Unidad 2

Estrategias Orientadas para el Desarrollo de las potencialidades humanas

Competencia:

Utilizar las estrategias orientadas para el desarrollo de sus

potencialidades con la finalidad de mejorar su desempeño

personal y profesional.

2.1 Autoconocimiento 2.1.1 El yo biopsicosocial 2.1.2 Cualidades y defectos 2.1.3 Motivaciones 2.2 Autoconcepto 2.3 Autoestima 2.3.1 Desarrollo de la autoestima 2.3.2 La autoestima en las relaciones

interpersonales. 2.4 Adaptación 2.5 Confianza en si mismo 2.6 Entusiasmo 2.7 Coherencia 2.8 Que son los hábitos 2.8.1 Los hábitos de la gente eficaz 2.8.2 Viviendo los hábitos

2.1 Autoconocimiento

Autoconocimiento“Cuando aprendemos a conocer, en verdad vivimos” (R. Schüller)

Es conocer a las partes que componen el yo, cuales son sus manifestaciones, necesidades y habilidades

Autoconcepto“darle a un hombre una autoimagen pobre y acabara siendo un siervo” (R. Schüller)

Es una serie de creencias acerca de si mismo, que se manifiestan en la conducta. Si alguien se cree tonto actúa como tonto; si se cree inteligente o apto, actuara como tal.

Autoevaluación“El sentirse devaluado o indeseable es, la mayoria de los casos, la base de los problemas humanos” (Carl Rogers)

La autoevaluación refleja la capacidad interna de evaluar las cosas como buenas si lo sin para el individuo, le satisfacen, son interesantes, enriquecedoras, le hacen sentir bien y le permiten crecer y aprender

Autoaceptación“La actitud del individuo hacia si mismo y el aprecio de su propio valer, juegan un papel de primer orden en el proceso creador” (M. Rodríguez)

Es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir, ya que sólo a través de la aceptación se puede transformar lo que es susceptible de ello.

Autorrespeto“La autoestima es un silencioso respeto por si mismo” (Dov Peretz Elkins)

Entender y satisfacer las propias necesidades y valores. Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse daño ni culparse.

Autoestima“Solo podemos amar cuando nos hemos amado a nosotros mismos”

La autoestima es la sintesis de todos los pasos anteriores.

La escalera de autoestima

Autoestima

Autorrespeto

Autoaceptación

Autoevaluación

Autoconcepto

autoconocimiento

2.1.1El yo Biopsicosocial

El yo integral

El yo fisico

El yo psiquico

El yo social

El yo físico Es el organismo; necesita atención y cuidado

para poder desarrollar sus capacidades y convertirlas en habilidades

El yo psíquico Es la parte interna, se divide en 3 partes

para entenderlo mejor:

1. Lo motivo 2. La mente 3. El espíritu(yo profundo)

El yo social Puede expresarse a través de los papeles que

vive el individuo como hermano, amigo, padre, madre, vecino, alumno, maestro, empleado, jefe, etc.

Necesidades básicas y de crecimiento

Dice Maslow que al darse cuenta de cómo se es real y profundamente, seria la llave para tener una personalidad

sana, exitosa y creativa.

Pirámide de Maslow

2.1.2Cualidades y defectosNuestras virtudes y nuestros defectos son inseparables, como la fuerza y la materia. Cuando se separan, el hombre no existe.(Nikola Tesla)

En ocasiones cuando se habla del humano es casi como si se hablará de un ser superior, al menos comparándonos con las otras especies y sin lugar a dudas tenemos grandes cualidades o al menos el potencial para desarrollarlas, pero a su vez y desafortunadamente con frecuencia caemos como arrastrados por algunas formas de conducta poco admirables.

¿Que es una cualidad? Son características positivas que todos

los seres humanos tenemos y que forman nuestra personalidad.

¿Qué es un defecto?

2.1.3MotivacionesCuando una persona sabe para donde va,el mundo entero se aparta para darle paso.(Filósofo Bertrand Russell)

La motivación puede definirse como la capacidad

del ser humano para orientar su conducta hacia un determinado objetivo.

Un individuo esta motivadocuando siente deseo, anhelo,voluntad, ansia, carencia onecesidad.

Existen dos clases de Motivación:

Motivación por DeficienciaSe realiza a corto plazo y se basan

en las propias necesidades básicas o primarias.

Implica dependencia del exterior que sucede desde la niñez hasta la adolescencia, pudiendo llegar a suceder en la edad adulta.

Se teme al medio ya que existe la posibilidad de ser defraudado. Es mas sensible a la aprobación o critica de los demás.

Motivación por DesarrolloSe realiza a largo plazo.El individuo que se autorrealiza es menosdependiente, menos espectador, masautónomo y autodirigido.

Especial preferencia por la reflexión. Sus potencialidades y capacidades, talentos, recursos latentes, impulsos creativos, integrarse y unificarse cada vez mas, de ser mas consiente de lo que en realidad es y desea.

La realización de anhelos y ambiciones, la comprensión de los demás, el aumento de la creatividad y lo mas importante la simple ambición de ser cada vez un mejor ser humano.

2.2Autoconcepto

“Dale a un hombre una autoimagen pobre y acabara siendo un siervo”

R. Schuller.

El autoconcepto es una serie de creencias acerca de si mismo, que se manifiestan en la conducta. Si alguien se cree tonto, actuara como tonto; si se cree inteligente o apto, actuara como tal.

2.3AUTOESTIMA “Solo podemos amar cuando nos hemos amado a nosotros mismos”

Si una persona se conoce y esta consciente de sus cambios, crea su propia escala de valores y desarrolla

sus capacidades; y si se acepta y respeta, tendrá autoestima. Por el

contrario si una persona no se conoce, tiene un concepto pobre de si misma, no se acepta ni respeta , entonces no

tendrá autoestima.

AUTOESTIMA ALTA Una persona con autoestima alta, vive,

comparte e invita a la integridad, honestidad, responsabilidad, comprensión y amor; siente que es importante, tiene confianza en su propia competencia, tiene fe en sus propias decisiones y en que ella misma significa su mejor recurso.

AUTOESTIMA BAJA Por desgracia existen muchas personas

que pasan la mayor parte de su vida con una autoestima baja, porque piensan que no valen nada o muy poco. Estas personas esperan ser engañadas, pisoteadas, menospreciadas por los demás, y como se anticipan a lo peor, lo atraen y por lo general les llega.

Los siguientes puntos sobre una autoestima alta y baja servirán como base para reconocer e identificar la propia, así como la de los demás para ayudarse a si mismo y a ellos.

AUTOESTIMA ALTA *Usa su intuición y

percepción. *Es libre, nadie lo

amenaza, ni amenaza a los demás.

*Acepta su sexo y todo lo relacionado con el.

AUTOESTIMA BAJA *Usa sus prejuicios *Se siente acorralado,

amenazado, se defiende constantemente y amenaza a los demás.

*No acepta su sexo, ni lo relacionado con el.

*Se gusta a si mismo y gusta de los demás.

*Se aprecia y se respeta y así a los demás.

*Tiene confianza en si mismo y en los demás.

*Se disgusta a si mismo y le desagradan los demás.

*Se desprecia y humilla a los demás.

*Desconfía de si mismos y de los demás.

2.3.1 Desarrollo de la autoestima

Desarrollo de la autoestima

1. Las ocho etapas del desarrollo. 2. Autoevaluación aquí y ahora. 3. El yo profundo.

Las ocho etapas del desarrollo

Erikson habla de las ocho etapas por las que el hombre pasa en el proceso de su vida. Para el paso de una etapa a otra se viene una crisis; La crisis suele ir siempre acompañada por depresión y ansiedad ya que es dejar algo seguro por algo incierto y desconocido.

Confianza básica contra desconfianza: Etapa muy importante ya q el niño percibe que es importante y valiosos para las personas que le son significativas.

Auto control y fuerza de voluntad: Comienza a darse cuenta que puede dar

Dirige su voluntad a un propósito: (etapa, lúdica o de juego)

Industria contra inferioridad:

Aquí su autoestima lo hace ser responsable cooperar en grupos y se despierta el interés de aprender.

Identidad: La persona se vuelve egoísta, solitaria, de carácter cambiante.

Intimidad contra aislamiento: comienza a realizarse comportamiento aprecia la intimidad la amistad e integra el sexo al amor.

Generatividad contra estancamiento:

Las personas son productivas creativas, consolidan y cuidan a su familia amigos y trabajo. En el caso contrario se estancan, no aman, no son creativas, viven en el egoísmo.

Integridad contra desesperación:

La integración de todas las etapas estar satisfecho y feliz de una vida plenamente vivida.

Autoevaluación aquí y ahora

Implica la capacidad interna para evaluar las cosas considerando las

como buenas, le satisfacen, le interesan, son enriquecedoras las

hacen crecer y aprender sin lastimar a los demás.

El yo Profundo

En el yo profundo están todas las capacidades del espíritu toda energía psíquica, los valores universales, belleza, justicia, bondad, amor.

Lo que el ser humano es y para que fue creado en potencia.

2.3.2 La autoestima en las relaciones interpersonales

La autoestima en las relaciones interpersonales

1. Autorespeto.2. Creatividad.3. Trascendencia.4. Autorrealización en el trabajo.

Autorrespeto

Es entender las propias necesidades y valores para satisfacerlos expresar y manejar en forma conveniente los sentimientos y emociones sin hacer daño ni culparse buscar y valorar todo aquello que lo lleve a sentirse una persona orgullosa de si misma.

Creatividad Es el principio de bienestar y

progreso una capacidad humana perfectible y educable con una gran variedad de aéreas; arte, filosofía, ciencias, economía, etc…

Trascendencia Es compartir en forma profunda el ser y

el amor ir mas alla de si mismo, conectarse al yo profundo del otro y de los demas.

Algo que perdure atraves de los años

cuando el individuo añade una parte que le sobrevivirá esta viviendo mas allá de el.

Autorrealización en el trabajo

A. La empresa.

B. El manejo de la autoestima atraves de los papeles que se viven en ella.

a) La empresa.

La empresa no se vera como algo impersonal, sino como una persona. Es indispensable darse cuenta que al trabajar en ella, se esta uno relacionando y desarrollando mutuamente para alcanzar el éxito.

B) El manejo de la autoestima a traves de los papeles que se viven en la empresa.

2.4AdaptaciónSeamos como arqueros que apuntan a un blanco.(Aristóteles)

Concepto de adaptaciónProceso de aprovechamiento y maximización deEstímulos y Condiciones ambientales para laconsolidación de la instalación interactiva en sumedio o mundo.

Permite mayor control específico con mayorindependencia respecto al medio que nos rodea.

Adaptación y desarrollo Adaptación del Individuo al Medio según las

exigencias del entorno Adaptación del Medio según las exigencias

del Yo ideal

Dimensiones de adaptación

Control de recursos de subsistencia Control/dominio de posibilidades

reproductivas

Sistemas de defensa frente a ansiedad

Niveles adaptativos

Adaptación infrahumana

Adaptación socializante

Adaptación deshumanizante

Adaptación personal

2.5Confianza en si mismoEs el primer secreto del éxito.

CONFIANZA La confianza es el conocimiento que

alcanzamos sobre nuestras propias capacidades y cualidades.

CONFIANZA EN SI MISMO

Las personas con auto-confianza tienen una visión positiva, aunque realista, de si misma y de su capacidad

Son personas que confían en sus habilidades, tienen la sensación detener control sobre sus vidas y creen que, dentro de unos términos razonables, son capaces de hacer lo que han planeado o alcanzar sus metas.

EL DESARROLLO DE LA CONFIANZA EN UNO MISMO

Diversos factores influyen en el desarrollo de la confianza(o falta de ella) en una persona. la actitud de los padres juegan un papel muy importante, sobre los primeros años de la vida de los niños

En cambio si los padres aceptan a sus hijos como son, los animan a ser independientes, los escuchan y aceptan sus errores sin darles especial importancia, los niños aprenderán a confiar en si mismos

LAS CREENCIAS QUE CONFORMAN LA BASE DE LA FALTA DE CONFIANZA

Todas las personas significativas de mi vida deben quererme siempre y aprobar siempre en todo lo que haga

Tengo que ser completamente competente, capacitado y tener éxito en todo lo que me proponga y todas las áreas de mi vida

Mi pasado controla mis emociones y conductas en el presente

LAS 5 CLAVES PARA TENER CONFIANZA EN UNO MISMO

La aceptación: concédete el derecho a tener opiniones o actuaciones.

La afirmación: se autentico en tus relaciones, y no busques falsear la realidad con el objetivo de agradar.

Fijarse objetivos: ponte pequeños desafíos a diario El método positivismo: repite mañana, tardé y

noche frases positivas como “lo puedo hacer” tango capacidad para realizar este trabajo o “soy lo mejor”

Afrontar las situaciones

2.6Entusiasmo El entusiasmo no se ve ni se toca.

Sin embargo , esta y hasta se hace manifiesto en el cuerpo a través de sensaciones que no tienen nombre especifico.

Para la psicología es una combinación de motivación y optimismo que en parte, es adquirida y en parte, aprendida.

Es como una energía que nos llena, nos moviliza, nos activa, nos quita el sueño y nos acelera.

El entusiasmo es casi imposible de describir.

El entusiasmo tiene que ver con el temperamento, que lo traemos al nacer, y con los aprendizajes realizados en nuestras vidas.

Las personas entusiastas intentaran encontraran las mejores repuestas a la demanda de la situación, aumento las posibilidades del éxito.

Las capacidades humanas que se encuentra adormecidas, todos tenemos un gigante interior que no sabemos como despertar.

El entusiasmo se lo puede fomentar si se tiene en claro los objetivos personales

Una persona entusiasta ante todo es alguien que no especula, que no se mide, que se entrega que se deja por un impulso interno en contacto con algún estimulo externo. Y el fracasa no le asusta.

2.7Coherencia

Es la existencia de relación lógica entre las deferentes partes de una afirmación o entre las diferentes afirmaciones.

También tiene que ver con el modo en que uno se maneja en la vida, es decir, si actúa de manera coherente con sus creencias o si actúa de manera coherente a lo largo de la vida.

La coherencia es un valor grandemente, muchas veces es difícil de mantener debido a la cantidad de información que un individuo recibe al estilo de vida actual.

La coherencia finalmente se puede observar como una ciencia, es decir, que cada ciencia, para establecer afirmaciones y leyes, requiere ciertas coherencia y lógica en sus supuestos ya que esta coherencia es la que permite ordenar el conocimiento

2.8¿Qué son los hábitos?Cuando llegamos a viejos los grandes hábitos se vuelven tiranías.

¿Qué es un habito? Es un comportamiento repetido regularmente que requiere de un pequeño o ningún raciocinio y es aprendido, más que innato.El hábito predispone la realización de una tarea o actividad.

Cinco métodos son los comúnmente usados para romper con las costumbres indeseables:

Sustituir la acción habitual por una nueva Repetir el comportamiento hasta que se

vuelva agradable Separar al individuo del estímulo que lo

induce a determinada conducta Habituación Castigo

Existen diferentes tipos de hábitos, algunos de estos son:

Hábitos físicos

Hábitos afectivos

Hábitos sociales

Hábitos morales

Hábitos intelectuales

El primer habito: Sea proactivo

No significa tomar la iniciativa , si no hacernos responsables de nuestras propias vidas, nuestros propios actos, decisiones y conductas.

REACTIVO: Otorgar poder a las cosas para que nos controlen, se ven influenciadas por factores físicos, psicológicos, y sociales. Culpan al exterior de su interior.

Vs

PROACTIVO: Reconocer nuestra responsabilidad de hacer que las cosas sucedan también son influenciadas por el exterior pero su respuesta es una elección basada en valores. Ej. si van a revisar la tarea o no “yo la hago”

El segundo habito: empiece con un fin en mente (creación mental)

Consiste en empezar hoy con la imagen, el cuadro o el paradigma de vida como marco de referencia o criterio para el examen de todas las otras cosas. Significa primero saber a donde voy, para saber en donde estoy y tomas la dirección correcta y llegar a un fin en mente.

Las cosas se crean 2 veces: creación mental despues física.

Se basa en los principios del liderazgo y administración

Ej.: en una empresa la creación de nuevos productos debe controlar el cambio ambiental en particular los hábitos y motivos del cliente, para organizar los recursos en la dirección correcta .

La seguridad es nuestra fuerza personal básica; la guía es la fuente de dirección de la vida; la sabiduría es nuestra perspectiva de la vida; el poder es la capacidad o facultad de actuar. Estos factores son interdependientes y cuando están juntos, armonizados entre sí dan origen a una personalidad noble, un carácter equilibrado, un individuo integrado.

Todos partimos de un centro para tener relaciones ricas e independientes

En el cónyuge , en la familia, en el dinero, en

posesiones n, placer , trabajo, amigos o enemigos, en unos mismo.

El cerebro tiene dos hemisferios. El izquierdo, el cual es el más lógico y verbal y trata con palabras; y el derecho es más intuitivo y creativo y trata con imágenes.

Tercer habito: Establezca primero lo primero (creación física)

Es el ejercicio de la voluntad independiente que pasa a ser centrado en principios

Se aborda en las cuestiones de la administración de la vida y el tiempo; debemos organizar y ejecutar según las prioridades.

Separar lo urgente de lo urgentePara una buena organización implica 4 actividades:

1) Identificación de roles: consiste en escribir los roles claves, asignar a cada dia una actividad.

2) Selección de metas: consiste en pensar los resultados que se lograran en cada rol y cada dia (objetivos)

3)Programación personal: se consideran cumplir las metas a alcanzar en los días asignados

4)Adaptación diaria: explotamos nuestro sentido innato del equilibrio , consiste en la planificación diaria y responder a acontecimientos del exterior

este hábito se basa en función de nuestra voluntad independiente, nuestra autodisciplina, nuestra integridad y nuestro compromiso.

Victoria publica:

-Comprender al individuo

-Prestar atención a las pequeñas cosas

-Mantener los compromisos

-Aclarar las expectativas.

-Demostrar integridad personal

-Disculparse sinceramente cuando realiza un reintegro

Cuarto habito: Pensar en ganar/ganar

Pasar de la independencia a la interdependencia avanza a un rol de liderazgo, y el hábito de liderazgo interpersonal efectivo es pensar en ganar/ganar.

Este forma uno de los 6 paradigmas de la interacción humana:

Gano/pierdes: Este es el paradigma más común en las personas ya que desde el nacimiento, la familia forma a la persona así.

Pierdes/gano: personas reprimen sus sentimientos, los entierran, pero estos siguen vivos y después de algún tiempo los manifiestan de manera desproporcionada, afectando su autoestima y sus relaciones con otras personas.

Pierdo/pierdes : personas piensan que si son desdichadas las demás personas también deben serlo.

Gano: Las personas con esta mentalidad solo piensan en conseguir lo que desean y no necesariamente en que otra persona pierda. Cuando este no está en competencia desea ganar y también permite que otras personas logren lo de ellos.

Lo mejor es ganar/ganar ejemplo: de un vendedor no podría utilizar gano/pierdes, porque perdería sus clientes. Y tampoco utilizaría pierdo/ganas, porque no puede regalar la mercancía, hay que tener un margen de ganancias. Así es como se aplica ganar/ganar. Lo mismo debe ocurrir con los proveedores.

Quinto habito: Procure primero comprender y después ser comprendido

Este principio es la clave de la comunicación interpersonal efectiva. escuchar con la intención de comprender emocional e intelectualmente, no necesariamente estando de acuerdo con la otra persona.

Es un depósito en la cuenta bancaria emocional.es aplicado en diferentes campos, tales como: la medicina, en

las ventas, en el campo del derecho, en el diseño de productos, etc. Si empezamos por juzgar nunca podremos comprender.

Sexto habito: la Sinergia

Es la suma de todas la partes para la buena relación con las personas con las que te desarrollas.

Consiste en valorar las diferencias: respetarlas, compensar las debilidades, construir sobre las fuerzas. Y la clave para valorar esas diferencias consiste en comprender que todas las personas ven el mundo no como es, sino como son ellas mismas.

1)En el nivel más bajo se encuentran las personas con baja confianza, las cuales son defensivas y producen gano/pierdes o pierdo/ganas.

2)En el nivel intermedio se encuentran las personas respetuosas, las cuales emplean comunicación respetuosa para evitar posibles confrontaciones desagradables.

3)En el nivel más alto de confianza se encuentran las personas sinérgicas, las cuales producen soluciones mejores que cualquiera de las anteriores, existe un equilibrio

Séptimo habito: Afile la sierra Engloba todos los hábitos anteriores

-Significa preservar y realzar el mayor bien que usted posee: usted mismo.

Dimensión Física.- Consiste en cuidar efectivamente de nuestro cuerpo físico (alimentación, descanso, ejercicios correctos). Se requiere atender la resistencia, la flexibilidad y la fuerza.

Dimensión Espiritual.- Proporciona liderazgo a nuestra propia vida, se relaciona con el segundo hábito. Es nuestro, un área privada de la vida de mucha importancia.

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Dimensión Mental.- Proviene de la educación formal. La desarrollamos mediante el leer, escribir, organizar y planificar.

Dimensión Social/Emocional.- Enfoca a los hábitos cuarto, quinto y sexto centrados en los principios de liderazgo interpersonal, la comunicación empática y la cooperación creativa.