Мы вериМ, что все будет очень хорошо

Людмила Поргина:

БОЛЕЗНЬ МОНАШЕКЗа бесцельно прожитые годы

НА САМОМ ВИДНОМ МЕСТЕБез причин не рвется кожа

ЗДРАВСТВУЙ, МАМА!Роды по-королевски

ДОМАШНЯЯ АПТЕЧКАСписок нужных лекарств

это№10октябрь Ежемесячный журнал на русском языке о здоровье и здоровом образе жизни

Осtubre 2014Precio 2 eurosTodo sobre la salud en ruso

Журнал «Это здорово!» - первое специализированное из-дание на русском языке в Испании, посвященное вопро-сам медицины и здоровья, в котором рассказывается о достижениях и проблемах современной медицины, об устройстве и функционировании испанской систе-мы здравоохранения, об испанских аналогах лекар-ственных препаратов, а также о том, как оказать первую помощь пострадавшему, как предупредить болезнь и как ее лечить, как сохранить молодость и красоту, как пра- вильно питаться и жить в гармонии с собой и окру- жающим миром.

● Журнал распространяется по всей Испании, включая острова.

● Продается в киосках печати и русских магазинах.● Если поблизости от вашего дома вы не нашли журнал «Это здорово!»,

сообщите в редакцию по телефону 951 261 142 название и адрес вашего киоска печати, и следующий номер журнала будет туда доставлен.

● Объявления и рукописи принимаются до 20 числа каждого месяца по тел. 951 261 142, по электронной почте: zdorovo.mmp@gmail.com и по почте на адрес: c/Frascuelo, 2-5-B, 29640 Fuengirola, Málaga.

● Письма в редакцию посылайте по адресу: c/Frascuelo, 2-5-B, 29640 Fuengirola, Málaga или по электронной почте: zdorovo.mmp@gmail.com

● Редакция знакомится с письмами читателей, не вступая в переписку. Рукописи не рецензируются и не возвращаются.

1октябрь 2014

ЗДОРОВО!

это

Спрашивайте журнал в киосках печати и коммерческих центрах городов:

AlicanteAlgarrobo CostaAlhaurin El GrandeArroyo de la MielAlmeriaAsturiasBarcelonaBenahavisBenalmádenaBenalmádena CostaCaleta de VelezEsteponaFuengirolaGaliciaGeronaGranadaMadridMálagaMarbellaMijasMijas CostaEl MorcheNerjaNueva AndalucíaRincón de la VictoriaRondaTarragonaSan Pedro de AlcántaraTorre del MarTorremolinosTorróxValenciaVelez MálagaVillanueva del Trabuco Zaragoza

А также на островах:IbizaMallorcaTenerife

Дорогие друзья!

Что может быть сильнее любви не на словах, а на деле, знания о том, что с тобой происходит и почему?

Что может быть лучше понимания, что надо делать, чтобы привести в порядок свои мысли и тело, осознания, что ты в силах управлять своими желаниями и поступками?

Что может быть нужнее уверенности, что в трудный момент от тебя не отвернутся дорогие тебе люди, что они помогут, поддержат и защитят?

Что может быть радостнее освобождения от оков страха и предубеждений?

Что может быть важнее надежды, что самое лучшее еще впереди?

Что может быть главнее веры в то, что мир и ты – единое целое, он отражается в тебе, а ты – в нем?

Только радость появления новой жизни, которая возвращает все на круги своя!

И это здорово!Светлана Мирза, главный редактор

2

Ежемесячный журнал№ 10 (10), окябрь, 2014 г.Основан 01.01.2014Выходит с января 2014 г.

Издатель Magic Media Press S.L.

Главный редакторСветлана Мирза

Зам. главного редактора по медицинской тематикеЛариса Живаневская

Литературный редакторИрина Донская

Редакционный советЛариса Живаневская,

врач высшей категории, Анна Кочмарова,

дерматолог-косметолог, Виталий Кочмаров,

офтальмолог, Аркадий Ибрагимов,

генеральный директор «Медэсп», Елена Балкарова,

кандидат медицинских наук, Тамила Дружинина,

психологДизайнПетр Поминов

Редакция выражает благодарность членам редакционного совета за помощь в подготовке номера и авторам статей за предоставленные материалы. Особую признательность за мужество, стойкость и оптимизм с наилучшими пожеланиями редакция адресует лично Людмиле Поргиной и Николаю Караченцову.

Адрес издателяС/ Frascuelo, 2-5-B29640 Fuengirola, Málaga, EspañaТелефон 951 261 142

Электронная почтаspain.mmp@gmail.com, zdorovo.mmp@gmail.com

Редакция приветствует перепечатку материалов журнала.

Ссылка на источник обязательна.

DEPOSITO LEGAL: МА 2233-2013

© «Это Здорово!», 2014 г.

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫНОВАЯ ТЕХНОЛОГИЯ ЭКОЧУДО-ЛИНЗЫ ПРОТИВ СЛЕПОТЫПОЛНЫЕ, НО ПОЧЕМУ-ТО ЗДОРОВЫЕПОЧЕМ ФУНТ СТРЕССАИСПАНИЯ – ЛИДЕР ПО ЗАМЕНЕ ОРГАНОВ

ТЕМА НОМЕРАБОЛЕЗНЬ ЦЕЛОМУДРИЯ

МИОМА ВОНИКАЕТ, ЕСЛИ МАТКА ДОЛГО НЕ РОЖАЕТ

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ«У МОЕГО СЫНА ГЕПАТИТ С»

ВАШЕ ПРАВОРОДЫ ПО-КОРОЛЕВСКИ

ШТРИХИ К ПОРТРЕТУЧЕЛОВЕК МОЙ ДОРОГОЙ ЛЮДМИЛА ПОРГИНА ВЕРИТ, ЧТО ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО

КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТАУЧИМСЯ ЧИСТИТЬ ЗУБЫ

СОВЕТЫ КОСМЕТОЛОГАС БЕЛОЙ РУЧКИ НЕ СМАХНЕШЬ

УГОЛ ЗРЕНИЯРАСФОКУСИРОВКА ГЛАЗ

4 5–

6 7–

89

1012–

1415–16

13

10

2

СОДЕРЖАНИЕ

3

ПОДПИСКАОформить подписку можно по телефону:951 261 142или по электронной почте:spain.mmp@gmail.com

Стоимость подписки:12 месяцев – 22 евро6 месяцев – 11 евро3 месяца – 5,50 евро

Оплата почтовым переводом по адресу:С/ Frascuelo, 2-5-B29640 Fuengirola, Málaga, España

банковским переводом на расчетный счет La Caixa2100 1621 95 0200241784

При переводе в графе Concepto не забудьте указать:имя, фамилию, адрес, телефон и срок подписки.

Приглашаем агентов по рекламе!

Информация по телефону660 678 519

Стоимость в розницу: 2,00 €

1718

20 2119

24

31

22 23–

26 27–

28 29–

323

30

В 70 ЛЕТ ЖИЗНЬ НЕ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ

МАМАКЛУБДО ЧЕГО ДОШЕЛ ПРОГРЕСС

ПЕРЕХОДНЫЙ ВОЗРАСТ

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

СЛАДКИЙ ЛЕКАРЬ

НАУКА И ПРАКТИКА

ТРЕТИЙ ВОЗРАСТ

МАЛАЯ ДА УДАЛАЯ

ЗВЕРЬЕ МОЕБЕШЕНСТВО: МИФ И РЕАЛЬНОСТЬ

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

ИНТИМНАЯ ЖИЗНЬСЕКС В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРАСПОРТИВНАЯ

ГИГИЕНАТЕСТ БОДРОСТИ

ЮМОРТЕСТ НА КОЭФФИЦИЕНТ ЭРУДИЦИИ

ВКУСНО&ПОЛЕЗНОРИЗОТТО С МОРЕПРОДУКТАМИ

ДОМАШНЯЯ АПТЕЧКАИСПАНСКИЕ АНАЛОГИ «НАШИХ» ЛЕКАРСТВ

Ответы на тест «Коэффициент эрудиции» стр. 30

1. а), 2. г), 3. б), 4. в), 5. б), 6. г), 7. г), 8. а), 9. б), 10. а), 11. в), 12 в)

СЕКРЕТЫ ВЗАИМОПОНИМАНИЯ

БРАК С ИСПАНЦЕМТЕСТ: БИОПОЛЕ СЕМЬИ25

4

Это здорово! | октябрь 2014 новости мЕдицины

ИспанИя ● мадрИд

ЧУДО-ЛИНЗЫ ПРОТИВ СЛЕПОТЫ

ИспанИя ● КаталонИя

НОВАЯ ТЕХНОЛОГИЯ ЭКОИнновационная технология поступила на во-

оружение врачей-репродуктологов института Консеп-тум в Реусе провинции Таррагона. Она называется time-lapse и позволяет осуществлять непрерывную фотосъемку эмбрионов, наблюдая за их развитием с первых часов до момента пересадки в матку женщи-ны, не нарушая при этом условий их развития. Полу-чение изображения производится изнутри, камерой. Это обеспечивает стабильные условия выращивания эмбрионов: они не покидают инкубатор и не подвер-гаются воздействию лабораторных условий, что неиз-бежно при «обычном» выращивании.

Кроме того, испанские специалисты считают, что при помощи time-lapse может быть обнаружено до 10% триплоидных эмбрионов. В качестве ее дополни-тельных преимуществ, как отмечает заведующий ла-бораторией института Энрик Гуэль, – более детальный выбор эмбриона и снижение риска многоплодия.

ИспанИя ● ВалЕнсИя ПОЧЕМ ФУНТ СТРЕССАДепартамент здравоохранения муниципалитета Валенсии объявил о нача-

ле крупномасштабной акции по изучению влияния стресса на состояние меди-цинских сотрудников и количество несчастных случаев на производстве. С этой целью решено провести анкетирование врачей и технического персонала всех государственных больниц и поликлиник города. Участие в этом опросе добро-вольное. Вопросы, на которые предстоит ответить почти семи тысячам работ-ников здравоохранения, в основном психологического характера, а именно: как часто они испытывают чрезмерную нагрузку на работе, случаются ли у них конфликты на производстве, как складываются отношения в коллективе.

Глава департамента муниципального здравоохранения Мануэль Льомбарт, говоря о важности этого исследования, пояснил, что сотрудники медучрежде-ний работают в условиях постоянного стресса и повышенного риска для жизни и здоровья. У большинства из них наблюдаются головная боль, бессонница, хроническая усталость и другие симптомы расстройства психоэмоциональной сферы, которые могут стать причиной не только снижения качества их профес-сиональной деятельности, но и несчастного случая на производстве.

Глава департамента муниципального з дравоохранения Мануэль Льомбарт в центре

Испанские специалисты разра-ботали первые в мире контактные линзы, способные снижать поток синего и фиолетового спектра све-та, уменьшая воздействие свето-вой радиации на человеческий глаз на 10%. Это открытие особен-но важно для тех, кто проводит много времени перед мониторами компьютеров.

«Коллектив ученых факультета оптики и оптометрии мадридского Университета Комплутенсе работал над созданием этих линз 12 лет, – от-метила на презентации новинки руко-водитель исследовательской команды профессор Селия Санчес Рамос. – Нам неоднократно приходилось прибегать к помощи специалистов из разных стран мира». В век современных тех-нологий световая нагрузка на чело-веческий глаз возросла многократно. Сетчатка глаза постоянно подвергается воздействию лучей вредного для нее синего спектра света, который исходит от мониторов компьютеров, ноутбу-ков, смартфонов и планшетов. Новые линзы, по словам Санчес Рамос, снаб-жены тончайшей защитной пленкой желтого цвета, которая не ухудшает восприятие цветовой гаммы картинки, а главное – предотвращает разруше-ние сетчатки и развитие слепоты.

Первая коммерческая партия изделий в количестве 40 тысяч штук уже поступила в продажу. Линзы по-лучили все необходимые сертифи-каты, свидетельствующие об их без-опасности для здоровья.

Объявления Русские врачи: терапевт, хирург, гинеколог, травматолог, невропа-

толог, кардиолог, психиатр, эндокринолог (Лицензия № 29/08870). Любые анализы, консультации специалистов, медицинские справ-ки, рецепты, кодирование от алкоголизма, выведение из запоя. Ста-ционар на дому. Клиники в Торремолиносе, Фуэнхироле, Малаге.

Тел. 952 426 082, 676 309 808 Профессиональный лечебный массаж для детей и взрослых.

Малага и окрестности. Выезд на дом.Тел. 660 678 519

Няня в Валенсии. 45 лет, в хорошей форме, с высшим образова-нием. Также возможны уроки математики, русского, испанского.

Тел. 617 248 876 Действительно ли у вас много свободного времени, чтобы,

совершая ошибку за ошибкой, приобретать невроз? Надо что-то менять. Приобретая привычку принимать удачное решение, вы становитесь более успешными. Лауреано.

Тел. 667 903 855

Полезные телефоны

Скорая помощь (Испания, Европа): 112Скорая помощь (Испания): 061Домашнее насилие (Испания):

для женщин - 016для детей - 900 20 20 10

По этим телефонам можно позвонить с мобильного,

даже если на нем нет денег, и из любого автомата

на улице бесплатно.!

ИспанИя ● андалусИя

ПОЛНЫЕ, НО ПОЧЕМУ-ТО ЗДОРОВЫЕЭндокринологи университетской больницы Вирхен де ла Вик-

тория совместно со своими коллегами из областной больницы Карлос Айа в Малаге больше года изучают механизмы, предотвра-щающие развитие патологий, связанных с ожирением. По их дан-ным, в мире насчитывается около 10% полных людей, у которых не возникает заболеваний, связанных с избыточным весом, таких, например, как гипертония или диабет. От других тучных они отли-чаются тем, что жир у них скапливается только в подкожной ткани, а в области живота и брюшной полости он у них отсутствует.

В исследовании принимают участие 100 женщин в возрасте от 35 до 55 лет. Они поделены на две группы. Одна группа худеет «традиционным» способом – на фоне ограниченного питания, а другая – с помощью диеты и интенсивных физических упражне-ний. За первый год средняя потеря веса в первой группе составила 2 кг, а во второй – 14 кг.

Руководитель эксперимента Рикардо Гомес Уэльгас, сообщил, что его конечная цель состоит в том, чтобы узнать, не вредит ли потеря веса таким людям и насколько долго можно задержать по-явление заболеваний, связанных с ожирением.

5

новости мЕдицины Это здорово! | октябрь 2014

ИспанИя ● В мИрЕ

ИСПАНИЯ – ЛИДЕР ПО ЗАМЕНЕ ОРГАНОВ С показателем 35,3 донора на один миллион человек населе-

ния Испания вновь стала лидером среди стран, проводящих опе-рации по пересадке органов. В 2013 году в стране было зареги-стрировано 4 279 подобных операций и 1 655 фактов донорства органов.

На втором месте – США, где на миллион жителей приходит-ся 25,8 донора. Средняя цифра по ЕС составляет 19,5 человек на миллион.

14% всех операций по пересадке органов, производящихся в Европе, приходится на долю Испании, а от общего количества в мире это составляет 4%.

По данным Национальной организации транспланталогии Ис-пании (НОТИ), всего на планете за прошлый год проведено более 115 тысяч пересадок органов. Как отмечает директор НОТИ Рафа-эль Матесанс, «это всего лишь десять процентов от числа нуждаю-щихся в такого рода операциях». Цифры 2013 года говорят о том, что число производимых пересадок выросло за год на 1,8%.

В минувшем году в Испании произвели 2 552 операции по пересадке почек, а также немало трансплантаций, связанных с деятельностью печени (1 093), легких (285), сердца (249), подже-лудочной железы (92) и кишечника (8).

Испанские ученые утверждают, что красивые лица действуют на людей как наркотик. Они провели экспе-римент на 10 добровольцах, мужчинах и женщинах, и на магнитно-резонансном томографе фиксировали их реакцию на 850 фотографий с лицами разной степе-ни привлекательности. В 70% случаев при просмотре приятных лиц у испытуемых активизировались те же участки мозга, что и при употреблении наркотических средств.

По данным страховой компании «Санитас», 65% ис-панцев страдает от постотпускной депрессии, которая выражается в виде грусти, подавленности, нервозности и раздражительности. Чаще всего это люди младше 45 лет и те, кто начинает работать сразу на следующий день после отпуска.

Время ожидания на операцию в Испании в 2–5 раз пре-вышает официально допустимые нормы. Хуже всего дела обстоят в Мурсии и Галисии. Дольше всего при-ходится ждать трех видов лечения: удаление желчного пузыря (331 день вместо 83), оперирование запястного канала (355 дней вместо 68) и паховой или бедренной грыжи (137 дней вместо 73).

Несмотря на запрет курения в общественных местах, который значительно сократил количество сердечных приступов и астмы, в Испании от этой пагубной привыч-ки ежегодно умирает 56 тысяч человек. По последним данным, в стране продолжает курить 26,4% населения.

2

3

4

1 ВсЕмИрная орГанИЗаЦИя ЗдраВооХранЕнИя

Всемирный день сердца

Во Всемирный день сердца, отмечаемый 29 сентября, ВОЗ призвала страны принимать меры против избыточного потребле-ния соли.

«Если к 2025 году будет достигнута цель по снижению гло-бального потребления соли на 30%, можно будет спасти миллио-ны людей от смерти в результате болезней сердца, инсульта и свя-занных с ними состояний», — заявил д-р Олег Честнов, помощник Генерального директора ВОЗ по неинфекционным заболеваниям и психическому здоровью.

В среднем, люди потребляют 10 г соли в день, что примерно в 2 раза превышает рекомендуемый ВОЗ уровень потребления соли (менее 5 г, или менее одной чайной ложки в день) из всех источ-ников, включая переработанные продукты, готовые пищевые про-дукты и еду, приготовленную дома. Для детей в возрасте от 2 до 15 лет ВОЗ рекомендует более низкие уровни потребления соли, соответствующие их потребностям в энергии, необходимой для развития.

Д-р Честнов отметил, что снижение уровней потребления соли является одним из самых эффективных способов улучшения здоровья населения в странах, и призвал пищевую промышлен-ность к тесному сотрудничеству с ВОЗ и национальными прави-тельствами в области постепенного снижения уровней содержа-ния соли в продуктах питания.

66

Это здорово! | октябрь 2014 тЕмА номЕРА

Болезньцеломудрия

Многие женщины долгое время не подозревают

о наличии у них миомы

Миома возникает у женщин, как правило, после 40 – 45 лет, но иногда и раньше. Известно это заболевание было давно, но только с появлением ультразвукового об-следования его стало гораздо проще обнаруживать. Поэто-му количество женщин с таким диагнозом сразу выросло во много раз. Дело в том, что на начальной стадии болезнь никак себя не проявляет, и многие женщины долгое время не догадываются о том, что больны.

Кстати, раньше миому матки называли «болезнью монашек», имея в виду, что таким образом женский дето-родный орган реагирует на невыполнение своего физио-логического назначения. Природа распорядилась так, что женщина должна беременеть, рожать и кормить детей гру-дью несколько раз в жизни.

Между тем, истинные причины возникновения забо-левания до сих пор не ясны. Гинекологи выдвигают ряд предположений, среди которых гормональные сбои, избы-точный вес, аборты, многолетняя бесплодная активность и воспалительные процессы матки, а также ее придатков. Большую роль, по мнению врачей, играет наследствен-ность, когда соответствующие генетические нарушения передаются от матери к дочери.

лариса Живаневская

7

тЕмА номЕРА Это здорово! | октябрь 2014

Узелок завяжетсяМиома матки представляет собой доброкачественную

опухоль, которая возникает из-за того, что какая-то одна гладкомышечная клетка начинает беспорядочно делиться. В результате образуются одиночные или множественные опухолевые узлы в стенке или в полости матки. Если узел разрастается по направлению внутрь полости матки (этот случай специалисты называют самым коварным), у жен-щин наблюдаются сильные кровотечения во время мен-струации. А если опухоль растет изнутри наружу, то она сдавливает соседние органы, и тогда могут возникать запо-ры или нарушения мочеиспускания.

Определяя размеры миомы, врачи ориентируются на размеры матки во время беременности, говоря: «У вас миома сроком два месяца». Быстрорастущей миомой счи-тается та, которая за год увеличивается до объема матки, соответствующего четырем неделям беременности.

n если миома бессимптомная n нет обильных кровотеченийn нет болезненных ощущенийn матка по размеру не превышает

6 – 7 недель беременности

оПерАция ПоДоЖДеТ

нАШИ реКомеНдАции

ПроФилАКТиКА

нАРоДнАЯ медициНА

Операция не приговорУчитывая, что миома протекает поначалу бессимптом-

но, врачи постоянно напоминают женщинам о необходи-мости не реже двух раз в год проходить профилактический осмотр. Существует два метода лечения: консервативный и оперативный. Если миома не беспокоит, следует регуляр-но наблюдаться у врача, избегать тепловых процедур и… ждать менопаузу. Небольшие миомы нередко исчезают, когда прекращается выработка большого количества жен-ских половых гормонов.

Но если миома быстро растет, вызывает обильное кро-вотечение, причиняет сильную боль и грозит инфицирова-нием, то без хирургического вмешательства не обойтись. Многие женщины воспринимают подобное известие как приговор и пытаются избежать операции любым путем. Кто-то начинает принимать гормоны, кто-то – народные средства, а кто-то обращается за помощью к целителям. В результате может быть упущено драгоценное время, а здо-ровью будет нанесен существенный ущерб.

Сегодня миому удаляют также при помощи лапараско-пии. Эта локальная операция позволяет обойтись без боль-шого разреза, что снижает риск кровопотери и возможных осложнений.

Лечебные центрыТе, кто прикреплен к системе социального страхова-

ния, имеет право на бесплатную медицинскую помощь. И при первом подозрении на наличие миомы матки им следует обратиться в районную поликлинику и попросить участкового врача направление на консультацию к гинеко-логу. Желательно непосредственно в ту государственную больницу, где есть отделение оперативной гинекологии. Если диагноз подтвердится, то пациентку поставят на оче-редь и прооперируют бесплатно. Те же, у кого частная ме-дицинская страховка, могут обратиться в любую частную клинику, которая примет плату за операцию по их полису. Однако чаще всего обладателей частных страховок направ-ляют оперироваться все же в государственную больницу.

n Отвар конопляного или льняного семени пить 3 раза в день по 50 мл в течение 15 дней.

n Настойка из перегородок грецкого ореха. Размять 30 г перегородок грецких орехов и залить их одним стаканом водки, насто-ять в течение 8 суток, отжать и процедить. Принимать по 30 капель за 20 минут до еды три раза в день, запивая водой.

n Травяной сбор из адониса весеннего, арники горной, календулы, крапивы, пастушьей сумки. Взять по одной столо-вой ложке каждой травы, залить одним литром кипятка и настоять. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день после еды.

n Настой из крапивы, чистотела, череды, корня валерианы, пустырника, мяты, плодов шиповника, плодов или цветков боярышника. Взять по одной чайной лож-ке перечисленных составляющих. Залить одним литром кипятка, настоять один час. Пить два раза в день: на ночь и в переры-ве между едой (либо между завтраком и обедом, либо между обедом и ужином).

n Трава болиголова пятнистого, цветки ноготков лекарственных, цветки ромашки лекарственной, цветущие верхушки татар-ника обыкновенного, трава чистотела большого, почки тополя черного, трава хвоща полевого в соотношении 1:2:2:1:1:1:1. Взять одну столовую ложку смеси, залить одним стаканом холодной воды, поместить на медленный огонь, довести до кипения и кипятить 1 минуту, затем снять с огня, добавить 1 столовую ложку мелко нарезанного репчатого лука, перемешать и настаивать 2 часа в плотно закрытой и укутанной емкости, процедить. Применять отвар в теплом виде для спринцеваний и введения тампонов во влагалище.

Соглашайтесь на операцию, предварительно проконсультировавшись у трех гинекологов в разных лечебных учреждениях, при условии, что их мнения в отношении диагноза и лечения совпадут

Лучшая профилактика – это поддержание детородной функции матки

8

Это здорово! | октябрь 2014 оБРАтнАЯ свЯЗЬ

«У моего сына обнаружили гепатит С! Что ему делать? К кому обращаться и можно ли вылечить эту болячку?»

Алла П., 49 лет, Барселона

КАК ПЕРЕДАЕТСЯ В основном вирус гепатита С переда-

ется при контакте с кровью зараженного человека. Если вам переливали кровь или выполняли какие-либо медицинские мани-пуляции с использованием многоразового материала, включая маникюр или педикюр, то при нарушении правил обработки ин-струментов можно заразиться вирусом ге-патита С. Половым путем вирус передается редко.

ПОЧЕМУ ВИРУС НАЗЫВАюТ «ЛАСКОВЫМ УбИйцЕй»У человека, заразившегося гепатитом С,

долгие годы может не быть никаких симпто-мов болезни. В 85% случаев заболевание принимает хронический характер. В тече-ние этого времени вирус может вызвать опухолевое поражение или цирроз печени.

КУДА ОбРАщАТьСЯПрежде всего к своему участковому

врачу в районной поликлинике. Настоятель-но требуйте, чтобы он направил вас к врачу-инфекционисту, который должен провести полное обследование и выработать тактику лечения.

КАКОй АНАЛИЗ ПОКАЗЫВАЕТ НАЛИЧИЕ ВИРУСА Анализ на маркеры гепатита С –

Marqueres hepatitis C.

КАК ЧАСТО НАДО ПРОВЕРЯТьСЯДостаточно одного раза в год. В Испа-

нии анализы на наличие в крови маркеров всех видов гепатитов, в том числе и гепатита С, проводятся всем беременным женщи-нам.

Однако есть группы так называемого риска: лица, употребляющие наркотики вну-тривенно; те, кто часто делает татуировки и пирсинг с использованием многоразовых инструментов. Таким людям лучше делать анализы каждые два – три месяца.

«Моей подружке прокололи уши два года назад, когда она ездила домой на Укра-ину. Но серьги она носить не может, все время нагнаивается мочка уха. Мы про-бовали разные серьги, включая золотые. Но место прокола через два – три дня снова воспаляется. Что же ей совсем от-казаться от серег?»

Оксана М, Гранада

Чаще всего это происходит, если про-кол выполнен неправильно и задета важная точка в мочке уха. Лучше всего поступить следующим образом: снять серьги, подо-ждать месяц или два, чтобы ранка зажила и полностью заросла. А потом обратиться в хорошую косметологическую клинику, чтобы мочку уха прокололи еще раз. Однако ино-гда причиной «непереносимости» сережек бывает повышенная чувствительность или гормональные изменения в организме. Про-консультируйтесь у врача, чтобы убедиться, ваш ли это случай.

К СВедеНиЮСлишком чисто – тоже нехорошо

В последние годы наблюдается рез-кий рост количества заболеваний са-харным диабетом первого типа среди детей. Решив выяснить причину этого явления, ученые провели ряд исследо-ваний, которые показали, что вирусы и бактерии, находящиеся в окружаю-щей среде, попадая в человеческий организм, способствуют выработке его устойчивости к различным заболевани-ям, в том числе диабету первого типа. Поэтому фанаты стерильной чистоты, подвергают своих детей большой опас-ности, лишая их возможности приобре-сти необходимый иммунитет.

Вегетарианство вредно для мозга

Ученые не рекомендуют полностью исключать из своего рациона такие продукты, как мясо и рыба, посколь-ку вегетарианство вредно для мозга. Как выяснилось, употребление в пищу продуктов только растительного проис-хождения на протяжении длительного времени приводит к снижению массы мозга человека.

Грецкие орехи продлевают жизнь

Если съедать по пять грецких орехов в неделю, то можно продлить себе жизнь почти на семь лет. Связано это с микро-элементами, входящими в состав грец-ких орехов, которые предохраняют сер-дечнососудистую систему человека от вредного воздействия холестерина.

Во

Пр

оС

– о

ТВ

еТ

В приемном покое роддома, куда мы с мужем явились в назначенный день и час, меня стали оформлять на плановую госпитализацию. Очень удивились, когда узнали, что у меня нет карточки резидента. В итоге выдали две карточки посетителя для родственников – для круглосуточного посещения и в установленные часы с 16.00 до 20.00.

КоролЕВсКИЕ апартамЕнтЫДородовая палата, куда меня проводили, представляла со-

бой апартаменты для одного человека размером с однокомнат-ную квартиру в российской «хрущевке» с отдельной просторной ванной комнатой, совмещенной с санузлом. В стене – встроенная система для мытья «уток». Открываешь окошечко, вставляешь ту-алетное приспособление в рельсы, закрываешь, включаешь горя-чую воду и – все чисто. Из мебели в палате находились шкафчик для одежды, телевизор (платный), раскладывающееся кресло для посетителя, у окна – тумбочка с выдвижным столиком для еды и кровать-трансформер с пультом управления, который позволял приводить кровать в положение лежа, полусидя, а можно было приподнять только ноги. Медсестра принесла мне сорочку, поло-тенце и одноразовые мочалки. Кстати, в ванной комнате лежали упаковки прокладок, запасы которых каждый день пополняли.

В оЖИданИИ родоВПосле того, как я переоделась в больничную сорочку, мне из-

мерили давление и сделали кардиотокографию (оценка состояния плода). Затем предупредили, что если схватки на утро следующе-го дня не начнутся, то сделают стимулирующий укол. В пять часов утра схватки начались. По мнению врача, они были нерегулярны, и после завтрака мне сделали стимулирующий укол. Схватки уча-стились. Меня пригласили в кабинет врача для осмотра на гине-кологическом кресле. Доктор порекомендовал чаще ходить по коридору и массировать поясницу, чтобы облегчить страдания. А также вручил на подпись договор (Inducción del Parto) об ответ-ственности сторон (клиники и роженицы) на английском и испан-ском языках.

В пять часов вечера меня на каталке перевезли в одномест-ную родовую палату. На запястье прикрепили идентификацион-ный номер. Объяснили, что точно такой наденут малышу сразу, как только он родится. Затем вошел муж в униформе оранжевого цвета. Присутствие супруга очень помогало. После выматываю-щих схваток, когда силы были на исходе и переводить все, что я чувствую, становилось трудно, он брал на себя общение с мед-персоналом, который к счастью немного говорил по-английски. В ответственные моменты родов врачи прибегали к языку жестов, показывая мне, что я должна делать. Благодаря их заботе мои пер-вые в жизни роды прошли без лишних волнений и тревог.

ЗдраВстВуЙ, мама!При виде моей дочурки врач удивленно воскликнула: «Гор-

дита!», что означает «толстушка». Глядя на худощавых родителей, трудно было поверить, что у них может родиться ребеночек весом четыре кило. После взвешивания, купания и других замеров дочку положили рядом со мной и уже не разлучали. Еще два часа мы с ней отдыхали в родильном зале. Затем нас перевезли в после-родовую палату. Она выглядела так же, как дородовая, но – двух-местная. На столике возле кровати лежала стопка подгузников для малышки, одноразовые распашонки и пеленки. Грудного молока практически не было и нам приносили детское питание. Все вре-мя со мной были мои родные. Каждый день приходили медики осматривать меня и малышку. На четвертый день меня выписали, а малышку оставили – у нее оказался низкий уровень глюкозы в крови. Она пролежала еще три дня в отделении педиатрии, где ее можно было навещать каждый день. Там же врачи преподали первый урок молодым родителям: как пеленать, как кормить, как менять подгузники. Перед выпиской малышке сделали прививку от гепатита В, скрининг на наследственные заболевания (кровь на анализ берут из пятки младенца), а также выдали все необходи-мые документы для прикрепления к районной поликлинике.

9

вАШЕ ПРАво Это здорово! | октябрь 2014

Читайте в следующем номере: «Как прикрепить к поликлинике новорожденного в Испании без резиденции»

n тапочки n халат n питьевая водаn одноразовые трусы-сеточкиn зубная паста и щетка n сумка для личных вещейn одежда для ребенка на выписку

n Continuidad de cuidados de enfermería al alta – направление на патронажный уход

n Unidad de gestión clínica servicio de neonatología – выписка из родильного отделения

n Documento de Salud infantil – журнал для ведения записи о состоянии здоровья ребенка для поликлиники

n Parte Del Facultativo que Asistió al Nacimiento – Cправка от врача, принявшего роды (обязательно получить в приемном покое!). Этот бланк желтого цвета необходим для оформления – Libro de Familia, аналог свидетельства о браке, и получения свидетельства о рождении ребенка – Certificación del acta de nacimiento в испанском ЗАГСе – Registro Civil

С СоБоЙ В РоДДоМ

доКумеНТЫ ПРИ ВЫПИСКе

РодыВ двух предыдущих номерах мы

рассказывали, как в Испании проходит медицинское наблюдение беременной

женщины, не имеющей вида на жительство. Продолжаем историю нашей героини

о главном этапе в ее жизни – становлении мамой безо всяких затрат.

по-королевскиКатерина БлоХиНА (фото: Михаил Блохин)

10

Это здорово! | октябрь 2014 ШтРиХи К ПоРтРЕтУ

Наши корреспонденты навестили семью любимого всеми ар-тиста в Мурсии, чтобы поговорить о настоящей любви, старости, китайской медицине и людях с ограниченными возможностями.

С Людмилой Поргиной и Николаем Караченцовым мы встре-тились у ворот небольшого двухэтажного домика их друзей. Су-пруги как раз вышли на ежедневную прогулку. Людмила толкала перед собой инвалидную коляску. Николай весьма твердо шагал рядом, опираясь на костыль. После процедур в Китае, его здоро-вье заметно окрепло, однако речь не восстановилась до сих пор. Многие слова даются актеру с большим трудом. Но Людмила по-нимает мужа буквально с полуслова.

«я полюбИла КИтаЙЦЕВ»– Мы летали в Китай два раза, в общей сложности были там

три месяца. Первый раз лечились в чисто восточной клинике. Ки-тайской медицине семь тысяч лет, и сегодня это уже состоявша-яся медицинская наука. Очень интересные там процедуры: при-жигания, иглоукалывание, точечный массаж, травяные отвары. Во второй раз лечились в Международной клинике неврологии, где восточная медицина стоит на одном уровне с европейской. Когда мы приехали туда, Коля был очень слаб, задыхался, ходил с тру-дом. С их помощью подняли ему иммунную систему, подлечили легкие. Восстановили и активизировали работу мозга. Он лежал весь в иголках, пил горячие сборы трав, от запаха которых меня тошнило. А Коля спокойно терпел все процедуры и пил все, что да-вали. Вообще Пекин нас потряс. Он разросся – высоченные небо-скребы, красивые парки, народ очень радостный. Экономика дви-жется вперед с бешеной скоростью. Меня поразило отношение к инвалидам: где бы мы ни были, везде оно было потрясающее. Люди всегда расступались, везли коляску, помогали. Мы были во всех театрах, во всех музеях, мы прошли весь Пекин от и до. Удивительное отношение к старости в Китае, уважение и к своим старикам и к инвалидам. Когда были в императорском музее, на-чался сильный ветер. Мы не знали о штормовом предупреждении – телевизор-то не смотрели. Заезжаем на пандус, а коляску стало заносить. Сил нет – справиться не могу. Тут все китайцы, которые там были, кинулись на помощь. Схватили Колю на руки, коляску отдельно взяли и внесли его во дворец, тут же посадили. Я была поражена! Принесли чай, начали его угощать, как ближайшего родственника. Я очень полюбила китайцев за такую трогательную заботу.

Человек

дорогойЛюдмила не волшебница,

но любовь помогает ей делать настоящие чудеса

Михаил и Катерина БЛОХИНЫ

Девять лет назад Николай Караченцов мчался на своей машине домой в Москву.

Он торопился к жене, которая сообщила ему о смерти своей мамы. Высокая скорость, гололед и непристегнутый ремень привели к трагедии. Тот роковой день поделил жизнь Николая и его супруги Людмилы Поргиной на «до» и «после». Судьба уготовила актерской чете годы испытаний: кома, сложные операции, бесконечное лечение... Вот и в Испанию Николай и Людмила приехали на реабилитацию.

мой

11

ШтРиХи К ПоРтРЕтУ Это здорово! | октябрь 2014

«мЕня пЕрЕполняла Гордость За этИХ парнЕЙ»

– Я уже десять лет борюсь за то, чтобы в России изменилось отношение к инвалидам, чтобы их пропускали и не толкали на улице или не делали вид, что их не существует. Они тоже люди, их есть, за что уважать и любить. Когда мы с Колей смотрели па-ралимпиаду, мы просто рыдали, видя, как соревновались наши ребята. Они показали, что инвалиды способны преодолевать свои немощи, что они обладают гораздо большей духовностью и фи-зической силой, чем обычные люди. А наши бегуны! Я смотрела на этих парней, которые потеряли руки, ноги, и меня переполняла гордость за них, за то, что они душу свою не потеряли, не спились, не превратились в наркоманов.

«мЫ ВЕрИм, что ВсЕ будЕт Хорошо!»

– Бывает, гуляем по Тверскому бульвару, подходят люди, це-луют Коленьке руки, говорят: «Мы знаем, что вы подниметесь. Даже если не подниметесь. Все равно классно, Петрович, что вы живете. Вы молодец!» Обнимают, целуют. Некоторые говорят мне: «А зачем вы его показываете? Зачем вы водите его в театр? Он артист, его все знают, зачем его показывать в таком виде? Его помнят как здорового человека», – Людмила смахнула слезу. – А я говорю: «Что, как собаку закрыть и сказать, подыхай в четырех стенах?!» Он любит театр, он любит музеи, мы путешествуем по всему миру. И когда меня спрашивают «почему мы должны на него, инвалида, смотреть?», я отвечаю: «Давайте будем посту-пать, как фашисты: стал человек инвалидом: потерял руку, ногу – давайте его сжигать. Родился ребенок с синдромом Дауна – в печь, родился ребенок с ДЦП – в печь. Тогда будет ходить здо-ровая нация». Но здоровая нация спивается и подсаживается на наркотики и даже здоровая нация не застрахована от аварий и катастроф.

«что дЕлать?»– Надо писать и говорить об этом. Приводить примеры из жиз-

ни великих людей. Учить детей со школьной скамьи тому, что ин-валидам нужно сострадать и помогать, а не делать вид, что их не существует. Если бы Коля ушел, я, наверное, подалась бы в мона-шескую обитель, получила бы там базовые медицинские знания и ухаживала в больницах бесплатно за тяжелыми больными.

«ИспанЦЫ обоЖают сВоИХ старИКоВ»– Здесь, в Сантьяго-де-ла-Рибера, в любом месте оборудо-

ваны удобные спуски к морю, а еще есть приспособления, чтобы инвалид мог поплавать или походить в море. Здесь инвалид-коля-сочник чувствует себя нормальным человеком. Он и в ресторане сидит наравне со всеми. Мы как-то пришли в ресторан и сказали, что Коля не может жевать – он только глотает, так нам ответили: «Да все в порядке – к нам часто приходят люди, которые не мо-гут жевать. Нет проблем, мы сейчас все сделаем». Здесь пожилые – это люди, заслужившие свой отдых, и испанцы обожают своих стариков, которые могут себе позволить отдохнуть в этом милом городке, посмотреть на море, на зеленого попугайчика, – и глядя на Николая, добавляет, – вспомнить свою любовь, какие-то собы-тия из своей жизни...

«я уВИдЕла В ИспанИИ то, что ХотЕла бЫ уВИдЕть В россИИ»

– Мне вообще очень нравится доброжелательность испанцев. Нам здесь хорошо. Я увидела в Испании то, что хотела бы увидеть в России – приветливые лица людей, готовых дарить друг другу радость, а не угрюмые лица наших соотечественников, которых раздражают старики и инвалиды. А тем более такие, как Коля. Я в день тысячу раз говорю, как я его люблю. Ему это особенно важно и необходимо, он раненый. Он и сам меня все время спрашивает: «Ты меня любишь, ты меня любишь?»

12

Это здорово! | октябрь 2014 ШтРиХи К ПоРтРЕтУПри этих словах Людмила поворачива-

ется к Николаю, берет его за руку и произ-носит: «А ты меня любишь?» Караченцов, улыбаясь, смотрит ей в глаза и отвечает: «Я те...бя об...ожаю!!!»

За время прогулки Николай заметно утомился, хотя и не подавал вида. Он изо всех сил старался облегчить бремя Люд-милы. Даже в инвалидную коляску садил-ся неохотно. Время шло к обеду. Поргина заботливо усадила мужа в коляску и мы двинулись к дому. К чаю был торт. Николай Петрович заметно оживился и придвинул-ся вплотную к столу. – «А где мой тортик?» Людмила переключилась на мужа: «Я тебе дам сейчас, я тебе дам», – и взяв ложку, принялась кормить мужа, приговаривая: «Ты мой маленький, любимый мой. Сла-стена моя...» Людмила возвращается к рас-сказу.

– Мы приехали в Испанию, потому что здесь морской воздух. Дети построили Коле дом в Болгарии на берегу моря, но там еще холодно. А здесь и купаешься, и лечишься одновременно. Мы выходим утром, два часа гуляем, потом руками-ногами работа-ем, делаем массаж и упражнения. А потом на процедуры: грязелечение и стимуляция током. После этого специально разработан-ная физкультура.

«мЫ долЖнЫ ВЕнчаться»– Ведь Коля не должен был выжить

после аварии. За него столько монахов мо-лилось. Каждый день приходили, звонили, пока он в коме был. Писали через интернет: «Проснись. Улыбнись. Вернись в этот мир». Все молились, молились, и вот он пришел. А когда он вернулся, когда мы вывели его из состояния комы, два месяца вот так за руки таскали его по коридорам Склифа. И Коля увидел, что там открыт храм Живона-чальной Троицы. Взял карандаш и написал: «Мы должны венчаться» (При этих словах Караченцов мечтательно улыбнулся). Когда венчались, он стоял рядом, такой… – минус 30 килограмм. Я держала его за руку, свою свечу, его свечу держала, и так мы шли!

«КаК Хорошо, что мЫ таК любИм друГ друГа»

– После венчания он начал ходить, даже бегать, пока не случился судорожный синдром – это когда кислород прекращает поступать в мозг и нервные окончания по-гибают. Коля два часа бился в судорогах, пока не приехали врачи скорой помощи. В Китае ему делали травяные пункции, «бу-

доражащие», чтобы нарастить эти окон-чания. А Наталья Бехтерева, наш врач, за-верила меня, что уцелевшее полушарие мозга в процессе выздоровления возьмет на себя функции его поврежденной части. Память, распознавание лиц, стихи, лите-ратура и музыка... все это осталось, слава Богу! Он мне тогда сказал: «Как хорошо, что мы так любим друг друга». А я ему: «Мы не бросаем своих мужиков. Был бы ты на моем месте – тоже на руках носил бы. Ты у меня такой».

«нЕ бЫло счастья, да нЕсчастьЕ помоГло»

– Я начинала служить во МХАТе, и как-то раз меня отстранили от спектаклей на три месяца за нарушение дисциплины. Я опоздала на спектакль. У меня началась депрессия, и подруга посоветовала мне пойти в Ленком, потому что туда должен был придти талантливый режиссер Марк Захаров. Я прошла пробы. И вот спустя не-делю заходит в театр Марк Захаров, причем не один. Тут я увидела моего чернобрового Николая Петровича. Конечно, это все пере-вернуло в моей жизни. Все! Вот тогда я себе сказала: «Если он не станет моим мужем, моя жизнь не будет иметь смысла».

«Ему ВаЖно моЕ прИсутстВИЕ»– Я начинала сниматься. Красивая тог-

да еще была. И роли были, и все остальное. А я поставила Коленьку на первое место, его жизнь. Он сказал мне: «Я хочу, чтобы ты была дома, ждала меня. Чтобы сын был не наркоман, не алкоголик. А профессия твоя пусть будет в театре, где ты будешь со мной рядом». Как тогда, так и сейчас ему важ-но мое присутствие. Он не засыпает, если меня нет рядом.

«любИмоГо ЖалЕЕшь большЕ, чЕм сЕбя»

– Для меня любовь – это жалость. Это состояние, когда ты жалеешь своего люби-мого человека больше, чем себя. Когда ты полностью лишен эгоизма: смотришь ему в глаза и пытаешься понять – что еще сде-лать, чем еще облегчить его жизнь?

Однажды ночью он проснулся и спра-шивает: «А может, было бы лучше, если б я сразу умер? И ты бы играла на сцене. Ез-дила по миру, как ты хотела». И я говорю: «Коль, ты сделал меня такой счастливой... Все эти сцены, букеты... разве они смогут вернуть мне ту радость бытия и то миро-ощущение, что ты мне дал?»

фото: Михаил БЛОХИН

13

КонсУЛЬтАциЯ сПЕциАЛистА Это здорово! | октябрь 2014

Учимся

● Имплантология ● Ортодонтия ● Протезирование ●● Лечение ● Эстетическая стоматология ● Пародонтия ●

● Ортопантомография (цифровой панорамный снимок на ортопантомографе позволяет получить детальное изображение зубов и челюсти для сверхточной диагностики и лечения) ●

Río Bergantes, 12, bajo, 29620 Torremolinos Tel.: (+34) 952 057 096 web: www.clinicadentalcm.com E-mail: clinicadentalcm@gmail.com

улыбайтесь, вы в надежных руках

стоматологическая клиника cm Весь спектр современных стоматологических услуг

Карлос морЕно Лусендо

чиститьОшибка № 1: неверный выбор зубной щетки

Щетку следует выбирать с учетом собственного рта и индивиду-альных особенностей десен и эмали зубов. Ручка должна быть такой длины, чтобы не возникало напряжения при чистке зубов, а выбор жесткости щетины должен основываться на чувствитель-ности зубов и состоянии мягких тканей полости рта. Жесткость ще-тины не влияет на качество чистки. Все дело в технике.

Ошибка № 2: редкая или недостаточно долгая чистка зубов

Чистить зубы необходимо не менее двух, а лучше три раза в день. Процедура чистки должна продолжаться не менее двух минут. Стоматологи рекомендуют условно делить ротовую полость на че-тыре квадрата и уделять чистке каждого не менее 30 секунд.

Ошибка № 3: частая чистка зубов

Оптимальное число чистки зубов – три раза в день. Чрезмерное усердие может привести к раздражению десен и истощению зуб-ной эмали.

Ошибка № 4: пренебрежение зубной нитью

Кариес чаще всего атакует межзубные поверхности зубов. Во вре-мя приема пищи именно там скапливаются ее остатки, которые способна удалить только зубная нить.

Ошибка № 5: неправильная техника чистки зубов

Начинать чистку зубов следует с наружных поверхностей корен-ных зубов, держа щетку под углом 45 градусов. Наружную поверх-ность зубов чистят вертикальными движениями по направлению от десны к жевательному или режущему краю. Чистку жеватель-ных поверхностей коренных зубов производят горизонтальными и круговыми движениями. Затем следует очистить межзубные промежутки с помощью зубной нити или пластмассовой зубочист-ки. Кроме того, неплохо еще полоскать рот 2 – 3 раза в день специ-альными антисептическими и десноукрепляющими растворами.

Ошибка № 6: вы не моете зубную щетку

При чистке зубов на щетинках зубной щетки остается часть зуб-ного налета. Если щетку тщательно не вымыть и не просушить, то оставшиеся на ней бактерии при очередной чистке снова попадут в рот.

Ошибка № 7: вы редко меняете зубную щетку

Зубную щетку нужно менять каждые 3 – 4 месяца, по возможно-сти, чаще. Так как щетина теряет свою гибкость и деформируется. А такой зубной щеткой чистить зубы нельзя.

Ошибка № 8: вы используете жевательную резинку вместо чистки зубов

Жевательная резинка неплохо чистит зубы после еды. Но очищает она только жевательную поверхность.

Ошибка № 9: электрическая щетка лучше обычной

Людям с чувствительной эмалью или деснами не рекомендуется использовать электрическую щетку каждый день. Она с большей вероятностью может травмировать десна и повредить эмаль зу-бов, чем простая щетка.

Ошибки в технике чистки зубов, которые многие из нас совершают по незнанию всех тонкостей этого

процесса, могут привести к серьезным заболеваниям

полости рта и десен

НА ЗАМЕТКУ

зубы

Если у вас совмещенный санузел, а зубные щетки хра-нятся в открытых стаканчиках, приобретите для своих щеток футляры и используйте дезинфицирующий рас-твор перед чисткой зубов. Дело в том, что в результате смыва унитаза, выброс бактерий охватывает зону радиусом 1,5–2 метра, и риск оседания этих бактерий на зубных щетках очень высок.

14

Это здорово! | октябрь 2014 совЕты КосмЕтоЛоГА

Пренебрежение заусеницами может обернуться большой проблемой

Анна Кочмарова, дерматолог-косметолог

Слово «заусеница» древнерусского происхождения. Первая его часть образована от «заусить», что означает «задрать», а вторая – от «усна», что на современном язы-ке именуется «кожей». Заусеницы – это мелкие или круп-ные, единичные или множественные обрывки кожи. Они образуются при малейшей травме кутикулы и околоногте-вых валиков. Кто-то не обращает внимания на них, кто-то их отрывает, а кто-то срезает маникюрными ножницами. Большинство из нас не считают заусеницы большой про-блемой. А между тем их наличие далеко не безопасно. За-усеницы – это неэстетичное, неприятное и очень болезнен-ное явление. Они могут кровоточить и даже превратиться в гнойный нарыв вокруг ногтя, так называемый панариций, потому что любая открытая рана может быть поражена грибковыми и бактериальными инфекциями. Поэтому счи-тать заусеницы безвредными никак нельзя. К тому же их частое возникновение может перерасти в паронихию – ин-фекционное воспаление кожного покрова вокруг ногтевой пластины.

РЕЗАТЬ, НЕ ДОЖИДАЯСЬ… НАРЫВА

Запускать заусеницы нельзя. Начинать бороться с ними нужно как можно раньше. Самым главным является их аккуратное удаление. Откусывать или отрывать заусе-ницы нельзя! Единственные инструменты, которые можно использовать для их удаления, – это острые маникюрные или специальные щипчики с трехгранными кончиками и плотным прилеганием к коже. Они так и называются – щипчики для заусениц. И только в крайнем случае мож-но воспользоваться ножницами. При этом обрезать за-усеницы следует так, чтобы не травмировать кожу. Самое эффективное удаление возможно при предварительном смягчении кожи в ванночке с водой и добавлением лю-бого эфирного масла для ногтей в течение 10–15 минут. Сразу же после обрезания заусеницы место ссадины или среза нужно немедленно продезинфицировать зеленкой, йодом, перекисью водорода или жидкостью Кастеллани. После обеззараживания при наличии воспалительных про-цессов, при появлении раздражения кожи необходимо пройти курс лечения фторокортом, дипргентой (эти препа-раты могут иметь противопоказания, не забудьте прокон-сультироваться с врачом).

После завершения лечения желательно восстановить здоровье кутикулы при помощи таких процедур, как ван-ночки, маски, ежедневное применение питательных масел и кремов. Для того чтобы избавиться от заусениц на паль-цах раз и навсегда, нужно решить проблемы с состоянием кожи рук и ногтей, проанализировать причины их появле-ния, в том числе проверить состояние здоровья.

С белой ручки не

смахнешь

15

совЕты КосмЕтоЛоГА Это здорово! | октябрь 2014

Тел. 636 944 848, 697 322 671, 952 297 054Marbella, c/Ramón Gómez de la Serna, 22 №311

Málaga, El Palo, Pasaje Miramar, 2-1-Ainfo@vitanaestetica.comwww.vitanaestetica.com

ДерматологияДиагностика кожиЛечение кожных заболеваний, угревой

сыпи, волос, ногтейУдаление новообразований кожи:

папиллом, бородавок, ангиом, кератом, кандилом, келоидных рубцов, а также жировиков, пигментных пятен, капил-лярной сети на лице и ногах, татуировок

Лечение и массаж жидким азотом

КосметологияМезотерапия БотоксГиалуроновая кислотаБиоармирование кожи – RadiesseПодтяжка лица и шеи нитями AptosМезонити 3DХимические пилинги

ЭстетикаПрофессиональная чистка лицаУдаление волос (электроэпиляция, воск)Татуаж губ, бровей, векВысокочастотный лифтинг лица и тела

(радиофреквенция)Массажи лица, маскиИндивидуальный подбор косметикиМаникюр, педикюр, пирсингНаращивание ногтей гелем

Процедуры для телаЦеллюлит, растяжкиПрессотерапияТерапевтический и вакуумный массажОбертывания, пилинги для телаСауна

Врачебные консультации большой Выбор услуг по уходу за лицом и телом

Мы заботимся о вашем здоровье и красоте!

Анна Кочмарова (№ 29/09582)Виталий Кочмаров (№ 29/09581)

КЛИНИКА ЭСТЕТИЧЕСКОй МЕДИцИНЫ

www.vitanaestetica.com

Русскоговорящие врачи с 20-летним стажем работы в дерматокосметологии

домашнИЙ КрЕм ПРОТИВ СУХОСТИ КОжИ

40 граммов очищенного мин-даля измельчить в блендере до консистенции порошка, залить стаканом кипяченой воды и про-цедить. Полученный состав вти-рать в кожу 1–2 раза в день.

лЕчЕбнЫЕ ВанночКИ● В теплую воду добавить столо-вую ложку оливкового масла и 4 капли эфирного масла чайного дерева, апельсина, розмарина или бергамота. Подержать руки в растворе в течение 20 минут, затем насухо вытереть полотен-цем, а после смазать увлажняю-щим кремом. ● Развести в теплой воде питье-вую соду и подержать в ней руки в течение 15–20 минут. ● Подогреть растительное мас-ло, предпочтительно оливковое. Такая ванночка оказывает смяг-чающее действие. Подходит для ежедневного применения.● Одну столовую ложку цветков ромашки залить одним литром кипятка. Настоять и слегка ох-ладить. Опустить руки в миску с отваром на 15–20 минут. Повто-рять 2–3 раза в неделю.

МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ

1 Использовать увлажняющее мыло или детское мыло, чтобы не пересушивать кожу.

2 Тщательно вытирать руки, чтобы на них оставалось как можно меньше влаги.

3 Особенно тщательно мыть и вытирать руки после использования бытовой химии. А лучше надевать плотные перчатки на хлопчатобумажной основе.

4 Пользоваться кремом для рук зимой, в ветреную погоду и на ночь. Можно как детским, так и косметическими сред-ствами с добавками.

5 Ухаживать за ногтями и кутикулами рук и ног – ежедневно питая, смягчая и увлажняя их кремом, а также делая ма-никюр хотя бы один раз в две недели, но не реже. Лучше, чтобы маникюр делал специалист, тогда проблема заусе-ниц обойдет стороной.

6 Быстросохнущий лак для ногтей вреден и может спрово-цировать появление заусениц.

7 Принимать витаминно-минеральные комплексы весной и осенью. Для поддержания в коже достаточного уровня ув-лажнения полезно пить много жидкости, так как ее недо-статок в организме приводит к иссушению и растрескива-нию ногтевой пластины и появлению заусениц, добавить в рацион продукты с содержанием витамина А – молоко, мясо, яйца, морковь, курагу.

8 Втирать в кутикулы растительные масла (миндальное, оливковое, аргановое масло) в теплом виде перед сном. В аптеке можно приобрести специальный карандаш с маслом чайного дерева, который поможет справиться с проблемой заусениц, действуя как увлажняющее и анти-

септическое средство.

ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ ЗАУСЕНИЦ● Нарушение эластичности кожи на околоногтевом валике и кутикулы

у основания ногтя в связи с тем, что кожа не выдерживает нагрузок, натяжения и лопается, вызывая травмы, которые сопровождаются воспалениями.

● Недостаточный уход или чрезмерно частый маникюр. ● Долгий контакт с водой и моющими средствами, работа с химиче-

скими веществами без защитных перчаток. ● Привычка грызть ногти.● Профессиональная деятельность (работа с бумагой, красками и т.д.).● Нарушение обмена веществ, нехватки витаминов А и С, фолиевой

кислоты, минералов, проблемы с дисбактериозом и питанием.

ПОМНИТЕ!Чем тщательнее уход за руками,

тем меньше вероятность образования заусениц

Это здорово! | октябрь 2014 УГоЛ ЗРЕниЯ

ПРИЧИНЫ КОСОГЛАЗИЯ • Следствие травм и инфекционных болезней головного мозга • Сосудистые, воспалительные или опухолевые изменения в глазных мышцах • Неправильно или несвоевременно компенсированная дальнозоркость, близорукость или астигматизм• Родовые травмы или врожденные заболевания • Высокие физические и психологические нагрузки

• Несоблюдение зрительных нагрузок в детском возрасте

16

ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ• отклонение одного или двух глаз к виску или носу• наклонное или повернутое положение головы• прищуривание• двоение в некоторых случаях

Косоглазие – это заболевание, вызванное неправильной ра-ботой одной или нескольких глазных мышц, что приводит к не-правильному положению глаз. В норме оба глаза фокусируются на одну точку и передают в мозг картинку, но каждый со своей точки зрения. Мозг объединяет два изображения в одно, и человек по-лучает объемный образ предмета. На практике это можно прове-рить путем несложного эксперимента: вытяните руку перед собой и посмотрите на нее, попеременно закрывая то один, то другой глаз. Обратите внимание, что изображения отличаются друг от друга, рука как будто меняет свое положение. А при зрении двумя глазами мозг интерпретирует два изображения как одно целое.

ВсЕ дВЕнадЦать КаК одИнДвижение каждого глаза обеспечивается работой шести

мышц. Мозг контролирует все 12 мышц, чтобы оба глаза смотрели в правильном направлении. Для того чтобы мозг смог объединять два изображения в одно, все мышцы должны работать согласо-ванно. В противном случае происходит нарушение координации зрения, то есть косоглазие. Глаза как бы «плавают» и не могут сфо-кусироваться на одной точке в пространстве. Различают расходя-щееся (в сторону виска) и сходящееся (в сторону носа) косоглазие.

По данным врачей, каждый пятидесятый ребенок страдает этим заболеванием. Оно может быть как врожденным, так и при-обретенным в результате травм, различных заболеваний, а также высоких физических или психологических нагрузок. Врожденным косоглазие считается, если оно возникает непосредственно при рождении или в первые полгода жизни ребенка, приобретенным – в возрасте двух – трех лет.

чЕм раньшЕ, тЕм лучшЕОчень важно обнаружить косоглазие и начать его лечение как

можно раньше. Поскольку дети очень легко приноравливаются к тому, что получают две картинки вместо одной. Их мозг выбирает какое-то одно из двух изображений и начинает работать только с ним, подавляя при этом другое. И в очень короткий срок ребенок привыкает смотреть одним глазом, а второй становится «лени-вым» или амблиопичным. Кроме того, на фоне косоглазия у детей развивается специфический наклон или поворот головы, при по-мощи которых они компенсируют косоглазие, чтобы избавиться от двоения зрения. Приспособляемость взрослого мозга в отличие от детского ограничена, поэтому при косоглазии, приобретенном не в детстве, практически всегда присутствует двоение.

Опасность кроется в том, что из-за высокой адаптивности моз-га дети, как правило, не жалуются на косоглазие. Поэтому им не-обходимо проходить скрининговые исследования, чтобы выявить заболевание как можно раньше. Чем раньше будет начато лече-ние, тем больше шансов вернуть нормальное зрение.

Валерий Кочмаров, врач-офтальмолог

Расфокусировкаглаз

Дети не жалуются на косоглазие, они к нему

очень быстро адаптируются

мЕтодЫ лЕчЕнИяМетоды лечения включают в себя заклейки, ношение очков,

специальные упражнения для укрепления мышц косящего глаза и операцию. Выбор метода лечения косоглазия зависит от возрас-та пациента, причины косоглазия, стороны и степени отклонения.

Начинается лечение с коррекции имеющихся зрительных на-рушений: близорукости или дальнозоркости, астигматизма. С са-мого раннего возраста ребенку прописывают ношение очков. Но-сить их нужно постоянно в течение длительного времени. Другая важная часть лечения – выполнение специальных упражнений на укрепление мышц косящего глаза. При развитии амблиопии мо-жет потребоваться ношение очков с одним заклеенным стеклом, для того чтобы хуже видящий глаз был в условиях постоянной на-грузки, тренирующей ослабленные глазные мышцы. По времени такое лечение занимает 2–3 года и проводится оно под постоян-ным врачебным контролем. Операцию лучше всего проводить де-тям до пяти лет, тогда она дает хорошие результаты.

17

тРЕтиЙ воЗРАст Это здорово! | октябрь 2014

Алла Карташева

Испанская ассоциация против остеопороза AECO и Фонд остеопороза и метаболических костных заболеваний FHOEMO объявили о начале новой совместной кампании по профилакти-ке остеопороза под названием «Потому что жизнь не за-канчивается в 70 лет». Не случайно лицами этой кам-пании стали дочь и мать – актрисы Хемма Куэрво и Каэтана Гильен Куэрво. С их помощью врачи хотят напомнить повзрослевшим детям, что наступил их черед позаботиться о здоровье своих пожилых родителей.

На сегодняшний день остеопороз является самым распространенным заболеванием кост-ной ткани, причем у женщин он встречается в два раза чаще, чем у мужчин. Только в Испании каж-дый год врачи регистрируют более 500 тысяч слу-чаев переломов костей по этой причине, что во много раз превышает общее количество случа-ев заболевания инфарктом, раком молочной железы и инсультом.

Дело в том, что нарушение плотности костной ткани, которое начинается после 30–40 лет, приводит к тому, что кости стано-вятся хрупкими и легко ломаются в резуль-тате самого незначительного падения. Нача-ло заболевания протекает скрытно. Многие даже не догадываются, что больны им, пока не случится перелом. Именно поэтому в отно-шении этого заболевания очень важна профилак-тика. Особенно женщинам среднего возраста. Ведь по статистике, среди 50-летних и старше остеопорозом болеет каждая третья, а после 70-ти – каждая вторая.

Испанские врачи с болью говорят о том, что практически каждая вторая женщина стар-ше 70 лет, начав лечение остеопороза, через год бросает его. А ведь если бы они этого не делали, то риск переломов у них был бы сни-жен как минимум на 25%. Поэтому они призы-вают детей помочь своим родителям бороться с этим недугом.

В 70 летДети могут помочь своим пожилым родителям справиться с остеопорозом ЖИЗНЬне заканчивается

Дляукрепления

костей• Включите в свой ежедневный ра-цион тофу, капусту, соевое молоко, сардины, бобовые, хлеб, миндаль

и другие орехи• Витамин D активизирует

выработку кальцитриола, гормона, который пре-пятствует вымыванию кальция из кости. Его недостаток в организме можно пополнить при помощи умеренных солнечных ванн, а также при потреблении яиц, печени, молока, обога-

щенного витамином D, и морских рыб. • Физические упраж-нения укрепляют организм и не дают набирать лишний вес.

Занимайтесь пешей ходьбой или бегом трус-

цой по 30 минут в день. • Сократите потребление продуктов, содержащих натрий, клетчатку, белок и цинк. Они мешают усвоению кальция.

18

Это здорово! | октябрь 2014 мАмАКЛУБ

ОРЛЯТА УЧАТСЯ… СЧИТАТЬВ жизни каждого ребенка однажды наступает такой момент,

когда он переходит со счета на пальцах на счет в уме. Нейроби-ологи решили выяснить, какие процессы при этом происходят в мозге. С этой целью они провели исследование трех возрастных групп – младших школьников, подростков и взрослых. Задавали им вопросы на вычисления и наблюдали на магнитно-резонанс-ном томографе за реакцией серого вещества.

Оказалось, что малыши работали головой в прямом смысле этого слова – думали, решали. Об этом свидетельствовала активи-зация лобных и теменных частей головного мозга, которые отве-чают за расчеты и планирование. А подростки и взрослые больше напрягали свой гиппокамп, предпочитая обращаться к этому хра-нилищу памяти, расположенному в височной части, за готовыми решениями.

ДЕТИ СТАЛИ ХУЖЕ СПАТЬКаждый четвертый ребенок сегодня страдает нарушением

сна, а следовательно не отдыхает и не восстанавливает долж-ным образом свои силы. Чем это вызвано и могут ли родители как-то помочь своим детям?

Надо сказать, что при рождении человек спит или бодр-ствует, руководствуясь не сменой дня и ночи, а чувством голо-да. Младенцы спят от кормления до кормления, невзирая на время суток, просыпаясь, чтобы принять очередную порцию грудного молока. По всей видимости, сказывается то, что че-ловек относится к такому виду млекопитающих, которые рож-даются недостаточно зрелыми с точки зрения неврологии. Это своего рода врожденная аномалия, по мнению зоологов. Для сравнения, у человека, например, мозг при рождении развит на 25%, а у его ближайшего родственника – шимпанзе – на 45%.

Многих родителей охватывает паника, когда они узна-ют, что в других семьях дети нормально спят. Учитывая, что нынешнее общество живет в условиях повышенного стресса, психологи считают, что четкое разграничение между ночью и днем, поможет детям настроиться на сон. По данным научных исследований, дети спят лучше, если они проводят большую часть времени в ярко освещенных помещениях. Между тем по вечерам рекомендуется приглушить электричество, не шуметь, а во время ужина не разговаривать с детьми и не разгуливать их различными играми.

Если ребенок боится спать один, можно поместить детскую кроватку рядом с родительской или спать с ним в одной кровати. Это действует успокаивающе на детей, и они переста-ют просыпаться ночью. Такая традиция на протя-жении веков присутствует в культуре многих восточ-ных стран. Однако боль-шинство психологов все же придерживается того мнения, что чем раньше ребенок будет приучен к самостоятельности и в от-ношении сна в том числе, тем лучше для него.

ДО ЧЕГО

Современные дети хуже спят, а работают головой

больше чем взрослые

Любовь Уткина

ПРОГРЕСС

ФАКТЫ ОДНОЙ СТРОКОЙµ В возрасте шести – семи месяцев ребенок может дышать и глотать одновременно.µ Зародыш приобретает отпечатки пальцев в возрасте 3 месяцев.µ Человек забывает 90% своих снов.µ Дети в возрасте от одного до трех месяцев плачут без слез. µ К концу жизни человек запоминает в среднем 150 триллионов бит информации.µ Люди – единственные существа, которые спят на спине.µ Дети растут быстрее всего весной.µ Кроме людей уникальные отпечатки пальцев имеют еще и коалы.µ Для того чтобы заснуть человеку необходимо в среднем 7 минут.µ В головном мозге человека за одну секунду происходит 100 тыс. химических реакций.µ Дети смеются в среднем 400 раз в день, а взрослые – 15 раз.

ДОШЕЛ

19

мАмАКЛУБ Это здорово! | октябрь 2014

Переходный

Ох уж этот переходный возраст! Не знаешь, с какой стороны подойти. То ли утешать, то ли ругать, то ли запрещать, то ли мах-нуть рукой. Все у подростков в этот период меняется, они хотят как можно быстрее обрести собственное «я», стать уверенными и независимыми. И только любовь родителей, их понимание, под-держка и терпение помогает подростку справиться с непростым для него периодом вхождения во взрослую жизнь. Главное, не ме-шать своим детям становиться взрослыми.

возрастВхождение во взрослую жизнь дается подросткам и их родителям нелегко

Лора Ильичева

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОЗРЕВАНИЕ

Всем известно, насколько эмоционально уязвим подросток. Страх, что он не такой, как все, может толкнуть его в компа-нию, где все решает лидер. Самое страшное для подростка – выбиться из общей массы. В это время родители должны во что бы то ни стало поддерживать с ребенком дружеские отношения, не упуская из вида его круг общения. Это очень важно, так как именно в этот период своей жизни он может встретиться с криминалом, спиртным и наркотиками.

ПРИЗНАНИЕ ФАКТА СВОЕЙ ПОЛОВОЙ ЗРЕЛОСТИ

Впервые появляется активный интерес к противопо-ложному полу, а это очень тесно связано с эмоциями. Одно неосторожное слово о внешности или достоин-ствах подружки может сильно ранить подростка и вы-звать болезненное состояние.

СОЦИАЛЬНОЕ СОЗРЕВАНИЕПостепенно чувство неуверенности в себе и неловкости пере-ходит в находчивость и уверенность. Рабское подражание – в самостоятельность. Неуживчивость – в адекватное общение.

ИНТЕЛЛЕКТ ВЫХОДИТ ВПЕРЕДПодросток перестает воспринимать все на веру. Авторитеты ему не указ. Он требует фактов и объяснений. И постепенно у него формируются истинные интересы, адекватная оценка своих способностей и возможностей и зрелый выбор буду-щего занятия.

БОЛЬШИЕ ПРОБЛЕМЫ

МАЛЕНЬКИХ ДЕВОЧЕК

Подготовка к месячным: ко-нечно, говорить об этом необ-ходимо заранее. По телевизо-ру постоянно крутят рекламу прокладок и тампонов, так что, скорее всего, дочка начнет задавать вам вопросы гораздо раньше, чем вы настроитесь на «серьезный разговор». Расскажите ей о том, что это нормальный процесс, что во время месячных может болеть живот. Не пугайте ее, но и не скрывайте очевидного.

КОНТРАЦЕПТИВЫ И ЗАБОЛЕВАНИЯ

Можете не сомневаться, что ребенок и без вас узнает, что такое секс. Но иногда о «неожиданных» его последствиях он может узнать слишком поздно. В семьях, где родители не го-ворят об «этом», беременные девочки встречаются гораздо чаще. В этих же «молчаливых» семьях дети чаще заражаются ВИЧ-инфекциями.Стучать по столу и кричать что-нибудь вроде «тебе еще рано спать с мальчиками!» глупо. Нравоучительные беседы о бо-лезнях, передающихся половым путем, также могут вызвать всплеск агрессии или безразличия. Оптимальнее всего орга-низовать визит подростка к специалисту, гинекологу или уро-логу, который поможет ему подобрать подходящие средства контрацепции.

Это здорово! | октябрь 2014 ЗдоРовоЕ ПитАниЕ

20

Получаемый при сжигании древесины березовый

сахар является 100% натуральным продуктом

Снежана Карасевич

Лечебные свойства березы известны с давних пор. В медицине и косметологии активно использу-ются и листья, и почки, и кора, и соцветия березы, и знаменитый березовый сок и даже березовый уголь. Но этим перечень ее достоинств, как оказалось, не ис-черпывается.

НЕ БЫЛО СЧАСТЬЯ, ДА НЕСЧАСТЬЕ ПОМОГЛО

О березовом сахаре после долгого перерыва вспомнили в 1930 году, когда случился дефицит сто-лового. Но стоимость его производства оказалась в 50 раз дороже, поэтому на промышленный уровень оно тогда так и не вышло. А известен березовый сахар был еще XIX веке. Получали его из древесины березы. По-этому он представляет собой 100% натуральный про-дукт. Первыми его начали использовать европейцы, обнаружив, что ксилит – вещество, содержащееся в березовом сахаре, – обладает антибактериальным действием. Дальнейшее же знакомство с этим продук-том выявило и другие его замечательные свойства. И сегодня он признан и востребован пищевой и фарма-цевтической промышленностью в более чем 35 стра-нах мира. Из него делают жевательные конфеты и ре-зинки, леденцы и сиропы от кашля, поливитамины для детей, зубные пасты и жидкости для полоскания рта. В Испании березовый сахар называется Abedulce и про-дается в аптеках.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА« Содержание калорий в березовом сахаре на 40%,

а углеводов – на 75% меньше, чем в столовом. « Очень низкий гликемический индекс (всего 7) и

высокий энергетический потенциал (2,4 ккал/г) утоляет тягу к сладкому.

« Медленно усваивается организмом, поэтому не полнит и помогает удерживать вес в норме.

« Подщелачивает организм и помогает пищеваре-нию.

« Не метаболизируется под воздействием инсулина, поэтому подходит диабетикам.

« Восстанавливает кислотно-щелочной баланс в ро-товой полости, нейтрализует воздействие кислоты на зубы, препятствует образованию зубного нале-та, кариеса, участвует в реминерализации зубной эмали.

« Увеличивает плотность костной ткани в целом.« Защищает от вредоносных бактерий и укрепляет

иммунную систему.« Способствует снижению риска возникновения ал-

лергии и астмы, инфекций среднего уха и воспале-ния носовых пазух.

« Защищает от хронических дегенеративных забо-леваний, обладает антиоксидантным свойством, замедляющим процессы старения.

РЕКОМЕНДАЦИИ« Ежедневная рекомендованная доза ксилита –

40 г. Его полезно употреблять после каждого приема пищи или добавлять небольшое количество в кофе, чай или другие напитки.

« После чистки зубов щеткой, перед тем как лечь спать, можно набрать в рот небольшое количество березового сахара, подождать, пока он растворится, и пополоскать рот этой жидкостью. Эта процедура защитит и зубы и десны от вредных бактерий. березовый са-хар может оставаться на зубах всю ночь.

Сладкийлекарь

21

нАУКА и ПРАКтиКА Это здорово! | октябрь 2014

малая

Амбулаторное и хирургическое лечение¬ прерывание беременности до 14 недель – клиника в Малаге, до 22 недель – клиника в Севилье¬ гинекологическое обследование¬ планирование семьи (ВМС, контрацепция и др.)

а также: ¬ урология (вазэктомия, фимоз и др.)¬ гипербарическая терапия¬ эстетическая медицина (лазерная эпиляция, ботокс, факторы роста и др.)

Centro Médico 2002МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР

ОПЫТ РАБОТЫ БОЛЕЕ 20 ЛЕТАдрес:C/ Andalucía, 18, 29009 Málaga (бесплатная парковка)

Тел. 952 39 22 22 – 952 39 35 35

Говорим по-русски, по-украински, по-болгарски, по-английски, по-испански

www.atochaginecologica.es

Публичные разговоры о гормональной контрацепции в ка-толической Испании давно уже стали привычным делом. Надо признать, что это большое достижение. Мы без опаски рассуж-даем о преимуществах и недостатках противозачаточных табле-ток, о том, когда и как их принимать. Однако, говоря о них, мы чаще всего имеем в виду комбинированные препараты, которые состоят из двух аналогов женских половых гормонов – эстроге-на и прогестерона (гестаген), и почему-то реже вспоминаем об односоставных, содержащих только гестаген, о так называемых мини-пили. А ведь они не менее эффективны, в каких-то случаях более безопасны и область применения у них намного шире.

прИнЦИп дЕЙстВИяНесмотря на то, что функция гестагена в женском организме

заключается в обеспечении наступления и поддержания бере-менности, его используют для ее прерывания. Как это возмож-но, спросите вы. Ведь налицо явное противоречие. Отнюдь. Во-первых, он блокирует выработку гормона, который вырабатыва-ется гипофизом, стимулирующего оплодотворение яйцеклетки. Во-вторых, гестаген не дает стенке матки нарастить толщину. И эмбрион не имеет возможности на ней закрепиться, она попросту не выдерживает его веса. А в-третьих, под влиянием повышенного содержания гестагена слизь в цервикальном канале шейки матки становится такой густой, что сперматозоиды оказываются не в со-стоянии преодолеть этот барьер и оплодотворить яйцеклетку. Бла-годаря гестагену, который входит во все комбинированные таблет-ки, они и обладают таким высоким противозачаточным эффектом.

сХодстВа И раЗлИчИяПрактически единственным недостатком гестагена является

нарушение менструального цикла. Он становится нерегулярным. Месячные могут приходить то чаще, чем обычно, а то и вовсе не приходят. Уменьшается их обильность. Для физического здоровья женщины это никакой угрозы не представляет. Об этом надо про-сто знать и не пугаться.

В комбинированных таблетках для нормализации менстру-ального цикла добавляют как раз эстроген. Поэтому разницы меж-ду двусоставными противозачаточными таблетками и односостав-ными мини-пили в принципе никакой нет. В плане физиологии картина та же. Месячных практически нет. То есть они приходят, как положено, на 28-й день, но с минимальными выделениями. По сути, это имитация нормального цикла, не более. Но зато успо-каивающе действует на женщин.

эффЕКтИВностьВ отличие от комбинированных таблеток, гестадиновые прак-

тически не имеют побочных эффектов и противопоказаний. Мини-пили может принимать любая женщина, независимо от возраста, включая кормящих матерей, заядлых курильщиц, толстушек, тех, кто страдает тромбоэмболией, варикозным расширением вен, гипертонией и мигренью. То есть все те, кто хотел бы уменьшить болезненность менструаций и ради этого готов пожертвовать ре-гулярностью цикла.

Режим приема комбинированных таблеток и мини-пили тоже ничем не отличается. И те и другие нужно принимать ежедневно, примерно в одно и то же время. Только прием мини-пили про-пускать не рекомендуется. А контрацептивный эффект у них оди-наковый. Противопоказаний и побочных эффектов у мини-пили меньше и проявляются они намного реже. У некоторых женщин могут возникать головные боли, угревая сыпь или изменение веса и настроения.

Таким образом, мини-пили дают всем женщинам прекрасную возможность с минимальными потерями для здоровья защитить себя от нежелательной беременности. Кроме того, мини-пили вы-пускается в форме подкожных имплантов, которые легко и без-болезненно вводятся под кожу при помощи специальной иглы. Действуют они в течение трех лет, что очень удобно для тех дам, которым в силу характера или работы трудно соблюдать график приема таблеток.

даудалаяМини-пили ни в чем не уступают, а кое в чем и превосходят комбинированные

противозачаточные таблетки

Эва Родригес Армарио, гинеколог

22

Это здорово! | октябрь 2014 ЗвЕРЬЕ моЕ

мифИ РЕАЛЬНОСТЬБешенство:

Защита и профилактикаОсновные профилактические меры против бешенства – ка-

рантин и вакцинация. Срок карантина составляет две недели. Дей-ствительно, этого достаточно, чтобы установить, могло ли быть животное заразным во время нападения, даже если на тот момент клинические признаки бешенства у него отсутствовали. Часто вла-дельцу животного позволяют на период карантина оставить пи-томца дома, но может быть принято решение о помещении его в ветеринарную клинику.

Однако если ваш питомец оказался жертвой, а не агрессором (был укушен или имел какие-либо контакты с подозрительными животными), двух недель абсолютно не достаточно. Инкубаци-онный период бешенства значительно дольше, в редких случаях до года, хотя в среднем составляет 3 – 10 недель. В течение этого срока животное не заразно. Вирус появится в слюне за несколь-ко дней до окончания инкубационного периода. И нет никакой возможности понять, когда это произойдет, а вакцинировать лю-дей, находившихся в контакте с животным, может оказаться уже поздно. Поэтому обращаться к ветврачу нужно как можно скорее! Ветеринар проверит наличие прививки и возьмет анализ на анти-тела к вирусу. При отсутствии прививки или недостаточном уров-не антител собаке будет проведена экстренная вакцинация, как и человеку.

Ирина ШРЕЙдЕР

БОЛьНОЕ жИВОТНОЕ дАЛЕКО НЕ ВСЕгдА ВЫгЛядИТ «БЕШЕНЫм»Одна из самых опасных зоонозных, передающих-

ся от животных к людям, инфекций – бешенство. Это неизлечимое заболевание со смертельным исходом. И единственное спасение – вовремя сделать курс уко-лов антирабической вакцины. Однако паниковать не стоит. В Испании случаев бешенства практически нет: с 2004 по 2012 год зарегистрировано 10 летучих мы-шей и 12 собак с диагностированным вирусом бешен-ства. Все случаи бешенства собак относятся к округам Сеута и Мелилья, летучие мыши – носители вируса – были обнаружены в Лериде и окрестностях барселоны. Правда, центр исследования бешенства при ВОЗ приво-дит более мрачную статистику: 34 случая за последние пять лет. Наиболее неблагополучными европейски-ми странами являются Румыния, Хорватия и Польша, где бешенство чаще регистрируется в дикой природе, а также Турция, где оно, напротив, больше распро-странено среди домашних животных и регистрируется более 500 случаев в год. Это очень много. Для сравне-ния: на европейской части РФ, которая по площади в пять раз больше Турции, фиксируется вдвое меньше случаев. Крайне неблагополучны по бешенству страны Северной Африки и Индия.

23

ЗвЕРЬЕ моЕ Это здорово! | октябрь 2014

Помимо экстренной вакцинации, существует профилактиче-ская прививка от бешенства. Но делать ее есть смысл только лю-дям, находящимся в группе риска: например, работникам лабора-торий, где исследуют бешенство. В случае вероятного заражения (покуса животным) она не отменяет вакцинации, просто уколов делают меньше.

Обязательно сообщите врачу, если принимаете какие-либо лекарства! В ряде случаев применение кортикостероидов или иммунодепрессантов может сделать прививку бессмысленной и прервать образование иммунитета. В случае приема подобных препаратов необходимо проводить определение уровня вирус-нейтрализующих антител.

Срок и место карантина ветврач будет определять, исходя из лабораторных показателей. Хуже всего, если у вашего питомца не окажется прививки, а он заболеет чем-нибудь. Есть ряд заболева-ний, клинические проявления которых сложно отличить от сим-птомов той или иной стадии бешенства. Животное обязательно заберут на карантин, во время которого оно может погибнуть от основного заболевания.

В любой ситуации, которая покажется врачу даже просто по-дозрительной, он, скорее всего, назначит курс антирабической вакцины. Даже один шанс на сто – это много, когда речь идет о смертельной болезни.

Что делать в случае укуса 1 Промыть рану большим количеством воды (не менее пяти, а

лучше 15 минут) с медицинским мылом или повидон-йодом. Желательно рану не зашивать: вирус бешенства нестоек, его быстро уничтожает даже простой солнечный свет. Разумеет-ся, этих мер недостаточно, и тем не менее, чем меньше ви-русных частиц попадет в кровь, тем благоприятнее прогноз. Особенно важно это в тех случаях, когда нет возможности получить немедленную медицинскую помощь (например, при путешествиях в экзотические страны). Обратитесь к вра-чу как можно скорее!

2 Напавшее на вас или вашего питомца животное желатель-но доставить к ветеринару для диагностики и помещения в карантин.

Правила поведения ! Не пренебрегайте прививками и соблюдайте сроки вак-

цинации своего питомца, не оставляйте его без надзора, осо-бенно в поездках. Недавний нашумевший случай с бешеной со-бакой, покусавшей четырех человек в Толедо, произошел имен-но из-за халатности хозяев. Собираясь в Марокко, они сделали прививку своему питомцу, но перед самым отъездом, тогда как для образования стойкого иммунитета нужно около месяца. Собаку никто не кусал: она заразилась, обнюхивая останки по-гибшего от бешенства животного.

! В странах, эндемичных по бешенству, сведите контак-ты с местной фауной (и свои, и своего питомца) к минимуму. В первую очередь это касается диких и/или безнадзорных жи-вотных, а также находящихся на свободном выгуле. Любых жи-вотных! Два относительно недавних случая заболевания людей в России – следствие ухода за инфицированной коровой.

! Не трогайте без крайней необходимости летучих мы-шей, ни живых, ни мертвых. Даже у себя на чердаке. В слу-чае укуса летучей мыши немедленно обращайтесь к врачу, даже если ранка совсем крохотная. Если ваш питомец поймал летучую мышь, сразу же обращайтесь к ветеринару. Мышь тоже лучше предъявить к осмотру.

иСТочНиКи и СПоСоБЫ зАрАЖеНия

миФ 1. бешенством болеют только собаки, лисы, волки и тропические летучие мыши-вампиры.

НЕПРАВДА. К бешенству восприимчивы все теплокровные животные. Помимо лис естественным резервуаром бешенства в Европе считаются еноты и енотовидные собаки, барсуки и пред-ставители семейства куньих. Из домашних животных бешенством болеют собаки, кошки, хорьки, лошади, крупный и мелкий рогатый скот, свиньи. Что касается летучих мышей, в Европе разносчики бе-шенства – насекомоядные виды. Правда, людей они кусают редко.

миФ 2. бешенство передается только через укус.НЕПРАВДА. Вирус не передается воздушно-капельным пу-

тем (если только вы не окажетесь в пещере, населенной летучими мышами, среди которых эпидемия бешенства), и не может про-никнуть через кожу. Однако любая царапина или ранка может оказаться воротами инфекции, если на нее попадет слюна боль-ного животного. Также вирус легко проникает через слизистые (на-пример, если больное животное лизнет вас в лицо или вы потрете глаза рукой, на которую попала слюна). Помимо слюны, вирус со-держится в нервных тканях, так что может достаточно длительно сохраняться в трупах павших животных.

миФ 3. бешеное животное легко определить с первого взгляда: оно же бешеное!

НЕПРАВДА. Во-первых, вирус появляется в слюне за 3–10 дней до первых клинических признаков заболевания, а во-вторых, больное животное далеко не всегда агрессивно. Оно может вы-глядеть просто угнетенным и подавленным, а может проявлять нехарактерное для данного вида поведение: например, дикие животные часто теряют страх перед человеком. Так что если вы вдруг встретили в лесу симпатичную лисичку, которая ведет себя «совсем как ручная», – лучше бегите от нее со всех ног!

СТоиТ ли БояТьСя уКолоВ

миФ 1. «40 УКОЛОВ В жИВОТ». Ничего подобного, по такой схеме прививку давно не делают. В России курс состоит из шести уколов: на 1-й (день обращения), 3, 7, 14, 30 и 90-й дни, а в Испании – из четырех или пяти уколов. Схема вакцинации определяется врачом, в зависимости от риска заражения и количества вируса, попавшего в организм. Поскольку вирус поражает нервную ткань, наиболее опасно его попадание в места, где много нервных окончаний. Имеет значение также бли-зость входных ворот инфекции к головному мозгу: крайне важно, чтобы антитела выработались до того, как вирус попадет в мозг.

миФ 2. Прививка может вызвать серьезные осложнения или даже сама стать источником заражения. Прививка может вызвать аллергическую реакцию. Но чаще ее вы-зывает не вакцина, а антирабический иммуноглобулин. Его колят один раз, в день обращения. Это обеспечивает кратковременную защиту организма, пока не разовьется собственный иммунитет. Источником заражения бешенством вакцина стать не может: ви-рус бешенства довольно «хилый», и даже первые вакцины из ос-лабленных вирусов заражения не вызывали. Так что инактивиро-ванная (из мертвых вирусов) вакцина безопасна.

миФ 2. После прививки год нельзя ходить в спортзал, загорать, простужаться, употреблять алкоголь, иначе можно заболеть бешенством.Любая прививка – нагрузка на иммунитет. Организм мобилизу-ется на выработку определенных антител, ему «некогда» другим заниматься. Так что во время уколов и два месяца после них нель-зя делать другие прививки, а в течение полугода после прививок лучше избегать экстремальных нагрузок на организм. На обычные занятия никаких ограничений нет.

24

Это здорово! | октябрь 2014 ПсиХоЛоГиЯ отноШЕниЙ

Создание гармоничных отношений в семье зависит от доброты,

искренности и терпения женщины

Семейное счастье, что в хижине, что во дворце, во многом зависит от женщины, от ее умения выстраивать отношения с тем, кого она однажды выбрала себе в мужья. Создать гармоничную атмосферу в семье несложно, если следовать довольно простым советам.

ГоВорИтЕ «спасИбо»

Благодарность способна быстро и надежно улучшить климат в семье. Муж отвез детей в школу, убрался в квартире, пригото-вил ужин? Искренне поблагодарите его и не забудьте порадо-ваться, что рядом с вами такой внимательный мужчина.

ГоВорИтЕ, что он Вам нраВИтся

Признания в любви в реальной жизни звучат не так часто, как в кино. И тем не менее старайтесь говорить ему каждый день что-то хорошее: как его ценят на работе, какой он общительный, как он хорошо выглядит, как классно он подстриг газон. Эффект будет просто необыкновенным!

одЕВаЙтЕсь для муЖа

Собираясь в гости или в театр, привлеките мужа к обсуждению своего наряда, прически и макияжа. Покажите ему, что вам важ-но его мнение, потому что вы хотите быть красивой в первую очередь для него, а не для других.

будьтЕ на ЕГо сторонЕ

Помните, что вы не просто мужчина и женщина, которые од-нажды решили вести совместное хозяйство. Вы одна команда. А близкие люди должны поддерживать друг друга. Старайтесь быть на стороне мужа в его конфликтах с тещей, детьми и на службе. Никогда не делайте ему замечаний при посторонних людях. Только наедине и только так, чтобы не ранить его чув-ства.

ВЫучИтЕ фраЗу «отлИчная ИдЕя»

Множество семейных ссор происходит из-за того, что жена счи-тает, будто муж «витает в облаках», «замечтался» или слишком увлечен обдумыванием великих планов в ущерб домашнему хо-зяйству. Ваш супруг, между прочим, имеет полное право хотеть чего-то и искать пути достижения своей мечты.

будьтЕ ХорошЕЙ ХоЗяЙКоЙ

Старайтесь вести хозяйство так, чтобы не делать из этого ни под-вига, ни проблемы. Если мужа после работы ждет закупка про-дуктов, а в выходной – уборка дома, вряд ли он долгое время будет счастлив. Разделите домашние обязанности так, чтобы мужу досталось то, что он сам не прочь был бы делать.

ЗадаВаЙтЕ ВопросЫ

Вы, наверное, думаете, что за годы совместной жизни узнали мужа вдоль и поперек. Знаете, о чем он думает и какую фра-зу скажет в том или ином случае. Не будьте так самонадеянны, люди меняются. Спрашивайте его иногда, чего он ждет от вашей семейной жизни и лично от вас.

нЕ пЫтаЙтЕсь ЕГо ИЗмЕнИть

Основное правило семейного счастья – умение принимать близ-кого человека таким, какой он есть, и любить его безо всяких условий.

праВо на ошИбКу

Важно помнить, что в мире нет идеальных людей. И право на ошибку есть у каждого, поэтому упрекать друг друга за промахи – большая ошибка.

нЕт чуВстВу ВИнЫ

Идея «хороший муж – это виноватый муж» всегда вредит от-ношениям в семье. Если ваш муж действительно сделал что-то обидное для вас, то поверьте, что он способен поговорить с вами об этом и постарается исправить ситуацию. Но и вы долж-ны быть готовы прощать, принимать извинения и оставлять про-шлое в прошлом.

станьтЕ ИнтЕрЕснЫм собЕсЕднИКом

В мире столько интересного и увлекательного, что тем для раз-говоров вам хватит на долгие годы, если вы не будете концен-трироваться только на домашних заботах и хлопотах. Пусть ваш муж видит, что вы интересуетесь его проблемами, его работой и тем, что происходит в мире, в спорте или искусстве.

будьтЕ собоЙ

Будьте с мужем откровенны, говорите о своих чувствах, эмоциях и желаниях. Только так вы научитесь понимать друг друга. Да, может, вы не идеальная женщина, но любит-то он вас!

По материалам www.psy.passion.ru

Секреты взаимо-понимания

25

ПсиХоЛоГиЯ отноШЕниЙ Это здорово! | октябрь 2014

1. Наша семья очень дружная. 2. По выходным у нас принято завтракать, обедать и ужинать

всем вместе. 3. Присутствие некоторых членов семьи обычно выводит меня из

равновесия. 4. В своем доме я чувствую себя очень уютно. 5. В жизни нашей семьи есть обстоятельства, которые очень де-

стабилизируют отношения. 6. Лучше всего я отдыхаю в домашней обстановке. 7. Если в семье случаются раздоры, то о них все быстро забыва-

ют. 8. Некоторые привычки кого-либо из членов семьи меня очень

раздражают. 9. С полным основанием я могу считать: мой дом – моя крепость. 10. Визиты гостей обычно благотворно влияют на отношения в

семье. 11. В семье есть очень неуравновешенный человек. 12. В семье хотя бы кто-нибудь меня всегда утешит, ободрит,

вдохновит. 13. В нашей семье есть люди с очень трудным характером. 14. У нас в семье все хорошо понимают друг друга. 15. Замечено: визиты гостей обычно сопровождаются мелкими

или значительными конфликтами в семье. 16. Когда я надолго уезжаю из дома, то очень скучаю по «род-

ным стенам». 17. Знакомые, побывав у нас в гостях, обычно отмечают мир и

спокойствие в нашей семье. 18. Время от времени в нашем доме возникают сильные сканда-

лы. 19. Домашняя атмосфера часто действует на меня угнетающе. 20. В семье я чувствую себя одиноким и никому не нужным. 21. У нас принято отдыхать летом всей семьей. 22. Трудоемкие дела (генеральная уборка, подготовка к праздни-

ку) мы обычно выполняем все вместе. 23. Члены семьи часто вместе поют или играют на музыкальных

инструментах. 24. В семье преобладает радостная, веселая атмосфера. 25. Обстановка скорее тягостная, грустная или напряженная. 26. В семье меня раздражает то, что все или почти все говорят в

доме на повышенных тонах. 27. В семье принято извиняться друг перед другом за допущен-

ные ошибки или причиненные неудобства. 28. По праздникам у нас обычно веселое застолье. 29. В семье настолько дискомфортно, что часто идти домой не

хочется.

Тест«Биополе семьи»

30. Меня часто обижают дома. 31. Меня всегда радует порядок в нашей квартире. 32. Когда я прихожу домой, у меня часто бывает такое состояние:

никого не хочется видеть и слышать. 33. Отношения в семье весьма натянутые. 34. Я знаю, что кое-кто в нашей семье чувствует себя неуютно. 35. К нам часто приходят гости.

Подсчет результатовНачислить по 1 баллу при ответе «да»: 1, 2, 4, 6, 7, 9, 10, 12, 14, 16, 17, 21, 22, 23, 24, 27, 28, 31, 35.

Ноль баллов при ответе «нет»: 3, 5, 8, 11, 13, 15, 18, 19, 20, 25, 29, 30, 32, 33, 34.

0-8 баллов устоЙчИВоЕ отрИЦатЕльноЕ бИополЕ

Супруги приняли решение о разводе или признают свою совместную жизнь «трудной», «невыносимой», «кошмарной».

9-15 баллов нЕустоЙчИВоЕ, ИлИ пЕрЕмЕнноЕ, бИополЕ

Такие показатели дают супруги, частично разочарованные в совместном проживании, испытывающие некоторое напряжение.

16-22 балла нЕопрЕдЕлЕнноЕ бИополЕ

В нем отмечаются некоторые «возмущающие» факторы, хотя в целом преобладает позитивная энергетика.

23-35 баллов устоЙчИВоЕ полоЖИтЕльноЕ бИополЕ

По данным социологиче-ского отдела миграционной службы Испании, в 2013 году наши женщины охотно всту-пали в брак с испанцами, не-взирая на их возраст, обра-зование или статус. Причем для большинства из них это был повторный брак. А само знакомство происходило, как правило, в местах досуга и развлечений.

МУж СТАРШЕ жЕНЫ40% более 20 лет30% на 20 лет28% на 10 лет2% на 5 лет

МЕСТО РАбОТЫ МУжА37% садовник 31% официант в ресторане 13% работник отеля 10% случайная работа или безработный 6% пенсионер 3% прочее (мастерская, гараж, больница, школа)

ОбРАЗОВАНИЕ МУжА 68% начальное (школа) 22% среднее (бакалавриат) 7% высшее 3% без образования

ОбРАЗОВАНИЕ жЕНЫ 60% высшее 32% среднее (школа 10-11 классов, техникум)8% начальное (школа, 8 классов)

ПОВТОРНЫй бРАК 79% для мужа 86% для жены

МЕСТО РАбОТЫ жЕНЫ 52% уборка помещений (в домах, магазинах, ресторанах)

27% официантка 10% уход за детьми или пожилыми людьми 7% случайная работа или безработная 4% по своей специальности

МЕСТО ЗНАКОМСТВА27% пляж, дискотека, ресторан 26% на работе 23% познакомили друзья, знакомые, родственники 14% по Интернету 10% прочее

Брак с испанцем в цифрах

26

Это здорово! | октябрь 2014 интимнАЯ ЖиЗнЬ

МУЖСКОЙ ОРГАЗМВ ходе канадского эксперимента впервые была уста-новлена также механика мужского оргазма. Электроды, прикрепленные к мышцам мужчин, зафиксировали, что во время кульминации у них наиболее активно работа-

ют брюшные и ягодичные мышцы, а вовсе не мышцы спины.

КАМАСУТРА ДЛЯ СПИНЫ

САМЫЙ ХОРОШИЙ ДЕНЬЗаниматься сексом, оказывается, лучше всего по четвергам, а еще лучше – в первые утренние часы этого дня, потому что на них приходится пик либидо. Такое открытие сделали недавно английские ученые, обнаружив, что именно в это время суток

производство половых гормонов у мужчин и женщин увели-чивается в 5 раз.

Природа позабо-тилась о том, чтобы такое практическое назначение интим-ной близости, как продолжение рода, доставляло человеку не только удовольствие, но и укрепляло его здоровье. Секс снимает стресс, стимулирует интеллектуальную деятельность, мобилизует иммунную систему, тренирует мышцы и повышает самооценку. Его отсутствие провоцирует развитие депрессии по причине не-довольства собой. На ее фоне может развиться вегето-сосудистая дистония, гипертония, мигрень или расстройство аппетита. Ведь мысль «меня никто не любит» способна отравить существова-ние любому. Однако это вовсе не означает,

что ради здоровья сексом нужно заниматься с кем попало. без ис-

кренних чувств к партнеру не будет и вознаграждения в виде прибавки здоровья.

Не секрет, что боли в спине для многих мужчин ста-новятся препятствием для занятий сексом. Немало и тех, кто испытывая боли во время оргазма, всеми силами ста-рается его избежать. Однако теперь у них вроде бы по-явился неплохой шанс вернуться к полноценной интим-ной жизни.

Ученые Стюарт Макгилл и Натали Сидоркевич из канадского университета Ватерлоо провели небывалый эксперимент и доказали, что больная спина не должна быть причиной отказа от секса. Они отобрали десять пар-добровольцев для тестирования движений позвоночника во время полового акта, чтобы понять, какие конкретно движения и позиции причиняют боль. Ход эксперимента записывался восемью инфракрасными камерами, кото-рые подробнейшим образом фиксировали каждое дви-жение. Ученым было важно понять, каков максимальный диапазон безболезненных отклонений позвоночника. Оказалось, что из пяти наиболее распространенных поз, на которых строился эксперимент, больше всего мужчи-нам с проблемами спины не подходят две: миссионер-ская и поза стоя, когда партнер держит партнершу на ру-

ках. Обе перегружают позвоночник. Первая – сгибаниями и разгибаниями, а вторая – весом партнерши. Кроме того, поза «ложки», когда оба партнера во время полового акта находятся в позе эмбриона на боку, до сих пор считалась самой безопасной для людей с больной спиной. А в ходе эксперимента выяснилось, что в некоторых случаях реко-мендовать ее просто опасно.

До этого, как отмечают врачи, у них не было такой подробной и научно-обоснованной информации. Между собой они уже называют отчет по этой работе камасу-трой, правда, несколько специфической. Поскольку в ней представлены позы, учитывающие особенности людей с проблемами спины. Так, например, тем, у кого боли уси-ливаются при наклоне вперед при касании пальцев ног, или тем, у кого боли возникают в положении сидя, реко-мендуется заменить позу «ложки» на позу «догги-стайл», а во время сексуального контакта – активнее двигать бе-драми, а не позвоночником.

На данный момент опубликованы данные исследова-ния в отношении мужчин. В ближайшее время будут об-народованы результаты в отношении женщин.

27

интимнАЯ ЖиЗнЬ Это здорово! | октябрь 2014

СЛАБЫХ НЕТ И ОТСТАЮЩИХКоличество сексуальных контактов у мужчин не зависит от их внешних данных, доказали венгерские ученые. Они провели опрос среди 531 гетеросексуальных мужчин в возрасте от 20 до 54 лет. Участникам эксперимента предложили ответить на вопросы: сколько раз в неделю они занимаются сексом, прини-мают ли медикаменты, каково состояние их здоровья и какого образа жизни они придерживаются – курят ли, потребляют ли

алкоголь, занимаются ли спортом. Кроме того, замерили их рост, вес, а также соотношение массы тела к объему талии.

Результаты опроса большого отличия в сексуальной жизни между мужчинами разных возрастов не выявили. Респонденты в возрасте 25-29 лет отвечали, что занимаются сексом три раза в неделю, а все остальные – в среднем два с половиной раза. Но самое главное, как показало анкетирова-ние, мужчины с менее выигрышными антропометрическими характеристиками, ростом ниже 175 см и весом менее 78 ки-лограммов, вступают в сексуальные отношения гораздо чаще других.

Виктор Ласкин

ОПЫТ РАБОТЫ БОЛЕЕ 20 ЛЕТ

Адрес: c/ALEMANIA, 15-Bajo, 29001 MALAGAТел.: 952-304-716, 669-48-81-85, 900-102-025Факс: 952-271-901E-mail: malaga@ginecenter.comwww.Ginecenter.com

Сопровождение на русскомязыке: 676-309-808gi

nece

nte

r

ГиНеКолоГичеСКАя КлиНиКА

Cl�nica Ginecológica

АККРЕДИТАЦИЯ ПРАВИТЕЛЬСТВА АНДАЛУЗИИ

ФИНАНСОВАЯ ПОДДЕРЖКА АНДАЛУЗСКОЙ СЛУЖБЫ ЗДОРОВЬЯ

(SAS)находимся в самом центре Малаги

Ни внешние данные, ни боли в спине не могут служить оправданием для отказа от физической близости

в большом городеСекс

28

Это здорово! | октябрь 2014 ЛЕчЕБнАЯ фиЗКУЛЬтУРА

Спортивная гигиена

Занятия физическими упражне-ниями повышают температуру тела, и организму приходится контролировать эту ситуацию, охлаждая его при помо-щи выделения пота. Чем интенсивнее нагрузка, тем выше температура, тем больше выделяется пота. Через какое время лучше всего отправиться в душ после занятий спортом, зависит от не-скольких факторов: температуры возду-ха, интенсивности занятий и генетиче-ских особенностей системы потоотде-ления человека.

¬ Температура воздуха. Чем выше температура воздуха, тем больше вы-деляется пота. Путем увлажнения кожи организм охлаждает тело. В прохлад-ную погоду возникает ощущение, что кожа лишь слегка увлажнилась или во-все осталась сухой. На самом деле и в этих условиях в организме идет работа по восстановлению нормальной темпе-ратуры тела.

¬ Интенсивность занятий. Сте-пень потоотделения напрямую зависит от интенсивности занятий. Независимо от того совершаете ли вы пробежку в интенсивном темпе или идете медлен-ным шагом, температура поднимается в обоих случаях и в обоих случаях орга-низм включает систему охлаждения.

¬ Генетические особенности си-стемы потоотделения. Есть люди, кото-рые потеют при самой незначительной физической нагрузке. Это объясняется особенностями их организма, врожден-ными либо приобретенными в резуль-тате изменения образа жизни: питания или нагрузок. Система температурного контроля организма начинает работать чуть интенсивнее. Такая ситуация наи-более характерна для спортсменов, которые начинают потеть практически сразу при самом небольшом повыше-нии температуры тела.

Время приема водных процедур после занятий спортом зависит от температуры воздуха, интенсивности занятий и генетических особенностей системы потоотделения

Маркос Флорес, фитнес-тренер

Время Водной

процедурыЕсли пойти в душ сразу после спортивной трениров-

ки, то, когда мы из него выйдем, пот снова будет литься с нас ручьем, особенно если на улице жарко. А с другой стороны, остывать после занятий в прохладную погоду чревато простудой. Самый оптимальный вариант для Испании, которая отличается жаркой погодой и влаж-ным климатом, подождать, пока пот прекратит выде-ляться совсем, и только после этого отправляться в душ.

В холодное время года после занятий лучше сразу переодеться в сухую одежду, особенно если вы трени-ровались в хлопчатобумажной футболке. Таким обра-зом снижается риск заболевания простудой.

Если сразу принять слишком холодный душ в на-дежде побыстрее освежиться, то получится обратный эффект – пот снова потечет ручьем. Поскольку быстрое охлаждение кожи дает организму сигнал начать его согревание. Чтобы этого не произошло, ополоснитесь сначала теплой водой, а затем постепенно доведите ее температуру до комфортной.

29

ЛЕчЕБнАЯ фиЗКУЛЬтУРА Это здорово! | октябрь 2014

СОБЛЮдАЙТЕ ПРАВИЛА 1 Используйте специальную спортивную одежду, которая «дышит».

Это позволит вам сохранить тело сухим, а его температуру нормальной. Хлопок не лучший вариант. 2 Если вы занимаетесь в хлопковой футболке, приготовьте другую на смену, чтобы переодеться в сухое после тренировки. 3 Остыньте немного после тренировки, прежде чем отправляться в душ. Для каждого время индивидуально. 4 В течение тренировки каждые 15 минут выпивайте по стакану обычной или минеральной воды.

Это поможет организму восстановить потерю жидкости и нормализует процесс потоотделения. Если тело не потеет, значит, организм не способен регулировать температуру, и она может подняться до опасной отметки.

5 Продолжайте пить воду и после тренировки. 6 Летом избегайте занятия спортом в самые жаркие часы дня.

ТЕСТ БОдРОСТИХорошее самочувствие – верный

спутник высокой работоспособности. Но субъективные признаки – аппетит, тонус – недостаточно полно говорят о состоянии здоровья. Тем, кто решил заняться своим здоровьем, неплохо завести дневник самоконтроля, в ко-тором следует фиксировать субъек-тивные признаки, оцененные по пя-тибалльной системе, и объективные данные: массу тела, частоту пульса, дыхания и др. Дополняет информа-цию о работоспособности изучение наиболее устающих частей тела: шеи, поясницы, пальцев рук и ног.

Надавите на верхнюю часть плеча большим пальцем. Если ощу-щается болезненность, то это ча-сто сопутствует быстрому развитию утомления рук. болезненность при надавливании на позвонки вдоль спины говорит о быстрой ее утомля-емости.

Гибкость, хорошая подвиж-ность в суставах шеи, позвоночника, поясницы, пальцев рук и ног показы-вают, что вы полны здоровья и энер-гии и готовы к работе. Для проверки гибкости шеи нужно наклонить голо-ву к правому, а затем к левому плечу и проконтролировать себя – нет ли напряжения и боли.

Наклоны туловища вперед с доставанием руками пальцев ног много скажут о состоянии поясницы.

Гибкость рук проверяется со-единением их вместе ладонями и попыткой согнуть пальцы назад под углом 90º по отношению к ладоням. Затем, лежа или сидя, следует попро-бовать разогнуть пальцы ног хотя бы до угла 70º.

рЕЗультат тЕстаВыполнение трех из четырех тестов заслуживает оценки «хорошо», два из четырех – «удовлетворительно». Тем, кому удается выполнить только один тест, необходимо заняться тре-нировкой.

По мат. книги д.м.н. Валерия Иванченко «Секреты вашей бодрости»

ПРОТИВ СТРЕССАФизкультура против стресса спо-собствует расслаблению всего организма и приведению его в норму. Этот вид физических заня-тий не относится к упражнениям утренней гимнастики. Ими мож-но заниматься в различное время суток, когда нужно быстро снять стресс. Они не занимают много времени, но при этом позволяют быстро избавиться от стресса и восстановить работоспособность. Действие упражнений заключа-ется в том, что мышцы предвари-тельно напрягаются, а затем про-исходит их полное расслабление.

Соедините пятки и напрягите мышцы икр и бедер. Затем про-изведите сокращение мышц ягодиц и спины, после этого по-степенно напрягайте мышцы спины и груди, далее мышцы плеч и рук. И так до того мо-мента, пока не станет напря-женным все тело. Напряжение необходимо удерживать в тече-ние пяти секунд.

Положите руки на затылок и глубоко вдохните. На выдохе опустите локти и подбородок к груди. Оставайтесь в этом по-ложении 20 секунд, затем вер-нитесь в исходное положение. Далее снова необходимо про-вести сокращение всех мышц в течение пяти секунд.

Вытяните вперед руки на уров-не плеч, переплетя пальцы ла-донями наружу. Это положение фиксируют в течение 20 секунд.

Снова сокращение мышц, затем расслабление: сделайте глубо-кий вздох, положите руки на плечи; выдыхая, наклоните го-лову вниз и зажмите пальцами мышцы, находящиеся между шеей и плечами. В этом поло-жении оставайтесь 20 секунд.

Вытяните руки за спиной и сом-кните их. Затем, наклоняя голо-ву влево и вправо, задержитесь в каждом положении в течение 20 секунд.

Комплекс упражнений заканчи-вается общим сокращением мышц.

30

Это здорово! | октябрь 2014 ЮмоР

АНеКдоТЫПосле тяжелой операции пациентка впала в кому. Когда ее муж пришел в больницу, доктор сказал:– Состояние вашей жены вызывает у нас большую тревогу. Боюсь, нам не удастся вывести ее из этого состояния.Муж посмотрел на жену и дрожащим голосом промолвил:– Доктор, но как же так?! Она же еще такая молодая, ей всего 56 лет!– Тридцать девять, – еле слышно произнесла женщина.

В самолете. Во второй салон вбегает стюардесса:– Господа, нет ли среди вас анестезиолога?Встает удивленный пассажир:– Я анестезиолог, а что случилось?– Скорее в первый салон!Прибегают. Сидит представительный мужчина, читает книгу. Поднимает голову:– Вы анестезиолог?– Да.– Очень хорошо. Я хирург. Поправьте мне свет и переверните страницу.

В кабинет хирурга входит очередной пациент и, расстегивая на ходу брюки, не говоря ни слова, направляется прямо к врачу. Врач, оторопев:– Жалуетесь? Пациент, зло:– Нет, хвастаюсь!

– Доктор я готов спорить, что до операции по удалению аппендикса я был мужчиной.– Ничего, это просто наваждение от наркоза.Выходя за дверь:– Вот чертовы студенты, как это-то можно перепутать?

ВыПИСкИ Из медИцИнСкИх заключенИй И характерИСтИк (сохранена авторская пунктуация и орфография):

● «Больной от вскрытия отказался».● «Больной был выписан из клиники со значительно улучшен-

ным самочувствием, если не считать тех болей, которые у него были при поступлении».

● «У больного наблюдалась головная боль в ушах при мочеи-спускании».

● «Больной в возрасте пяти недель, кричит, жалоб не предъяв-ляет».

● «Кроме варикозного расширения вен, другими венерически-ми заболеваниями не болеет».

● «Женские трусики выпали из его кармана в тот момент, когда жена стояла у плиты с кастрюлей кипятка в руках».

ЭрудицииКОЭФФИЦИЕНТ

1. Вольтер назвал первый месяц супружеской жизни медовым, а как он назвал второй?

а) полынныйб) розовый в) сахарный г) кислый

2. Кто на Троянской войне убил неуязвимого Ахилла, попав стрелой ему в пятку?

а) Гектор б) Приам в) Менелай г) Парис

3. Что на Руси в XVIII веке на-зывалось «империалом»?

а) указ императора б) золотая монета в) стиль в архитектуре г) стихотворная форма

4. На чьи стихи П.И.Чайковский написал романс «Средь шумного бала»?

а) Кукольника б) Пушкина в) А. Толстого г) Жуковского

5. По мотивам стихотворения Лермонтова была написана картина «На севере диком». Кто ее автор?

а) Левитан б) Шишкин в) Васнецов г) Куинджи

6. В каком городе познакоми-лись герои рассказа Чехова «Дама с собачкой»?

а) Алупка б) Мисхор в) Симеиз г) Ялта

7. Кто из этих ученых не был удостоен Нобелевской пре-мии?

а) Ландау б) Капица в) Семенов г) Курчатов

8. Какому спектаклю Москов-ского театра на Таганке в 1977 году была присуждена высшая премия француз-ской критики как «лучшему иностранному спектаклю года»?

а) «Гамлет» б) «Антимиры» в) «Добрый человек

из Сезуана» г) «Пугачев»

9. Разводить антимонии – это значит заниматься отвлека-ющими от дела пустяками или пустой болтовней. А что означает слово «анти-моний»?

а) шелковая плетеная веревка б) алхимическое название сурьмыв) дикорастущий кустарник г) длинное судебное разбирательство

10. Что служит печатной формой для литографии?

а) камень б) дерево в) линолеум г) металлическая пластина

11. Как считали шкурки соболей в Древней Руси?

а) десятками б) дюжинами в) сороками г) сотнями

12. Во сколько раз голубой кит весит больше слона?

а) 5 б) 10 в) 30 г) 50

Ответы на стр. 3

31

вКУсно & ПоЛЕЗно Это здорово! | октябрь 2014

РИЗОТТО – классическое блюдо итальянской традиционной кухни.

РИЗОТТО

С МОРЕПРОДУКТАМ

И

4. После выкипания вина убавить огонь и влить в сковороду немного бу-льона, подливая по мере выкипания, чтобы рис все время варился в бульоне в течение 20 минут

5. В сливочном масле отдельно обжарить морепродукты до готовности

7. Снять с огня, добавить немного сливочного масла, посыпать тертым пармезаном, свежей зеленью и перемешать

8. Дать постоять 3–4 минуты под крышкой и подать к столу

6. За 5 минут до готовности риса добавить морепродукты, соль, перец и перемешать

3. Добавить вино и жарить на быстром огне еще 8–10 минут до полного выкипания вина

2. Добавить сырой рис и обжарить вместе с луком и чесноком еще 2–3 минуты. Рис должен впитать в себя масло

Приметы и суеверия возникают, как правило, не на пустом месте.

Практически каждое поверие имеет под собой историческое

обоснование.

Самыми суеверными считаются слу-жители Мельпомены. Оперная певица Елена Образцова, например, приходила всегда в театр с игрушечной собачкой, а Паваротти – с железным гвоздем, кото-рый в первый день выхода на сцену ему подарила мать.

Психологи утверждают, что суевер-ные люди склонны обращать внимание на случаи, которые подтверждают приметы, несмотря на то, что таковых меньшинство. И решительно не замечают случаев несо-впадения, которых большинство.

ПЯТНИЦА 13-го

Считается, что ветхозаветное убий-ство Авеля Каином произошло именно в пятницу, 13-го числа. Примета «плохого числа» популярна во всем мире. Во мно-гих американских и европейских гости-ницах нет 13-го номера, 13-го этажа, а в самолетах – 13-го ряда.

ДАРИТЬ ЧАСЫ – К РАЗЛУКЕДарить часы – плохая примета. По-

скольку они отмеряют срок общения с тем человеком, которому были подаре-ны. Как только кончится завод, насту-пит расставание.

ЧЕРНАЯ КОШКА По языческой легенде, кошки не

просто домашние животные, это маги-ческие проводники, связывающие лю-дей с миром духов. А еще кошка счита-ется традиционной спутницей коварных ведьм и колдуний, их верной помощни-цей. Конечно, ничего хорошего встреча с ней не сулит.

ПЕРЕДАВАТЬ ЧЕРЕЗ ПОРОГВ древности крестьяне хоронили

умерших родственников под порогом избы, в связи с чем это место считалось священным. Передача вещей через порог «тревожит души умерших», а значит, оби-татели дома рискуют навлечь на себя гнев усопших родных.

СОРОК ЛЕТ НЕ ОТМЕЧАЮТЯзычники считали, что к этому воз-

расту человека покидают его незримые защитники, он становится уязвимым для порчи и сглаза. Кстати, на женщин эта при-мета не распространялась, так как счита-лось, что у женщин нет души, и никакой сглаз им поэтому не страшен.

ОТБИТАЯ ПОСУДАВ Древней Руси посуда символи-

зировала целостность и благополучие дома. Если от чашки отбился кусочек, не миновать ссоры или финансовых потерь. На самом деле, щербатая по-суда и впрямь выглядит некрасиво и неаккуратно.

ПОСИДЕТЬ НА ДОРОЖКУНа самом деле присесть на ми-

нутку после суматохи сборов – вполне разумный ритуал. Он дает шанс вспом-нить о том, что еще забыли сделать перед отъездом. Наши предки рассчи-тывали в данном случае на подсказку домового. Кроме того, «посидеть на дорожку» означало еще попрощаться с домом и поблагодарить его за все хорошее.

НЕ СИДЕТЬ НА УГЛУВ старину на угол, то есть на самое

неудобное место за обеденным столом, сажали не слишком почетных гостей: бедных родственников, приживал или бесприданниц, у которых не было прак-тически никакого шанса выйти замуж.

РАССЫПАТЬ СОЛЬРаньше соль была редким и ценным

продуктом. Стоила она очень дорого. При-вычных нам сегодня солонок на столах нигде не было. Поэтому тот, кто случайно рассыпал соль, навлекал на себя справед-ливые упреки в неуклюжести и расточи-тельстве. В результате, конечно же, воз-никала ссора.

НЕ ЕСТЬ С НОЖА Нож – древний амулет, защищаю-

щий своего обладателя от черных сил, и относиться к нему нужно с максималь-ным уважением. Человек, который ест с ножа, дразнит тем самым злых духов.

& П

ОЛЕЗ

НО

ВКУСНО

НА 3-4 ПОРцИИ:n 750 мл овощного бульонаn 200 мл белого сухого винаn 300 г рисаn 250 г креветокn 250 г мидийn 50 мл оливкового маслаn 2 зубчика чеснокаn 75 г пармезанаn 1 луковицаn 30 г сливочного масла

ЧуР, мЕНя, ЧуР !

1. В толстодонной сково-роде растопить сливоч-ное и оливковое масло и обжарить мелко нарезанный лук и чес-нок до золотистости

32

Это здорово! | октябрь 2014 домАШнЯЯ АПтЕчКА

При некоторых недомоганиях мы можем помочь себе сами, не обращаясь к врачу, особенно, когда нет такой возможности. Дома от головной боли мы прини-мали, например, анальгин, от температуры – аспирин. Но как быть, если приве-зенные с собой лекарства закончились? Какие испанские средства могут заменить привычные? Как по-испански называется вата или шприц? На все эти вопросы вы получите ответы в данной рубрике. В каждом номере журнала публикуется список испанских аналогов лекарств и названий медико-санитарных средств, которыми мы привыкли пользоваться дома и которые можно приобрести в испанской аптеке по рецепту врача или без него.

помнИТе:• НЕ все испанские лекарства, аналогичные отечественным, обладают идентич-

ной силой воздействия. Особенно отличаются гормональные препараты, лекарства от давления, для улучшения работы мозга и др.

• НЕ занимайтесь самолечением, если лекарство не подействовало в течение одного или двух дней. В некоторых случаях нельзя ждать и нескольких часов!

• НЕ всегда доверяйте фармацевту, он не врач. Он предложит вам приобрести капли от насморка, а у вас может быть гайморит.

• НИКОГДА не принимайте лекарства, назначенные вашим родным или знако-мым, только потому, что симптомы болезни кажутся вам одинаковыми. Только врач может подобрать лекарство и его дозировку, эффективные исключительно для вас.

По горизонтали: 3. И Калита, и Грозный. 6. Единица

счета академиков. 10. Надоедливый че-ловек прямо как ... в горле. 11. Родослов-ное растение. 12. Свистит, но не пуля. 13. Резиденция Зевса. 15. Игумен с француз-ской пропиской. 16. Заячье проворство на почве страха. 17. Жизнь или кошелек. 23. Зверский тренер. 24. Свойство на-туры. 26. Кривая дорожка в спорте. 27. Медведь, которого мучает бессонница. 28. «Финансист» среди коллекционе-ров. 31. Зажигатель эстрадных звезд.

32. Грубые словечки как непременный атрибут скандала. 33. Выбросить жалко, а оставлять не к чему. 37. Мешалка, по-могающая на кухне. 38. Приобретение точки зрения. 41. Расческа, что всегда с собой. 42. Российский писатель, на-дававший уйму ненужных советов. 45. Плод пустынного воображения. 47. Большое поголовье высших приматов. 48. «Культовая биография». 49. Водка из вестернов. 50. Напиток с зеленой крыш-кой. 51. Древнерусский митинг. 52. Кайф, пойманный во время еды.

По вертикали:1. Шотландское достижение в со-

баководстве. 2. Мнимая гарантия вер-ности в паспорте. 4. Разумное траво-ядное. 5. Газ, двигающий торговлю. 6. «Самоварная» церемония. 7. Самое «мумифицированное» государство на Земле. 8. В нее деньги вылетают. 9. Глу-бокая трещина земли. 14. То, что снится голодной курице. 15. Автомобиль, при-кидывающийся кораблем. 18. Четыре буквы, унаследованные Пьехой от Пиаф. 19. Конверсия мечей на орало. 20. Ка-страт по долгу службы. 21. И.о. мамы у ребенка голубых кровей. 22. Вечер свет-ских львов. 25. Вторая древнейшая про-фессия. 29. Тело самолета. 30. Живот у спортсмена. 31. «Фирменное» имя хищ-ной кошки. 34. Светоч, друг моряка. 35. Восполнимая потеря упавшего в обмо-рок. 36. Старт в поднебесье. 39. Трудовая часть ножа. 40. Птичка, спрашивающая: «Чьи вы, чьи вы?». 41. Сигаретная тара. 43. Бешеный мотоциклист. 44. Уныние английского джентльмена. 46. «Изюми-тельная» булочка.

оТВеТЫ:ПО ГОРИЗОНТАЛИ:

КроССВорд

1. Колли. 2. Штамп. 4. Вегетариа-нец. 5. Неон. 6. Чаепитие. 7. Египет. 8. Труба. 9. Овраг. 14. Просо. 15. Амфибия. 18. Эдит. 19. Перековка. 20. Евнух. 21. Кормилица. 22. Раут. 25. Журналисти-ка. 29. Фюзеляж. 30. Пресс. 31. Пума. 34. Маяк. 35. Сознание. 36. Отлет. 39. Лезвие. 40. Чибис. 41. Пачка. 43. Рокер. 44. Сплин. 46. Кекс.

3. Иван. 6. Член. 10. Кость. 11. Дре-во. 12. Мгновение. 13. Олимп. 15. Аббат. 16. Прыть. 17. Дилемма. 23. Дрессиров-щик. 24. Широта. 26. Трек. 27. Шатун. 28. Нумизмат. 31. Продюсер. 32. Брань. 33. Хлам. 37. Миксер. 38. Консультация. 41. Пятерня. 42. Остер. 45. Мираж. 47. Толпа. 48. Евангелие. 49. Виски. 50. Кефир. 51. Вече. 52. Смак.

ПО ВЕРТИКАЛИ:

октябрь 2014 V

АНАЛОГИ лекарств

Рекомендуем вам сохранить эту страницу и создать свой домашний медицинский справочник

аУГМеНтИНИспанское название: AUGMENTIN

Форма выпуска: таблетки, порошки, сироп, ампулы для инъекций

Применение: антибиотик широкого спектра действия, исполь-зуется при инфекциях верхних и нижних дыхательных путей, мочеполовой системы, а также костей и суставов.Внимание! Отпускается по рецепту врача.

БерОтекИспанское название: FENOTEROL

Форма выпуска: раствор для ингаляций

Применение: купирование приступа бронхиальной астмы, расширяет просвет бронхов и способствует откашливанию мокроты.

ДИЦИНОНИспанское название: ETAMSYLAT

Форма выпуска: таблетки, ампулы для инъекций

Применение: профилактика и лечение капиллярных кровотечений различной этиологии.

ДИФлЮкаНИспанский аналог: FLUCONAZOL

Форма выпуска: капсулы, порошок для разведения и использования внутрь

Показания к применению: грибковое поражение (кандидоз) ротовой полости, желудочно-кишечного и мочеполового тракта. Внимание! Обязательная предварительная консультация врача и анализы.

кавИНтОНИспанский аналог: VINPOCETIN

Форма выпуска: таблетки и ампулы с раствором для внутривенного введения

Показания к применению: хронические сосудистые заболевания головного мозга, нарушения памяти, остаточные проявления перенесенного инсульта.

Рекомендация врача обязательна!

карДИОМаГНИлИспанский аналог:

ÁCIDO ACETILSALICÍLICO Y MAGNESIUM HYDROXID

Форма выпуска: таблетки по 75 мг

Показания к применению: заболевания с повышенной свертываемостью крови, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Принимать по 1 таблетке в день.

кОлДрексИспанское название: PARACETAMOL, PROMETAZIN

Форма выпуска: сироп, порошки

Показания к применению: лихорадка, головная боль, боли в суставах и мышцах.

кОЗаарИспанское название: СOZAAR, LOSARTÁN

Форма выпуска: таблетки в разной дозировке

Показания к применению: гипертоническая болезнь.Внимание! Дозу должен подобрать врач!

кОМПлИвИтИспанское название: COMPLIVIT

Форма выпуска: таблетки, драже

Показания к применению: такие же, как у всех поливитаминов.

ксеФОкаМИспанское название: LORNOXICAM

Форма выпуска: таблетки

Показания к применению: Умеренный и выраженный болевой синдром.

МексИДОлИспанское название: MEXIDOL

Форма выпуска: ампулы для инъекций

Показания к применению: неврозы, вегетососудистая дистония, нарушения мозгового кровообращения.

Внимание! По назначению врача!

МИлЬГаММаИспанское название: MILGAMMA

Форма выпуска: ампулы для внутримышечного и внутривенного введения

Показания к применению: невралгии, полиневриты, радикулит и другие поражения периферической нервной системы.

✁!