Oleh :

Mahasiswa/i Co-Ners PSIK FK Universitas SriwijayaTahun 2014/2015

Haid ????

Haid atau menstruasi adalah salah satu proses alami seorang perempuan yaitu proses deskuamasi atau meluruhnya dinding rahim bagian dalam (endometrium) yang keluar melalui vagina.Menstruasi adalah suatu proses pembersihan rahim terhadap pembuluh darah, kelenjar-kelenjar dan sel-sel yang tidak terpakai karena tidak adanya pembuahan atau kehamilan.

Gangguan Menstruasi

Perubahan fisik Lemas dan lelah.Sakit kepala.Perut kembungdanmual.Payudara yang membesar dan terasa nyeri.Kenaikan berat badan.Nyeri pada otot, sendi,punggung, serta perut bagian bawah.Berkurangnya gairah seks.Perubahan pada nafsu makan.Diareataukonstipasi.Perubahan emosi Merasa sedih ataudepresi.Sering uring-uringan.Suasana hati yang tidak stabil.Sulit berkonsentrasi.Mudah menangis.Kecemasan berlebihan.Linglung dan pelupa.Turunnya rasa percaya diri.

Dismenoreadalahnyerikram(tegang)daerahperut mulai terjadi pada 24 jam sebelum terjadinya perdarahan haid dan dapat bertahan selama 24-36 jam meskipun beratnya hanya berlangsung selama 24 jam pertama. Kram tersebut terutama dirasakan di daerah perut bagian bawah tetapi dapat menjalar ke punggung atau permukaan dalam paha, yang terkadang menyebabkan penderita tidak berdaya dalam menahan nyerinya tersebutDismenore merupakan salah satu keluhan yang paling umum pada perempuan muda yang datang ke klinik atau pun dokter dengan keluhan rasa tidak enak perut bagian bawah dan biasanya disertai juga dengan mual, pusing, bahkan pingsanDISMINORE ???

Penyebab

Menarche pada usia lebih awalBelum pernah hamil dan melahirkanLama menstruasi lebih dari normal (7 hari)UmurMengkomsumsi alcoholPerokokTidak pernah berolah ragaStres

Pembagian Disminore

Dismenore RinganDismenore yang berlangsung beberapa saat dan dapat melanjutkan kerja sehari hari.Dismenore SedangMemerlukan obat penghilang rasa nyeri, tanpa perlu meninggalkan kerjanya.Dismenore BeratDismenore berat membutuhkan penderita untuk istirahat beberapa hari dan dapat disertai sakit kepala, keram pinggang, diare dan rasa tertekan.

Apa itu Effleurage Massage ???

Effleurage adalah teknik memijat dengan tenang berirama, bertekanan lembut. Effleurage bertujuan untuk meningkatkan sirkulasi darah, memberi tekanan, dapat mengurangi nyeri dengan relaksasi otot-otot paravertebral dan meningkatkan suplai darah panggul dan meningkatkan relaksasi fisik dan mental. Effleurage merupakan teknik masase yang aman, mudah, tidak perlu banyak alat, tidak perlu biaya, tidak memiliki efek samping dan dapat dilakukan sendiri atau dengan bantuan orang lain

Fungsi

Membantu memperlancar peredaran darah vena dan peredaran getah bening atau cairan limfeMembantu memperbaiki proses metabolismeMenyempurnakan proses pembuangan sisa pembakaran atau mengurangi kelelahanMembantu penyerapan atau absorbsi pada peradangan.Relaksasi dan mengurangi rasa nyeri

Bagaimana cara melakukan effleurage massage ?????Teknik effleurage massage adalah suatu gerakan dengan menggunakan seluruh permukaan telapak tangan melekat pada bagian-bagian tubuh yang digosok. Bentuk telapak tangan dan jari-jari selalu menyesuaikan dengan bagian tubuh yang digosok. pemanasan (warming up).

Tangan menggosok secara berirama dan kontinyu menuju ke arah jantung. Teknik masase ini digunakan sebagai pembuka dan penutup. Pelaksanaannya adalah jari-jari tangan rapat mencakup otot, gosokan menuju arah jantung dan dilakukan secara berirama dan kontinyu. Pengaruh mekanis dari effleurage adalah membantu kerja pembuluh darah balik (vena) dan menyebabkan timbulnya panas tubuh sehingga effleurage massage dapat berfungsi sebagai pemanasan