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11/2009

EXTREMES WETTER – PASS AUF DICH AUF

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An unterschiedliche Außentem-peraturen passt er sich an durch

Kältezittern, „Gänsehaut“

Schwitzen Erhöhte/verminderte

Durchblutung Kleidung Verhalten –

Ruhe/Aktivität

Der Mensch fühlt sich gesund und wohl bei einer Körpertemperatur von 37 °C.

Temperaturempfindlicher Organismus

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Auswirkungen von extremen Temperaturen können sein:

Verminderung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit

Erhöhung der Unfallgefahr

Hitze-, Kälteerkrankungen

Die Anpassung an verschiedene Temperaturen belastet den Körper.

Temperaturempfindlicher Organismus

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Vorbeugende Maßnahmen bei Hitze

ausreichend trinken, bevor sich der Durst meldet

betriebsärztlich untersuchen lassen

Gleitzeitregelungen nutzen

mehrere kurze Pausen wahrnehmen

geeignete Kleidung tragen

Mütze und Sonnenbrille aufsetzen

leichte Mahlzeiten zu sich nehmen

Sonnencreme auf alle Körperteile, die von der Kleidung nicht geschützt sind

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Trinken…

Geeignet Natriumhaltige Mineralwasser, Saftschorle Suppen, Brühen wasserreiche Früchte (wie Melone, Gurke,

Tomaten)

Meiden Sie Alkohol, Getränke mit zu viel Zucker sehr kalte GetränkeKaffee in üblichen Mengen ist erlaubt

Bei Kälte warme Getränke

Trinken Sie öfters kleine Mengen

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Besonders gefährdet bei Hitze sind

Erkrankungen des Herzens oder Kreislaufs Übergewicht, mangelnde Fitness,

Schlafmangel Durchfall, falsche Ernährung Alkoholmissbrauch, Nierenprobleme Einnahme von Medikamenten (z. B.

Rheuma-, Entwässerungstabletten)

alle, die körperlich schwer arbeiten.

Menschen mit folgenden Risikofaktoren:

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Arbeitsmedizinische Vorsorge

Die Möglichkeit einer arbeitsmedizinischen

Untersuchung/Beratung besteht

(Wunschuntersuchung nach § 11 ArbSchG)

Zumindest bei Risikofaktoren sollte eine

Beratung durch den Betriebsarzt erfolgen.

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Hitzeerkrankungen können plötzlich auftreten Achten Sie bei sich und den Kollegen und

Kolleginnen auf Symptome einer Hitzeerkrankung:

reagieren Sie rechtzeitig

gehen Sie in den Schatten, machen Sie Pause

trinken Sie

achten Sie auch auf gesundheitliche Auffälligkeiten

sprechen Sie die Kollegen an, helfen Sie

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Rufen Sie den Notarzt (112) bei

heftigsten Kopfschmerzen

unstillbarem Erbrechen

sehr hoher Körpertemperatur (über 39 °C)

plötzlicher Verwirrtheit

Krampfanfällen

Bewusstseinstrübung/Bewusstlosigkeit

Kreislaufschock

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Hitzeerkrankungen

Hitzschlag

- lebensbedrohliche Erkrankung- die Wärme kann nicht mehr ausreichend abgegeben werden - die Körpertemperatur steigt auf bis zu 41 °C

Symptome- Unruhe, Verwirrtheit, Kopfschmerzen, Schwindel, starkes Durstgefühl

Sofortmaßnahmen- Notarzt rufen (112)- an kühlen Ort bringen - bei Bewusstsein – etwas zu trinken geben - bei Bewusstlosigkeit stabile Seitenlage und Herz-Kreislaufüberwachung

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Hitzeerkrankungen

Hitzekollaps/Hitzeerschöpfung

wärmebedingter Kreislaufzusammenbruch, kann plötzlich auftreten durch Lagewechsel (z. B. vom Sitzen zum Stehen) oder langsam durch Flüssigkeitsverlust

Symptome- Kopfschmerz, Schwindel, Sehstörungen, Bewusstlosigkeit

Sofortmaßnahmen- flach hinlegen in kühler Umgebung- kochsalzhaltige Getränke lassen- mit Kältekompressen kühlen

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Hitzeerkrankungen Sonnenstich

Entzündung der Hirnhäute durch starke Sonneneinstrahlung auf den unbedeckten Kopf

Symptome- starke Kopfschmerzen, Übelkeit, Nackensteifigkeit, Erbrechen

Sofortmaßnahmen- Notarzt rufen (112) - an kühlen Ort bringen- kühlen (mit nassen Tüchern, Kältekompressen)

Hitzekrämpfe

krampfartige Muskelschmerzen durch Salz- und Flüssigkeitsverlust, die sich nach Trinken und Ruhe meist rasch zurück bilden

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Kälteerkrankungen

Kälte führt zu einer Minderdurchblutung der Haut.

Zusammen mit starkem Wind kann es zu Erfrierungen und Unterkühlungen kommen.

Frühsymptomebrennende Schmerzen, Gefühllosigkeit, Kribbeln,Blässe

Sofortmaßnahmenin warme Umgebung gehen, Körperteil wärmen,warme Getränke trinken – kein alkohol!

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KälteerkrankungenErfrierungen:1.Grades:

starkes Kältegefühl in den Gliedmaßen, vor allem in Händen und Füßen, Schmerzen, blau-rote Verfärbung2. Grades:

weiß-gelbliche Verfärbung, meist steife Gliedmaßen, Schmerzempfinden noch vorhanden3. Grades:

weiß-graue Verfärbung, kalt, hart, Gefühl- und SchmerzlosigkeitDie Übergänge sind fließend! Auf Frühsymptome achten!

Zusammen mit starkem Wind kann es zu Erfrierungen und Unterkühlungen kommen.

Frühsymptomebrennende Schmerzen, Gefühllosigkeit, Kribbeln,Blässe

Sofortmaßnahmenin warme Umgebung gehen, Körperteil wärmen,warme Getränke trinken

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Kälteerkrankungen

Maßnahmen bei Erfrierungen: Eng anliegende Kleidungsstücke und Schuhe

lockern

Erwärmen der betroffenen Stellen (mit warmem - nicht heißem! – Wasser oder mit trockenen, warmen Händen)

Heiße Getränke trinken

Beim Wiedererwärmen können starke Schmerzen auftreten, evtl. leichtes Schmerzmittel

Die Hautstellen steril abdecken und Arzt aufsuchen

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Vorbeugende Maßnahmen bei Kälte

Kleidung nach dem „Zwiebelschalenprinzip “,

Mütze, Handschuhe und Stirnband nicht vergessen

längere Pausen mit der Möglichkeit des Aufwärmens sind günstiger als Kurzpausen

fetthaltige Hautcreme schützt vor Feuchtigkeits- und Wärmeverlust

warme Getränke mitnehmen

keinen Alkohol – er weitet die Gefäße und verstärkt damit die Auskühlung