2

Et år er gået og vi har

haft høj aktivitet i

klubben såvel som i

sporten. Nu står sæson

2011 for døren og banker

på, og det er tid til vi

planlægger de forestående

stævner og

arrangementer.

Vi har på grund af

sørgelige

omstændigheder været

nødsaget til at ændre i

programmet for årets

generalforsamling. Men

også andre og mere

spændende emner tages

op, læs blandt andet om

det spændende

arrangement med Pam

James og kom godt i

gang med planlægningen

af den

kommende sæsons ridt.

I ønskes en rigtig god

læsely st samt et godt og

ly kkebringende ny tår.

Re d aktio n e n

Leder s. 2

Generalforsamling s. 3

Træningsweekend

med Pam James s. 4

Sponsorny t s. 12

ERD ridt 2011 s. 14

Stævnekalender 2011 s. 16

Distanceudvalget s. 17

Stævneudvalg s. 18

Kommende datoer s. 19

3

Det annoncerede fo-

redrag med Jørgen

Falk Rønne, afly ses

desværre da han er

afgået ved døden.

Jørgen vil blive sav-

net både som men-

neske og fagmand.

Efter generalforsam-

lingen vil Anette

Siren vise rundt på

stutteriet og fortælle

om stutteriets daglig-

dag og de dejlige

arabere.

Der vil også blive tid

til en distancesnak

og kaffe/the og kage.

Årets generalforsamling finder sted på

Turban Stud,

Ferlevej 9,

Dragstrup 3250 Gilleleje

Dagsorden

1. Valg af dirigent

2. Besty relsen aflægger beretning

3. Det reviderede regnskab og

budget forelægges til godkendelse

4. Fastsættelse af kontingent.

Besty relsen indstiller at

kontingentet forbliver uændret.

5. Behandling af indkomne forslag

-Æ ndring af vedtægter

-Nedsættelse af stævneudvalg

6. Valg til besty relsen, Thomas

Balzer og

C harlotte Ottesen genopstiller

begge.

7. Valg til udvalgsposter

8. Eventuelt

4

I mellem jul og nytår 2010 fløj Pam James til Danmark for at undervise 8 danske distanceryttere. Det foregik i Saxild på Ja’Arabians og Per Poulsen og Jane Bachmann var arrangører og værter. Rytterne havde sendt deres distance-CV til Pam i forvejen og dermed præsenteret sig. De havde også hver valgt 3 problemfelter, som de gerne ville blive klogere på og have Pam til at folde ud.Det hele var sendt direkte til Pam således at kontakten var etableret inden kurset. Da en distance-ekvipage består af to atleter: Hesten og rytteren, skulle hestene naturligvis også have været med på kursus, men pga. is og frost var det ikke muligt at ride. End ikke at øve præsentation i trav. Til gengæld dramatiserede Pam det for os uden hest inde i kursuslokalet, og det i sig

selv var mesterligt og meget illustrativt. Da seminaret var baseret på individuel vejledning og coaching, kan man selvfølgelig ikke berette om alle kursisternes profiler og points, eller om deres mål og årsplaner for træning af både hest og rytter, men generelt informere om, hvad Pam underviste i og fortalte om på seminaret. Det er vel netop indbegrebet af personlig coaching.( Og vel også en smule fortrolig information, der skal forblive i nogle samtaler/mails, der skal være mellem træneren og rytteren.)

5

Pam er 62 år og fra bjergene i Wales. Hun er uddannet på universitet i Manchester og har været tilknyttet det britiske landshold i gennem mange år. Her efter nytår er hun netop blevet ansat til at udvælge distanceryttere til det britiske landholdsteam. Selv begyndte hun som jagtrytter og prøvede distance i 1976. Dengang så sporten anderledes ud. Hun træner selv sine heste og har en eller to i gang ad gangen. I de tidlige år var det engelsk fuldblod og cob-blandinger og i de seneste år ox-arabere og araber-race/ sportsarabere. Pam James har et imponerende distance-CV , og selv om man måske ikke har set de britiske ryttere helt i toppen i det seneste år, så har de været der og stiler efter at komme det igen. Pam havde i 2009 en distancehoppe til salg , Morwenna, som nu befinder sig på dansk jord og bor hos Ja’Arabians i Saxild. Der ved opstod kontakten og

muligheden for at få Pam til DK og holde seminar. Det britiske rekrutteringsgrundlag er ca. 2000 distanceryttere samlet fra England, Skotland og Wales. Som alle andre sportsgrene skulle distanceridning også have en træneruddannelse, besluttede man derover for 3 år siden, og Pam har sammen med 4 andre færdig gjort sin træneruddannelse i distanceridning på level 3 som den første årgang i dette nye system af trænere. De skal medvirke til at højne niveauet balndt de britiske distanceryttere og spotte talentfulde ekvipager, hjælpe dem i lag med distancesport og invitere dem med til lokale samlinger i område. Den personlige coaching må man så betale mere for, som vi gjorde, da vi inviterede Pam her til. De 8 danske kursister har delt hendes trænerløn og udgifterne til hendes flybillet.

6

Det siger sig selv, at vi havde besøg af en meget erfaren dame, som virkelig ved hvad hun taler om. En distance-kapacitet. Men Pam er også en stor personlighed med universitetsuddannelse inden for sprog. Hun er en rigtig ”story-teller ”, levende og sjov, beskeden og ærlig om uheld og lærerige situationer, som man kan komme ud i gennem så mange år i distancesport. Pam har masser og masser af spændende oplevelser fra distanceridt at fortælle om. Her vil jeg bare dele et par af hendes sunde meninger om distanceridning med Jer, for det vil komme for vidt at fortælle alle hende distance-anekdoter. Pam går ind for, at man er en dygtig rytter og har sin grundridning i orden. Man skal ride lang tid ad gangen i distance og kan ikke slippe af sted med at sidde skævt, drejet eller på anden måde ubalanceret på sin hest. Man

Pams imponerende CV: Started in 1976 with the Goldenhorseshoe ride,

obtained over the years 7 gold medals two silver

and one bronze all on horses I own and train myself.

Qualified as an Assistant Instructor with the British

Horse Society

Member of the first British Team abroad to

Montcuq France

1980 - gold team medal - Horse Saxon Member of

team to Belgium

1981 - gold team individual, joint 2nd - Best

Condition - Horse Saxon

1985 - Rode the Tevis cup completing in 23 hours

and 48 minutes on borrowed horse.

1986 - Member of the first British team to first FEI

World Championships in Rome. Team won the gold

medal and I was 6th individually - Horse Forest Fox

1987 - Member British team to FEI European

Championships in Marloffstein Erlangen Germany -

unlucky this time vetted out at 75 miles - Horse

Forest Fox

1987 - Member of British Team for the Ride of the

Muskateers from Windsor to Paris. Team came

second. - Horse Forest Fox

1990 - 1995 rode National rides with top 6 placings

in 65Km and 100Km race rides and was on long list

for FEI championships with Jack the Lad. Also

gained Silver Stag at Goldenhorseshoe (80/40)on

Jack the Lad and a completion in the

Goldenhorseshoe (80/80)

1996 10th in the Summer Solstice 160 Km ride -

Jack the Lad

1998 - Rode in Belgium Ardennaise FEI ride

130Km 11th - Horse Selim de Ducor

2000 - FEI 160Km ride in Holland - Veluwe Trail

finished 8th - Horse Selim de Ducor .

2001- FEI 130Km Calais - finished 23rd - Horse

Selim de Ducor

2002 - FEI WEG Jerez - completed 45th - Horse

Selim de Ducor (only 64 finishers out of 158

competitors)

2003- FEI 3* Compiegne 148Kms. Completed 21st

Horse Miss Mary

2004 - FEI3* Alfred's Tower 160Kms - completed

15th Horse Miss Mary

2004 - FEI3* Thetford 160km - completed 10th

Horse Selim de Ducor

2005- Dubai World Championships - member of the

British Team Selim unfortunately went out lame at

100kms due to nail going up in to right hind foot.

2006 Selim retired at 16 and I have started back at

the beginning again.

2007 - FEI 3* judge I have been on Ground Jury in

Germany, Britain, Belgium and Italy.

2008 - Completed FEI Euston Park 80km Ladies

race with Morwenna.

2010 - Completed my UKCC Level 3 endurance

coaching qualification to enable me to help bring on

riders and their horses to their full potential.

Have given lectures at Usk College and at Huntley

School of Equitation plus various Riding Clubs

7

vil i den sidste ende ride sin hest ind i skader. Derfor er dressurtræning en naturlig del af distanceridning ugentligt og gerne mere i vinterpausen. I England har de lavet dressurkurser for distanceryttere med bedømmelse som anbefales, hvis du vil ride på højere niveau. Distanceryttere skal kursusbevis og bedømmelser, når de har samlinger og derved forsøger de at højne niveauet blandt deres distanceryttere hvad de tekniske færdigheder angår. De har også distance-ridemærker på første, anden og tredje grad, som skal medvirke til at uddanne deres unge ryttere. Hun forudsatte at de danske distanceryttere var teknisk dygtigere ryttere end de engelske, da vores ridetraditioner udspringer fra dressuren, og vores ryttere starter fra barnsben med at lære ridning som en dressur -disciplin. I England derimod har man tradition for at ride

jagter og starte med pony games. En dansk fordel mener Pam, der her fra 2011 står for udvælgelsen af rytterne til det britiske team. Man skal skynde sig langsomt med at sin distancehest. Jo flere kilometer, jo færre løb. Jo højere temop, jo færre løb. En distancehest har X km i sine ben (plus/minus skader) og man skal tænke sig om i forhold til, hvornår man brænder dem af. Det er svært for de fleste heste i distancetræning at komme fra 80 km til 120 km, men endnu svære at komme fra 120 km til 160 km. Nogle heste kan ikke. Det er også svært at motivere sin hest til at skulle ud på et loop mere, når den bliver mere og mere brugt på de lange distancer.

8

Derfor er det også vigtigt, at man ikke overdriver og overbooker stævner. Man skal tænke som i en anden ekstremsport fx 24-timerløb og maratonløb, at der skal restitueres og indlægges pauser og andre typer arbejde fx små dressur- eller springstævner - eller måske en sjov omgang på en agility-bane. Selvfølgelig uden farer for skader, men med tanke på hestens mentale overskud og motivation. Selve undervisningsforløbet, som Pam præsenterede de 8 danske ryttere for, bestod i først at skulle lave sin rytter-profil. Profilen var 4-delt i tekniske færdigheder, mentale færdigheder, fysiske færdigheder og psykologiske færdigheder hos rytteren. Under disse 4 kategorier opstillede vi en masse færdigheder, som en distancerytter skal besidde. Som man også ville kunne

gøre for en anden type idrætsudøver. Der kom omkring 20-25 delfærdigheder frem i vores profilskema. Derefter skulle man bedømme, hvor god man var på en skala fra 1-5 til hver af disse delfærdigheder. Altså en score på 5 i alle 20-25 og man har den optimale top-atlet i distanceridning. (Der skal bruge 2 atleter til en god ekvipage; hesten og rytteren ). Pam gik rundt til hver enkelt og gav råd om udvikling af svage færdigheder som kom tydeligt frem efter point-systemet, og Pam guidede på de færdigheder, som havde fået den lavest score af rytteren selv. Det ene hold spejlede også deres points med en tæt ven for at se om deres vurdering af dem selv, blev opfattet lige sådan af deres crew/mand/mor/datter, som også oplever rytterne, imens de aktivt udfører sporten.

9

Derefter gik Pam i gang med at vise en årsplan i skema, der startede i december 2010 og gik hen over næste vinter, december 2011, og hun introducerede også en dagbog eller journal som arbejdspapir . Dagbogen skal bruges til at komme til at kende din hest 200% og komme ned i detaljerne. Det være sig både om fysik og ømheder, iagttagelser på fold, under ridning og pulser, træningskilometer og hvordan hesten tager det du byder den. Pam kender sine heste i mindste detalje og benytter selv eksperter, når hendes noter indbyder til det. Ofte kan en mærkelig pulsmåling være første indikator på at noget er under opsejling, der skal sættes ind overfor inden man har en skadet eller syg hest. Vi skrev vore mål for 2011 og udfyldte en årsplan, som selvsagt er ”flydende” og flexibel. Men både mål og træningsplan kom på skrift for begge atleter; både hest og

rytter. Der kom kød på via detaljer omkring pulsværdier, kilometer, minutter og bund. Ligeledes for rytteren omkring diet, fitness og hjælpesport i det daglige. Pam gik igen rundt til hver enkelt og gennemgik målene i forhold til træningen. Hun rådgav og hjalp med at få konkurrencer/løb lagt ind i planen. Pam er vant til at udvælge stævnerne der passer ind for i GB er der mange flere løb at vælge imellem. Hun forstod med det samme vores danske transportforhold og færre valg- muligheder. Og ja, hun oplevede hun jo vores vinterklima, da hun var her og de manglende muligheder for at træne i terræn i vinterhalvåret. Betingelserne i DK er anderledes end i GB. Omkring middag var vi ved et kapitel om mentaltræning og at kende sig selv og sine styrker, og arbejde med sine

10

svage sider. Det gennemgik Pam ud fra ”De 4 C’er”: Commitment –Control- Concentration- Confidence. Det er faktorer som kan udvikles og forbedre en rytters ydeevne og kapacitet. Det var et kæmpe område, som andre sportsgrene gør meget ud af, og som vi også skal tænke ind i distancesporten. Det lignede lidt de mentale og psykologiske færdigheder vi havde fundet om morgenen, da vi lavede rytterprofiler. Men der ligger også begreber som at være positiv og motiveret, tunnelsyn eller overblik og at kunne skifte fokus. Og evnen til at kunne forudse farlige situationer og undgå dem fx i en massestart eller senere i et løb, når man ikke har fysisk overskud. Mentaltræning er også at kunne visualisere en situation og kunne hente styrke i dette, eller at have en frase som trækker en op i et ekstra gear om man så må sige, når

tingene ikke går let og lige ud af landevejen. Derved kan man bringe sit eget stressniveau ned og bedre tilpasse sig strabadserne. Det kunne være en sang der muntrer både hest og rytter op , eller at man trækker på skuldrene og siger fx ”Shit happens” !! Lige som at tælle til 10 og få styr på sit åndedræt, temperament eller for at genvinde overskud og ”komme ind i kampen” mentalt igen. Derefter gav Pam fælles feedback på kursisternes problem-felter og spørgsmål om fx elektrolytter, sukkerbalance, mavesår, hvad rytteren skal indtage under et længere ridt ,crewing, intervaltræning mm. Hun var forberedt i forvejen via kursisternes mail og havde med bragt artikler, brochurer og bøger om de forskellige ting. Til sidste havde hun et diasshow, hvor man skulle finde fejl og mangler, farlige

11

situationer og kaos under opsejling. Det var som en lille ”Hvad har du lært?” eller billedquiz med kursisternes kommentar og input. Derfra gled vi over i at evaluere kursusdagen over en kop kaffe og kage. Det gik generelt godt med at forstå Pams flotte engelsk og mange eksempler fra hendes ridt, men selvfølgelig bliver det tæt og varmt - og man bliver træt. Der var indlagt pauser og god mad. Det var intenst men også rigtigt lærerigt. Det er mit indtryk, at alle fik noget ud af det - helt forskellige og personlige ting- og at de var blevet coached og blevet sat i proces omkring deres færdigheder som rytter,

deres mål, planlægning og mentale kapacitet som atlet. Det var et par super gode seminar-dage vi havde med Pam James, og jeg vil varmt anbefale et arrangement med hende på Sjælland i 2011 og en kursus-serie mere i sommerhalvåret med hest. Det er mit håb at Pam bliver geninviteret til DK og kan gentage dette meget spændende seminar, Jeg ved at et par gode distancemennesker overvejer at være vært og arrangør, så flere kan glæde sig over at få chancen for at komme med. Jane Bachmann Januar 2011

12

Brogården har i stævnesæson 2010 sponsoreret flotte

præmier til vores stævner, foruden sponsorer ville det

blive meget svært at præmiere de vindende equipager.

Vi præsenterer her en håndfuld produktgrupper med

særlig interesse for distancery ttere.

Equi-Jewel er specielt udviklet til at

understøtte muskelsætning og

foderstanden hos alle typer heste. Equi-

Jewel er et let fordøjeligt foder, der har et

højt indhold af kalorier og protein.

Equi-Juwel er baseret på stabiliseret

risklid med højt fedtindhold og lavt

stivelsesindhold, tilsat vitamin E, selen og

kalcium.

I en nyere videnskabelig undersøgelse

udført af Kentucky Equine Research blev

effekten af Equi-Jewel og majsolie

sammenlignet. Under hårdt arbejde

havde hestene som fik tildelt Equi-Jewel

et lavere niveau af mælkesyre i forhold til

hestene som fik tildelt majsolie. Tildeling

af risklid i stedet for majsolie resulterede

også i en lavere hjertefrekvens og

efterfølgende kortere restitutionsperiode.

13

Long Distance Oil indeholder en urteblanding

med specifikke præstations- og

sundhedsfremmende egenskaber, samt et

afbalanceret indhold af Omega 3 og 6 fedtsyrer.

Produktet tilfører hesten en langsom udløst

energi og ekstra kraftressourcer til hårdt arbejde

over længere tid.

Produktet anvendes som energitilskud til heste.

Den optimale virkning opnås, når hestene får et

dagligt tilskud af olie, f.eks. i form af Energy Oil.

Vejledende dosering:

Heste på 400 - 500 kg, der skal have ekstra

energi i forbindelse med krævende løb mv.:

Dagligt 2,5 dl Energy Oil, erstattes med 3 dl.

Long Distance Oil 7 dage før løbsdagen og op til

en uge efter for at genopbygge hestens

energidepoter, herefter igen 2,5 dl Energy Oil pr.

dag.

Produktet kan anvendes med op til 5 dl/dag på

løbsdagen ved meget krævende og hårdt

arbejde, skal dog fordeles over flere fodringer.

Energy Oil giver en effektiv

energiunderstøttelse til hestens daglige

foder. Produktet er meget velegnet til

afbalancering af foderplanen og tilfører

hesten en langvarig og øget

kraftressource. Energy Oil har en

styrkende og gavnlig effekt på hestens

næringsbalance og er meget velegnet i

samspil med Long Distance Oil eller High

Performance Oil.

14

Bestyrelsen har besluttet at afholde 3 ERD stævner i sæson 2011. ERD Tisvilde Ridt 20-22 maj Tisvilderidtet bliver et ekstraordinært ridt da der for første gang i mange år bliver mulighed for at starte todages klasser! Det foregår således at der rides en given distance 2 dage i træk, hesten overnatter på stævnepladsen i stævneboks, og der er mulighed for ryttere og hjælpere at overnatte på værelser. Der vil om lørdagen blive afholdt traditionelle et-dags klasser. Lørdag aften er der rig mulighed for fællesspisning og hygge. Ridtet ligges i Tisvilde skov der har en god bund og uden for mange terræn stigninger og fald. Der vil desuden være en strandetape. ERD Jerup Ridt 29. maj Det længe ventede Jerup ridt bliver i år en realitet. Der bliver det første år udbudt klasserne LC Demo og LB. Ruterne ligges i det naturskønne område og indbefatter både skov, hede og strand. Stævnepladsen ligger på militært område, så

15

alle hjælpere skal skrives på anmeldelsesblanketten, så at der kan udstedes adgangstilladelse til alle. ERD Gribskov Ridt 24. september Gribskov ridtet er blevet en tilbagevendende tradition, og har vel nok Danmarks bedste skovterræn. I år afholdes der klasser fra LC til S niveau ligesom at rideforbundets MA Championat afholdes her. Ruterne er i selve Gribskov der er fantastisk smuk om efteråret, terrænet er en smule kuperet og med en jævn og fjedrende skovbund og med et absolut minimum af asfalt. Gribskov er desuden fantastisk drænet så vi har alle muligheder for at lave en tør rute selv hvis efteråret sætter tidligt ind med regnvejrsdagene. Hjælpere Som bekendt kan der ikke afholdes ridt uden en flok af entusiastiske hjælpere, så meld dig allerede nu som hjælper til et eller flere af ridtene. Der er brug for hjælp både op til stævnet, på selve stævnedagen og efter ridtet, så alle har mulighed for at tage en tørn! Det tidligere annoncerede ERD ridt i Feldborg er blevet overdraget til Sevel Rideklub med ERD medlem Patricia Pilborg som stævneansvarlig.

16

26. marts Feldborg Ridtet Jylland LC, LB, LA, MA 24. april Åskov Ridtet Jylland LC, LB, LA, MA 30. april Fælled Ridtet Sjælland LD, LC, LB, LA 20-22. maj ERD Tisvilde Ridtet Sjælland LC, LB, LB2, LA,

LA2, MA2 28. maj Nordslesvigske Ridt Jylland LC, LB, LA, MA 29. maj ERD Jerup Ridt Jylland LC, LB 8-12. juni Mols Ridtet Jylland LC, LB, LA, MA, CEI*,

CEI**, CEI***, CEIO*** 18-19. juni Vejle Rideklub Jylland LC, LB 25. juni Hippoaden Sjælland LC, LB, LA; MA,

CEI*, CEI** 16. juli Rom Ridtet Jylland LC, LB, LA, MA 6. august Vestskovs Ridtet Sjælland LC, LB, LA, MA 3. september Vesterhavs Ridtet Jylland LC, LB, LA, MA, CEI*,

CEIYR**, CEI**, CEI*** 24. september Blåbjerg Ridtet Jylland LC, LB, LA 24. september ERD Gribskov Ridtet Sjælland LC, LB, LA, MA; SB

Vi håber at se rigtig mange ERD medlemmer på stævnepladserne i 2011!

17

Distanceudvalget er rideforbundets udvalg der varetager alle opgaver indenfor distancesporten. De godkender og udskriver stævner, de opsætter reglementet, de uddanner officials, holder kontakten med equipagerne og stævnearrangørerne og alt andet der har med distanceridningen at gøre. Udvalget arbejder frivilligt men får dækket alle omkostninger der er forbundet hermed. For at få en aktiv sportsgren og en øget opmærksomhed i rideforbundet er det nødvendigt med et aktivt og fagligt dygtigt udvalg. Netop nu er 2 af udvalgsposterne i udbud, og i ERD håber vi at kunne finde nogle medlemmer der vil ansøge stillingerne og dermed gøre en indsats for at forbedre sporten! De ledige stillinger er: Informationsansvarlig http://www.rideforbund.dk/drffiles/synkron-library/ridesport/distance/informationsansvarlig.pdf Ansvarlig for officials og uddannelse http://www.rideforbund.dk/drffiles/synkron-library/ridesport/distance/official%20og%20uddannelse(0).pdf Er du interesseret, men i tvivl om du er kvalificeret så ring og tag en snak med vores formand: Henrik Kalmeyer, tlf. 31 51 10 16

18

Bestyrelsen har i stævnesæson 2010 arbejdet rigtig hårdt med at stable 2 ERD ridt på benene og alt hvad der dertil hører. Vi vil gerne udvide udbuddet af stævner betragteligt men har indset at vi ikke alene magter at afholde flere stævner. Det er derfor besluttet at foreslå nedsættelse af et stævneudvalg på årets generalforsamling. Hvis generalforsamlingen beslutter at nedsætte et stævneudvalg, vil der ved samme lejlighed blive valgt medlemmer dertil. Stævneudvalget vil i høj grad selv være med til at udforme deres mål og skabe deres arbejdsopgaver, men bestyrelsen forestiller sig at den primære opgave er at koordinere og arrangere ERD Stævner, herunder fastligge principper for prissætning og strategier for udbuddet af klasser og beliggenhed. Udvalget søges så vidt muligt at sammensættes bredt med medlemmer i alle regioner. Er det noget for dig så meld dig på generalforsamlingen. Ønsker du at stille op til udvalgsmedlem, men er forhindret i at deltage til generalforsamlingen så send klubbens kasserer en mail: Merete kasseren@enduranceriders.web.surftown.dk

19

30. januar Kursus : Distanceridning LB/LA niveau 5-6. februar Distanceweekend 17. februar Kursus: Hestemassage til husbehov 20. februar Kursus : Distanceridning MA niveau 26. februar Generalforsamling 26. marts DRF Repræsentantskabsmøde 26. marts Feldborg Ridtet (Jylland) 26. marts Rönninge Ridtet (SE) 2. april Kursus : Distanceridning for alle 2. april Sydnärke Ridtet (SE) 9. april Kursus : Distanceridning for alle