Golpes de calor
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7/26/2019 Golpes de calor
1/1
Stress trmico:Cmo evitarlo
DESCANSABIEN
REGULA LAACTIVIDAD FSICA
DEPORTIVA
Si es posible, elegir las horas de
menor exposicin al sol para las
tareas a la intemperie.
Trabajar protegido de los rayos del
sol. Si no es necesario casco, utilizarsombrero, gorra o similar.
Las tareas de mayor esfuerzo fsico
en ambientes cerrados y clidos
(galpones, talleres, lugares con
estructura de chapa) programarlas a
horas tempranas.
Realizar breves (algunos minutos) y
frecuentes interrupciones de la tarea
durante el turno de trabajo.
Rotar la tarea entre las de mayor
demanda fsica y tareas livianas.
Distribuir el trabajo de mayor
esfuerzo entre varios operarios.
Asegurar ingesta de abundante
lquido a pequeos sorbos (beber
agua segura). Evitar tomar grandes
cantidades de una sola vez.
No olvidar el aporte de sales (lo
habitual en las comidas).
La banana es el alimento natural
ms rico en potasio, indispensable
para la actividad muscular.
Ante cualquier duda, consulta a tu mdico
o acrcate a Medicina Ocupacional.
PARAQUETENGASENCUENTA:
PROTGETEDEL SOL
VIGILA LA T AMBIENTE
Cuando de noche la T ambiente no desciende
de 25C, la tierra, las estructuras y los ediciosno se enfran lo suciente.
ALERTA AMARILLA
ALERTA NARANJA
Temperatura ambiental > 32C
por ms de tres das.
Temperatura ambiental > 32C
por ms de seis das.
TOMA MUCHOLQUIDO!!!
COME LO NECESARIOY EVITA COMIDAS CONMUCHAS CALORAS