Estilos de Vida y de Trabajo Saludables
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OBJETIVOSOBJETIVOS
Contribuir al fortalecimiento de estilos de vida más saludables en
todos los colaboradores de las organizaciones.
INTERSALUD OCUPACIONAL, DCP 2004
Promover la autoestima y el autocuidado como requisitos
indispensables para una mejor calidad de vida.
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DEFINICIONDEFINICION
Son hábitos y costumbres que cada persona puede adoptar para lograr un desarrollo y un bienestar, sin atentar contra su propio equilibrio biológico y su relación con su medio ambiente natural, social y laboral.
INTERSALUD OCUPACIONAL, DCP 2004
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SALUDSALUD
Estado de completo bienestar…
FISICO MENTAL
SOCIAL
…No sólo la ausencia de enfermedad.
INTERSALUD OCUPACIONAL, DCP 2004
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INDICADORES DE LALONDEINDICADORES DE LALONDE
INTERSALUD OCUPACIONAL, DCP 2004
1975♠ Es mejor ser delgado que obeso
♠ Es mejor no fumar cigarrillos
♠ El ejercicio y la condición física son mejores que una vida sedentaria
♠ El alcohol es nocivo para la salud, especialmente cuando se conduce automóvil
♠ El consumo excesivo de medicamentos debe evitarse
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ASPECTOS QUE INCIDEN EN ASPECTOS QUE INCIDEN EN LOS ESTADOS DE SALUD - LOS ESTADOS DE SALUD -
ENFERMEDADENFERMEDAD
INTERSALUD OCUPACIONAL, DCP 2004
Aspectos hereditarios
Los servicios de salud
El ambiente
El trabajo
El comportamiento humano
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ASPECTOS QUE INCIDEN EN ASPECTOS QUE INCIDEN EN LOS ESTADOS DE SALUD - LOS ESTADOS DE SALUD -
ENFERMEDADENFERMEDAD
INTERSALUD OCUPACIONAL, DCP 2004
51% ESTILOS DE VIDA
10% SIST. SALUD
19% AMBIENTE
20% HERENCIA
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INTERSALUD OCUPACIONAL, DCP 2004
PATOLOGIAS LABORALESPATOLOGIAS LABORALES
► Hipertensión arterial
► Sobrepeso
► Estrés, ansiedad, depresión, apatía
► Lumbagias
► Espasmos cervicales
► Tabaquismo
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INTERSALUD OCUPACIONAL, DCP 2004
ESTILOS DE VIDA Y TRABAJO ESTILOS DE VIDA Y TRABAJO MAS SALUDABLESMAS SALUDABLES
1. Aliméntese saludablemente
2. Disfrute de un sueño tranquilo
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INTERSALUD OCUPACIONAL, DCP 2004
3. Haga ejercicio
4. Tenga siempre un pensamiento
positivo
ESTILOS DE VIDA Y TRABAJO ESTILOS DE VIDA Y TRABAJO MAS SALUDABLESMAS SALUDABLES
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INTERSALUD OCUPACIONAL, DCP 2004
5. Fortalezca su autoestima
6. Utilice técnicas efectivas para el manejo del estrés. Sea
más flexible y tolerante
ESTILOS DE VIDA Y TRABAJO ESTILOS DE VIDA Y TRABAJO MAS SALUDABLESMAS SALUDABLES
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INTERSALUD OCUPACIONAL, DCP 2004
7. Administración del tiempo
8. Administración del dinero
ESTILOS DE VIDA Y TRABAJO ESTILOS DE VIDA Y TRABAJO MAS SALUDABLESMAS SALUDABLES
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INTERSALUD OCUPACIONAL, DCP 2004
9. Buen humor
10. Busque apoyo cuando
lo necesite
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INTERSALUD OCUPACIONAL, DCP 2004
12. Recuerde la importancia de los cuidados
médicos
11. Evite el consumo de
alcohol, tabaco y otras drogas
ESTILOS DE VIDA Y TRABAJO ESTILOS DE VIDA Y TRABAJO MAS SALUDABLESMAS SALUDABLES