FIBROMIALGIA Y REHABILITACIÓN Montse Sansa Roquet Fisioterapeuta.
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FIBROMIALGIAFIBROMIALGIA
YY
REHABILITACIÓNREHABILITACIÓN
Montse Sansa Roquet
Fisioterapeuta
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CONSIDERACIONES CONSIDERACIONES GENERALESGENERALES • La Terapia Física o Fisioterapia se considera una de las herramientas La Terapia Física o Fisioterapia se considera una de las herramientas
terapéuticas para el tratamiento de la terapéuticas para el tratamiento de la FibromialgiaFibromialgia, útil en muchos , útil en muchos casos, siempre que se lleve a cabo bajo un control profesional y en casos, siempre que se lleve a cabo bajo un control profesional y en colaboración con otras disciplinas de la medicina.colaboración con otras disciplinas de la medicina.
• A lo largo de esta recopilación, encontraréis una serie de ejercicios y A lo largo de esta recopilación, encontraréis una serie de ejercicios y recomendaciones posturales que, por nuestra experiencia hemos recomendaciones posturales que, por nuestra experiencia hemos comprobado que son útiles en muchos pacientes afectados de comprobado que son útiles en muchos pacientes afectados de FibromialgiaFibromialgia..
• De todas maneras, queremos advertir que nada de lo que De todas maneras, queremos advertir que nada de lo que encontraréis a continuación es un remedio único, capaz de encontraréis a continuación es un remedio único, capaz de proporcionar mejoría A TODOS LOS PACIENTES. Hay que dejar bien proporcionar mejoría A TODOS LOS PACIENTES. Hay que dejar bien claro que en una enfermedad como ésta, se hace muy evidente la claro que en una enfermedad como ésta, se hace muy evidente la variabilidad que existe en relación a la respuesta al tratamiento, lo variabilidad que existe en relación a la respuesta al tratamiento, lo que hace difícil o casi imposible llegar a establecer un plan que hace difícil o casi imposible llegar a establecer un plan terapéutico estándar, igual para todo el mundo.terapéutico estándar, igual para todo el mundo.
• Para los paciente que a pesar de todo, quieran iniciar un plan de Para los paciente que a pesar de todo, quieran iniciar un plan de ejercicios por su cuenta, les recomendamos que paren mucha ejercicios por su cuenta, les recomendamos que paren mucha atención a las respuestas que obtengan con el ejercicio, y que en atención a las respuestas que obtengan con el ejercicio, y que en caso de aumento del dolor o si tienen alguna duda, no prologuen la caso de aumento del dolor o si tienen alguna duda, no prologuen la actividad y se pongan en contacto con algún profesional que les actividad y se pongan en contacto con algún profesional que les pueda aconsejar.pueda aconsejar.
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TRATAMIENTOTRATAMIENTONormas PosturalesNormas Posturales
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TRATAMIENTO (Cont.)TRATAMIENTO (Cont.)Normas PosturalesNormas Posturales
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TRATAMIENTO (Cont.)TRATAMIENTO (Cont.)Normas PosturalesNormas Posturales
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TRATAMIENTO (Cont.)TRATAMIENTO (Cont.)Normas PosturalesNormas Posturales
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TRATAMIENTO (Cont.)TRATAMIENTO (Cont.)Normas PosturalesNormas Posturales
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TRATAMIENTO (Cont.)TRATAMIENTO (Cont.)Normas PosturalesNormas Posturales
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TRATAMIENTO (Cont.)TRATAMIENTO (Cont.)Normas PosturalesNormas Posturales
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TRATAMIENTO (Cont.)TRATAMIENTO (Cont.)Normas PosturalesNormas Posturales
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TRATAMIENTO (Cont.)TRATAMIENTO (Cont.)Normas PosturalesNormas Posturales
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TRATAMIENTO (Cont.)TRATAMIENTO (Cont.)Normas PosturalesNormas Posturales
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TRATAMIENTO (Cont.)TRATAMIENTO (Cont.)Normas PosturalesNormas Posturales
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TRATAMIENTO (Cont.)TRATAMIENTO (Cont.)Ejercicio FísicoEjercicio Físico
EFECTOS QUE PRODUCE:EFECTOS QUE PRODUCE:
• Mejora la capacidad cardiovascularMejora la capacidad cardiovascular
• Combate la atrofia muscularCombate la atrofia muscular
• Mejora l’elasticitat Mejora l’elasticitat
• Aumenta los Aumenta los opioidesopioides endógenos endógenos
• Mejora la autoestimaMejora la autoestima
• Disminuye la ansiedad y Disminuye la ansiedad y SdSd. Depresivo. Depresivo
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TRATAMIENTO (Cont.)TRATAMIENTO (Cont.)Ejercicio FísicoEjercicio Físico Aeróbico y de bajo impacto (caminar, bicicleta, piscina, tabla Aeróbico y de bajo impacto (caminar, bicicleta, piscina, tabla
de ejercicios)de ejercicios)
ProgresivoProgresivo
Individualizado y supervisado. Grupos pequeños, pacientes Individualizado y supervisado. Grupos pequeños, pacientes similaressimilares
Estirar las zonas acortadas y tensas, y potenciar las zonas Estirar las zonas acortadas y tensas, y potenciar las zonas débiles (seguir éste orden: primero estirar, después débiles (seguir éste orden: primero estirar, después potenciar)potenciar)
Ejercicios en el medio acuáticoEjercicios en el medio acuático
El paciente tiene que sentirse a gusto con el ejercicio que El paciente tiene que sentirse a gusto con el ejercicio que hagahaga
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ESTIRAMIENTOSESTIRAMIENTOS
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ESTIRAMIENTOSESTIRAMIENTOS
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ESTIRAMIENTOSESTIRAMIENTOS
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ESTIRAMIENTOSESTIRAMIENTOS
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ESTIRAMIENTOSESTIRAMIENTOS
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ESTIRAMIENTOSESTIRAMIENTOS
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ESTABILIZACIÓN PÉLVICAESTABILIZACIÓN PÉLVICA
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ESTABILIZACIÓN PÉLVICAESTABILIZACIÓN PÉLVICA
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ESTABILIZACIÓN PÉLVICAESTABILIZACIÓN PÉLVICA