Ginástica laboral é o conjunto de práticas de exercícios físicos realizados no ambiente ou campo de trabalho (donde o qualificativo laboral), com a finalidade de colocar previamente cada pessoa — e todos — da equipe ou grupo de trabalho bem preparadas para o exercício do labor diário. Usualmente baseia-se em técnicas de alongamento, distribuídas pelas várias partes do corpo, dos membros, passando pelo tronco, à cabeça, sendo, de ordinário, orientada ou supervisionada por um fisioterapeuta ou educador físico. Benefícios da ginástica laboral

Fisiológicos Provoca o aumento da circulação sangüínea em nível da estrutura muscular, melhorando a oxigenação dos músculos e tendões e diminuindo o acúmulo do ácido lático;

Melhora a mobilidade e flexibilidade músculo articular;

Diminui as inflamações e traumas;

Melhora a postura;

Diminui a tensão muscular desnecessária;

Diminui o esforço na execução das tarefas diárias;

Facilita a adaptação ao posto de trabalho;

Melhora a condição do estado de saúde geral;

Diminui o risco de acidentes no trabalho;

Previne a LER e DORTs.

Melhora a produtividade com menor desgaste físico;

Redução da sensação de fadiga no final da jornada;

Melhora a circulação do sangue;

Melhora a produtividade com menor desgaste físico

Psicológicos Favorece a mudança da rotina;

Reforça a auto-estima;

Mostra a preocupação da empresa com seus funcionários;

Melhora a capacidade de concentração no trabalho;

Desenvolve o conhecimento corporal.

Sociais Desperta o surgimento de novas lideranças;

Favorece o contato pessoal;

Promove a integração social;

Favorece o sentido de grupo - se sentem parte de um todo;

Melhora o relacionamento.

Parte2:Embora as primeiras manifestações de atividades físicas em empresas datem de mais de 100 anos, a Ginástica Laboral é um ramo relativamente novo para a maioria das empresas.

A Ginástica Laboral começou a ser compreendida como um grande instrumento na melhoria da saúde física do trabalhador, reduzindo e prevenindo problemas ocupacionais, através de exercícios específicos que são realizados no próprio local de trabalho.

A Ginástica Laboral não sobrecarrega nem cansa o funcionário, porque é leve e de curta duração.