Exercitii de respiratie

1.Sa inspire pe nas si sa umfle obrajii (stang, drept, amandoi) si sa scoata aerul din ei (spargem baloane)2.Umflarea si retragerea simultana a obrajilor3.Incretirea / descretirea fetei4.Imitarea rasului5.Sa soarba cu paiul/ sa sufle in bucati de serbetel (concurs)6.Sa miroasa7.Sa imite tusea8.Sa isi dreaga vocea9.Sa imite stranutul10.Sa umfle un balon11.Sa imprastie apa pe o foaie cu paiul12.Fotbal pe masa cu mingi din vata (sa sufle)13.Sa sufle o bucata de servetel pe care o are in nas14.Sa sufle nasul15.Sa tina un fulg in aer16.Sa stinga lumanarea17.Joc cainele la vanatoare18.Inspira alternativ pe o nara si pe cealalta19.Inspiratie pe gura-expiratie pe nas20.Inspiratie lunga-expiratie prelunga21.Inspirat si expirat insotit de un sunet (vocale)22.Exercitii ritmice de respiratie insotite miscare si de cantece23.Culcat pe spate, cu o barca de hartie pe piept, pe care sa vada ca se misca24.Recitare de poezii

Reeducarea respiratorie

Reeducarea respiratorie se face prin:

Posturarea caracteristic kinetoterapiei respiratorii: relaxante i facilitatoare ale respiraiei; posturi de drenaj bronic Reeducarea respiratorie propriuzis care presupune urmtoarele etape: dirijarea aerului la nivelul cilor respiraiei superioare; reeducarea respiraiei costale; reeducarea respiraiei diafragmatice; Gimnastica de corectare care cuprinde: corectarea curburilor patologice ale gtului i poziia capului; corectarea poziiei umerilor i scapulei; corectarea curburilor patologice ale coloanei dorsale; corectarea curburilor patologice ale coloanei lombare; corectarea poziiei i mobilitii bazinului; tonifierea diafragmului i a musculaturii toracice antrenate n respiraie.