Força-Tarefa PsiCOVIDavisto por último hoje às 13:30

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A pandemia da COVID-19 surgiu como algo inesperado e que exigiu das pessoas diversas mudanças. Junto com ela podem aparecer diversas situações que podem ser estressantes. Apesar disso, é possível lidar com essas situações de forma a se sentir melhor. Esse folheto busca te ajudar a lidar com estas situações difíceis, assim, pode ser um pouco mais fácil passar por esse período. 5:20 PM

5:21 PM

QUANDO NÃO CONSIGO FAZERAS COISAS COMO QUERO?

5:22 PM

•Não posso sair de casa (festas, amigos, escola);•A minha internet é pior que a dos meus amigos;•Tenho medo de ser contaminado;•As regras da minha casa são muito rígidas.

5:22 PM

O que você pode fazer nesses casos?

1 - Quando não podemos mudar uma situação, é preciso aceitá-la;2 - Pense no que você pode fazer nesse período ou as coisas positivas dele;3 - Tentar aprender coisas novas (cozinhar, tocar instrumentos, fazer algum curso online, entre outros);4 - Você pode fazer algo que você goste, procure se distrair (ver uma série, ouvir música, escrever, jogar, entre outros);5 - Você pode tentar negociar algumas regras da sua casa por causa da pandemia;6- E se mesmo assim for difícil, tudo bem em alguns momentos você se sentir triste ou não tão bem.

5:25 PM

5:23 PM

5:19 PMENFRENTANDO A PANDEMIA DACOVID-19 NA ADOLESCENCIA

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5:28 PM

NÃO CONTO COM APOIO DEPESSOAS IMPORTANTES...

5:30 PM

• Sinto que não sou aceito nos grupos;• Está mais difícil manter o contato com meus amigos;• Culpo meus amigos por não me manterem atualizado nas conversas;• Tenho dificuldades com minha família;• Sinto que ninguém me entende.

1- Você pode tentar falar com alguém que confie sobre isso;2- Tentar fazer vídeo chamadas ou conversas por redes sociais para se sentir perto das pessoas;3- Aceitar que as outras pessoas te ajudem;4- Tentar novas formas de expressar o que sente (escrever, pintar, desenhar, cantar, entre outros);5- Lembre-se que você pode procurar um psicólogo(a) on-line, converse com seus pais ou quem cuida de você sobre isso.

5:33 PM

O que você pode fazer nesses casos? 5:31 PM

5:45 PM

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5:38 PM

NÃO TENHO CAPACIDADE PARA LIDARCOM OS DESAFIOS!

5:40 PM

• Não estou conseguindo dar conta das atividades da escola;• Tenho preocupações em relação a se vou passar de ano ou passar no vestibular;• Não sei o que faria caso estivesse com COVID-19;• Não consigo escolher quais notícias ver e no que acreditar;

1- Planejar a semana buscando equilibrar as atividades da escola e as de lazer;2- Busque informações com a sua escola e professores sobre a melhor forma de se organizar para o vestibular;3- Tire dúvidas com seus professores;4- Caso apresente sintomas de COVID-19 tente ficar isolado e busque orientações e procedimentos da sua cidade;5- Buscar informações em fontes confiáveis, como Organização Mundial da Saúde e Ministério da Saúde;6- Não compartilhar fake news; 5:45 PM

O que você pode fazer nesses casos? 5:41 PM

5:40 PM

5:45 PM

Força-Tarefa PsiCOVIDa

Ramos, F. P., Enumo, S. R. F., & Paula, K. M. P. (2015). Teoria Motivacional do Coping: uma proposta desenvolvimentista de análise do enfrentamento do estresse. Estudos de Psicologia (Campinas), 32(2), 269-279. Doi: http://dx.doi.org/10.1590/0103-166X2015000200011

Skinner, E. A., & Zimmer-Gembeck, M. J. (2016). The development of coping: stress, neurophysiology, social relationships, and resilience during childhood and adolescence. Switzerland: Springer International Publishing.

Zimmer-Gembeck, M. J., & Skinner, E. A. (2011). The development of coping across childhood and adolescence: An integrative review and critique of research. International Journal of Behavioral Development, 35(1), 1-17.

MÍDIA

SEMANA PASSADA

DOCSREFERÊNCIAS

ENFRENTANDO A PANDEMIA DACOVID-19 NA ADOLESCENCIA

AUTORAS STATUS CHAMADAS

5:46 PM

5:46 PM

Andressa Melina Becker da Silva

Juliana Niederauer WeidePsicóloga (CRP: 07/26771). Especialista em Onco-hematologia (UFCSPA/ISCMPA). Mestranda em Psicologia (PUCRS), bolsista CAPES. Pesquisadora associada ao Grupo de Pesquisa Avaliação em Bem-Estar e Saúde Mental.

Graduanda em Psicologia (PUCRS). Especialista em Direito Ambiental Nacional e Internacional (UFRGS). Bacharel em Direito (PUCRS).

5:46 PMJuliana Markus

Professora Doutora nos cursos de Psicologia (CRP: 06/132752) e de Educação Física (CREF: 154684-G/SP) da Universidade de Sorocaba (UNISO). Supervisora de estágio em Psicologia Clínica e Psicologia da Saúde.

Como citar esse documento

ENFRENTANDO A PANDEMIA DACOVID-19 NA ADOLESCENCIA

AUTORAS REVISORES/EDITORES CHAMADAS

5:46 PM

5:46 PM

João Ricardo Nickenig Vissoci

Wagner de Lara MachadoProfessor doutor da graduação e pós-graduação da Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS). Bolsista produtividade do CNPq.

Silva, A. M. B., Weide, J. N., Markus, J., Vissoci, J. R. N., & Machado, W. L. (2020). Enfrentando a pandemia da COVID-19 na adolescência. Força Tarefa PsiCOVIDa: Conhecimento científico a favor do bem-estar.

Professor doutor de saúde global e emergência médica. Diretor do Global Emergency Medicine Innovation and Implementation Research Lab (GEMINI), Departamento de Cirurgia, Divisão de Emergência Médica, Duke University Medical School. Duke Global Health Institute. Duke University.

5:46 PMWallace da Rocha CalderonProjeto Gráfico