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2 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

Índice

Índice 2

Introducción: Hacia un sistema de entrenamiento infantil progresivo,

integrado y de complejidad creciente 3

Sistema de Ejercitación de conducción y dribling 7

Sistema de ejercitación de pase y recepción 13

Sistema de ejercitación de remate 19

Sistema de ejercitación del cabezazo 25

Sistema de ejercitación del arquero 33

Sistema de ejercitación defensa-ataque 36

Sistema de ejercitación de fútbol reducido 41

Ejemplo de Planificación de Unidad Temática 47

Sobre el Autor 71

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3 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

Introducción

4

4 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

Hacia un sistema de entrenamiento infantil

progresivo, integrado y de complejidad creciente

¿Cómo puedo hacer entrenamientos más divertidos sin perder de vista

lo que quiero entrenar? ¿Cómo puedo variar un ejercicio para que sea aun más

difícil? ¿Cómo puedo armar un plan de entrenamiento que sea progresivo y no

improvisado? ¿Qué actividades se pueden elegir para mejorar una habilidad?

¿Cómo saber si los niños están mejorando o si les sirve lo que estamos

entrenando? Estas y otras son las preguntas que alguna vez nos hicimos los

entrenadores de fútbol que estuvimos a cargo de un equipo. Nosotros desde

acá apuntamos a responder cada una de ellas a partir de una propuesta

integradora.

Así, para cada una de estas preguntas hubo distintos tipo de respuestas

que intentaban dar cuenta y aclarar el panorama. De un modo general

podemos decir que el entrenamiento de fútbol infantil se caracterizó

históricamente por aplicar los mismos principios y los mismos ejercicios que el

entrenamiento adulto modificando solamente aspectos que tenían que ver con

la duración del entrenamiento, con los tamaños de los arcos o con las

dimensiones del espacio de juego o con algunas reglas de juego. El entrenador

veía en los niños deportistas en miniatura y, por lo tanto, debían replicar las

mismas acciones que los adultos pues se creía que así llegarían a ser mejores

deportistas e incluso se creían que esto podría lograrse aun más rápidamente.

La base del entrenamiento tenía una lógica que se ajustaba a los patrones

físicos, psicológicos y técnicos-tácticos del adulto.

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5 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

Sistema de

ejercitación de

conducción y

dribling

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Sistema de ejercitación de conducción y dribling

La conducción del balón consiste en la habilidad que posee el jugador de

desplazarse con el balón sin perder el control del mismo. A partir de nuestra

propuesta se puede mejorar:

• Avanzar en el terreno de juego con posesión.

• Alcanzar posiciones ofensivas con mayor eficacia.

• Dominar la conducción del balón con ambas piernas.

• Dominar la conducción a distintas velocidades.

• Desarrollar la conducción larga y corta del balón.

• Etc.

Ejercicio 1

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7 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

Sistema de

ejercitación de pase

y recepción

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8 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

9

9 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

Sistema de

ejercitación de

remate

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10 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

Sistema de ejercitación del

cabezazo

11

11 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

Sistema de

ejercitación del arquero

12

12 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

Sistema de

ejercitación

defensa-ataque

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13 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

Sistema de

ejercitación de

fútbol reducido

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14 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

Ejemplo de

Planificación de

Unidad Temática

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15 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

Ejemplo de Planificación de Unidad Temática

Para completar este trabajo, nos parece acertado ejemplificar nuestra

propuesta en una planificación de una unidad temática. Para esto hemos

tomado los trabajos referentes al entrenamiento del Remate y lo

desarrollaremos en un mes de trabajo de 4 semanas de 2 sesiones de 60

minutos cada una.

Debemos aclarar que no pretendemos dar una planificación única y

acabada, simplemente ejemplificar, dado que creemos que cada club, cada

grupo, cada niño en particular y cada entrenador son diferentes, por lo que

este último debe planificar acorde a su contexto.

16 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo

Mesociclo

Semana: 1

Sesión: 1

Lugar. Club

1- Calentamiento general

Microciclo de Entrenamientos 1

Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

Duración: 4 microciclos (8 sesiones)

Fecha: Martes

1- estiramientos individuales (5´)

2- Juego con pelota: (10min) “el reloj”

Microciclo de Entrenamientos 1

16

sesiones)

15´

17

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2- Parte Principal

Contenidos de la Sesión

DESARROLLO:

-Remate con balón detenido desde varias direcciones en distancias cortas y largas.

Ambas piernas.

-Remate con balón en movimiento de frente al arco en distancias cortas. Libre control

antes de rematar. Pierna hábil.

40´

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-Ejercicio de conducción y dribling.

3- Parte Final Estiramientos Generales (5´) 5´

Tiempo Total de la Sesión 60´

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Microciclo de Entrenamientos 2

Microciclo de Entrenamientos 3

Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

Microciclo de Entrenamientos 2

Microciclo de Entrenamientos 3

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Sobre el

Autor

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21 Fútbol Infantil: Sistema de entrenamiento progresivo – Nicolás Macchia

Sobre el Autor

Nicolás Macchia es profesor de Educación Física egresado de la

Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación de la Universidad

Nacional de La Plata.

En esa misma facultad amplio sus estudios egresándose en la carrera

de Profesorado en Ciencias de la Educación. Se desarrollo profesionalmente

en el campo del fútbol primero como árbitro de fútbol egresado de la Escuela

Superior Platense de Árbitros para luego desempeñarse de lleno cumpliendo

diferentes funciones tanto como preparador físico, director técnico y

coordinador en diferentes clubes del ascenso del fútbol argentino en niveles

infantiles, juveniles y mayores.

Su formación didáctica y pedagógica lo ha nutrido de herramientas para

desenvolverse fructíferamente en la formación de jóvenes deportistas

promocionando y desarrollando tanto su formación técnica, táctica, física como

también humana.

Este libro es el fiel reflejo de ello y representa un valioso recurso en ese

sentido para los entrenadores y profesores de educación física que,

comprometidos en su práctica, apuntan al desarrollo integral del jugador de

fútbol.