Evaluacion Ee. Ff.
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COLEGIO NACIONAL TÉCNICO “VICENTE ANDA AGUIRRE” EVALUACIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA ELONGACIÓN (ESTIRAMIENTO) (5 min.) (1 pto.) LUBRICACIÓN (MOVIMIENTOS ARTICULARES) (5 min.) (1 pto.) TROTE CONTINUO LENTO, SEMILENTO Y RÁPIDO. (5 min.) (2 ptos.) SERIE DE EJERCICIOS PARA LA PARTE POSTERIOR (15 min.) (2 ptos.) - Bíceps - Tríceps - Trapecio - Pectorales - Abdominales SERIE DE EJERCICIOS PARA LA PARTE INFERIOR DEL CUERPO (15 min.) (2 ptos.) - Abductores (Saltos, multisaltos, piernas, zancadillas) VUELTA A LA CALMA (15 min.) (2 ptos.) - Caminata inhalando y exhalando - Relajación muscular - Juegos (Zancos, Ronda, Rayuela, etc.) ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA
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Evaluacion de EE FF
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COLEGIO NACIONAL TÉCNICO
“VICENTE ANDA AGUIRRE”
EVALUACIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA
ELONGACIÓN (ESTIRAMIENTO) (5 min.) (1 pto.)
LUBRICACIÓN (MOVIMIENTOS ARTICULARES) (5 min.) (1 pto.)
TROTE CONTINUO LENTO, SEMILENTO Y RÁPIDO. (5 min.) (2 ptos.)
SERIE DE EJERCICIOS PARA LA PARTE POSTERIOR (15 min.) (2 ptos.)
- Bíceps- Tríceps- Trapecio- Pectorales- Abdominales
SERIE DE EJERCICIOS PARA LA PARTE INFERIOR DEL CUERPO (15 min.) (2 ptos.)
- Abductores (Saltos, multisaltos, piernas, zancadillas)
VUELTA A LA CALMA (15 min.) (2 ptos.)
- Caminata inhalando y exhalando - Relajación muscular- Juegos (Zancos, Ronda, Rayuela, etc.)
ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA