Jeg synes annonser som følger etter meg på internett er ubehagelige.

Jeg er bekymret for om noen kommer til å stjele min identitet og åpne konto i mitt navn.

 Jeg synes ikke at selskaper skal kunne tjene penger på min personlige informasjon.

 Jeg er urolig for at mine opplysninger kom-mer til å påvirke min kredittverdighet eller gi meg høyere forsikringspremier.

 Jeg liker ikke tanken på at mine internettsøk

lagres (særlig ikke de mest personlige!).

 Jeg er bekymret over om nyhetene jeg ser på nettet endres utifra min nettaktivitet.

 Jeg liker ikke at jeg ikke vet hvilken informasjon om meg som lagres.

 Jeg skammer meg over gamle bilder av meg som ligger på nettet.

 Jeg skulle ønske at jeg hadde bedre kontroll over mitt digitale jeg.

 Selvfølgelig har jeg noe jeg ønsker å skjule - ingen er så kjedelig (eller perfekt!).

Start din data detox i dag

Alle har en grunn til å bekymre seg over sin opphopning av data. Hva er din grunn?

Eller, du har kanskje andre grunner - uansett hva det er, så kan denne detoxen hjelpe deg!

Giftig dataoverskudd

Dersom vi lurer på hva et eller to dataelementer forteller andre om oss, så virker kanskje ikke det som noen stor sak. Hvem bryr seg om jeg liker køntrimusikk, har et nerdete forhold til tog eller er hemmelig forelsket i Anguy i Game of Thrones?

Problemet er hva som skjer med alle disse dataelementene som samles inn fra alle våre enheter, tjenester og kontoer, og som så analyseres, deles og selges. Når dette settes sammen over tid framkommer intime digitale mønstre. Våre detaljerte vaner, bevegelser, relasjoner, preferanser, meninger og hemmeligheter avsløres for de som samler inn og tjener penger på dem.

I takt med at du følger denne datadetoxen kommer du til å få et innblikk i hvordan og hvorfor alt dette skjer, og få praktisk kunnskap som vil gjøre din overflod av data mindre. Du blir kvitt et giftig overskudd av data som kan få ubehagelige konsekvenser på lengre sikt.

Detoxen

Hver dag i dette 8-dagersprogrammet krever bare en halvtime, eller min-dre av din tid. Alt du trenger er de enhetene du vanligvis benytter (PC, Mac, smarttelefon, nettbrett) og tilgang til internett.

Hver dag kommer til å ha ulikt fokus, og avsluttes med en daglig utfordring som tar din datadetox et lite skritt videre. Dersom du føler at åtte dager er mye på en gang, så ta det med ro - en eneste dag gjør mye den også! Sett i gang og start din datadetox i dag.

Merknader

1. For å kunne gjennomføre detoxen fullt ut kommer du innimellom til å bli spurt om å installere spesielle ting, som en annonseblokkerer til din nettleser eller en app som visualiserer radiobølgene omkring deg. Det kan virke litt selvmotsigende: å innstallere ting kan øke ditt overflod av data, men også hjelpe deg til å minske det! Alle de anbe-falte verktøyene har blitt utviklet av grupper som jobber med å beskytte din integritet. Du finner mer om dette på myshadow.org/appcentre .

2. Når du ser dette ikonet i teksten, finner du flere detaljer i slutten av den aktuelle dagen.

Data Detox Kit

Konsepter og innehold: Tactical TechPresentert av: Mozilla Design: laloma.infoIkoner: Dana ZimmerlingIllustrasjoner: Ramón ParisLicensing: CC-BY-NC-SA-4.0

Denne Data Detox Kit ble oversatt og trykket av en lokal partner. Gjennomfør detoxen på internett: datadetox.myshadow.orgSend oss epost på: datadetox@tacticaltech.org

Føler du at du holder på å miste kontrollen over ditt digitale liv? Har du installert for mange apper, klikket på “Jeg godkjenner” noen ganger for mye, mistet oversikten over hvor mange kontoer du har opprettet? Kanskje har du ikke den kontrollen som du ønsker over ditt digitale jeg. Men, ikke mist håpet - denne datadetoxen er laget akkurat for deg. Etter å ha gjennomgått de neste åtte dagene kommer du til å være på vei mot et sunnere digitalt liv, som du har mer kontroll over!

8-dagers Data Detox Kit

1Utforsk

2Alt på ett sted

3Å være sosial

4Søk og surfing

5Tilkoblet

6Rydd opp

7Hvem tror du at du er?

8Å skape et nytt meg

Sist oppdatert: 01/2018

1

Søk på ditt navn

1.   Gå til en søkemotor. Start med Google, før du prøver noen andre, f. eks. DuckDuckGo eller StartPage.

2.  Nå kan du søke på ditt navn. Dersom du har et veldig vanlig navn, legg til ekstra informasjon som din arbeidsplass, ditt hjemsted eller hvor du gikk på skolen.

3.  Klikk på bildene under søkefeltet. Hva er koblet til ditt navn?

Søk etter bilder av deg selv

Finn ut om noen av dine nåværende eller tidligere profilbilder finnes på nettet, uten kobling til ditt navn.

1.  Velg et bilde til å begynne med - f. eks et gammelt profilbilde fra en konto på sosiale medier.

2.  Gå til en søkemotor og gjør et “omvendt bildesøk” f. eks på images.google.com eller tineye.com, og last opp bildet (klikk på last opp pilen eller kameraikonet). På hvilke andre steder vises dette bildet?

Få en ny start

Selvfølgelig googler du kanskje ditt navn inni-mellom, bare for å se hva som dukker opp. Men har du noensinne tenkt over at andre kan få andre resultater når de søker på ditt navn? Dette er en av søkemotorens skjulte funksjoner.

For å få et tydeligere bilde av hvordan ditt internettjeg “ser ut” i andres øyne, skal du rense din nettleser ordentlig før du søker.

På din datamaskin:1.   Åpne nettleseren du bruker mest og logg

ut fra alle dine epostkontoer og kontoene på sosiale medier.

2.  Rens din nettleserhistorikk og cookies (informasjonskapsler) (du finner oppskrif-ten for hvordan du gjør dette under for Firefox, Chrome og Safari). OBS: din historikk over besøkte nettsteder vil forsvinne, det samme gjelder lagrede passord og lagrede nettskjemaer.

Firefox: meny Historikk Tøm nylig historikk Slett tidsrommet: Alt.

Chrome: meny Flere verktøy Tøm logg Slett nettlesingsdata: alle datoer.

Safari: Safari i øverste menyraden Rense historikk Rense: all historikk

Nå er du klar for å se det samme søkeresulta-tet som andre gjør!

1 Kan du slette det?

Dukket det opp bilder i søket som du skulle ønske ikke fantes på internett? (Nå fokuserer vi på bilder, men denne måten kan også tilpasses andre ting du finner.)

1.   Hvor vises bildet? Kanskje er det på et nettsted hvor du har kontroll, f. eks på en av dine kontoer på sosiale medier. I så fall kan du forsøke å ta bort bildet selv, erstatte det med et nytt bilde, eller justere dine personverninstillinger.

2.  Det er vanskeligere å ta bort bilder som du ikke har kontroll over, men det er verdt et forsøk.• Dersom bildet ligger på en annens side på sosiale medier, kan du be

personen fjerne det, eller flagge det for å få nettstedet til å fjerne det (dersom dette alternativet finnes).

• Dersom bildet ligger på et nettsted, kan du be eieren av nettstedet å fjerne bildet eller erstatte det.

• Om du ikke kan ta bort bildet kan du be Google utelate det fra søkere-sultatet gjennom “retten til å bli glemt”. Et søk på “EU privacy removal Google” vil sende deg til skjemaet du kan bruke.

2 Internett glemmer ikke så lett

Det er verdt å huske at selv om bildet ikke lenger finnes på internett, kan det likevel gjemme seg et annet sted:

• på andre personers enheter eller på andre personers sosiale medier.• i en kontos backup (det kan ta tid å rense disse, avhengig av hvilken

plattform som benyttes).• i “skya” (iCloud, Dropbox, Google Drive).

Når renset du sist opp i det du har liggende i skya?

Detox!

1Utforsk

1

datadetox.myshadow.org

Gratulerer med starten på din datadetox! Du er allerede på vei mot å få bedre kontroll over ditt digitale jeg. I dag handler det om å bli konfrontert med virkeligheten og bedømme skaden: hvem er du på nettet i andres øyne?

Merknader

Alternative søkemotorerDet finnes ulike alternative ikkekommersielle søkemotorer på nett, som DuckDuckGo, Searx og StartPage som ikke lagrer eller deler din personlige informasjon eller søk. De tilbyr heller ikke personlige søkeresultater.

Retten til å bli glemt Retten til å få visse typer personlig innhold fjernet fra søkeresultatet på internett finnes bare på noen steder (f. eks. EU). Ønsker om “retten til å bli glemt” kan inneholde:1. Sensitiv personlig informasjon som ditt bankkortnummer, et bilde av din underskrift, eller et nakenbilde eller et

tydelig seksuelt bilde eller video av deg som har blitt delt uten ditt samtykke.2. Utdatert innhold som er blitt fjernet fra et nettsted, men som fremdeles dukker opp i trefflista.

Dag 1 Utfordring

Du har nå søkt på deg selv i nåtid, men hvordan er det med internett fra tidligere tider? Dagens utfordring tar deg tilbake i tiden, for å søke etter deg selv i internettets arkiv: The Wayback Machine (mer enn 305 milliarder arkiverte nettsider).

archive.org/web

Hvem vandrer fremdeles rundt i internettets minner?

Bra jobba! Du har klart den første dagen i din datadetox, og tatt et viktig skritt mot ditt nye digitale jeg.

Nå når du har fått et klarere bilde av hva som finnes på nettet er du klar til å undersøke hvem du er fra et annet perspektiv: Googles.

1Utforsk

Sist oppdatert: 01/2018

2

Chrome hvor du er, hva du er interessert i og hvilken type datamaskin/telefon du har

Søk etter det du er nysgjerrig på eller ikke vet noe om

Cloud lagre i skya alle bildene på telefonen din, påminnelser, notater og kalender

Dokumenter som du jobber på sammen med dine kollegaer

Skjemaer over hvilke arrangement du ønsker å delta på og når

Gmail kommunikasjon med venner, familie, banker, leger, skoler og dine reise-planer

Translate oversett epost, brev og ord du ikke forstår

YouTube interesser, “guilty pleasures” og ting du er i ferd med å lære deg

Hangouts samtaler med venner, elskere eller kollegaer

Maps kart over hvor du har vært, når, hvor ofte, hvor du startet og endelig destinasjon

Er Google din BFF (best friend forever) du ikke visste at du hadde?

Se det som Google ser

I motsetning til mange andre plattformer tillater Google deg faktisk å se mye av det som lagres.

1.   Gå til myactivity.google.com, logg inn med din Googlekonto og bla igjennom noen av de tingene du har gjort med ulike Googleprodukter når du har vært innlogget (f. eks. søk, besøkte nettsteder og YouTubevideoer du har sett på). Fra den venstre    /  menyen, velger du elementvisning for å få en mer detaljert inndeling. Du kan velge detaljert visning for mer informasjon om hver enkelt ting.

2.  Fra den venstre    /  menyen, velger du Annen Google-aktivitet for å se data fra andre oppko-blede enheter, og for å laste ned arkiv over din søkehistorikk, epost etc. OBS! Dersom du har en Androidtelefon, slå ikke av din stedshistorikk! Du får bruk for den på dag 5.

1 Slett din nyeste aktivitet

Gå tilbake til myactivity.google.com. OBS! Androidbrukere skal ikke slette sted-/all historikk på dette stadiet av detoxen.

1.   Begynn med å slette et eller to individuelle elementer. For hvert element klikker du på meny slett.

2.  Prøv nå å slette aktiviteter utifra emne - for eksempel all din YouTube aktivitet - gjennom å bruke det øverste søkefeltet.

3.  Ønsker du å slette alt? Klikk på slett aktivitet i den venstre    /  menyen under Slett etter dato, velger du Alltid.

2 Ta Googles sikkerhetskontroll

Gå til myaccount.google.com/privacycheckup.Siden kommer til å se ulik ut avhengig av hvilke produkter du bruker, om du har andre enheter koblet til din konto etc.1.  Går du igjennom hvert steg, vil du gradvis få mer kontroll over dine

data.2.  Når du kommer til et visst punkt, kommer du til noe som heter Tilpass

din Google-opplevelse. Nå går du igjennom Googles aktivitetsinnstill-inger (myaccount.google.com/activitycontrols). De lar deg begrense hva som logges i framtiden. Sett hver enkelt kategori på pause ved å dra knappene mot venstre.

3.  Hopp over “Gjør annonser mer relevante for deg” nå - du kommer tilbake til dette på dag 7. Gå i stedet til myaccount.google.com/ permissions, og begrens hvilke apper som skal ha tilgang til din konto.

Ikke glem å logge ut!

Detox!

2Alt på ett sted

Er Google din (Best Friend Forever)?

Googleprodukter som du bruker Dele med din BFF?

2

datadetox.myshadow.org

Nesten alle bruker i hvert fall et Googleprodukt (“Jeg skal bare Google”). Men bruker du Google så mye at de kjenner deg bedre enn noen andre?

Dag 2 Utfordring

Bra jobba med dagens detox - din Googlekonto er nå renset, oppdatert og holder ikke lenger oversikt over alt du gjør! Om du kjenner deg nedfor over den mengden data Google allerede har samlet inn, så ikke være urolig - verdien av alle data-ene kommer til å bli mindre over tid.

Men, uansett hvordan du setter opp dine aktivitetsinnstillinger - å fortsette å bruke Google-produkter innebærer at du fortset-ter å fore Google med data. For å kunne leve en balansert digital livsstil er det viktig å variere de tjenestene du bruker - og det er det dagens utfordring handler om.

Ta sunnere valg

1.   Bruk en søkemotor som ikke samler inn dine data til profilering eller for å tjene penger. Når du har funnet din favoritt, la den bli din standard søkemotor i din net-tleser! Gode alternativer er DuckDuckGo, Startpage og Searx. (Gå tilbake til dag 1 for å finne mer informasjon om disse)

2. Installer en mer personvernvennlig nettleser som Firefox (eller Firefox Focus for iPhone & Android) eller Chromium.

Merk: Om du synes det er litt ubehagelig i starten å bruke de nye tjenestene, så er det fullstendig normalt - det er bare en naturlig konsekvens av at giften forla-ter ditt digitale system. Bruk litt tid, og gjør endringene i din egen takt!

Gratulerer – din datalivsstil ble akkurat litt enklere, sunnere og mer variert. I morgen kommer vi til å gå videre til noe annet som sterkt bidrar til dataoverflod: sosiale medier. 2

Alt på ett sted

Sist oppdatert: 01/2018

3

2 Rens kontoen din grundig

Å dele innlegg, skrive kommentarer og tagge bilder kan vær en hyggelig måte å holde kon-takten med venner og familie på. Men faktum er at vi aldri helt sikkert vet hvor våre bilder og innlegg kommer til å havne til slutt. Mange ganger vet vi aldri med sikkerhet hvem som kan se dem - særlig når det handler om andre personers bilder eller innlegg som vi har kommentert eller blitt tagget i eller omvendt. Med dette i bakhodet, kan sikkert din Facebookkonto trenge en real rens.

1.   Fra rullgardinmenyen i øvre høyre hjørne, velger du Aktivitetslogg. Skroll nedover alle dine aktiviteter og velg noen ting du vil slette (klikk på ikonet på selve innleg-get). Velg saker som du ikke kommer til å savne og sett deg noen mål: fem bilder, ti kommentarer, 15 innlegg - hvor mange kan du klare deg uten? Flott! Legg til fire til og sett i gang!

2.  Avtagg deg selv fra alle bilder som du egentlig ikke liker. Når du er ferdig med dette - avtagg deg selv fra noen bilder som du liker!

3.  Du synes kanskje at din grundige rensing er så tilfredstillende at du ikke vil slutte. Men når du slutter, bestem deg for å slette flere innlegg eller bilder de neste ukene.

3 Gjør en grundig rensing av din egen samvittighet

Har du bidratt til dine venners dataoverflod ved å tagge dem i bilder eller innlegg tidlig-ere? Minsk deres datamengde (og med på kjøpet din sosiale samvittighet) ved å avtagge dem på så mange bilder og innlegg som mulig.

1 Fjern offentlig tilgjengelige data

Dagens detoxøvelse starter med at du forsikrer deg om at du ikke deler ting med alle via din offentlige Facebookkonto uten å være klar over det selv.

1.   Logg inn på Facebook på din datamaskin og gå til Innstillinger Personvern.• Velg Venner under “Hvem kan se mine offentlige innlegg?”• Velg Venner under “Hvem kan søke etter meg med hjelp av epostadressen/telefon-

nummeret du oppga?”• Velg Nei under “Vil du at søkemotorer utenfor Facebook skal kunne lenke til din profil?”

2.  Gå til Innstillinger Tidslinje og Tagging• Velg Bare meg eller Venner under “Hvem kan se innlegg som er tagget i på din

tidslinje?” og under “Hvem skal se hva andre publiserer på din tidslinje?”

Detox!

3Å være sosial

Dagens detox-øvelse handler om Facebook. (Bruker du ikke Facebook, så bruk trinnene under på noe du ofte bruker: f. eks. Twitter, Instagram - som eies av Facebook - eller LinkedIn.)

Hvor godt kjenner Facebook deg?

I går stilte du deg selv spørsmålet om Google kjenner deg bedre enn din nærmeste venn. I dag skal du stille et liknende spørsmål om Facebook. For å få en følelse av hvor mye Facebook vet om deg, skal du logge deg inn på din konto.

• meny Innstillinger Annonser Annonsepreferanser Interessene dine Se alle interessene dine

Hvem tror Facebook at du er?

For å oppdatere dine annonsepreferanser går du tilbake til Annonse- preferanser Annonseinnstillinger

• Annonser basert på data fra partnere Velg denne Ikke tillatt Lagre• Annonser basert på aktiviteten din på Facebook-selskapenes produkter som du ser

andre steder Nei • Annonser som omfatter de sosiale handlingene dine Ingen

3

datadetox.myshadow.org

De fleste av oss omgås med venner like mye via sosiale medier og chatteapper som ansikt til ansikt - og vi deler mye personlig informasjon når vi er sammen. Fordi sosiale medier er en sterk bidragende årsak til dataoverflod, er det viktig å ta en rensekur med jevne mellomrom!

Dag 3 Utfordring

Facebook-appen har blant annet tilgang til dine kontakter, stedsdata, kamera, lagring, notater og samtaler. Så dersom du ønsker å logge inn på din Facebook på telefonen, anbefaler vi at du bruker dinnettleser og at du unngår å installere Facebook-appen.

Bruker du Facebook-appen, så er dagens utfordring å avinstallere appen og starte en ny vane med å gå inn på Facebook fra din nettleser. Husk også påå logge ut av Facebook når du ikke bruker den slik at du unngår all unødig sporing.

Gratulerer! Nå er du ferdig med dag 3 av din datadetox og du har tatt et stort skritt i riktig retning for å få mer kontroll på dine ureg-jerlige data på Facebook. I morgen skal du se på en annen kilde til uorganisert opphop-ning av data: surfing på internett.

3Å være sosial

Sist oppdatert: 01/2018

4

La oss snakke om sporing på internett

Trackere eies av tredjepartsbedrifter og virker i det skjulte på de fleste nettsteder vi kjenner til. De samler inn et bredt spekter av data: sidene vi besøker, hvor vi klikker, våre søk og vår IP-adresse (som leverer ut stedsin-formasjon). Facebooks “liker”-knapp og Twitterfuglen er synlige eksempler på dette. Mange annonser fungerer også som sporere. Google Analytics er en av mange trackere som er mindre synlig.

Hvordan vet de at det er meg?

En måte trackere kan finne deg igjen på internett er gjennom ditt “net-tleserfingeravtrykk”. Sporere kan se alle mulige detaljer om din nettleser, og til sammen former disse detaljene ofte et unikt eller nesten unikt møn-ster. Bedrifter med sporere på flere nettsteder kan da kjenne igjen det mønsteret du lager, og deretter spore dine nettvaner.

For å se hva en sporer ser, gå til panopticlick.eff.org og klikk på “Test meg”. Lagre ditt resultat - du får bruk for det senere.

Detox!

4Søk og surfing

1 Djevelen gjemmer seg i stand-ardinnstillingen for “Sikkerhet-sinnstillinger”

Ingen standardinnstillinger for sikkerhet i nettleseren er i utgangspunktet privat. De fleste lagrer cookies/informasjonskapsler, din søkehistorikk, lagrede skjemadata og annen informasjon - som så kan deles.

Men, Chrome, Chromium, Firefox og Safari tilbyr alle et eget “Privat” eller “Inkognito” søk, som er automatisk innstilt til å fjerne din søkehistorikk, cookies, temporære filer og sporede skjemadata hver gang du avslutter nettleseren. OBS: Dine bokmerker og nedlastinger fjernes ikke.

Prøv selv:

1. Åpne din nettleser (Firefox, Chrome, Chromium eller Safari) og gå til Meny Nytt Privat/Inkognitovindu (avhengig av hvilken nettleser du bruker).

2.  For å stille inn permanent på Privat Søking, gå til:

Firefox: meny Instillinger Sikkerhet under Historikk, velg Firefox kommer til å: Benytte til-passede innstillinger for historikken kontroller Bruk alltid privat søking.Safari: Safari i det øverste feltet Instillinger Allment Safari åpnes med: velg A nytt privat vindu.

OBS: Privat/Inkognitosøk forhindrer bare at du deler noen saker med sporere og nettsteder, det gjør deg ikke anonym på internett!

2 NettleserforsterkereDu er nå klar for å installere litt ekstramateri-ale som kalles “tillegg og utvidelser” (dette er miniprogram som er enkle å installere i din nettleser og som gir deg noe ekstra.)

Installere i Firefox, Chrome eller Chromium:

• For å blokkere sporere: Privacy Badger.

• For å sikre deg kryptert tilgang til nettsteder når det er mulig: HTTPS Everywhere.

3 Sjekk om din detox fungerer

Du skal allerede kunne se en del resultater av din detox. Gå tilbake til panopticlick.eff.org med nettleseren som du akkurat har renset og klikk på “Test meg”. Sammenlign det nye resultatet med dine tidligere. Er de endret?

Detox! Du skal nå rense en av dine nettlesere (du skal rense dine mobile nettlesere senere på dag 5). På slutten av dagens detox skal du blokkere mye mer informasjon fra sporere, noe som vil gjøre din nettleser mindre unik - fordi det finnes mindre informasjon til å skape et “fingeravtrykk”.

4

datadetox.myshadow.org

Din nettleser er din portal til internett. Og om du mistenker at den er et sterkt bidrag til dataover-flod, så har du helt rett i dine mistanker.

Merknader

Dag 4 Utfordring

Bra jobba - nå har du gjort det mye vanske-ligere for bedrifter å følge deg på nettet!

Nå er det på tide å ha det litt morsomt! Bedrifter liker å se hvor du går og hva du er interessert i - men hva skjer om du er interessert i alt? Dagens utfordring inviterer deg til å forvirre alle annonsører gjennom å installere AdNauseam: et tillegg som klikker på tilfeldige annonser i bakgrunnen mens du surfer rundt på nettet som vanlig. adnauseam.io

Spennende! Du har nå gjennomført dag 4 av din datadetox - med en nettleser som er oppdatert, renset og klar til å begynne å jobbe. På dag 5 skal du gå videre og rense din smarttelefon.

4Søk og surfing

Panopticlick er et internettverktøy som analyserer hvor godt din nettleser er beskyttet mot sporing, og hvor enkelt den kan identifiseres gjennom nettleserens fingeravtrykk. panopticlick.eff.org

Privacy Badger er et tillegg til nettleseren som blokkerer spionannonser og usynlige sporere.eff.org/privacybadger

HTTPS Everywhere er et nettlesertillegg som sikrer at din kommunikasjon med mange større nettsteder er kryptert og beskyttet når data overføres. eff.org/https-everywhere

Disse verktøyene er alle utviklet og støttet av Electronic Frontier Foundation.

Sist oppdatert: 01/2018

5

Hvem snakker din telefon med?

Telefonen din krever stadig tilkobling - med eller uten din viten. Den tar det heller ikke så nøye med hva den kobler seg opp mot: mobile nettverk, trådløse nettverk, andre enheter (f. eks Bluethooth) - den vil ha alt, hele tiden, og kobler seg opp mot en rekke bånd i radiospekteret. Din telefons innstilling til tilværelsen er å sende kontinuerlig på alle åpne kanaler: “Jeg er her!” Her borte! Det er jeeeg! - og mobilen vil forsøke å koble seg opp mot så mange signaler som mulig.

For å få en følelse av hvordan dette ser ut, prøv appen the Architecture of Radio. Den baserer seg på aggregerte historiske opplysninger og GPS til å visualisere hvordan infrastrukturen og signalene rundt deg skulle kunne se ut om du så verden rundt deg med en nattkikkert. Gå til architctureofradio.com og kikk på en demo, eller installer appen (koster bare noen få kroner) og utforsk

Kommuniserer din telefon mye mer enn du trodde?

1 Må alle vite hva du heter?

Roper din mobil ut navnet ditt på trådløse nettverk på alle kafeer, kontorer, hus og leiligheter som du besøker? En eller annen gang har du kanskje “navngitt” din telefon for trådløse nettverk, Bluetooth, eller begge. De fleste iPhones blir navngitt etter sin bruker under installeringen. Dette betyr at “Annes telefon” er det som er synlig for eieren av nettverket du bruker, om du har Bluethooth påslått, også til alle andre som har skrudd på Bluetooth. Det første steget i dagens detox er å forandre navnet på din telefon til noe som er mindre personlig identifiserende. Endre det nå!

2 Rens opp i din mobilsurfing

Endre din mobile nettleser til en mindre data-oppblåst versjon av seg selv:

1.   Slett din nettleserhistorikk.2.  Bruk din nettlesers private

surfemuligheter. Har du en Android, er Firefox et bra valg. Har du en iPhone så tilbyr både Firefox og Safari denne muligheten.

3.  Nettleseren “Firefox Focus” bruker privat surfing som standard, og har dessuten en innebygd annonseblokkering (for både iPhone og Android)

4. Endre til en personvernforsterkende søkemotor om du ikke allerede har dette som standard (Gå tilbake til dag 1 for mer informasjon om disse).

3 Gjør din telefon mer uavhengigReduser mengden data som din telefon sender ut, slå av wifi og Bluetooth når de ikke er i bruk!

4 Steng av stedsdata som er gratis for alle

Ingen smarttelefon-detox er fullstendig uten å nevne dine posisjonsdata. En “gift” som din tele-fon skaper hele tiden, selv når du ikke bruker den. Fordi posisjonsdata så tydelig gir innsikt i hvem du er, er de svært ettertraktet. Alle vil ha en del av dem.

For å se hvor mye som kan finnes ut bare ved hjelp av dine posisjonsdata, gå til din plasshis-torikk. Se på dataene som om du var en annen. Hva gjorde du på denne tiden for to uker siden? Hvor bor og jobber du? Hvor er du på fritiden? Hva slags liv lever du?

1.   Si nei til lokasjonsdata i alle apper hvor du ikke trenger det.2.  Androidbrukere: dersom du har ventet med å fjerne dine lokasjonsdata fra din Googlekonto,

kan du gjøre det nå. iPhonebrukere kan også fjerne sin plasshistorikk nå.

Dag 5 Utfordring

Dagens utfordring tar oppgaven “steng lokas-jonsdata tilgjengelig for alle” et steg videre. Forsøk å bare stenge av din telefons lokasjon-stjenester. Du kan enkelt skru de på igjen når du trenger, og dette kommer også til å forlenge batteritiden - bonus!

OBS! Dette stenger ikke av sporingen helt fordi din tele-fon fremdeles overfører lokasjonsdata gjennom mobil-master og trådløse nettverk. Om du virkelig ønsker en utfordring, forsøk å sett din telefon i flymodus noen timer en gang du vet du ikke får noen viktige telefoner! Du kommer garantert til å kjenne deg forfrisket og fornøyd etter denne korte mobilfasten! Mmm, det føles bra.

Du klarte det! Dag 5 av datadetoxen er gjen-nomført og du har klart å dramatisk redusere den gifitge datamengden din telefon hele tiden produserer. Din telefon er nå klar for en ny app-rensing - som er det dag 6 handler om.

Detox!

5Tilkoblet

5

datadetox.myshadow.org

Din smarttelefon er en av de største produsen-tene av data på rømmen, og dag 5 handler helt og holdent om å hjelpe deg å mestre dette. Først skal vi se på hvordan og hvor data skapes og samles. Deretter begynner vi rensingen.

Merknader

5Tilkoblet

Android

Det finnes mange ulike versjoner av Android-enheter på markedet, og du må kanskje lete litt for å finne noen av innstillingene. Dette er en fin mulighet til å bli bedre kjent med telefonen din.

• Bytt wifinavn: Innstillinger Wi-Fi meny Avansert/Mer Wifi direkte Bytt NAVN PÅ ENHET.

• Bytt Bluetoothnavn: Innstillinger Bluetooth Slå på Bluetooth om det er avslått meny BYTT NAVN PÅ DENE ENHETEN.

• Fjern nettleserhistorikk: Firefox: Åpne Firefox meny Innstillinger Fjern privat informasjon.

• Bruk privat surfing: Firefox: Åpne Firefox meny Ny privat fane Firefox Focus: Bruker privat surfing som standard.

• Hent din posisjonshistorikk: Åpne Google Maps meny Din tidslinje. Velg et objekt for å se flere detaljer

• Avslå bruk av posisjonsdata: Innstillinger Apper Apptillatelser Posisjon.

• Steng av posisjonstjenester: Innstillinger Sikkerhet & Plass/Plass steng av for posisjonsdata.

iPhone

• Endre telefonnavn: Innstillinger Allment Om Endre navn.

• Slett nettleserhistorikk: Firefox: Åpne Firefox meny Innstillinger Fjern privat informasjon.Safari: Innstillinger Safari Rens historikk og nettstedsdata.

• Bruk privat surfing: Firefox: Åpne Firefox +Firefox Focus: Bruker privat surfing som standardSafari: Åpne Safari marker Privat +

• Finn din posisjonshistorikk: Innstillinger Integritetsbeskyttelse Posisjonstjenester Plasstjenester rull nedover og velg systemt-

jenester rull ned og velg Vanlige/Signifikante plasser. Velg særskilt objekt for flere oppgaver.

• Nekt posisjonstilgang: iPhone Innstillinger Integritetsbeskyttelse Plasstjenester håndtere

lokasjonstjenester på per-app basis.

• Steng av posisjonstjenester: Innstillinger Integritetsbeskyttelse Posisjonstjenester Slå dem

av

Sist oppdatert: 01/2018

6

Din app-sjekk

Vi går alle igjennom perioder der vi laster ned unødvendig mange apper: “Bare en til… Det er gratis… Det skader ikke…” Og det kan være kjempemorsomt - men nå er det på tide å ta en ordentlig gjennomgang

Vet du hvor mange apper du har på din telefon? Prøv å gjett, før du åpner telefonen og teller dem (ja, inklusiv alle de appene som fulgte med telefo-nen). Er det flere enn du trodde? Hvor eksponert er du for datainnsam-ling?

0 – 19 Svært lav eksponering

20 – 39 Lav eksponering

40 – 59 Middels eksponering

60 – 80 Høy eksonering

80 eller flere Meget høy eksponering

Jo flere apper du har, jo mere data om deg blir det, og desto større tilgang har ulike bedrifter til dem. I dagens detox har du mulighet til endelig å kvitte deg med noen av dine overflødige apper. Har du noen gang scrollet igjennom appene dine og spurt deg selv: “Hvordan i all verden havnet den her? eller Hvilken nytte har jeg av den?”, da er dette noe for deg. La oss sette i gang!

App-rensing

Det er viktig å rense opp i alle appene med jevne mellomrom - særlig når det handler om apper som du aldri bruker, og de som samler inn mye mer data enn det de burde.

1 Skal jeg beholde den eller ta den bort?

For å bestemme hvilke apper du skal beholde og hvem du skal kvitte deg med, må du kritisk granske de appene du har. Start med en app som du bruker ofte og still deg følgende spørsmål:

1. Trenger du den virkelig? Når brukte du den sist?2. Hva slags data kan den samle inn? Reiser/adresser/vaner i hjemmet - tenk over hvilke apper

som styrer dine enheter hjemme.3. Hvem har skapt appen? Stoler du på dem? Hva slags forretningsmodell har de? Hva slags

personvern har de? Dersom appen er gratis fra et kommersielt selskap vil de sannsynligvis selge dataene som samles inn.

4. Finnes det et bedre alternativ?5. Hvilke fordeler får du til gjengjeld for å gi bort dine data? Er det verdt det?

Svarene på disse spørsmålene kommer du til å gjøre deg bedre rustet til å bestemme om appen skal beholdes - eller om den skal bort.

6Rydd opp Detox!

2 Kast appene som ikke er verdt å beholde

Å fjerne apper kan være en kraftfull måte å rense opp i ditt digitale jeg. Om appene ikke finnes der for å samle inn data, kan dataene heller ikke selges til andre! Fjern appene du ikke bruker eller som er for datakrevende - de bidrar bare til din “dataoppblåsthet”.

3 Stram tømmene på de appene du ikke kan leve uten

Om du har bestemt deg for at en app er verdt å beholde, kan du fremdeles ordne det slik at den ikke suger til seg mer data enn den behøver for å fungere. På iPhone går du til Innstillinger Personvern, og gi begrensninger for hver app. På nyere versjoner av Android, går du til Innstillinger Apper, og angi begren-sninger for hver enkelt app.

6

datadetox.myshadow.org

Appene dine produserer like mye overflødige data som din elefon, om ikke mer - og i dag handler det om å rense apper. Du kommer til å kjenne en så stor lettelse etterpå at du vil lure på hvorfor du ikke har gjort dette tidligere.

Merknader6Rydd opp

Android

• Slett apper: Innstillinger Apper Velg appen du vil avinstallere Avinstaller. Merk: apper som er innebygd i Android, eller innebygd av telefonleverandøren - Huawei, Samsung, Nokia - kan ikke fjernes.

iPhone• Slett apper: trykk på en app til alle begynner å vibrere og små kryss dukker opp i det øverste venstre hjørnet på

hver app. For å slette en app, trykk på det lille krysset på appen. For å gå tilbake til normal skjerm, trykk på hjemknappen. Merk: apper som er innebygd i iPhone kan ikke slettes.

Alternative apper & verktøyDen eneste måten å holde dine data borte fra selskapenes innflytelse er å bruke alternative, ikke-kommersielle, gratis open-source-apper og verktøy i stedet. Utforsk det som finnes ved å gå til myshadow.org/appcentre

Dag 6 Utfordring

Å rense opp i appene dine gjør en stor forsk-jell på hvor mange bedrifter som har tilgang til dine data. Men la oss først gå tilbake til spørsmål 4 i din app-rensing: Finnes det et bedre alternativ? Det finnes ofte apper med en liknende funksjon, men som ikke tjener penger på dine data.

Med dette i tankene er dagens utfordring å prøve noe nytt! Overtal en venn eller kollega til å chatte med deg ved å bruke et ikke-kom-mersielt, gratis open source-alternativ til Skype eller Facebook Messenger. Noen gode alternativer er Jitsi Meet og Signal. Finn flere alternativ på: myshadow.org/appcentre

Bra jobba! Nå kjenner du forhåpentligvis at du har mye mer kontroll over økosystemet til dine apper. Du er nå klar for å gå videre til dag 7, der du kommer til å se nærmere på profilering og dataøkonomi.

Sist oppdatert: 01/2018

7

1 “ Google tror at jeg er en middelaldrende mann”

En grunn til at nettsteder samler inn personopplysninger er for å profilere deg som medlem av en bestemt gruppe konsumenter. Konsumenter som er spesielt valgt ut for å se noen typer annonser, for eksempel, stekepanner av støpejern eller persienner

Hvem tror Google at du er?

1. Gå til adssettings.google.com og logg inn på din konto.2. Hvorfor tror du Googles algoritmer trakk disse konklusjonene om deg? Hvor nøyaktig er

deres slutninger?

2 Profilering handler ikke bare om å vise deg annonser

Du bryr deg kanskje ikke om at Google og Facebook samler inn dine personlige data i reklameøyemed, men kanskje du bryr deg om andre måter dine data brukes på. F. eks de bedriftene som kun tjener penger på å kjøpe data og selge profiler (datameglere).

Har noen av følgende scenarier hendt deg eller noen du kjenner?

7Hvem tror du at du er?

3 Bare legg til data

Mer data innebærer teoretisk en mer nøyaktig profl, og data kan samles inn fra alle slags steder - inklusiv kilder som inntil nylig har vært utenfor de store teknol-ogiselskapenes rekkevidde.

Hvem har dine medisinske journaler? I 2016 ble det oppdaget at i en avtale med en britisk nasjonal helsestiftelse, hadde det Googleeide kunstig intelligens selskapet DeepMind fått tilgang til journalene til 1,6 millioner pasienter fra tre sykehus i London. Målet var å utvikle en app relatert til nyresvikt. Men hva er de langsiktige konsekvensene av denne typen datadeling? Hvilke avtaler har blitt inngått av de helsetjenestene du har besøkt? ttc.io/nhsgoogle (The Guardian)

Blitt vist noen spesifikke annonser, men ikke andre?

Du bryr deg kanskje ikke om at du ikke får annonser for ting som vaskemidler, men hva med andre typer av kampanjer? I 2016 viste det seg at Facebook tillot annonsører å ute-lukke noen etniske grupper fra sine annonser - inklusiv jobb- og bostedsannonser. Denne typen målgruppetenkning tillater til og med at annonsekjøpere kan velge ut svært spesifikke grupper. I 2017 viste det seg at Facebook foreslo antisemitter som en mulig målgruppe. ttc.io/fb2017 | ttc.io/fb2016 (ProPublica)

Betaler du mer i bilforsikring enn vennene dine?Det eksperimenteres med poengsystem på en rekke områder, f. eks innen politiet, bank-- og forsikringsbransjen. I et eksempel fra 2016 arbeidet det britiske bilforsikrings-selskapet Admiral med en app for første-gangseiere av biler som skulle forutse deres kjørestil utifra deres Facebookinnlegg. Bruker mye “!!!”? Skriver “alltid” og “aldri” oftere enn “kanskje”? I følge appens algoritmer viser du tegn på et overdrevet selvbilde og du vil ikke kvalifisere for rabatt for å ha en sikker kjørestil. (Akkurat denne appen ble skrota bare noen timer fær lansering) ttc.io/insurancefb (The Guardian)

7

datadetox.myshadow.org

I løpet av de siste seks dagene har vi undersøkt hvilke typer data som samles inn gjennom din telefon, din nettleser, apper og plattformer som Facebook og Google, men vi har ikke undersøkt hvorfor. Dag 7 handler om å utforske dette spørsmålet. Ta deg en god kopp kaffe eller te - i dag skal du lese en god del.

7Hvem tror du at du er?

Dag 7 Utfordring

Bra jobba! Nå er du ferdig med dag 7. Etter å ha fått ny innsikt i hvordan selskaper samler inn dine data og hvilke ting de brukes til, er det normalt å føle seg litt bekymra - men forhåpentligvis har denne dagen gjort deg enda mer motivert for å ta med deg dine nye detoxvaner framover.

Dagens utfordring tar utgangspunkt i alt det du har lest til nå og tar deg tilbake til en av de viktigste årsakene til datainnsamling: alle tilfellene der du klikker på “Jeg godkjenner”.

Ikke vær urolig - vi kommer ikke til å be deg lese (eller forstå!) brukervilkårene til sosiale medier. Det har allerede vært en lang dag. I stedet kommer vi bare til å vise til en underholdende videotrailer (fra en 9 timer lang film hvor hovedper-sonen leser Kindles fullstendige vilkår høyt. Ønsker du enda flere utfordringer...kjør filmen i bakgrunnen i morgen!). ttc.io/termsandconditions OBS: ligger på YouTube.

Hurra –du har nå gjennomgått en hel uke med datadetox! Forhåpentligvis kjenner du deg nå både digitalt lettere og litt mer i kontroll.

Men kanskje kjenner du deg også usikker på hvordan du skal leve ditt nye digitale liv framover. Hvordan vil du håndtere dine data i framtiden? I morgen skal du se på den viktigste delen av detoxen: hvordan du kan bruke dine nye ferdigheter for en bærekraftig livsstil

Sist oppdatert: 01/2018

8

Sett deg mål

Se tilbake på de siste syv dagene. Hva kan du tenke deg å integrere i din hverdag? Sett av noen minutter hver dag, uke eller måned til å håndtere din dataoverflod. Retningslinjene under er ment som en hjelp.

1 En konto av gangenLag en plan for å rense flere av dine kontoer de neste ukene eller månedene. Det finnes sann-

synligvis mer arbeid du kan gjøre på Facebook og Google, så gå til de først. Gå så videre til

Twitter, LinkedIn, Dropbox, Skype, iCloud eller andre tjenester du bruker. For hver konto gjør du følgende:

Lås inn innholdet1. Gå igjennom innstillingene på kontoen og

vær særlig oppmerksom på (der det er relevant):• Hvem kan se hva?• Hvem kan kontakte deg og hvordan?• Kan du gjennomgå tagget informasjon? Hvem kan se taggete innlegg?• Eventuelle innstillinger rettet mot reklame

og godkjenning. 2. Pass på at dine kontoer har et sterkt unikt

passord.

Rens1. Fjern alle innlegg, bilder og kommentarer

du tror du kan klare å leve uten (lagre de på en ekstern harddisk om du trenger det!).

2. Fjern tagger på alt du ikke er komfortabel med.

Topp 4 kontoer:

1.

2.

3.

4.

Detox en konto:

per uke / per måned

2 Oppdater din datadetox

Lag din egen plan for å holde kontroll på dataoverskuddet i de tjenestene

du bruker regelmessig.

Rens kontoen kontinuerlig hver: dag uke måned• Rens din nettlesers historikk og cookies. • Lukk dine private nettleservinduer. • Logg ut av dine kontoer. • Slett eller avtagg nye bilder og innlegg.

Sett grenser hver: dag uke måned• Kontroller og begrens apprettigheter. • Slett apper som du ikke lenger bruker. • Vurder din bruk av sosiale medier.

Gjør det morsomt hver: dag uke måned• Prøv alternative verktøy innimellom. • Bryt rutiner: sett telefonen i flymodus

innimellom, eller la til og med telefonen bli hjemme!

3 Bruk ulike alternativer

Skill mellom dine ulike data ved å bruke ulike tjenester til ulike aktiviteter

på internett. Lag dine egne strategier! Under finner du noen eksempler:

• Surfing: bruk Chrome til Google-aktiviteter, og Firefox eller Chromium for vanlig surfing.

• Nettsøk: bruk DuckDuckGo privat og Startpage på jobben• Epost: lag ulike epostkontoer til din telefon, dine internettkontoer og

eposter fra sosiale medier.

Jobb med dine strategier: en gang i uka / en gang i måneden

8Å skape et nytt meg

La datadetox bli en del av din framtidige livsstil

8

datadetox.myshadow.org

Gratulerer - du har kommet fram til den siste dagen av din detox! I dag er en viktig dag. Fordi en bra detox bare kan opprettholdes gjennom en sunn, balansert digital livsstil, er det viktig å skape en oppfølgingsplan som fungerer for deg. Ellers kommer din “dataoppblåsthet” bare til å fortsette og vokse.

Merknader

Passord

Det er veldig viktig å ha et sterkt, unikt passord for hver eneste konto du har på internett. Bruker du samme passord på alle kontoene, kan et lekket epostkonto/brukernavn og passord fra en konto brukes for å logge inn på alle dine andre kontoer! Tips til hvordan man kan skape sterke og unike passord kan du finne her:

securityinabox.org/en/guide/passwords

Alternative verktøy: Se dag 6.

Dag 8 Utfordring

Å dele er å bry seg!Din siste utfordring er viktig: prøv å få med deg dine venner og familie i prosjektet. Det er avgjørende for å få din nye digitale livsstil til å fungere, og deres aktiviteter på nettet har betydning. Hver gang de tagger deg, nevner deg eller laster opp data om deg, så øker ditt dataoverskudd, uansett hvor nøye du har vært.

Det betyr at du har to utfordringer de neste månedene: å la dine nye vaner bli en del av din livsstil og dele dine ferdigheter fra dat-adetoxen med andre. (Tips: Den enkleste måten å gjøre dette på er å la de ta datade-toxen selv. De kan gjøre det på internett her: datadetox.myshadow.org)

Gratulerer med ditt nye og lettere digitale jeg!Husk at all framgang - noe som gjelder for alle livsstilsendringer - ikke må skje på en gang. Gjør det du kan, og gjør mer når du er klar for det. Lag påminnelser slik at du kan gjøre dette regelmessig! Det viktige er at du setter av tid og fortsetter å jobbe med dette.

For mer informasjon, gå til myshadow.org.

8Å skape et nytt meg

Sist oppdatert: 01/2018