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EQ ¿Que Es La Inteligencia Emocional
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EQ ¿Que es la inteligencia emocional?
¿A QUE SE LLAMA SER INTELIGENTE?
1. Contra la sola razón:
Titulo alternativo: Renacimiento interno.
Justificación del título:
El nuevo nombre a este apartado parte de lo descrito en el mismo, donde a partir del
control de emociones y comportamientos internos se puede llegar al éxito y satisfacción
personal más allá de la obtención de conocimientos de las distintas ciencias existentes,
donde podemos llegar a lograr cualquier cosa que nos propongamos con tener
autocontrol y esfuerzo propio como si fuéramos una nueva persona.
Sinopsis:
Se muestra un nuevo sentido hacia la palabra inteligencia, donde tras los grandes
cambios que sufre el mundo actual se necesita cada vez más que la inteligencia abarque
más campos; más allá de las ciencias existentes manteniendo así un orden especifico en
beneficio de la sociedad y que la misma entienda que la inteligencia actual va mucho más
allá de conocimientos abstractos.
Comentario:
Pensamos que la inteligencia es tomada en un sentido muy simplista ya que desde ya
hace mucho tiempo se ha considerado que la persona meramente inteligente es aquella
que posee un alto grado de conocimientos específicos de diversas ciencias y que pueden
interpretarlas y analizarlas con exactitud, sin embargo eso solo es una diminuta parte que
representa la inteligencia verdadera de cada individuo.
Vivimos en un mundo cambiante, en el que contar con un solo tipo de conocimiento nos
hace obsoletos, para ello es necesario entender que la inteligencia no es saber, no es solo
análisis, no es resolver problemas con brevedad, inteligencia es también el sentir,
expresar, motivar y orientar a los demás a un curso distinto para bien.
Ahora, la inteligencia tiene mucho que ver con nuestras emociones y sentimientos no solo
en nuestro interior sino también socialmente, la mayoría de nuestras capacidades se ve
fuertemente afectada por razones de carácter social, donde si nuestras capacidades o
‘’dones’’ no son bien vistos por los demás entonces ese ‘’don’’ no existe, sin embargo es
ahí donde entra la parte más importante de nuestra inteligencia; que es la de razonar y
sentir, controlar nuestras propias emociones, de tal modo que estas estén ordenadas y
serenas para lograr cosas verdaderamente extraordinarias a partir de nuestras
capacidades.
A partir de lo anterior eso es una verdadera inteligencia.
Conclusión:
Concluimos en que cada uno de nosotros debe de tomar la inteligencia no como un súper
“don” sino como algo que todos poseemos y que podemos explotar al máximo en
beneficio ya sea propio o de los demás, también debemos de mencionar que se debe
cambiar el modo de entender la inteligencia socialmente hablando ya que hasta cierto
punto se entiende manera indebida. El modo en que podamos enriquecernos cada vez
mas de inteligencia, nos fortalece tanto intelectualmente como emocionalmente, tal y
como se mencionó en el texto, las emociones forman una parte importante de la
inteligencia humana y no se puede dejar a estas de lado, de tal modo que el modo de
enriquecer nuestra inteligencia no es solo con diversos conocimientos científicos o
teóricos sino también con el poder manejar diversas situaciones que pongan a prueba
nuestras reacciones a través de nuestros sentimientos y emociones y de tal forma poder
lograr una inteligencia un poco más integra.
De tal modo que un aprendizaje de dicho apartado se recalca a partir de que la
inteligencia, es el poder que posee cada ser humano y que puede explotar en beneficio
personal y social de tal manera que mejore la calidad de vida en la que se desarrolle y se
tengan así sensaciones de satisfacción personal, esto solo se lograra no solo con
conocimientos abstractos sino con un control de nuestras emociones, es decir nuestra
“inteligencia emocional”.
2. Siento y pienso, luego existo:
El porqué del nuevo título se basa en lo explicado en el apartado donde se exponen
diversas teorías e historias en las que se confronta tanto a la razón del ser humano como
a las emociones que el mismo posee.
Sinopsis:
Se describen los diversos estudios y las diversas teorías de muchos científicos a lo largo
de la historia tratando de comprender el porqué de las emociones, al mismo tiempo se
muestra el caso Elliot como un ejemplo de la relación entre la razón y las emociones.
También se describe un nuevo modo de ver la inteligencia más allá del pensar y sentir del
hombre.
Comentario:
Pensamos que a partir de lo descrito en el apartado el pensar y sentir son partes
fundamentales para así poder logar ser íntegros y satisfactorios en nuestras vidas, sin
embargo hay que conocer por qué ambos elementos son fundamentales; para ello es
necesario conocer de donde provienen las teorías acerca del pensar y sentir, se describe
que los estudios de ambos aspectos vienen desde la época de la antigua Grecia y que
hasta el día de hoy se siguen haciendo diversos estudios tratando de comprender al
máximo el pensar y el sentir.
Tomando en cuenta las diversas teorías descritas se puede decir que el ser humano no
puede ser desligado ni de sus pensamientos como tampoco de sus emociones, sin
embargo tras la exposición del caso de Elliot, por una parte desmiente parte de las teorías
anteriores, pero al mismo tiempo las confirma tras el estudio realizado a Elliot donde se
comprobó que este había sido separado de sus emociones, pero sus pensamientos
seguían intactos.
A partir de ello, más adelante, otro grupo de reconocidos científicos explica y plantea que
la inteligencia va más allá del pensar y sentir, y desmiente la confrontación entre ambos
aspectos, plantea más bien un asocio entre ambos para lograr así un estado de equilibrio
para poder logar una meta propuesta; desde un exitoso filosofo hasta el mejor deportista
del mundo.
Conclusión:
Concluimos en que tanto las emociones como los pensamientos son importantes para el
desarrollo en la vida del hombre, sin embargo ambos aspectos no pueden confrontarse
sino más bien asociarse de tal modo que la persona sufra un equilibrio interior que le
permita alcanzar sus metas propuestas, tenemos que entender que el pensamiento no
existe sin las emociones y viceversa, entender que la inteligencia solo existe si se está en
equilibrio.
Hay que recalcar que durante las descripciones de las diversas teorías, la que más se
acerca hasta cierto punto a lo que hoy día conocemos como emociones son planteadas
dentro de cuatro tipos, más adelante se asocia cada estado de animo a un tipo de pensar
distinto según la emoción y según sea la situación en la que se vea involucrada la
persona, a partir de ello podemos decir que el caso de Elliot es sin duda único ya que de
cierto modo corrige las teorías pero sin desarmarlas del todo y dándoles cierto punto de
afirmación.
Más adelante donde se plantea que la inteligencia va mucho más allá de los dos aspectos
fundamentales se podría apreciar que no es que elimine a ambas del todo sino que se
asocian de tal modo que se hagan un beneficio para aquel que esté en equilibrio con sí
mismo.
3. Los cinco elementos fundamentales de la inteligencia emocional:
La razón de ser del nuevo título es por lo descrito en el apartado donde se explica los
orígenes del libro y de cómo partió de una idea diferente acerca de la inteligencia donde
se describe a la “inteligencia emocional” en cinco aspectos fundamentales.
Sinopsis:
Se describe como se empezaron a formar diversas ideas sobre la inteligencia emocional a
partir de diversas investigaciones; hasta que en los años noventa una pareja de
psicólogos agruparon estas ideas en un nuevo termino... “inteligencia emocional” donde
más adelante otro psicólogo publicaría un libro acerca de esas ideas, donde lo más
importante fue el planteamiento de cinco aspectos fundamentales para éxito en el control
de las emociones.
Comentario:
Pensamos que este apartado es fundamental para entender la idea sobre lo que es la
inteligencia emocional, el apartado en si explica el origen del libro y explica sobre que se
fundamenta y quienes comenzaron con dichas ideas, en el apartado se explica que el
éxito para ser inteligente emocionalmente hablando se basa en cinco aspectos
fundamentales.
De estos cinco aspectos consideramos que el más importante es “utilizar el potencial
existente” ya que consideramos que lo que se plantea en esta parte va de la mano en si
con la inteligencia emocional. En el apartado se explica que no basta con tener un gran
coeficiente intelectual para tener éxito sino de una gran fuerza de voluntad y esfuerzo
propio para lograr lo que se quiere y tener satisfacción personal con respecto a los
resultados obtenidos.
Como último punto pensamos que el modo en que se plantea la inteligencia dentro del
libro en general esta postura más correcta con respecto a los cambios que cada dia se
dan en el mundo y que cada vez más las personas tienen que adaptarse a dichos
cambios lo que conlleva a un nuevo modo de pensar y actuar.
Conclusión:
Concluimos en que a partir de los planteamientos tanto de los diversos científicos de
épocas antiguas como de diversos profesionales de la psicología actual, las teorías
acerca de las emociones han sido correctas a tal grado de tener diversos mecanismos
estratificados para la medición no solo de la inteligencia de orden primario sino también
de la inteligencia emocional.
Ahora tomando como eje principal lo descrito en el apartado hay que dar por
sobresaliente el hecho de que hay cinco partes fundamentales para el éxito en el control
de las diversas emociones que poseemos, tomando en cuenta cada una de estas partes
observamos que cada uno de ellos no habla dentro de un espacio individual sino también
social donde al aplicar cada una de estas partes nos damos cuenta que el beneficio no es
solo desde el punto de vista de enriquecimiento personal sino también que será para los
que nos rodean llegando así a un éxito en concreto.
SEGUNDA PARTE:
EL ROSTRO JANICO DE LAS EMOCIONES:
El nuevo título se debe a que en el apartado se explica que las emociones del ser humano
vienen desde la antigüedad y estas pueden manejarnos siendo asi mas que personas,
una bola de emociones andantes.
Sinopsis:
Describe el proceso de las emociones desde que el ser humano apareció en el planeta
hasta la actualidad donde a través de planteamientos como los de Descartes y Kant se
descubre que las emociones pueden hacer que el hombre sufra reacciones o
contragolpes como respuesta a las emociones al mismo tiempo plantea que las
emociones han sido amoldadas según la época con tal de que estas sean socialmente
aceptadas.
Comentario:
Pensamos que, por cómo se describen los procesos de las emociones a lo largo del
tiempo, a la actualidad no existen muchas diferencias entre el hombre de las cavernas y el
importante hombre de negocios emocionalmente hablando, pensamos que las emociones
del hombre a pesar del tiempo transcurrido aún están intactas y estamos de acuerdo con
el planteamiento del libro cuando menciona que es de carácter biológico y que las
emociones solo pueden moldearse mas no cambiarse.
También hay que mencionar que cuesta darse cuenta que realmente las emociones que
poseemos no son propias sino más bien heredadas y que estas pueden que se hayan
moldeado de alguna manera, donde las emociones que poseamos sean aceptadas
socialmente, sin embargo pensamos que el comportamiento humano regido por
emociones amoldadas al pensamiento social actual, deja mucho que desear al momento
de exigir el cambio dentro de la misma sociedad.
Ejemplo de ello es la petición que hacen muchos en el mundo de que haya un cambio
grande y que se mejore la calidad de vida y éxito de todos, sin embargo si este cambio
estuviera fuera de la ética y moral actual entonces el cambio se convertiría en una
atrocidad social ya que según la mayoría no es correcto. Es ahí donde podemos
cuestionar a nuestras emociones y auto examinarnos al momento de hablar del
comportamiento humano.
Conclusión:
Concluimos en que las emociones actuales no son más que el reflejo de emociones
heredadas biológicamente desde la antigüedad, cabe mencionar que estas emociones no
han sido cambiadas por el tiempo sino que han sido moldeadas a las ideas sociales
según la época y que simplemente el hombre ha aceptado sin ningún problema.
Se habla que desde la antigüedad las emociones han sido parte fundamental del hombre
ya que en la antigüedad las emociones de este lo regían al momento de adaptarse a un
entorno diferente donde parte al mismo tiempo el desarrollo de la razón del hombre,
también las emociones del mismo hacían que este sufriera repercusiones o reacciones en
su forma de actuar dando una segunda imagen en si del comportamiento. Un ejemplo de
ello es el cambio que se sufre cuando alguien está feliz ha cuando está deprimido el
comportamiento y las reacciones son totalmente distintos y pueden variar en
determinadas situaciones.
Por último hay que hacer énfasis en los cambios de las emociones a lo largo del tiempo,
donde en si no se han modificado sino más bien adaptado a diversos ambientes o más
bien a escenarios socialmente aceptables, un claro ejemplo seria el comparar la forma de
enojo de una mujer del siglo XV a la forma de enojo de la mujer actual, esos
comportamientos varían según el escenario en el que se desarrolle.
1.1 Indignación, ira y cólera:
El nuevo título se debe a que en el apartado se trata de guiar al lector a tomar de la forma
más apacible posible las situaciones frustrantes que se dan en nuestra vida cotidiana y
que de alguna manera pueden influir negativamente en quienes nos rodean; en resumen
lo que el apartado no quiere dar a entender es que hay que usar la razón antes que la
fuerza bruta.
Sinopsis:
Describe como tanto la indignación, la ira y la cólera desencadenan diversas reacciones
no solo emocionales sino también corporales en el hombre al momento de prestar una
reacción ante determinadas situaciones, al mismo tiempo presenta diferentes técnicas con
las cuales controlar nuestras emociones y reacciones al momento en el que se presenten
situaciones de alto grado de frustración y enojo.
Comentario:
Pensamos que la vida del hombre actual está llena de influencias de enojo y frustración
no solo con el hecho de convivir con personas que muchas veces poseen actitudes muy
dispersas a las personales, sino también que hoy día se ve al mundo como un espacio
frustrante donde hay problemas cada día, suceden a nuestro alrededor y hay que
aprender a convivir con ellos todos los días; sin embargo todas estas situaciones
conllevan no solo un desgaste fisiológico de las personas sino también un desgaste
emocional.
Cada situación a la que nos enfrentamos es distinta y cada una de ellas exige un modo de
comportamiento distinto, el secreto está en cómo controlemos, analicemos y cambiemos
nuestro comportamiento para hacer que una situación meramente frustrante se resuelva
de un modo pacífico e inteligente de tal manera que se disuelva de modo satisfactorio.
Por último pensamos que las diferentes técnicas descritas a lo largo del apartado son muy
ingeniosas y que a medida que esto se esté aplicando socialmente; posiblemente nos
encontremos con una sociedad más pacífica en un futuro cercano.
Conclusión:
Concluimos en que debido al acelerado cambio del mundo en el que vivimos, el poder
evitar la presión, la frustración o el enojo se vuelve una acción prácticamente imposible,
cada persona a lo largo de su vida se enfrenta a situaciones estresantes en las que muy
pocas personas reaccionan de manera adecuada a dichas situaciones.
El cambio fisiológico que describe el apartado son los primeros cambios que deben de
observarse al momento de enfrentar una situación frustrante, al tener en cuenta nuestro
comportamiento en ese momento seremos capaces de poder controlarlo, manejarlo y por
lo tanto cambiarlo de manera adecuada de tal modo que dicha situación se soluciones de
una forma no violenta ya sea física o verbalmente.
Al mismo tiempo hay que resaltar las técnicas que nos proporciona el apartado para
mejorar nuestro control emocional al momento de que se presenten las diversas
situaciones antes mencionadas, hay que entender que solo seremos personas
equilibradas si sabemos manejar nuestro enojo de una forma productiva de tal manera
que no solo resulte beneficioso para nosotros sino también para quienes nos rodean.
El tratar de evitar situaciones hostiles es el mejor consejo que nos proporciona el apartado
a través de una plática justa y responsable, respetando a nuestro interlocutor y
respondiendo de una manera educada.
1.2 Miedo y preocupación:
El nuevo título se debe a que dentro del apartado se habla de que cada uno de nosotros
posee un miedo o temor especifico lo que hace que nuestra fuerza de voluntad se vea
forzada a esconderse.
Sinopsis:
Se habla sobre el miedo como una de las emociones más fuertes en el hombre debido a
que causa diversas reacciones fisiológicas en el mismo; al mismo tiempo explica los
orígenes del miedo y que funciones cumplía en la antigüedad para la protección del ser
humano, al mismo tiempo explica diversas técnicas para poder vencer los miedos en
nuestra vida y poder crecer íntegramente.
Comentario:
Pensamos que a partir de lo planteado en el apartado los miedos de hoy día no son más
que presiones causadas por la vida cotidiana pero que de algún modo representan una
amenaza critica para la vida de la persona, a partir de ello pensamos que las reacciones
fisiológicas que se dan a partir de sentimientos encontrados a la situación que se vive.
Un ejemplo claro lo podemos observar cada día dentro de la universidad, donde cada
estudiante tiene un problema diferente y muchos de ellos son razón de miedo o
preocupación para el estudiante, el dudar de la carrera elegida, la presión por graduarse,
la presión de los padres por que su hijo sea el mejor; todo ello son factores de
preocupación dentro de la vida estudiantil, ya dentro de la vida del hombre actual vemos
el temor a perder nuestro empleo, la preocupación por la administración de nuestro
dinero, quien cuidara a nuestros hijos o hijas etc. Toda esa presión poco a poco puede
transformarse poco a poco a tremendas olas de preocupación y temor con lo cual
llegamos a sacar muchas veces razonamientos o pensamientos incorrectos respecto a la
situación y a las personas que intervienen en ella.
Como último punto pensamos que el mejor consejo para superar nuestros temores y
preocupaciones es manteniendo la calma, razonar correctamente y sobretodo actuar ante
estas situaciones de tal modo que se resuelva de una forma satisfactoria.
Conclusión:
Concluimos en que tanto el miedo como la preocupación por determinadas circunstancias
que se presenten, pueden manejar hasta cierto punto nuestras vidas, donde las personas
pueden que lleguen incluso a dejarse manejar o a cometer actos contra su voluntad, todo
ello conlleva a mas emociones, que al final estallaran de algún modo.
Para evitar dichas circunstancias tenemos una serie de reacciones fisiológicas que nos
ayudaran a darnos cuenta cuando estamos ante situaciones atemorizantes, lo importante
es en si la solución que podamos darle de tal modo que podamos seguir creciendo sin
ningún inconveniente.
El apartado nos proporciona una serie de técnicas adecuadas para el manejo de dichas
situaciones, pero tenemos que entender que las circunstancias de este tipo solo se
solucionaran si se actúa rápidamente y con la voluntad de querer cambiar en ese aspecto
importante. Para finalizar diremos que el miedo y la preocupación son inevitables en
nuestras vidas por lo que debemos de enfrentarnos a ello de la mejor manera para así
poder seguir creciendo como personas.
1.3 Tristeza y depresión ordinaria:
El nuevo título se debe a que en el apartado se explicó que tanto la tristeza como la
depresión están sujetos a factores externos en su mayoría como si nuestras emociones
se ven sumamente alteradas.
Sinopsis:
Describe la tristeza como una emoción que nace a partir de un cambio fuerte o de alguna
pérdida de importancia para persona; también analiza mucho más allá de las reacciones
fisiológicas, en cambio estudia el comportamiento depresivo ya que todos los casos son
diversos y al igual que en los apartados anteriores menciona una serie de consejos para
tratar las depresiones.
Comentario:
Pensamos que a partir de lo descrito en el apartado las depresiones pueden ser distintas
ya que en la mayoría de los casos no todos sufrimos de la misma manera una
determinada situación, las depresiones pueden darse ya sea por cambios radicales en
nuestra vida o por la pérdida de algo o alguien importante para nosotros.
Las depresiones como bien lo describe el tienen una mayor tendencia en personas cuyo
ambiente es hostil y afecta en grandes proporciones sus emociones, pensamos que lo
propuesto por el apartado al decir que las personas con un autoestima bajo o que viven
en un ambiente hostil son más propensos a sufrir depresiones; esta en lo correcto.
Muchas veces podemos darnos cuenta a nuestro alrededor como millones de jóvenes
sufren diversos tipos de depresiones que pueden ir desde situaciones sencillas como una
ruptura amorosa hasta la pérdida de un ser querido, pensamos que todo ello depende de
la actitud con que se tome cada circunstancia y estamos de acuerdo con el apartado en
que la mejor manera de actuar ante las depresiones es de una manera positiva.
Conclusión:
Concluimos en que la depresión y la tristeza son emociones con las que podemos
encontrarnos todos los días ya sea por la familia o incluso por el entorno en el que
vivimos, también hay que tener en cuenta que las depresiones no pueden durar para
siempre y que en algún momento debemos de enfrentar situaciones adversas para seguir
adelante y no podemos dejar que determinadas circunstancias nos detengan en nuestro
desarrollo personal.
Debemos de observar nuestras propias acciones y nuestro propio ambiente y determinar
muchas veces que es lo mejor que se puede hacer y cómo actuar de una manera
conveniente para la satisfacción personal de cada uno de nosotros, y lo más importante,
no dejar que influencias exteriores interfieran en nuestros cambio.
Para finalizar diremos que la depresión no es más que un estado adverso a nuestras
emociones particulares y que la mejor manera de enfrentar la depresión es a través de
una actitud positiva y centrarnos en un cambio personal y así seguir avanzando.
2. Manejo de las emociones.
Este título parte de que el texto nos indica que al poder regular o manejar nuestras
emociones podemos encontrar un camino viable al éxito.
Sinopsis:
Se habla acerca del manejo de nuestras emociones y los efectos que causan en nuestra
vida, explica que las personas pueden tener un tipo de comportamiento y complementarlo
con ya sea emociones intensas o emociones serenas, también explica que no es
necesario ser un genio para sobresalir sino un buen manejo de las emociones y mucho
trabajo
Comentario:
Pensamos que en muchos casos, el manejo que le damos a nuestras emociones es el
incorrecto, y no porque no sepamos el porqué de ello, sino que se debe a las influencias
de nuestro entorno; estas influencias o alteraciones pueden ir desde estereotipos sociales
hasta llegar al tema anterior como la depresión y la tristeza, todo ello conlleva a un alto
grado de irregularidades dentro de la vida de la persona donde está, a su vez ya no es tan
productiva como parecía.
Esto no quiere decir que la persona no tenga la capacidad, sino que necesita ayuda para
salir del problema, el apartado plantea que no es necesario ser un genio para lograr
grandes cosas, sino que solamente tener control sobre nuestras emociones es suficiente
si se complementa con esfuerzo y trabajo; al mismo tiempo pensamos que hoy día el
poder controlar nuestras emociones se mira cada día más difícil ya que hay demasiadas
influencias o alteraciones en nuestro entorno, al igual que la mayoría que no le presta
atención a estas situaciones que a la larga son de mucho beneficio.
Conclusión:
Concluimos en que cada uno de nosotros debe de tener en cuenta que el poder controlar
o manejar nuestras emociones es un hecho sumamente importante ya que desde que
empezamos a estudiar de lleno este texto nos hemos dado cuenta que tan beneficioso es
estar en equilibrio con nosotros mismos, para así al mismo tiempo estar en equilibrio con
los demás.
El poder manejar o controlar las emociones supone un alto grado de análisis y así saber
dónde está el problema, como solucionarlo y que beneficios trae consigo, hablamos de
que los estados en los que nos hemos nos conlleva a querer complementarlas de alguna
manera teniendo en si ya sea un día de descanso sereno y tranquilo; o poder tener
emociones fuertes que con llevan a un alto grado de aceleración como hacer
paracaidismo.
Para finalizar diremos que las emociones pueden ser controladas a través de un profundo
análisis y al llegar a un estado de equilibrio emocional podremos lograr nuestras metas
con trabajo y esfuerzo.
2.1 Reconocer y aceptar las emociones:
El nuevo título lo produce lo planteado en el apartado, donde esos tres aspectos
fundamentales pueden hacer que mejoremos y seamos íntegros en nuestra vida.
Sinopsis:
Describe como el poder reconocer y aceptar nuestras emociones pueden llevar grandes
cambios a nuestra vida, explica que para ello es necesario hacer un análisis de nuestro
comportamiento y poder ver la parte positiva de ello y cambiar de la mejor manera posible
los aspectos negativos de tal manera que sea beneficioso para nuestra vida.
Comentario:
Pensamos que la mayoría de las veces no pensamos en lo que hacemos cuando estamos
en momentos de enojo, ira y cólera, pero es necesario pensar el porqué de nuestras
acciones y actitudes.
Como sabemos una acción tendrá una reacción, al momento de enojarnos tenemos una
idea sobre la situación bastante exaltada y no podemos pensar con claridad para
tranquilizarnos, es necesario entonces un análisis tanto de la situación como de nuestro
comportamiento ver dónde está el problema y como solucionarlo.
El apartado dice que lo mejor para tratar de apaciguar nuestro comportamiento es analizar
rápidamente la situación y ver qué es lo que estamos haciendo reconocer, aceptarlo y
buscar una solución viable. Estamos de acuerdo con dicha medida ya que en la mayor
parte de los casos el no mantener la calma y analizar la situación funciona y hace crecer a
la persona en su control emocional.
Conclusión:
Concluimos en que las emociones de cada uno son diferentes y que al momento de
enfrentar determinadas situaciones nuestra reacción puede que no sea la correcta, para
ello es necesario que sepamos actuar de la manera correcta cada situación, aceptar el
comportamiento que estamos manifestando, analizar la situación y enfrentarla buscando
una solución adecuada.
Podemos agregar que toda emoción que se ponga de manifiesto en nosotros tiene una
reacción no solo en nosotros sino también en nuestro entorno y que debemos de
afrontarlo de la mejor manera, el apartado nos habla de que nuestras emociones pueden
ser desencadenadas por una situación determinada y que muchas veces no hacemos
nada por tratar de solucionar la raíz del problema, con ello el apartado insiste en las
soluciones a través de calma, análisis y soluciones viables, concretas y pacíficas.
2.2 Manejar las propias emociones:
El nuevo título se debe a lo que el apartado se refiere, que son las tres partes
fundamentales para manejar nuestras emociones y así poder superarnos día a día.
Sinopsis:
Habla acerca del control de nuestras emociones y que estas pueden variar según el
entorno en el que vivamos, también describe tres maneras de poder manejar las
emociones como el apaciguamiento, la represión y la modificación del entorno,
especificando ejemplos puntuales con los cuales queda clara la ayuda que prestan dichas
formas de control emocional.
Comentario:
Pensamos que el control emocional es poco probable en la sociedad actual ya que esto
conlleva una serie de factores fundamentales para que ocurra un manejo verdadero, en
primer lugar consideramos que de las maneras de control que especifica el apartado, solo
se siguen dos; que son el apaciguamiento y la represión, al tener dos de los tres factores
nos damos cuenta que hace falta el más importante que es el de la modificación del
entorno.
Al no tener este factor el cambio que se quiere podría no resultar bien ya que estamos
acostumbrados a dejar que diversas situaciones que son complicadas sigan fluyendo sin
hacer absolutamente nada por intentar mejorar, hay que entender que tanto el
apaciguamiento como la represión son inevitables pero el cambio de entorno es la parte
fundamental para un verdadero cambio.
Por último diremos que el poder manejar o controlar nuestras emociones se ve regulado
por factores internos y externos y que muchas veces si se busca un cambio debe hacerse
en todas sus dimensiones y no dejar el proceso a medias al final el beneficio será grande.
Conclusión:
Concluimos en que el manejo de las emociones puede traer grandes beneficios para la
vida de una persona donde aquel que pueda manejar sus emociones, seguramente su
vida estará en equilibrio, hay que tomar muy en cuenta los tres aspectos que menciona el
apartado como el apaciguamiento, la represión y la modificación del entorno,.
Con esos tres factores tenemos un gran apoyo para seguir adelante, llama mucho la
atención lo que se menciona en el apaciguamiento donde se toma este factor desde la
infancia como si a este lo rigen estereotipos sociales, en cuanto a la represión hay que
observar que hasta el día de hoy la mayoría vivimos en este factor pero no cambiamos al
más importante que es la modificación del entorno que es la base para un cambio radical
en nuestra vida.
Como último punto diremos que el manejo de las propias emociones, es algo muy difícil
pero que puede llegar a lograrse con una buena actitud y trabajo latentes por conseguirlo;
siguiendo los tres aspectos antes mencionados no hay manera de que la satisfacción
personal y la victoria no lleguen a nosotros.
2.3 Sacar partido del potencial existente:
El nuevo título parte de lo que se mencionó en el apartado; donde se dice que la fuerza de
voluntad y el optimismo son las mejores armas para sacar nuestra luz interna y seguir
adelante a por nuestras metas.
Sinopsis:
Habla acerca de la fuerza interior que llevamos en nuestro interior y como usarla al
máximo para lograr nuestras metas, describe experimentos que prueban que la
motivación y la fuerza de voluntad son fundamentales para lograr nuestras metas al
mismo tiempo plantea la idea del “flow” un estado de adrenalina que hace que cada vez
más nos acerquemos a nuevos desafíos con toda la motivación y fuerza en nuestro
interior.
Comentario:
Pensamos que en la mayoría de ocasiones las personas son pesimistas, y más si se
tratan de jóvenes como nosotros, ya que están mucho más propensos al pesimismo por
diferentes factores como la aceptación social, la presión por el logro de sus metas y una
mentalidad neutra sobre lo que se quiere en el futuro.
Un ejemplo claro se da en la universidad la mayor parte del tiempo en especial al
momento de evaluaciones importantes donde el alumno trae una idea o pensamiento
negativo acerca de la prueba y se siente incapaz de poder aprobarlo con éxito, la mayor
parte del tiempo es porque tenemos una mala idea tanto de la evaluación como de
nuestra preparación para dicha evaluación. Con respecto a lo que menciona el apartado
de la fuerza interior también es posible que se den casos en la universidad donde un
estudiante que está a mitad de su ciclo este pasando por un mal momento emocional pero
de alguna forma plantea la situación de una manera más positiva e intenta cambiar sus
propias actitudes y pensamientos para mejorar.
Para finalizar diremos que la motivación propia y una perspectiva más positiva de cada
situación harán las cosas más fáciles para lograr nuestras metas en el futuro.
Conclusión:
Concluimos en que el estado de pesimismo es inevitable en las personas pero lo más
importante es saber sobreponerse a una situación difícil, es decir en vez de afrontarla con
pesimismo hay que tener una actitud positiva y tratar de mejorar en lo posible tomando
medidas a partir de un análisis concreto de la situación.
También hay que mencionar que el apartado planteo el estado de “flow” que de alguna
manera beneficia en gran medida las actitudes de la persona donde su estado emocional
está a tope y mira cada situación (que en estado de pesimismo sería mala), como un
desafío y la toma con una actitud positiva y con fuerza de voluntad suficiente para
superarlo y aun así querer más.
Como punto final concluimos que la luz de fuerza que tengamos dentro de nosotros nos
llevara al éxito siempre con una actitud positiva y con esfuerzo siempre lo lograremos.
2.4 Ponerse en el lugar de otras personas
El nuevo título se debe a lo planteado en el apartado en que la empatía que podemos
poseer cada uno de nosotros es un espejo que refleja las emociones de otra persona.
Sinopsis: Habla acerca de la empatía que poseemos y que algunos de nosotros podemos
ser más susceptibles ante las emociones de los demás, plantea que lo más importante es
escuchar percibir y responder de la manera más adecuada hacia el interlocutor, también
explica una serie de experimentos hechos por profesionales en el tema que ayudan a
entender mejor el tema.
Comentario:
Pensamos que hoy día es necesario saber escuchar a los demás ya que en la mayoría de
ocasiones muchos de nosotros enfrentamos problemas serios o no tan serios y muchas
veces necesitamos de alguien que nos escuche con atención, se ponga en nuestros
zapatos y trata de entender y darnos una posible solución.
Evaluamos seriamente lo indicado en el apartado al decir que muchas veces al ser
oyentes de otra persona en cuanto a sus desdichas podemos ser sus “espejos” o “cajas
de resonancia”, estamos de acuerdo en que muchas veces la solución que tanto busca
nuestro amigo puede estar dentro de él pero es necesario que hable con alguien más
para que se dé cuenta de que realmente es lo que tiene que hacer.
Por ultimo diremos que la mejor forma de tener nuestra empatía a buen nivel es el
escuchar, analizar, intuir y hablar de la forma más adecuada que se pueda tomando en
cuenta la posición del otro y al mismo tiempo podremos conocernos mejor a nosotros
mismos.
Conclusión:
Concluimos en que la empatía es una herramienta útil al momento del nuestro desahogo
emocional, por supuesto que todos en algún momento ya sea con otra persona, o con
seres divinos, hemos recurrido a ello, la empatía no solo afecta a la mente sino también al
cuerpo ya que podemos demostrar diversas reacciones ante emociones fuertes ya sea
por la respuesta de nuestro oyente o por el punto de vista en la que tomamos la situación.
Hay que reconocer que ponerse en los zapatos de otro no es fácil, es más muchas veces
podemos tomar una actitud seria y fría como si no nos importase nada más que nuestra
vida, para ello el desarrollo de la empatía no solo está en escuchar, sino también en
comprender y hablar de manera sensible y perspicaz de acuerdo a la situación difícil de la
otra persona.
Para finalizar diremos que la empatía es un don que no todos poseemos pero que es
importante, ya que muchas veces no solo podemos ayudar a los que nos rodean sino
también poder conocernos un poco mejor.
2.5 Crear relaciones sociales:
El nuevo título se debe a que en el apartado se menciona que muchas veces el lenguaje
corporal es mucho más importante que el verbal al momento de sostener una
conversación.
Sinopsis:
Habla acerca de las actitudes que mostramos al momento de socializar con los demás y
que muchas veces las relaciones sociales que mantenemos todos los días pueden ser
vitales en el futuro, explica que muchas veces el lenguaje corporal es mucho más
importante que el verbal, al mismo tiempo cuestiona nuestras emociones al momento de
comunicarnos y las reacciones que estas desencadenan. Comentario:
Pensamos que muchas veces la comunicación verbal es tan importante como la corporal,
estamos de acuerdo con que muchas veces el poder fomentar relaciones sociales
exitosas, conlleva a un poco de sacrificios de ambas partes, donde ambos interlocutores
están obligados muchas veces a apartar sus emociones egocéntricas con tal de plantear
una conversación con mucha inteligencia y pasividad.
También estamos de acuerdo cuando se dice que hoy día la comunicación corporal es
más importante que la verbal donde nuestra manera de actuar dice mucho más de
nosotros que nuestras propias palabras, donde muchas no prestamos atención es en
conversaciones complicadas o los llamados silencios incomodos donde plantear una
conversación fluida se hace un desastre por no saber interpretar muchas veces el
lenguaje corporal de la otra persona y viceversa.
Como último punto diremos que el poder mantener una comunicación fluida y sin ningún
tipo de actitud egocéntrica no solo enriquecemos al otro con nuestras palabras sino que
también podemos aprender mucho de nuestro interlocutor.
Conclusión:
Concluimos en que la comunicación es una parte inevitable en la que todo debe poder
relacionarse de la mejor manera con su igual y tratar de que ese proceso sea lo más
cómodo para ambos para ello es necesario conocer con quien estamos hablando y quién
somos, y como actuar con respeto a la conversación que se mantiene.
Hay que prestar mucha atención a nuestras señales corporales y alas del otro para poder
comprender más a fondo lo que se quiere decir y de qué forma lo expresa, muchas veces
el no saber interpretar este tipo de lenguaje lleva a la comunicación a una etapa de
decaimiento donde ambas partes lo hayan incomodo o hasta absurdo.
También hay que entender que no todas las conversaciones resultaran como queremos y
que muchas veces tendremos que suprimir nuestras emociones con tal de que la
conversación no se convierta en un conflicto, y así poder seguir manteniendo relaciones
sociales más cómodamente.
Para finalizar diremos que la comunicación debe de ser lo más centrada posible donde
ambas partes comprendan a la otra más allá de la empatía que posean y que en
ocasiones hay que saber interpretar al otro suprimiendo incluso nuestras propias
emociones.
TERCERA PARTE:
VIVIR MEJOR USANDO LA INTELIGENCIA EMOCIONAL:
1. El amor no basta: La inteligencia emocional en la vida de pareja:
El nuevo título se debe a que en el pequeño apartado se toma al amor como una emoción
que hoy día carece de razón y se deja llevar más por sus sentimientos.
Sinopsis:
Habla sobre las relaciones de pareja que en la actualidad se establecen, donde lo
primordial son los sentimientos que se tengan antes que la razón y el análisis de lo que
puede deparar el futuro en cuanto a esa relación tomando en cuenta tanto las emociones
como la razón.
Comentario:
Pensamos que en la actualidad las relaciones de pareja decaen cada vez más no solo por
las actitudes que toma cada persona con respecto al tema, sino por el estereotipo de
relación de pareja a la que a cada género se ha acostumbrado a pensar que la relación es
de cierto modo cuando no es así.
En la actualidad se ha acostumbrado que las relaciones de pareja deben de existir de
acuerdo a ciertas normas o reglas, esto contando que a cada género se le asignado un rol
dentro de la misma. Un claro ejemplo son las relaciones actuales donde a la mujer se le
da el rol del romance y el amor donde es ella a que tiene que velar porque la relación
permanezca dentro de ese ámbito. En cambio al hombre se le ha interpuesto una figura
de autoridad y que la mujer debe de estar para complacerlo y más s se trata de una
relación sexual.
Por ultimo diremos que la relación de pareja debe de ser ampliamente equilibrada, donde
ningún género cumpla con un rol especifico en la relación porque al final las relaciones
deben de ser de ambas personas en un estado de acuerdo y cariño mutuo.
Conclusiones:
Concluimos en que las relaciones de pareja actuales no se actúa de una forma dotada de
razón, donde las decisiones de compartir y prosperar no la toma ni uno ni otro sino las
emociones de ambos, hasta cierto punto esto conlleva a cierta felicidad pero al mismo
tiempo a cierto engaño, ya que no se evalúan todos los aspectos, al no evaluarse todos
estos aspectos se lleva a un cierto desequilibrio dicha relación, donde hasta un cierto
punto ya no es tan mágico como se pensaba.
También hay que reconocer que el mantener una relación estable conlleva a grandes
sacrificios, donde ambos deben poner de su parte para que dicha relación no pierda su
encanto, la mayoría de ocasiones las parejas que no suelen comunicar su insatisfacción
con respecto a la relación, es más probable que dichas relación termine.
Como último punto diremos que las relaciones de pareja deben basarse en decisiones
maduras donde ambas partes tengan una actitud positiva y entusiasta con respecto al otro
para que esto no pierda su encanto al igual que mantener una comunicación basada en la
sinceridad.
1.1 Los mundos emocionales del hombre y de la mujer:
El nuevo título se debe a que en el apartado se menciona que el modo de
comportamiento tanto del hombre como de la mujer divide al mundo en dos partes
totalmente distintas.
Sinopsis:
Habla acerca del mundo emocional tanto del hombre como de la mujer y describe el
origen del comportamiento de ambos y los factores externos que intervienen como los
estereotipos sociales o simplemente el modo de educación que nos han dado desde
pequeños; también el modo de comportarse incluso en las relaciones de pareja que
muchas veces está regido por un estereotipo.
Comentario:
Pensamos que los mundos emocionales tanto del hombre como de la mujer están en una
sintonía completamente diferente pero al mismo tiempo hay una conexión entre ambos.
Comúnmente miramos al hombre como aquel que manda, aquel que puede poseerlo todo
y el que necesita el poder en todo momento; mientras que a la mujer como el ser frágil y
suave al que debe tratársele con cierta amabilidad, donde la dureza no tiene cabida y que
siempre debe estar a la par de su marido.
Todas las ideas antes mencionadas se explican en el apartado como “errores de fábrica”,
es decir que el comportamiento del hombre y de la mujer está regido desde que nacemos,
pero estamos de acuerdo cuando plantea que existen una serie de factores externos que
muchas veces exageran ciertas cualidades tanto del hombre como de la mujer que
distorsionan el papel de cada uno al momento de sostener una relación de pareja.
Por ultimo diremos que los mundos emocionales de ambos están regido por factores
naturales como por factores externos antes mencionados lo que conlleva muchas veces a
distorsionar el papel de cada uno dentro de diversas relaciones sociales.
Conclusión:
Concluimos en que el papel emocional del hombre y de la mujer no debe de ser
distorsionado ni exagerado de ninguna forma y que hay que aceptar muchas las formas
comportamiento de cada uno de tal forma que se vea un equilibrio entre ambos.
También hay que mencionar que actualmente por diversos factores sociales las formas de
comportamiento cambian aceleradamente debido a ideas que surgen que muchas veces
pueden influir positiva o negativamente ante el desarrollo del rol que cumple cada género.
Para finalizar planteamos que el modo de comportamiento de cada género está
establecido de tal manera que puedan entenderse entre si ya sea entre el mismo género o
distinto, de tal manera que se conviva de una manera social equilibrada.
1.2 Percepción distorsionada:
Se debe a que en el apartado nos enseña a que en las relaciones de pareja muchas
veces vemos todo excelente al principio pero ha pasado un tiempo es totalmente distinto.
Sinopsis:
Habla acerca de cómo percibimos las relaciones de pareja al momento de inicio de una
relación donde todo lo vemos de la forma más maravillosa pero no vemos de manera
objetiva la realidad cercana donde muchas veces en el futuro pueden repercutir.
Comentario:
Pensamos que en la mayoría de los casos, en las relaciones de pareja se da la
percepción distorsionada y en especial en nuestra sociedad donde desde muy jóvenes
empezamos a establecer este tipo de relaciones sin imaginar consecuencias en el futuro.
Ejemplos claros se ven día a día en nuestro país, donde cada joven establece una
relación de pareja y al día siguiente por uno u otro motivo termina con ella como si nada
hubiese pasado; pensamos que esto se debe al grado de madurez que muchos
poseemos y que muchas veces nuestras emociones contradicen a nuestra razón sin
importar que esta esté alerta con respecto a comportamientos de nuestra pareja.
Por ultimo diremos que el establecer una relación de pareja debe de ser con uso de
razón, madurez y sensatez con la cual en el futuro estemos satisfechos de dicha elección
y que nuestra pareja también lo este.
Conclusión:
Concluimos en que las relaciones de pareja actuales se ven distorsionadas por no saber
observar muchas veces con quien la establecemos o simplemente no analizamos
consecuencias o que no nos gusta de nuestra pareja con lo cual podamos insatisfechos
en el futuro y se de una dolorosa ruptura.
Hay que saber usar la razón y saber usar las emociones cuando sea necesario pero
muchas veces las maravillas mostradas en el principio por nuestras emociones al final
resultan malas con el uso de nuestra razón, el saber diferenciar el uso de cada una en
determinada situación es difícil. El ejemplo mostrado en el apartado nos da una imagen
muy clara de lo que pasa en relaciones establecidas por un momento de sueños, donde el
sueño se rompe poco a poco al ver la realidad junto con la otra persona.
Para finalizar diremos que las parejas deben formarse con el uso de la razón y madurez
necesarias para que poco a poco la relación aumente en cuanto emociones y no en
desagrado a la otra persona y acabe en una ruptura inevitable.
1.3 La disputa constructiva:
Se debe a que en apartado se describen diversas situaciones de conflictos donde través
de una discusión adecuada se llega a un término satisfactorio y enriquecedor para ambas
partes.
Sinopsis:
Habla acerca del análisis de conflictos que se pueden dar y cómo actuar ante dichos
conflictos de manera que ambas partes se vean beneficiadas con los resultados, la
mayoría de los conflictos planteados se manejan con el análisis de la situación, buscar
soluciones efectivas y expresarlas de tal manera que el conflicto se resolviera de forma
pacífica.
Comentario:
Pensamos que en la mayoría de ocasiones los conflictos a los que nos enfrentamos no se
tratan de la manera más adecuada ya que mostramos una actitud demasiado defensiva
ante los cuestionamientos que se nos hacen al momento de la conversación, pensamos
que en ese momento hay que mantener la calma y analizar y pensar las palabras
necesarias para que el conflicto seda ante nosotros mismo y ante nuestro interlocutor.
Los problemas que se dan cada día en nuestra vida son inevitables y para ello es
necesario siempre estar preparado para no estallar y expresar palabras que al final
perjudican de gran manera nuestra relación con la otra persona y hacen la convivencia
más difícil.
Por ultimo diremos que el mejor modo de resolver conflictos es manteniendo una
discusión tranquila y que se base en expresiones no ofensivas y que demuestren
madurez emocional.
Conclusión:
Concluimos en que los conflictos son inevitables y para ello debemos de tener la mejor de
las disposiciones para arreglarlo, saber controlar nuestras emociones y analizar fríamente
la situación tratando de encontrar una solución viable.
También consideramos importante el comportamiento y postura de la otra persona, donde
no es solo deber de esa persona mantener el conflicto amenizado, sino también nuestra
responsabilidad, ya que el tratar de calmar las aguas entre ambos debe darse de la
manera más apacible posible.
El tratar con situaciones que nos estresan no es sencillo y más si pasamos por un
momento emocionalmente malo, donde el mantener el control de nuestras emociones es
casi nulo, lo que ay que observar plenamente es de qué modo poder calmarnos, analizar,
pensar y buscar soluciones tratando de que la ora persona entienda nuestros argumentos.
2. Ser un profesional competente no lo es todo: la inteligencia emocional en el trabajo:
El nuevo título se debe a que en el apartado se explica que es necesario manejar
nuestras emociones para lograr el éxito en nuestra vida.
Sinopsis: Habla acerca del éxito en la vida, donde explica que el éxito puede alcanzarse si
tenemos con trol en nuestras emociones y las de los demás, donde si nos sentimos a
gusto con lo que hacemos no hay nada ni nadie que pueda detenernos en nuestro
camino.
Comentario:
Pensamos que en la actualidad el modo de pensar de cada persona tiende al pesimismo
donde la forma de vida de cada uno lo vemos desde una perspectiva molesta, tediosa y
repetitiva, sin embargo hay que conocer muy a fondo el porqué de las sensaciones o
emociones y tratar de mejorar.
Estamos de acuerdo con el apartado en el momento en que menciona que el éxito solo
será alcanzado si nos lo proponemos y pensamos que así será, a fin y al cabo la actitud
positiva es lo primero que se debe de tener ante cualquier meta que se quiera alcanzar.
También estamos conscientes que el éxito que se quiere alcanzar depende de dos cosas
fundamentales, por una parte la forma de afrontar las situaciones o retos y por otra parte
el esfuerzo que pongamos de nuestra parte por cumplir las metas propuestas.
Conclusión:
Concluimos en que el manejo de las emociones es fundamental al momento de buscar el
éxito en nuestra vida y que el conseguir nuestras metas depende no solo de ese manejo
emocional sino de nuestras actitudes hacia los retos y los esfuerzos que estemos
dispuestos a hacer con tal de conseguirlas.
Tomamos como puno de partida lo expuesto en el apartado donde el éxito está ligado
muchas veces a nuestra forma de pensar la forma de actuar y las cosas que hacemos con
tal de lograr nuestros objetivos.
La idea de tener éxito en la vida no solo significa felicidad sino también paz interna con
respecto a lo conseguido siempre cuando se haya echo de un modo justo y responsable,
muchas veces afrontamos situaciones adversas pero lo que realmente importa es como
las resolvamos y as importante con que actitud.