Riscos Psicossociais

Segurança e Saúde no Trabalho diz respeito a todos!.

Bom para si. Bom para as empresas.

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al-de-trabalho/

Juntos na prevenção dos riscos psicossociais através da colaboração de todos os trabalhadores!

Assédio moral/mobbing/ bullying

É percebido como uma prática de

perseguição, metodicamente organi-

zada, prolongada, dirigida contra um

trabalhador ou grupo de trabalhado-

res, com o objetivo de atingir a sua

personalidade, dignidade ou integri-

dade física ou psíquica, criando um

ambiente hostil, degradante, humi-

lhante ou ofensivo.

Assédio sexual

Comportamento indesejado, de caráter sexual,

sob a forma verbal ou física, com o objetivo de

perturbar, intimidar ou humilhar um trabalhador.

Violência no trabalho

Todo o incidente em que o trabalhador sofre abusos,

ameaças ou ataques, em circunstâncias relacionadas

com o trabalho, que ponham em perigo explícita ou

implicitamente a sua segurança, o seu bem-estar ou a

sua saúde.

Stresse

O stress é a resposta do organismo a acontecimentos

que provocam desequilíbrios no bem-estar. É provo-

cado por qualquer acontecimento – positivo ou nega-

tivo – que nos obriga a mudar de comportamento. O

agente responsável pode ser físico ou psicológico e

ambiental.

Riscos Psicossociais

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Riscos Psicossociais

Como podemos tornar o ambiente de trabalho mais “saudável”

• Controlar as nossas atitudes e comportamentos;

• Aceitar as opiniões dos outros;

• Apoiar-nos mutuamente;

• Assegurar que o trabalho é planeado de forma adequada

antes do seu início;

• Apoiar as pessoas vulneráveis ou com capacidade reduzida;

• Denunciar injustiça detetadas;

• Estar consciente de que o pensamento negativo afeta as suas

próprias emoções e comportamentos;

• Ver o lado positivo das situações;

• Esforçarmo-nos por manter bons relacionamentos, no trabalho

e fora dele.

Fontes: wwww.act.gov.pt www.osha.europa.eu www.josepereiradasilva.com/pt/suplementos/o-que-e--o-stress-e-suas-causas. Lei n.º 3/2014, de 28 de janeiro; Lei n.º 7/2009 de 12 de Fevereiro

Riscos Psicossociais Assédio Moral

• Ser sempre isolado pelo colegas em discussões

sobre trabalho inclusive na hora de almoço;

• Ser excluído das tarefas da equipa!;

• Ser ignorado nas reuniões e conversas!

• Colegas reúnem-se em «rodinhas» para

falar mal de si!

Sentir-se menosprezado, ignorado e ridicula-

rizado!

• Receber e-mails ou mensagens ofensivas!

• Os colegas fazem piadas sobre a sua aparência física

ou sexualidade!

• Tem a imagem denegrida após voltar de uma licença

médica!

• Os colegas estão a espalhar boatos sobre a sua moral!

Bullying,

Não pratique!

O que você diz pode agredir alguém.

Não deixe essa violência continuar!

Faça a sua parte.

Denuncie!

Assédio sexual

• Repetir observações sugestivas, piadas ou comentários sobre a aparên-

cia ou condição sexual;

• Realizar telefonemas, enviar cartas, sms ou e-mails indesejados, de

caráter sexual;

• Promover o contacto físico intencional e não solicitado, ou excessivo ou

provocar abordagens físicas desnecessárias;

• Apresentar convites e pedidos de favores sexuais associados a promes-

sa de obtenção de emprego ou melhoria das condições de trabalho,

estabilidade no emprego ou na carreira profissional, podendo esta

relação ser expressa e direta ou insinuada.

Situações que não devem ser confundidas com assédio:

Não constitui assédio moral:

• O conflito laboral pontual;

• As decisões legítimas da organização de trabalho, desde que con-

formes ao contrato de trabalho;

• As agressões ocasionais, quer físicas quer verbais;

• O legítimo exercício do poder hierárquico e disciplinar (exemplo:

avaliação de desempenho, instauração de um processo disciplinar,

etc.);

• A pressão decorrente do exercício de cargos de alta responsabili-

dade.

Não constitui assédio sexual:

• Os elogios ocasionais.

Riscos Psicossociais Riscos Psicossociais Stress

Combater o Stress

Tenha uma alimentação saudável;

Faça exercício físico;

Durma as horas recomendadas;

Procure apoio médico.

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O stress pode ser causado por algo que requer uma adaptação ou mu-

dança no nosso meio habitual. O nosso corpo reage a estas mudanças

com respostas físicas, mentais e emocionais. Todos temos os nossos meios

de reagir ás mudanças, por isso as causas do stress podem variar de

pessoa para pessoa.

Mas existem causas comuns:

• A morte; multidões; casamento; gravidez; prazos; problemas judiciais;

acidentes; divórcio; problemas financeiros; doenças; agressões socais.

Se não estiver certo das causas exatas do seu stress, conheça alguns dos

sinais de alerta. Quando conseguir identificar esses sinais, vai conhecer a

forma como o seu corpo responde aos mesmos. Só assim conseguirá con-

trolar e evitar tais situações.

Sintomas de Stress

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