トーフレ株式会社 身だしなみルールブック

FLEXFLEXくんくん i i –– bleble ちゃんちゃん

２０１２年２０１２年

新入社員新入社員

グループ②グループ②

もくじ

はじめに1. 身だしなみチェックリスト

男性編女性編

2. スーツ の身だしなみ3. シャツの身だしなみ4. 足下の身だしなみ5. ネクタイ・ベルトの身だしなみ6. アイロンのかけ方（ジャケット/シャツ/ズボン）7. 頭髪の身だしなみ8. ビジネス小物・メイク の身だしなみ9. 身だしなみ便利グッズ

おわりに参考文献

●ビジネスファッションは、

仕事の能力やコミュニケーションスキルを映す鏡！

●品格とは、

当たり前の礼儀やマナーを徹底している人たちにのみ宿る魅力！

●場面をわきまえて、ファッションをコーディネートするスキルは

仕事や人間関係のあらゆる面とリンクしている！

はじめに

トータルコーディネートで

不快感ゼロ

TT

OO

FFLL

EE

ルールを守って

笑顔を忘れずに

１０１０

１、身だしなみチェックリスト～男性編～

１問１点

チェック!!

合計

点

①

前髪は長すぎないか

②

ヒゲは剃っているか

③

スーツの汚れ、しわはないか

④

カッターの襟や袖口はきれいか

⑤

ネクタイが曲がっていないか

⑥

社章、名札などが曲がっていないか

⑦

靴は汚れていたり、かかとを踏んだりしていないか

⑧

爪は長くないか

⑨

体臭や口臭などはしていないか

⑩

全体的に清潔感はあるか

①

②

③

④ ⑤

⑥

⑦

⑧

⑩

⑨

１０１０

①

髪で顔が隠れていないか（前髪の長さ、耳を出す）

②

髪型は品が良く清潔感があるか（髪の色は明るすぎないか）

③

化粧はナチュラルメイクか

④

制服（スーツ）に汚れやほつれはないか

⑤

スカートの丈は短すぎないか

⑥

ヒールは高すぎないか（３cm～５cm程度が目安）

⑦

ストッキング・タイツは“デンセン“していないか

⑧

爪の手入れはできているか

⑨

香水、整髪料の匂いはきつくないか

⑩

全体的に清潔感はあるか

２、身だしなみチェックリスト～女性編～

合計

点

１問１点

チェック!!

①

⑦

⑤

④

③

②

⑥

⑩

⑨

⑧

スーツ① 注意点

・

だらしなく見えないようにサイズはぴったりのものを！

（肩幅と袖丈とズボン・スカート丈に注意）

・

外ポケットのカバーは、ほこりよけなので、室内ではカバーをポケットの中に

入れないと失礼になる。・

男性は座る際には上着のボタンを全て外し、立つ際は下のボタンを１つあけると

キレイに見える。

②スーツを長持ちさせる手入れの仕方

・

スーツは一日着用したら、 低でも一日は休ませる。

・

帰宅したらすぐにしまわず、部屋の中にハンガーで吊るし、干しておく。

（汗や水分をとることもでき、ブラッシングの手入れもしやすくなる）・

干す際は霧吹き、又は専用のシワ取り・消臭スプレーを使うとよい。

袖口からシャツが出すぎない程度で

スーツ③

シワの防ぎ方

・

ポリエステルはシワができやすいのでスーツはウールが多いものの方が良い。

（シワができにくい）・

スーツの背中のシワを防ぐためには背もたれにもたれない。

④ 下半身をすっきりと見せたいなら、、やや股上が浅めのノータックかワンタック！！

・ 今は、、細身のパンツが主流のため、、タックは少ない方が好ましいが、、多くてもツータックまでにしておきたいところ。タックが入っているものを選ぶ場合は、タックがどの向きに倒れているか確認！

・

内側に向かって倒れているインタックの方が、パンツが広がらず、シルエットが崩れにくいのでオススメ！

＊正しいブラッシング方法＊

洋服ブラシは、こするように使うとホコリが生地にからみ、取れにくくなり、またそれを取り除くためにさらにこすると生地をいためてしまうことも・・・。洋服ブラシの正しいブラッシングの仕方はこすらずホコリを払い飛ばすように使うこと☆

シャツ①

清潔感を保つための注意点

～男性～・

襟・袖口が汚れていないか・ほつれていないか・シワがないかを毎朝チェック！

・

色や柄が透けて、相手を不快にさせないため、シャツの下には無地の下着が◎！

・

シャツは毎日替える！

～女性～

・

制服に合わせるには襟付きのものがオススメ！

(上までボタンがあるシャツや胸元が見えすぎないスキッパーカラー等）

②

手入れの仕方

・

襟や袖口の汚れが気になる場合は石けんや専用洗剤をつける！

・

干す際は脱水後すぐに形を整えて干す！

ワイドストライプ

ボタンダウン

（顔が大きめ/ネクタイ太）

（カジュアルのみ）

シャツ③ クールビズについて

・

全部署一斉に5月中旬から１０月中旬まで行う。

・

男性社員はノー上着ノーネクタイ

・

女性は特に規定なし

＊アドバイス＊

・

クレリックシャツ（身ごろが色無地、または柄もので襟と袖口が白無地のもの）がクールビズではオシャレ。

・

綿１００％は風通しがいいのでオススメ。

・

暑くてもシャツが汗を吸わないように下着を着る。

・

ボタンダウンシャツはスッキリ見えてオススメ。

・

長袖はまくらないで半袖を着る。

・

シャツの色も明るい爽やかな色を身につける。 クレリックシャツ

②

注意点～男性～

・白い靴下を履くと、靴下だけが浮いたり目立ってしまうため、トータルコーディネートを意識し、スーツ又は靴と同系色でまとめると◎！

③

注意点～女性～

・ストッキングは肌に合う色を選ぶ！・デンセンしていないかをいつもチェックする！・たるんでいると老けてみえるため、たるみに注意する！

☆

靴のかかとは踏まない

☆

靴にキズがないか、型崩れはしていないかを毎朝チェックする

☆

靴のソールがすり減っていないか

☆

同じ靴を２日続けて履かない（シューキーパーを使うと良い）

靴① 靴を長持ちさせるための注意点

靴④

手入れの仕方

・

靴を磨くときはつま先を自分の方へ向けた状態で磨く。

（相手から見られることを意識する）

・

磨き方：

①ブラシもしくは乾いたタオルでほこりを払う

②靴磨き用のクリームを塗る

※靴の手入れを怠らない！

※

革靴に水は厳禁！

雨に濡れたら・・・「新聞紙を型崩れしないようにつめる

＋

かけ干し」

※乾いたかどうかは靴底を確認する。

＊靴を買う際は履き心地も気をつけて！＊

靴は相手に一番近い＋見られやすい場所つまり・・・

スーツやネクタイ以上に気を使わなければならない！

靴下・ストッキングといった細やかな点まで気をつけよう

・ 足を締め付けない靴良い靴とは・・・

・

履いていくうちにだんだん足の形に馴染んでくる靴

・

内側がむれない、通気性の良い靴

・

形状が自分の足型に近く、親指がスムーズに動かせる靴

・

地面との接着面が多く、ソールがしなりやすい靴

悪い靴とは・・・

・

かかとが硬い、またはソールが薄い靴

・

ソールが硬く、曲がらない靴

・

つま先が極端に細い靴・足がグラグラ不安定で

足を保護していない靴

・

革はなじんで伸びるため、足が窮屈になりすぎない程度に若干小さめの

サイズを選ぶこと！

・

幅に関しては、面で接して当たるのはよいが、ピンポイントで当たっている

ようなら、もう少し幅広いサイズを選ぶべき☆

・

靴の選び方は、デザインよりも機能性であり、自分の足に合ったものを選

ぶこと！

⑤

靴の選び方～男性編～

・

試着の際、かかとをぴったり合わせてはき、一度立ってみる!まずはかかとを合わせ、座った時も立った時も、かかとにすき間がなく、くるぶしに当たったりしていないかを確認！

オススメの靴

①アンクルストラップ

・・・

足首とかかとを固定するので前すべりの心配なし

②安定ウエッジソール

・・・体重を足裏全体で支えるのでヒールがあっても快適

☆

“かえり”のよいソフトソールがオススメ！

指の付け根部分から歩行時の足の動きに合わせてよく曲がるもの，ただしソール全体

がやわらかすぎるものは要注意！

⑥

靴の選び方～女性編～

② 安定ウエッジソール① アンクルストラップ

①

ネクタイについての注意点

・

ネクタイがゆるんでいるとだらしなくみえるので、襟元まで

しっかりしめる。

（第１ボタンをしっかりかくすように）・

ネクタイの長さはベルトが隠れるくらいがベスト。

・

全体のカラーバランスを調整するものなので、主張しすぎないこと。

・

ネクタイは毎日替えれるよう、数本持っておこう。

②

ベルトについての注意点

・

ベルトや靴などの革製品のものは同系色にそろえ、統一感を出す。

・

ベルトの留め位置はボタンの穴の数に合わせて中心にくるように体型に合ったサイズを選ぶ

・

腰パンに見られないようにベルトはしっかりと留める。

③

簡単でキレイなネクタイの結び方

セミウィンザーノット（Semi Windsor Knot）

ネクタイ・ベルト

④

ネクタイの色と印象色 プラス マイナス 色 プラス マイナス

赤 積極的、情熱

☆勝負の色

強烈

目立ちたがり

黒 威厳、力強い

☆ビジネスには難しい色

暗い

威圧的

オレンジ 親しみやすさ☆コミュニケーションの色

暑苦しい

人並み

白 清潔潔白

緊張

完璧主義

黄 元気☆ユーモアの色

子供っぽい

やかましい

グレー 落ち着き、上品

☆謝罪に向く色

地味、暗い

おとなしい

緑 健康☆穏やかな色

中立

あいまい

茶 堅実落ち着き

地味

変化を嫌う

青 誠実、信頼、さわやか

☆ビジネスでは高感度

No1の色

冷たい、消極的

ストイック

ベージュ 上品、ぬくもり

落ち着き

☆見ていて落ち着く色

地味

存在感がない

紺 信頼、清楚

☆ビジネスで万能な色

冷たい、堅苦い ピンク やさしい若々しさ

甘えた

依存心が強い

紫 華やか☆オシャレ度が高い色

個性的すぎる

美意識過剰

水色 謙虚品性

優柔不断

ナイーブ

①

アイロンのかけ方～ジャケット～

アイロン台に着せるように置

き、肩の部分やそでの上部

にアイロンをかけていく。

※肩のラインを崩さないよう

に気をつけてやさしくかける。ウール素材の上着の場合

はあて布をするのが 鉄則。

前身ごろは左右片面づ

つプレスしていく。

えりの部分は裏側から

かけていき、えりの形を

整えてから表側のライン

を決めていく。

背中の部分は真ん

中から外に向かって

広げるようにかけて

いく。

腕の部分も立体的な形・ラインを崩さない

ように、やさしくかけ

ていく。

① ②

③ ④

えりから肩にかけて、

両端から真ん中に向

かってしっかり押さえる

ようにプレスしていく。

＊アイロンをかける際の、素材毎の温度設定の目安＊

綿や麻などの素材

180℃～200℃ぐらいの高温。

ナイロン素材やアクリル素材

110℃～130℃ぐらいの低温。

ウール

必ずあて布をした上で、140℃～160℃ぐらいの中温。

※以上の温度は一般的な目安のため、実際にアイロンがけを行う際は、衣類に付いている「取り扱い表示を確認し、正しい温度で行うこと。

続けて、腕の部分にアイ

ロンを当てていく。かける前にシワをよく伸

ばしてから脇の縫い目

を目安にしてプレスして

いく。

袖口は裏側から。片手で引っ張るように

伸ばしながらかけると

やりやすく、表面にも

シワが残りにくくなる。

② アイロンのかけ方～シャツ～

前後の身ごろ部分は、

アイロン台に着せるよう

にかけるとやりやすく、

肩の部分も簡単にアイ

ロンがけができる。

① ②

③ ④

③

アイロンのかけ方～ズボン～

片足づつ縫い目がズレな

いように置いて、ヒザの部

分のたるみをとる。

アイロンを浮かせ気味にし

て、らせん状にスチームを

当てていけばOK。

ウール素材のパンツの場

合はあて布をするのが鉄

則。

腰回りはアイロン台に着

せるように置き、ファス

ナーまわりやポケット部

分をプレスしていく。

アイロンはファスナーに

はかけないように注意す

る。

裾が動かないよう

に押さえながら、す

その部分から股下

あたりまでをプレス

していき、大まかに

折り目を決めていく。

後は押さえるようにし

て、前後の折り目を付

けていく。

④③

① ②

・ 前髪は目に被らないように短くして、おでこをなるべく出すように分け目をつける!・ 耳は必ず出す!・ 後ろの髪はカッターの襟にかかる程度の長さ!・ フケや寝ぐせがないか必ずチェックする!・ 髪が痛んでいたらトリートメントするなど手入れを心がける!

②

注意点～男性～

・

髪を染めるのは黒系以外禁止

・

ヒゲは必ず毎朝剃る、剃り残しがないかチェックする

③

注意点～女性～

・

髪を染めるのはブラウン色まで

・

得意先訪問ができるように清潔感のある髪型にする

頭髪について①

清潔感を出すために・・・

＊香水のつける場所＊

<男性>

腰→太もも→足首につけるとgood！下半身につけることによって下から自然に香りが匂ってくるため

<女性>

首すじ、ひざの裏側、手・足首、腰

etc…

☆☆☆香水は少量づつ何箇所かに分けてつけるのがオススメ☆☆☆

ネックレスは大ぶりでないワンポイント程度のものにする!ヘアアクセは華美でないものにする!仕事の邪魔にならない、社会人らしいオシャレをこころがけよう!

・

ハンカチはしわが付いていると見苦しいのでアイロンをあてるように心がける！

・

腕時計は大型のものや厚みのあるもの、派手なものは避ける！

・

リュックはスーツにシワができるので、なるべく避けた方がいい！

・

バッグは布製などのカジュアルなものは避ける！

・

膨れた財布は見栄えが悪いので、お金やカードを詰め込まない！

②

アクセサリーについて

①

ビジネス小物について

＊“満面の笑み” は必ずしも好印象とは限らない＊

笑顔はコミュニケーションにおいてとても大切だが、満面の笑みがいつでも最高かというと状況によればそうではない。あまりに大口を開けて笑いすぎるのは下品と写る可能性も。そのため、口角だけわずかに上げる「三分咲きの笑顔」が“世界最高のほほえみ”というように節度を保ちつつ、上品な笑顔を心がけることが大切☆

③

メイク・ネイルについて

・ 派手なヘアメイクは避ける♪

・

眉も不自然なものは避ける♪

・

チークは濃すぎないようにする♪

・

口紅は派手すぎないものにする♪

・

ナチュラルメイクを心がける♪

・

長すぎる爪や派手なネイルアートは厳禁♪

・

ネイルは清潔感があり、品のある色にする♪

（淡いピンクやベージュ等）

（NG例） メイク・ネイルについての注意点

①小型アイロン

ミレ

⑤汗拭きシート

③シワ取りスプレー

⑥たためるコップ④ノンシリコンシャンプー

PROUDMEN

②スーツリフレッシャー

後まで読んでいただきましたが、どう思われましたか？

もしかしたら、しっくりこないという方もいらっしゃるかもしれません。

それも間違いではないのです。

このルールブックは絶対守らなければいけないものではなく

参考にしながら自分らしさを忘れず

社会人らしい身だしなみを心がけていただければと思います。

これからもトーフレ社員としての自覚をもち、

清潔感ある身だしなみをしていきましょう。

社員の皆様のご健康とご活躍をお祈り申し上げます。

2012年4月20日

トーフレ株式会社

新入社員

グループ②

おわりに

参考文献・

『「また会いたい」と思われる人の38のルール』

幻冬舎

吉原珠央

著（2010）

・

『これで解決！大人の仕事マナー』

主婦の友社

主婦の友社

編(2007)・ STEADY 4月

・

『プロが教える一流の条件』

Newair

中村一八（2010）

・

日本生命保険相互会社

京橋支社

主催

平成24年

新入社員早期戦力化セミナー

WORK SHEET

・

トーフレ社員の方々へのアンケート（2012年4月6日～11日実施）

第一工場・東京支店・北関東営業所・設計部・財務部・電算室・技術顧問・トーフレインターナショナル

の方々

計68名にご協力頂きました。お忙しい中、誠にありがとうございました。