每天一杯鲜豆浆 春季养肺正当时 -...
1
乐龄 16 16 审 核 吴 聪 责任编辑 朱筱曲 版式设计 卫俊旭 2020.3.13 星期五 食 疗 BEIHAI EVENING NEWS 邮箱： [email protected] 电话： 2660638 地址北海市长青东路（北海日报社大院内）邮编 536000 电话：总编办2028570 新闻部2029822 综合部2660630 时事部 2660690 广告部2037553 2660670 发行部2030018 合浦广告站13907896636 北海日报印刷厂印 零售价： 1.00 经历了此次“新冠”疫情，让不 少人意识到，“肺”这一器官对人体 的重要性，“养肺”成了当下刻不容 缓的健康大事。那么，春季应该如 何正确养肺呢？ 专家表示，首先要适度保暖， 不可贪凉，保持乐观、舒畅的心情， 还可以适当进行深呼吸、慢跑、太 极等运动，改善身体气血循环，有 助于肺的宣发。 同时，一些生活中常见的食材 对于春季养肺起到十分关键的作 用。比如：银耳、蜂蜜、山药、百合、 豆浆、白萝卜、柚子、莲藕、莲子等 具有生津润燥、清热化痰、养阴止 咳等功效的食物。而喝豆浆非常 适合春季养肺。 豆浆营养非常丰富，含有丰富 的植物蛋白和磷脂，还含有维生素 B1、维生素 B2 和烟酸以及铁、钙等 矿物质，除了易吸收，所含的麦氨 酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛， 从而缓解支气管炎，减轻肺的负 担。 而此前，CSPEN、国家卫健委 官网相继发布了《关于防治新型冠 状病毒感染的饮食营养专家建议》 和《新型冠状病毒感染的肺炎防治 营养膳食指导》，也都特别提到疫 情期间要保证高蛋白食物— —如 大豆、豆类的摄入。浙江大学公共 卫生学院杨敏副教授接受采访时 也表示，把大豆打磨成豆浆，更容 易让蛋白质分解为氨基酸，充分释 放营养，每天坚持饮用一杯自制鲜 豆浆，可帮助人们增强免疫能力。 那么，豆浆怎么喝最好，养肺 效果佳呢？我们给大家推荐三款 养肺润肺的豆浆食谱： 山药百合豆浆 食材：去皮山药 100 克，百合50克，黄豆20克。 功效：黄豆富含优质植 物蛋白，补中益气、健脾开 胃、安神宁志，山药益气养 阴、增强免疫，百合养阴润 燥、安心养神，最适合春季 食用。 豆杞银耳露 食材：黄豆40 克，泡发 银耳 100 克、枸杞 10 粒。 功效：黄豆富含优质植物蛋 白，银耳润肺养肝，可调节免疫力、 增强皮肤弹性，枸杞生津止渴、补 血安神。 红豆莲子豆浆 食材 ：黄豆、红豆、莲子各 20 克。 功效：黄豆富含优质植物蛋白， 红豆利水祛湿、润肠通便，莲子安心 养神、润肺润燥，同食不仅养肺润 肺，还能滋阴养颜。 （《人民日报》） 新鲜蔬菜是平衡膳食的重要组成 部分，武警总医院营养科主任李卉建 议糖尿病患者一般每日至少要摄入 400克的蔬菜，以便更好的控制血糖， 春季，大量的青菜正新鲜上市，糖友们 不妨趁着青菜鲜嫩多选择几种来吃。 空心菜： 植物胰岛素。空心菜，因 其含胰岛素样成分被称为植物胰岛 素，较适合糖尿病患者经常食用，常吃 还可以增进食欲。空心菜富含可溶性 膳食纤维，能促进肠蠕动、通便解毒的 作用，因此有预防肠道肿瘤的功能，有 口臭、便秘者宜多食、常食。但脾虚泄 泻者不可多食。 蒜蓉空心菜好吃又简单，将拍碎 的蒜头放到热油中爆锅后，放入切成 长条的空心菜，急火快炒至空心菜略 塌软，加入少许盐出锅即可。空心菜 含钠较高，其本身就略带咸味，不宜再 加入过多盐分，对于有水肿或者高血 压患者尽量少放盐。 菠菜：富含参与血糖代谢的 铬元素。菠菜富含铬元素，而铬 元素为人体血糖代谢中的关键因 子，因此食用菠菜可刺激胰腺分 泌胰岛素，而且菠菜富含膳食纤 维能够帮助消化又能促进肠道蠕 动，对慢性胰腺炎、便秘、肛裂、痔疮出 血者，可常吃多食。但菠菜所含的草 酸可与钙结合形成草酸钙结晶，食用 菠菜时应该先焯一下，肾炎和肾结石 等病症者不宜多食，脾虚泄泻者亦不 宜多食。 菠菜炒虾仁不仅健康还好吃，鲜 虾仁洗净晾干加入少许盐、蛋清、料酒 腌好后，将虾仁炒至九成熟时盛出，然 后炒香葱姜蒜再将焯过水的菠菜下 锅，菠菜变色后把虾仁倒回锅中，加入 少许盐、鸡精和胡椒粉，翻炒均匀就可 出锅了。 芹菜： 利尿又消肿。大家都知道 高血压患者都吃一些芹菜很好，其实 芹菜也非常适合糖尿病患者，芹菜除 了含有酸性的降压成分外，还含有利 尿的有效成分，可消除体内水钠潴留， 利尿消肿，治疗糖尿病。而且它是高 纤维食物，经肠内消化作用后能产生 一种木质素或肠内酯的抗氧化剂。但 脾胃虚寒、肠滑不固及血压偏低者应 少吃。 鲜核桃炒西芹对糖尿病患者很不 错，将鲜核桃去皮和褐色膜，红椒切 丝，芹菜洗净去外皮后，斜切成段，锅 内放油放葱末爆香，将芹菜放入锅中 翻炒至熟，然后放入核桃和红椒丝略 作翻炒，加入适量的盐炒匀后出锅。 （《健康时报》） 口臭表现在口腔，但根源往往不限于口 腔，深层原因在于机体气血郁滞不通，时间久 了腐化变质而产生难闻的气味。祛除臭味自 然靠香味，臭味代表郁滞的气机，香味代表调 畅的气机，治疗口臭，本质就是以畅通来打破。 在此推荐一个用香味辛温疏散、调理气机 的方子：取葛根30克、白芷12克、藿香1克、木 香10克、公丁香6克，用冷水煎汤，每日1剂，多 次漱口。 方中，藿香归脾、胃、肺经，能芳香化浊、和 中止呕、发表解暑，常用于湿浊中阻、脘痞呕 吐、腹痛吐泻、鼻渊头痛。因为辛温芳香之性 能温化寒湿，恢复脾的运化功能，脾能健运则 湿浊无法形成。木香能够行气止痛、健脾消 食，用于胸脘胀痛、泻痢后重、食积不消、不思 饮食。它的特点是作用范围广泛，它能通达 上、中、下三焦之气，使得整体气机运行通畅。 丁香是家庭常用的调味料，有香味的同 时，它的药性下行，使浊气不上逆而泛于口，因 此有降浊作用。白芷味辛性温，能够祛风湿、 活血排脓、生肌止痛。它是一味入胃经的药 物，胃与口腔相连，胃中浊气很容易返到口腔 而表现为口臭，因此白芷的芳香入胃很有针 对性。但前面几味药辛温发散，仅有白芷润 泽还不够，难免有伤阴而上火的弊病，因此 还要配伍葛根这味甘寒滋养胃阴的药物， 使得整个方子寒热搭配、润燥相和。 需注意，口腔及牙龈有破损者待 药液冷却后再漱口，口腔溃疡者 不宜用。 （《生命时报》） 睡眠不好就容易阴虚 火旺，阴虚火旺又容易加 重失眠，这两者可能互为 因果，彼此加重症状，平时 可以煲一些养阴润燥的汤 水，在此推荐一款三才乌 鸡汤（天冬、麦冬、熟地、大 枣），女士更年期时常煲， 效果相当棒；也可以尝试 一下牛奶安神汤（牛奶、百 合、鸡肉）、灵芝红枣炖鹌 鹑（灵芝，红枣，鹌鹑）、莲 子百合煲排骨等等。 （《广州日报》） 外温差大，小孩子很容易患 上感冒，常出现咳嗽、发热等症 状，着实让家长们担忧。小儿的 感冒咳嗽，多是由于风热邪毒或 风寒化热，导致肺内郁热、肺气 失宣、出现咳嗽为主的一种症 候，也就是中医常说的肺热。小 儿体质特殊，免疫力低，抵抗外 界变化的能力差，肺热咳嗽便成 为儿童疾病最常见的症状之一， 临床表现为反复咳嗽、咳黄痰或 白黏痰，伴有口干、咽痛、便秘、 尿黄、身热或喘息等症状，如不 注意还可能诱发支气管炎、肺 炎，甚至转为慢性咳嗽。缓解肺 热咳嗽，羚羊角粉是一个安全有 效的选择。 羚羊角粉，顾名思义，就是用羚羊角 磨成的细粉，是一种比较名贵的中药材， 其味咸、性寒，咸可入血，寒能清热，具有 清泻肝热、息风止痉、清热解毒的功效。 现代研究表明，羚羊角粉具有解热、止咳 及抗惊厥作用，对于小儿高热也有很好 的治疗作用，不仅可以平缓持久地降低 小儿的体温，还可以有效缓解小儿高热 常见的惊厥抽搐等并发症。儿童出现高 热、咳嗽、痰黏、咯痰不爽、咽干、咽痛等 症状，可以冲服羚羊角粉进行对症治疗。 但羚羊角粉主要针对肺热咳嗽，对 其他类型的咳嗽，如肺寒咳嗽的效果就 不好了；对阴虚火旺所致的发热，或有脾 胃虚寒便溏情况的也应慎用。 （《生命时报》） 三香汤去口臭三香汤去口臭每天一杯鲜豆浆 每天一杯鲜豆浆 每天一杯鲜豆浆 每天一杯鲜豆浆 每天一杯鲜豆浆 每天一杯鲜豆浆 每天一杯鲜豆浆 每天一杯鲜豆浆 每天一杯鲜豆浆 每天一杯鲜豆浆 每天一杯鲜豆浆 每天一杯鲜豆浆 每天一杯鲜豆浆 每天一杯鲜豆浆 每天一杯鲜豆浆 每天一杯鲜豆浆 每天一杯鲜豆浆 每天一杯鲜豆浆 每天一杯鲜豆浆 每天一杯鲜豆浆 每天一杯鲜豆浆 每天一杯鲜豆浆 每天一杯鲜豆浆 每天一杯鲜豆浆 每天一杯鲜豆浆 每天一杯鲜豆浆 每天一杯鲜豆浆 每天一杯鲜豆浆 每天一杯鲜豆浆 每天一杯鲜豆浆 每天一杯鲜豆浆 春季养肺正当时 春季养肺正当时 春季养肺正当时 春季养肺正当时 春季养肺正当时 春季养肺正当时 春季养肺正当时 春季养肺正当时 春季养肺正当时 春季养肺正当时 春季养肺正当时 春季养肺正当时 春季养肺正当时 春季养肺正当时 春季养肺正当时 春季养肺正当时 春季养肺正当时 春季养肺正当时 春季养肺正当时 春季养肺正当时 春季养肺正当时 春季养肺正当时 春季养肺正当时 春季养肺正当时 春季养肺正当时 春季养肺正当时 春季养肺正当时 春季养肺正当时 春季养肺正当时 春季养肺正当时 春季养肺正当时 春季控糖多吃 春季控糖多吃 春季控糖多吃 春季控糖多吃 春季控糖多吃 春季控糖多吃 春季控糖多吃 春季控糖多吃 春季控糖多吃 春季控糖多吃 春季控糖多吃 春季控糖多吃 春季控糖多吃 春季控糖多吃 春季控糖多吃 春季控糖多吃 春季控糖多吃 春季控糖多吃 春季控糖多吃 春季控糖多吃 春季控糖多吃 春季控糖多吃 春季控糖多吃 春季控糖多吃 春季控糖多吃 春季控糖多吃 春季控糖多吃 春季控糖多吃 春季控糖多吃 春季控糖多吃 春季控糖多吃 “青” 羚羊角粉治肺热咳嗽羚羊角粉治肺热咳嗽羚羊角粉治肺热咳嗽羚羊角粉治肺热咳嗽羚羊角粉治肺热咳嗽羚羊角粉治肺热咳嗽羚羊角粉治肺热咳嗽羚羊角粉治肺热咳嗽羚羊角粉治肺热咳嗽羚羊角粉治肺热咳嗽羚羊角粉治肺热咳嗽羚羊角粉治肺热咳嗽羚羊角粉治肺热咳嗽羚羊角粉治肺热咳嗽羚羊角粉治肺热咳嗽羚羊角粉治肺热咳嗽羚羊角粉治肺热咳嗽羚羊角粉治肺热咳嗽羚羊角粉治肺热咳嗽羚羊角粉治肺热咳嗽羚羊角粉治肺热咳嗽羚羊角粉治肺热咳嗽羚羊角粉治肺热咳嗽羚羊角粉治肺热咳嗽羚羊角粉治肺热咳嗽羚羊角粉治肺热咳嗽羚羊角粉治肺热咳嗽羚羊角粉治肺热咳嗽羚羊角粉治肺热咳嗽羚羊角粉治肺热咳嗽羚羊角粉治肺热咳嗽乌鸡汤 乌鸡汤 乌鸡汤 乌鸡汤 乌鸡汤 乌鸡汤 乌鸡汤 乌鸡汤 乌鸡汤 乌鸡汤 乌鸡汤 乌鸡汤 乌鸡汤 乌鸡汤 乌鸡汤 乌鸡汤 乌鸡汤 乌鸡汤 乌鸡汤 乌鸡汤 乌鸡汤 乌鸡汤 乌鸡汤 乌鸡汤 乌鸡汤 乌鸡汤 乌鸡汤 乌鸡汤 乌鸡汤 乌鸡汤 乌鸡汤
Transcript of 每天一杯鲜豆浆 春季养肺正当时 -...
乐龄 1616审 核 吴 聪 责任编辑 朱筱曲版式设计 卫俊旭 2020.3.13星期五
食 疗
BEIHAI EVENING NEWS
邮箱：[email protected]电话：2660638
地址 北海市长青东路（北海日报社大院内） 邮编 536000 电话：总编办2028570 新闻部2029822 综合部2660630 时事部 2660690 广告部2037553 2660670 发行部2030018 合浦广告站13907896636 北海日报印刷厂印 零售价：1.00
经历了此次“新冠”疫情，让不少人意识到，“肺”这一器官对人体的重要性，“养肺”成了当下刻不容缓的健康大事。那么，春季应该如何正确养肺呢？
专家表示，首先要适度保暖，不可贪凉，保持乐观、舒畅的心情，还可以适当进行深呼吸、慢跑、太极等运动，改善身体气血循环，有助于肺的宣发。
同时，一些生活中常见的食材对于春季养肺起到十分关键的作用。比如：银耳、蜂蜜、山药、百合、豆浆、白萝卜、柚子、莲藕、莲子等具有生津润燥、清热化痰、养阴止咳等功效的食物。而喝豆浆非常适合春季养肺。
豆浆营养非常丰富，含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2和烟酸以及铁、钙等矿物质，除了易吸收，所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。
而此前，CSPEN、国家卫健委
官网相继发布了《关于防治新型冠状病毒感染的饮食营养专家建议》和《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》，也都特别提到疫情期间要保证高蛋白食物——如大豆、豆类的摄入。浙江大学公共卫生学院杨敏副教授接受采访时也表示，把大豆打磨成豆浆，更容易让蛋白质分解为氨基酸，充分释放营养，每天坚持饮用一杯自制鲜豆浆，可帮助人们增强免疫能力。
那么，豆浆怎么喝最好，养肺效果佳呢？我们给大家推荐三款养肺润肺的豆浆食谱：
山药百合豆浆食材：去皮山药 100
克，百合50克，黄豆20克。功效：黄豆富含优质植
物蛋白，补中益气、健脾开胃、安神宁志，山药益气养阴、增强免疫，百合养阴润燥、安心养神，最适合春季食用。
豆杞银耳露食材：黄豆40克，泡发
银耳100克、枸杞10粒。功效：黄豆富含优质植物蛋
白，银耳润肺养肝，可调节免疫力、增强皮肤弹性，枸杞生津止渴、补血安神。
红豆莲子豆浆食材：黄豆、红豆、莲子各20
克。功效：黄豆富含优质植物蛋白，
红豆利水祛湿、润肠通便，莲子安心养神、润肺润燥，同食不仅养肺润肺，还能滋阴养颜。（《人民日报》）
新鲜蔬菜是平衡膳食的重要组成部分，武警总医院营养科主任李卉建议糖尿病患者一般每日至少要摄入400克的蔬菜，以便更好的控制血糖，春季，大量的青菜正新鲜上市，糖友们不妨趁着青菜鲜嫩多选择几种来吃。
空心菜：植物胰岛素。空心菜，因其含胰岛素样成分被称为植物胰岛素，较适合糖尿病患者经常食用，常吃还可以增进食欲。空心菜富含可溶性膳食纤维，能促进肠蠕动、通便解毒的作用，因此有预防肠道肿瘤的功能，有口臭、便秘者宜多食、常食。但脾虚泄泻者不可多食。
蒜蓉空心菜好吃又简单，将拍碎的蒜头放到热油中爆锅后，放入切成长条的空心菜，急火快炒至空心菜略塌软，加入少许盐出锅即可。空心菜含钠较高，其本身就略带咸味，不宜再加入过多盐分，对于有水肿或者高血压患者尽量少放盐。
菠菜：富含参与血糖代谢的铬元素。菠菜富含铬元素，而铬元素为人体血糖代谢中的关键因子，因此食用菠菜可刺激胰腺分泌胰岛素，而且菠菜富含膳食纤维能够帮助消化又能促进肠道蠕动，对慢性胰腺炎、便秘、肛裂、痔疮出血者，可常吃多食。但菠菜所含的草酸可与钙结合形成草酸钙结晶，食用菠菜时应该先焯一下，肾炎和肾结石等病症者不宜多食，脾虚泄泻者亦不宜多食。
菠菜炒虾仁不仅健康还好吃，鲜虾仁洗净晾干加入少许盐、蛋清、料酒腌好后，将虾仁炒至九成熟时盛出，然后炒香葱姜蒜再将焯过水的菠菜下锅，菠菜变色后把虾仁倒回锅中，加入少许盐、鸡精和胡椒粉，翻炒均匀就可出锅了。
芹菜：利尿又消肿。大家都知道高血压患者都吃一些芹菜很好，其实
芹菜也非常适合糖尿病患者，芹菜除了含有酸性的降压成分外，还含有利尿的有效成分，可消除体内水钠潴留，利尿消肿，治疗糖尿病。而且它是高纤维食物，经肠内消化作用后能产生一种木质素或肠内酯的抗氧化剂。但脾胃虚寒、肠滑不固及血压偏低者应少吃。
鲜核桃炒西芹对糖尿病患者很不错，将鲜核桃去皮和褐色膜，红椒切丝，芹菜洗净去外皮后，斜切成段，锅内放油放葱末爆香，将芹菜放入锅中翻炒至熟，然后放入核桃和红椒丝略作翻炒，加入适量的盐炒匀后出锅。
（《健康时报》）
口臭表现在口腔，但根源往往不限于口腔，深层原因在于机体气血郁滞不通，时间久了腐化变质而产生难闻的气味。祛除臭味自然靠香味，臭味代表郁滞的气机，香味代表调畅的气机，治疗口臭，本质就是以畅通来打破。
在此推荐一个用香味辛温疏散、调理气机的方子：取葛根30克、白芷12克、藿香1克、木香10克、公丁香6克，用冷水煎汤，每日1剂，多次漱口。
方中，藿香归脾、胃、肺经，能芳香化浊、和中止呕、发表解暑，常用于湿浊中阻、脘痞呕吐、腹痛吐泻、鼻渊头痛。因为辛温芳香之性能温化寒湿，恢复脾的运化功能，脾能健运则湿浊无法形成。木香能够行气止痛、健脾消食，用于胸脘胀痛、泻痢后重、食积不消、不思饮食。它的特点是作用范围广泛，它能通达上、中、下三焦之气，使得整体气机运行通畅。
丁香是家庭常用的调味料，有香味的同时，它的药性下行，使浊气不上逆而泛于口，因此有降浊作用。白芷味辛性温，能够祛风湿、活血排脓、生肌止痛。它是一味入胃经的药物，胃与口腔相连，胃中浊气很容易返到口腔而表现为口臭，因此白芷的芳香入胃很有针对性。但前面几味药辛温发散，仅有白芷润泽还不够，难免有伤阴而上火的弊病，因此还要配伍葛根这味甘寒滋养胃阴的药物，使得整个方子寒热搭配、润燥相和。
需注意，口腔及牙龈有破损者待药液冷却后再漱口，口腔溃疡者
不宜用。（《生命时报》）
睡眠不好就容易阴虚火旺，阴虚火旺又容易加重失眠，这两者可能互为因果，彼此加重症状，平时可以煲一些养阴润燥的汤水，在此推荐一款三才乌鸡汤（天冬、麦冬、熟地、大枣），女士更年期时常煲，效果相当棒；也可以尝试一下牛奶安神汤（牛奶、百合、鸡肉）、灵芝红枣炖鹌鹑（灵芝，红枣，鹌鹑）、莲子百合煲排骨等等。
（《广州日报》）
外温差大，小孩子很容易患上感冒，常出现咳嗽、发热等症状，着实让家长们担忧。小儿的感冒咳嗽，多是由于风热邪毒或风寒化热，导致肺内郁热、肺气失宣、出现咳嗽为主的一种症候，也就是中医常说的肺热。小儿体质特殊，免疫力低，抵抗外界变化的能力差，肺热咳嗽便成为儿童疾病最常见的症状之一，临床表现为反复咳嗽、咳黄痰或白黏痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿黄、身热或喘息等症状，如不注意还可能诱发支气管炎、肺炎，甚至转为慢性咳嗽。缓解肺热咳嗽，羚羊角粉是一个安全有效的选择。
羚羊角粉，顾名思义，就是用羚羊角磨成的细粉，是一种比较名贵的中药材，其味咸、性寒，咸可入血，寒能清热，具有清泻肝热、息风止痉、清热解毒的功效。现代研究表明，羚羊角粉具有解热、止咳及抗惊厥作用，对于小儿高热也有很好的治疗作用，不仅可以平缓持久地降低小儿的体温，还可以有效缓解小儿高热常见的惊厥抽搐等并发症。儿童出现高热、咳嗽、痰黏、咯痰不爽、咽干、咽痛等症状，可以冲服羚羊角粉进行对症治疗。
但羚羊角粉主要针对肺热咳嗽，对其他类型的咳嗽，如肺寒咳嗽的效果就不好了；对阴虚火旺所致的发热，或有脾胃虚寒便溏情况的也应慎用。
（《生命时报》）
三香汤去口臭
三香汤去口臭
每天一杯鲜豆浆每天一杯鲜豆浆每天一杯鲜豆浆每天一杯鲜豆浆每天一杯鲜豆浆每天一杯鲜豆浆每天一杯鲜豆浆每天一杯鲜豆浆每天一杯鲜豆浆每天一杯鲜豆浆每天一杯鲜豆浆每天一杯鲜豆浆每天一杯鲜豆浆每天一杯鲜豆浆每天一杯鲜豆浆每天一杯鲜豆浆每天一杯鲜豆浆每天一杯鲜豆浆每天一杯鲜豆浆每天一杯鲜豆浆每天一杯鲜豆浆每天一杯鲜豆浆每天一杯鲜豆浆每天一杯鲜豆浆每天一杯鲜豆浆每天一杯鲜豆浆每天一杯鲜豆浆每天一杯鲜豆浆每天一杯鲜豆浆每天一杯鲜豆浆每天一杯鲜豆浆 春季养肺正当时春季养肺正当时春季养肺正当时春季养肺正当时春季养肺正当时春季养肺正当时春季养肺正当时春季养肺正当时春季养肺正当时春季养肺正当时春季养肺正当时春季养肺正当时春季养肺正当时春季养肺正当时春季养肺正当时春季养肺正当时春季养肺正当时春季养肺正当时春季养肺正当时春季养肺正当时春季养肺正当时春季养肺正当时春季养肺正当时春季养肺正当时春季养肺正当时春季养肺正当时春季养肺正当时春季养肺正当时春季养肺正当时春季养肺正当时春季养肺正当时
春季控糖多吃春季控糖多吃春季控糖多吃春季控糖多吃春季控糖多吃春季控糖多吃春季控糖多吃春季控糖多吃春季控糖多吃春季控糖多吃春季控糖多吃春季控糖多吃春季控糖多吃春季控糖多吃春季控糖多吃春季控糖多吃春季控糖多吃春季控糖多吃春季控糖多吃春季控糖多吃春季控糖多吃春季控糖多吃春季控糖多吃春季控糖多吃春季控糖多吃春季控糖多吃春季控糖多吃春季控糖多吃春季控糖多吃春季控糖多吃春季控糖多吃“““““““““““““““““““““““““““““““青青青青青青青青青青青青青青青青青青青青青青青青青青青青青青青”””””””””””””””””””””””””””””””
羚羊角粉治肺热咳嗽
羚羊角粉治肺热咳嗽
羚羊角粉治肺热咳嗽
羚羊角粉治肺热咳嗽
羚羊角粉治肺热咳嗽
羚羊角粉治肺热咳嗽
羚羊角粉治肺热咳嗽
羚羊角粉治肺热咳嗽
羚羊角粉治肺热咳嗽
羚羊角粉治肺热咳嗽
羚羊角粉治肺热咳嗽
羚羊角粉治肺热咳嗽
羚羊角粉治肺热咳嗽
羚羊角粉治肺热咳嗽
羚羊角粉治肺热咳嗽
羚羊角粉治肺热咳嗽
羚羊角粉治肺热咳嗽
羚羊角粉治肺热咳嗽
羚羊角粉治肺热咳嗽
羚羊角粉治肺热咳嗽
羚羊角粉治肺热咳嗽
羚羊角粉治肺热咳嗽
羚羊角粉治肺热咳嗽
羚羊角粉治肺热咳嗽
羚羊角粉治肺热咳嗽
羚羊角粉治肺热咳嗽
羚羊角粉治肺热咳嗽
羚羊角粉治肺热咳嗽
羚羊角粉治肺热咳嗽
羚羊角粉治肺热咳嗽
羚羊角粉治肺热咳嗽
乌鸡汤乌鸡汤乌鸡汤乌鸡汤乌鸡汤乌鸡汤乌鸡汤乌鸡汤乌鸡汤乌鸡汤乌鸡汤乌鸡汤乌鸡汤乌鸡汤乌鸡汤乌鸡汤乌鸡汤乌鸡汤乌鸡汤乌鸡汤乌鸡汤乌鸡汤乌鸡汤乌鸡汤乌鸡汤乌鸡汤乌鸡汤乌鸡汤乌鸡汤乌鸡汤乌鸡汤
