Fisiología CARDIOVASCULAR. Anatomía básica del sistema cardiovascular: El corazón.
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Fisiología CARDIOVASCULAR
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Anatomía básica del sistema cardiovascular:
El corazónEl corazón
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Presenta 3 capas:Capa externa
(Epicardio)Capa media (Miocardio
= Músculo Cardiaco)Capa interna
(Endocardio)*Envolviendo el corazón el
pericardio
Presenta 4 cavidades:2 aurículas (parte
superior)2 ventrículos (parte
inferior)
El corazónEl corazón
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FISIOLOGIA DEL CORAZON
Cada latido del corazón desencadena una secuencia de eventos llamados ciclo cardiaco que consiste en 3 etapas:
Sístole articular. Sístole ventricular. Diástole.
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La sangre
*Composición:1. Plasma
2. Células sanguíneas- Glóbulos rojos
- Glóbulos blancos
- Plaquetas
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La sangre
Propiedades
Funciones
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ARTERIAS Y VENAS
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La circulación sanguínea
Circulación mayor
Circulación menor
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La presión arterial
- Definición
Puede ser:- Alta o sistólica
- Baja o diastólica
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Factores que determinan el retorno venoso al corazón
1. Bomba muscular
2. Bomba respiratoria
3. Bomba cardíaca
4. Válvulas venosas
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Enfermedades relacionadas con alguno de los mecanismos de la hemostasia:
La trombosis es un coágulo en el interior de un vaso sanguíneo y uno de los causantes de un infarto agudo de miocardio. También se denomina así al propio proceso patológico, en el cual, un agregado de plaquetas o fibrina ocluye un vaso sanguíneo.
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GRUPOS SANGUÍNEOS
Pueden existir dos tipos de proteínas en el glóbulo rojo, la A y la B. Una persona que tenga la proteína A pertenece al grupo “A” , si tiene la B pertenecerá al grupo “B”. Si posee ambas proteínas, será del grupo “AB”. Y si no tiene ninguna, será del grupo “0”(cero).
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GRUPOS SANGUÍNEOS
Existe una proteína que se encuentra en los glóbulos rojos del 85% de las personas, que se llama “RH+”. El 15% de las personas restantes es “RH-“, estas personas si reciben sangre con la proteína RH+, quedan sensibilizadas y se produce una reacción de rechazo que en las mujeres no embarazadas y en los hombres, no entraña ningún peligro.
Sin embargo, si una mujer embarazada experimenta esta reacción, porque su hijo es RH+ y ella RH- se pondrá en peligro la vida del bebé.
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Gasto cardíaco
- Definición: GC = FC x VE
- Factores influyentes
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Respuesta cardiovascular al ejercicio físico en función de la intensidad
Ajustes:
- Variación de la Fc- Volumen sistólico- Gasto cardíaco- Redistribución de flujo sanguíneo- Aumento de la presión arterial
Adaptaciones a nivel de:- Corazón- Sistema circulatorio
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Cálculo de la Fc máxima
- Definición de Fc máx.
- Hombres: 220- edad = Fc. Máx.- Mujeres: 226- edad = Fc. Máx.
- Cálculo de intensidades relativas
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Zona de actividad física saludable
- Concepto
- Zonas de desarrollo:
1. Intensidad muy ligera 50-60%
2. Intensidad ligera 60-70%
3. Intensidad moderada 70-80%
4. Intensidad alta 80-90%
5. Intensidad 90-100%
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Umbral anaeróbico
El umbral anaeróbico es el límite a partir del cual a una persona no le alcanza con el oxígeno que respira y posee (metabolismo aeróbico) para satisfacer el esfuerzo físico que se está realizando, y a partir del cual necesitará valerse de otras vías energéticas que no necesiten oxígeno para mantener dicho esfuerzo (metabolismo anaeróbico).
Cuando se llega al umbral anaeróbico, el rendimiento comenzará a decaer en breve, ya que las vías energéticas que no dependen del oxígeno son siempre limitadas, y sólo sirven para mantener la actividad un corto período de tiempo. Por eso, cuanto más alto tenga una persona (deportista) el umbral anaeróbico, más resistencia tendrá, y saldrá mejor parado ante esfuerzos prolongados. Este es un aspecto que puede ser también muy ventajoso en la realización de artes escénicas.
De forma teórica y aproximada, el umbral anaeróbico de una persona estará en su 85% de la FC máx.
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Principios del entrenamiento
1. Principio de la individualización
2. Principio de la sobrecarga
3. Principio de la progresión
4. Principio de la continuidad