Socijalno-medicinski pristup prevenciji oralnih oboljenja ...
FIZIČKA AKTIVNOST U PREVENCIJI I UNAPREĐENJU ZDRAVLJA
-
Upload
sladjana-napijalo -
Category
Documents
-
view
205 -
download
9
Transcript of FIZIČKA AKTIVNOST U PREVENCIJI I UNAPREĐENJU ZDRAVLJA
“FIZIČKA AKTIVNOST MOŽE ZAMENITI MNOGE LEKOVE, ALI NI JEDAN LEK NE MOŽE ZAMENITI FIZIČKU AKTIVNOST”
TISSEAU
2
Vft. S
lađana Napijalo
ULOGA FIZIOTERAPEUTA U
PREVENCIJI BOLESTI I UNAPREDJENJU
ZDRAVLJA
Slađana NapijaloStrukovni fizioterapeut
5
SVETSKA ZDRAVSTVENA ORGANIZACIJA
definiše fizičku aktivnost kao kretanje u svakodnevnom životu, uključujući rad, rekreaciju, vežbanje i aktivnosti različitih intenziteta, od penjanja uz stepenice, plesa, šetnji, brzog hodanja do trčanja, vožnje bicikla i sportskih aktivnosti.
6
Vft. S
lađana Napijalo
Na nacionalnom nivou trebalo bi da se definiše plan i strategija ostvarenja optimalne fizičke aktivnosti populacije u cilju unapređenja zdravlja stanovništva.
Ovo zahteva intenzivnu saradnju ministarstva, vlade, zdravstvenog sektora, kao i ostalih resora kao što su transport, obrazovanje, životna sredina, urbano planiranje, lokalna vlast, javni mediji i kompletna društvena zajednica
Fizička aktivnost može predstavljati praktično sredstvo za postizanje mnogih zdravstvenih ciljeva, bilo direktno ili indirektno.
Ona utiče na socijalnu i ekonomsku dobit, smanjuje troškove zdravstvene zaštite, utiče na bolji uspeh dece u školi, smanjuje odsustvovanje sa posla, povećava produktivnost na radu i utiče na veće učešće u sportu i rekreativnim aktivnostima.
11
Vft. S
lađana Napijalo
Neophodna je i izmena programa školske nastave uvođenjem svakodnevne obavezne fizičke aktivnosti u školi.
uz testiranje fizičkih sposobnosti, organizovanje takmičenja i edukacija dece i roditelja o zdravstvenom značaju ovih aktivnosti za pravilan rast i razvoj. 12
Vft. S
lađana Napijalo
-fizička aktivnost i dobro osmišljen program terapeutskih vežbi pokazala se kao vrlo efikasna preventivna metoda.
-istraživanje je pokazalo benefite u fizičkom, mentalnom, emotivnom i duhovnom smislu .
13
Vft. S
lađana Napijalo
FIZIČKI EFEKTI• poboljšava cirkulaciju krvi, a
bolja cirkulacija doprinosi boljoj ishrani tkiva a samim tim pošpešuje i detoksikaciju, eliminaciju štetnih produkata metabolizma
• poboljšana cirkulacija usporava puls i smanjuje TA
• Povećava koordinaciju, snagu misića, izdržljivost, pokretljivost zglobova, elastičnost ligamenata 14
Vft. S
lađana Napijalo
FIZIČKI EFEKTI:
• kroz pravilno i osvešćeno disanje povećava kapacitet pluća,
• duboko disanje povećava alkalnost, a smanjuje kiselost, što utiče na zdravlje kostiju i mišića, a smanjuje slabost, glavobolje i depresije
16
Vft. S
lađana Napijalo
• jača imuni sistem
• primetno ublažava bolove kao što su bolovi u kičmenom stubu, zglobovima, artritis, migrene, glavobolje, menstrualni bolovi itd.
MENTALNI I EMOTIVNI EFEKTI:
popravlja raspoloženje ubrzo primetimo da nam pogled na svet postaje pozitivniji a misli i introspekcije pozitivnije što doprinosi popuštanju anksioznosti, negativnosti i depresije. Generalno, nam poboljšava raspoloženje, čini nas boljim i srećnijim ljudskim bićima.
smanjuje stres su klinički dokazane metode za umanjenje stresa i njegovih posledica.
18
Vft. S
lađana Napijalo
unapređuje mentalne funkcije-
popravlja koncentraciju i pamćenje i fine motorne funkcije
povećava samopouzdanje
DUHOVNI:
fizičke vežbe grade svesnost o našem telu
uče nas da volimo i čuvamo naše telo !
21
Vft. S
lađana Napijalo
RIZICI FIZIČKE NEAKTIVNOSTI
o Savremena istraživanja ukazuju na fizičku neaktivnost kao faktor rizika koji ima za posledice gojaznost, metaboličke poremećaje,
o povišen nivo lipida, holesterola, šecera u krvi, kao i povišen krvni pritisak,
o 22
Vft. S
lađana Napijalo
o poremećaje u ponašanju, zavisnost od informacionih i komunikacionih tehnologija (internet, mobilni telefoni…) a sve to dalje vodi ka pojavi hroničnih oboljenja
Anamnestičke studije ukazuju na povećan trošak budžeta koji je direktno povezan sa posledicama fizičke neaktivnosti
Cilj istraživanja:
Sagledavanje problema značajnog procenta fizičke neaktivnosti i ukazivanje na opravdanost implementacije preventivnih programa.
Sprovođenje adekvatnih mera prevencije koje će delovati na smanjenje faktora rizika fizičke neaktivnosti i koji će biti primenljivi u našoj sredini. 24
Vft. S
lađana Napijalo
Metode
Anketa Intervju Analiza dokumentacije
25
Vft. S
lađana Napijalo
Metodologija istrazivanja:
Instrument
Ankentni listList intervjuaDokumentacioni list
preventivnakarta
Tehnika
AnketiranjeIntervjuisanjeAnaliziranje dokumenata
Vft. S
lađana Napijalo
26
Kratke crte preventivne karte korisnika programa fizičke aktivnosti u okviru preventivnog centra DZ’Stari grad”
-Uzrast 20-40 40-60 >60 -Pol M/Z -Obrazovanje OSS SSS VŠS VSS-Porodična anamneza(KVB-I;CVB-I;maligna oboljenja;secerna bolest)-Lična anamneza(pušenje,alkohol)
-Da li ste se do sada bavili fizičkom aktivnošću, nekom rekreacijom? -Da li ste u polednjih 6 mes.bili bolesni ili se oporavljate od neke bolesti ili operacije?
…
-Da li imate zdravstvene probleme vezane za respiratorni sistem npr.astma, bronhitis?
-Da li pati ili je lečen od srčane bolesti, angine pektoris?
-Da li imate zdravstvene probleme vezane za koštano-zglobni i mišićni sistem? DA/NE-C, LY –sindrom, spondiloza, osteoporoza, PAHS, bolovi u kukovima, kolenima, stopalima
Vft. S
lađana Napijalo
28
-Da li se zamarate pri penjanju uz stepenice?
-Da li se zdravo hranite?
-Da li ste imali hirurške zahvate?
-Da li živite stresno?
-Da li pijete medikamente?
Laboratorijski rezultati (ne stariji od 6 meseci) holeterol, HDL, LDL, trigliceridi, glukoza
4. Populacija i uzorak -100 ispitanika dobi od 18-65 godina 4% muških, 96% ženskih
5. Mesto i vreme istraživanja: Preventivni centar DZ”Stari grad”, osam godina.
Program je trajao 1h pa 45 min. i na kraju 30 min 29
Vft. S
lađana Napijalo
REZULTATI ISTRAŽIVANJA
Ukazuju da je fizička aktivnost popravila kvalitet života mnogim korisnicima zdravstvenih usluga.
30
Vft. S
lađana Napijalo
DIJAGRAMI SA NAJZNAČAJNIJIM PODACIMA
31
Vft. S
lađana Napijalo
POL
32
Vft. S
lađana Napijalo
UZRAST
33
Vft. S
lađana Napijalo
OBRAZOVANJE
34
Vft. S
lađana Napijalo
MOTIV ZA VEŽBANJE
35
Vft. S
lađana Napijalo
UČESTALOST DOLAZAKA
36
Vft. S
lađana Napijalo
OSEĆAJ PRILIKOM VEŽBANJA
38
Vft. S
lađana Napijalo
VEŽBE U SVIM POČETNIM POLOŽAJIMA Stojećem Položaj na ledjima Položaj na stomaku Boku Četvoronožni položaj Vežbe sa motkom Vežbe sa loptom
Sve to sa akcentom na pravilnom disanju!39
Vft. S
lađana Napijalo
FIZIČKA FORMA I KONDICIJA
40
Vft. S
lađana Napijalo
TIP VEŽBI
41
Vft. S
lađana Napijalo
UTICAJ NA PSIHIČKO STANJE
42
Vft. S
lađana Napijalo
PRODUKTIVNOST U SVAKODNEVNOM ŽIVOTU
43
Vft. S
lađana Napijalo
ZAKLJUČAK I PREDLOG MERA Dobro osmišljen program
fizičke aktivnosti kroz preventivne programe popravlja kvalitet života ljudi i utiče na smanjenje troškova budžeta od lečenja posledica fizičke neaktivnosti.
44
Vft. S
lađana Napijalo
ZAKLJUČAK I PREDLOG MERA Postoji trend porasta troškova
lečenja od posledica fizičke neaktivnosti .
Potrebna je implementacija fizičke aktivnosti u okviru preventivnih programa u pravcu edukacije zdravim stilovima života.
Edukacija treba da bude usmerena ka pojedincu, porodici, lokalnoj zajednici. 45
Vft. S
lađana Napijalo
“FIZIČKA AKTIVNOST MOŽE ZAMENITI MNOGE LEKOVE, ALI NI JEDAN LEK NE MOŽE ZAMENITI FIZIČKU AKTIVNOST”
TISSEAU
46
Vft. S
lađana Napijalo