HIIT vs Low Impact - 1 - Ossigeno, cardiofrequenzimetri e obesità
FUNZIONI RIFORNIRE CONTINUAMENTE IL SANGUE DI OSSIGENO (rifornire ogni cellula di ossigeno per la...
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FUNZIONIFUNZIONI
• RIFORNIRE CONTINUAMENTE
IL SANGUE DI OSSIGENO
(rifornire ogni cellula di
ossigeno per la respirazione
cellulare)
• ELIMINARE L’ANIDRIDE CARBONICA
PRESENTE NEL SANGUE
(eliminare l’anidride carbonica
prodotta dalle cellule)
A
R
I
A
02
APPARATO RESPIRATORIO
S
A
N
G
U
E
A
R
T.
CELLULE
APPARATO DIGERENTE
NUTRIMENTO
02
02
NUTRIMENTO
VILLI INTESTINALI
C02
C02
C02H20
S
A
N
G
U
E
V
E
N.
• NASO E BOCCA• FARINGE• LARINGE• TRACHEA• BRONCHI• POLMONI
IL NASOIL NASONARICI: aperture verso l’esterno•Rivestite internamente di MUCOSA ricca di vasi sanguigni
•Vi sono molti PELI che hanno le seguenti funzioni:
— regolare la temperatura dell’aria
— liberare l’aria dalla polvere
CAVITA’ NASALI: si prolungano in due condotti separati tra loro dal SETTO NASALE e che passano sopra al palato.
attraverso 2 aperture dette COANE
LALA FARINGEFARINGE
LALA FARINGEFARINGE Corto canale che termina in una biforcazione fra apparato
respiratorio e apparato digerente
In questo breve tratto l’aria si riscalda ulteriormente e
acquista umidità.
Sono presenti le TONSILLE che sono sistemi di difesa che
controllano la qualità dell’aria e la purificano dai microrganismi.
Nel punto in cui canale alimentare e respiratorio si separano si trova l’EPIGLOTTIDE, che chiude le vie respiratorie impedendo che
gli alimenti vi entrino, durante la deglutizione.
LA LARINGELA LARINGEFormata da cartilagini legate da muscoli e da legamenti. L’epiglottide è sostenuta da
un grande anello di cartilagine che si chiama GLOTTIDE ed è formato da più parti.
Nella laringe si trovano le CORDE VOCALI, che sono
il principale organo di
emissione della voce (questa
funzione viene detto
FONAZIONE).
Sono pieghe di tessuto elastico, solcate da
fenditure e collegate a muscoli che ne
regolano lo stato di tensione in modo che
l’aria , espulsa dai polmoni, possa farle vibrare producendo
suoni variabili a volontà.
LA TRACHEALA TRACHEAProseguimento dalla laringe e posta
parallelamente all’esofago, è un tubo flessibile ed elastico lungo un decina
di centimetri.
È rivestita anteriormente da semianelli di cartilagine, che permettono alla
trachea di piegarsi e muoversi senza modificare il suo diametro e quindi senza correre il pericolo di istruire il
passaggio dell’aria.
.La parte posteriore è invece molle per non ostacolare il passaggio del cibo attraverso l’esofago
All’interno della trachea si trovano ancora muco e cellule con ciglia, che continuano l’opera di purificazione dell’aria.
I BRONCHII BRONCHILa trachea si divide in due parti
(destra e sinistra).La cavità dei bronchi è più piccola di quella della trachea, anch’essa
tenuta aperta da anelli di cartilagine.
I bronchi entrano nei polmoni e si ramificano, in rami sempre più
piccoli: i BRONCHIOLI e terminano in cavità molto piccole chiamate ALVEOLI POLMONARI
(sono circa 600 milioni).
L’insieme di TRACHEA, BRONCHI e BRONCHIOLI si chiama ALBERO BRONCHIALE
I POLMONII POLMONIInsieme di numerosissimi
alveoli polmonari circondati da capillari
arteriosi e venosi.
Il polmone destro è
costituito da tre lobi, mentre quello
sinistro è costituito da
due lobi.Esternamente sono ricoperti da una membrana sottilissima detta PLEURA. È una membrana doppia costituita da due foglietti:
•Foglietto viscerale: aderisce al polmone
•Foglietto parietale: aderisce alla cavità toracica.Durante la respirazione i 2 foglietti
scorrono l’uno sull’altro per evitare attriti con la parte interna della cassa
toracica
Come avviene lo scambio Come avviene lo scambio di gas negli di gas negli alveoli alveoli
polmonaripolmonari
Il velo d’acqua serve per
sciogliere CO2 e O2 per entrare e
uscire nel sangue. Avviene
uno scambio per DIFFUSIONE.
Pareti formate da un solo strato di
cellule molto sottili, ma la superficie totale è molto
grande.
COMPOSIZIONE COMPOSIZIONE DELL’ARIADELL’ARIA
ARIA INSPIRATAARIA INSPIRATA::21 % OSSIGENO
78 % AZOTO
0,03 % ANIDRIDE CARBONICA
O,97 % GAS RARI
ARIA ESPIRATAARIA ESPIRATA::16 % OSSIGENO
78 % AZOTO
4 % ANIDRIDE CARBONICA
2 % GAS RARI + VAPORE ACQUEO
COME SI COMPIE L’ATTO COME SI COMPIE L’ATTO RESPIRATORIORESPIRATORIO
Contrazione dei
polmoni
Dilatazione dei
polmoni
Cassa toracica, muscoli intercostali e diaframma lavorano in modo coordinato
CAPACITA’ DEI POLMONICAPACITA’ DEI POLMONI
Volume complessivo dei polmoni è di 5,5 litri (circa)
In realtà non si svuotano mai del tutto: il ricambio
d’aria è molto lento.
INSPIRAZIONI: il volume dell’aria inspirata è molto minore della capacità dei polmoni.
ESPIRAZIONI: in un adulto (non fumatore) in una espirazione “normale” vengono espulsi 500 cm3 d’aria, mentre in un’espirazione “forzata” 3500 cm3 d’aria.
Ricorda 1 litro = 1 dm3 = 1000 cm3