GỢI Ý CHO MẸ THỰC ĐƠN MỘT TUẦN CHO TRẺ 9 THÁNG TUỔI

Giai đoạn trẻ 9 tháng tuổi, nhu cầu về thực phẩm khác ngoài sữa mẹ tăng hơn giai đoạn trước. Chính vì thế để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng để cho bé phát triển khỏe mạnh thì ăn dặm là điều rất quan trọng. Mẹ đã có thực đơn ăn dặm cho trẻ 9 tháng tuổi chưa? Dưới đây là thực đơn một tuần cho trẻ 9 tháng tuổi, mẹ hãy tham khảo và bổ sung thêm vào thực đơn cho bé nhé!

1. Thực đơn một tuần cho trẻ 9 tháng tuổi

· Thực đơn thứ 2, 5:

6h : Bú mẹ

8h: Bột/ cháo thịt gà – rau ngót

10h: Đu đủ 100 – 200g.

11h: Bú mẹ

14h: Bột/ cháo sữa – bí đỏ

16h: sữa chua 60 – 80g

18h: Bột/ cháo thịt lợn – rau ngót

19h: Bú mẹ đến sáng hôm sau.

· Thực đơn thứ 3,6 :

6h : Bú mẹ

8h : Bột/ cháo thịt lợn – rau dền

10h : chuối tiêu: ½ – 1 quả

11h : bú mẹ ( uống sữa)

14h : Bột/ cháo cua – rau mùng tơi

16h: Nước cam : cam ( 50 – 100g) + 5 g đường.

18h: bột/ cháo cá – rau cải

19h : bú mẹ đến sáng hôm sau.

· Thực đơn thứ 4, 7:

6h: Bú mẹ

8h: Bột/ cháo thịt bò, khoai tây

10h: Nho 100 – 200g

11h: Bú mẹ

14h: Bột/ cháo tôm – bí xanh.

16h: Nước cam : cam ( 50 – 100g) + 5 g đường.

18h: Bột/ cháo thịt gà – bí đỏ

19h: Bú mẹ đến sáng hôm sau.

· Thực đơn ngày Chủ nhật

6h: Bú mẹ

8h: Bột/ cháo trứng – cà chua.

10h: Xoài 100 – 200g

11h: Bú mẹ

14h: Bột/ cháo lươn – su su

16h: Nước cam: cam(50 – 100g) + 5 g đường

18h: Súp cua biển – phomai.

19h Bú mẹ đến sáng hôm sau.

2. Một số lưu ý nếu bé biếng ăn

Nếu trẻ 9 tháng tuổi biếng ăn, bố mẹ cần tìm cách khắc phục cho trẻ thoát khỏi tình trạng này. Bởi trẻ biếng ăn kéo dài sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của trẻ. Nếu bé biếng ăn thì bố mẹ nên:

· Giúp trẻ tăng cường vị giác

Để tăng cường vị giác cho trẻ nhỏ, cha mẹ cần cho trẻ ăn đủ bữa và không nên cố nhồi nhét cho trẻ mỗi bữa ăn. Khuyến khích trẻ vận động, vừa tăng cường sức khỏe, vừa để tiêu hao năng lượng tạo cảm giác đói cho bữa ăn tiếp theo giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra, cha mẹ nên trang trí món ăn cho trẻ sinh động, tạo cảm giác muốn ăn cho con. Khi thị giác bị kích thích sẽ kéo theo sự chú ý của vị giác, cảm giác tò mò thèm ăn sẽ xuất hiện.

Khuyến khích trẻ vận động

· Giúp trẻ tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng:

Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ mà vẫn đảm bảo sự hấp thu tốt nhất các chất dinh dưỡng cần thiết, trước hết phải đảm bảo chế độ ăn hằng ngày của trẻ được cung cấp đủ nhu cầu về năng lượng; có sự cân đối giữa các nhóm thực phẩm, cũng như bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết.

Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cho trẻ

Bên cạnh đó nên cho bé sử dụng một số loại thực phẩm chức năng hỗ trợ có nguồn gốc từ thảo mộc thành phần chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit lành tính, hỗ trợ tiêu hóa để giúp bé ăn ngon hơn một cách tự nhiên, an toàn và bền vững, giải quyết vấn đề biếng ăn ở trẻ một cách nhanh chóng.

Hi vọng các mẹ sẽ có thưc đơn hoàn hảo để giúp bé phát triển khỏe mạnh.

Chúc các bé yêu luôn hay ăn, mau lớn!