El optimismo como herramienta personal y profesional
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EL OPTIMISMO COMO HERRAMIENTA
PERSONAL Y PROFESIONAL
Sara Mariner Ferrís
Consultora en Calidad de Vida
Coach personal y Ejecutivo
www.saramariner.com
Salesianos Aranjuez, Madrid 5 de mayo de 2011
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¿Por qué has venido hoy aquí?
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¿QUÉ ES LO QUE TE MUEVE?
+ Bienestar
- Dolor
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¿Cómo consigues
Bienestar?
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Forma
Frecuencia
TÚ ERES ENERGÍA
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FORMAS DE ENERGÍA
Montaña Océano
Bienestar
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FRECUENCIAS DE LA ENERGÍA
Alta o Positiva
Baja o Negativa
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LEY DE LA ATRACCIÓN
Bienestar Ser humano
Las energías de la misma frecuencia se atraen
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CÓMO SER ENERGÍA POSITIVA
Cuidando tu:
Cuerpo
Mente
Emociones y Espíritu
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CUIDA TU CUERPO
Ejercicio físico
Alimentación sana
Descanso adecuado…
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CUIDA TU MENTE
Lenguaje positivo
Respiración/meditación
Formación…
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Centra tu mente en:
Pensamientos positivos
Realidad - Ficción
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Nuestras vidas son la obra de nuestros
pensamientos. (Marco Aurelio)
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CUIDA TUS EMOCIONES
Relaciones Personales
Contacto con la Naturaleza
Arte…
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Cuando la gente deja de crecer envejece.
Anónimo
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Potencia tus Cualidades +:
Humor, Resiliencia,
Creatividad, OPTIMISMO
PSICOLOGÍA POSITIVA
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¿Qué es el Optimismo?
Es la cualidad positiva que te hace
esperar que el futuro te traerá cosas
buenas
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El optimismo te ayuda a enfrentar las
dificultades con buen ánimo y
perseverancia
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El Optimismo te
permite descubrir lo
positivo en todo lo
que ves
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Y te da confianza en tus capacidades y
en el apoyo de otras personas
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¿CÓMO VES LA SITUACIÓN ACTUAL?
¿Crees que el futuro te
traerá cosas buenas?
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QUÉ ENERGÍA ESTÁS ATRAYENDO
Energía negativa:
Crisis económica
Cambio climático
Guerras …
Energía positiva:
Mayor esperanza de vida
Mejor calidad de vida
Nuevas oportunidades
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¿Quieres un cambio?
¿Quieres ser Optimista?
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Tienes ilusión
Vives más y con mejor salud
Tienes más éxito: vida personal y trabajo
Tienes motivación y motivas
Tienes confianza
Mayor autoestima
Tienes buenas relaciones personales
Sales con más fortaleza de las dificultades
Y
BENEFICIOS SI ERES OPTIMISTA
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Disfrutas más de la vida
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REQUISITOS DE TODO CAMBIO
Consciencia
Meta
Actitud positiva
Responsabilidad
Acción
Cambio
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META: SER OPTIMISTA
Dónde estás
Dónde quieres ir M.E.T.A
Prepararte
Elaborar un plan
Comenzar a andar
No soy optimista
Quiero ser optimista y ver
soluciones y oportunidades
Cualidades del Optimista
Acciones y fechas (detalles)
Práctica y perseverancia
Quiero Cambiar – crear un nuevo hábito:
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DEPENDE DE QUÉ COLOR ELIJAS
En este mundo encantador, nada es verdad ni es
mentira, todo depende del color del cristal con
que se mira.
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Se centra en encontrar problemas y dificultades
Y consigue:
Miedo-Desilusión-Fracaso
Actitud pesimista Actitud optimista
Se centra en encontrar soluciones y
oportunidades
Y consigue:
Coraje-Ilusión y Éxito
CÓMO SER OPTIMISTA
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La vida es maravillosa si no se le tiene miedo.
Charlie Chaplin
![Page 31: El optimismo como herramienta personal y profesional](https://reader034.fdocument.pub/reader034/viewer/2022052620/5572eac7d8b42a76308b4adb/html5/thumbnails/31.jpg)
Vida personal
Valiente
Actitud positiva
Gran fuerza de voluntad
Buena autoestima
Confianza
Persiguen sus sueños
Crecen y hacen crecer…
Vida profesional
Preparada
Proactiva
Perseverante
Con M.E.T.A.S claras
Competente
Buena en networking
Organizada
Eficiente
Creativa
CUALIDADES PARA SER OPTIMISTA
![Page 32: El optimismo como herramienta personal y profesional](https://reader034.fdocument.pub/reader034/viewer/2022052620/5572eac7d8b42a76308b4adb/html5/thumbnails/32.jpg)
QUÉ HACE UNA PERSONA OPTIMISTA
Tiene buen humor
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La risa es como un chaleco antibalas; nos
protege de las emociones negativas
y de las embestidas de la enfermedad.
Norman Cousins
![Page 34: El optimismo como herramienta personal y profesional](https://reader034.fdocument.pub/reader034/viewer/2022052620/5572eac7d8b42a76308b4adb/html5/thumbnails/34.jpg)
Define el sentido de su vida (porqué-cómo)
Centra su mente en lo positivo
Vivencias o Imaginación
Siguen su corazón
Hacer lo que le apasiona
Cuida sus relaciones personales (afecto)
Mantiene la armonía en su entorno
Comparte y contribuye
Agradece lo que tiene…
QUÉ MÁS HACE
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¿Qué vas a hacer ahora?
![Page 36: El optimismo como herramienta personal y profesional](https://reader034.fdocument.pub/reader034/viewer/2022052620/5572eac7d8b42a76308b4adb/html5/thumbnails/36.jpg)
Existe una puerta por la que puede entrar la
buena o mala suerte;
pero eres tú quien tiene la llave.
Proverbio japonés.
![Page 37: El optimismo como herramienta personal y profesional](https://reader034.fdocument.pub/reader034/viewer/2022052620/5572eac7d8b42a76308b4adb/html5/thumbnails/37.jpg)
Por ti
y por las futuras
generaciones
![Page 38: El optimismo como herramienta personal y profesional](https://reader034.fdocument.pub/reader034/viewer/2022052620/5572eac7d8b42a76308b4adb/html5/thumbnails/38.jpg)
Los pesimistas no son sino espectadores,
Son los optimistas los que transforman el mundo
Françoise Guizot
![Page 39: El optimismo como herramienta personal y profesional](https://reader034.fdocument.pub/reader034/viewer/2022052620/5572eac7d8b42a76308b4adb/html5/thumbnails/39.jpg)
Yo soy optimista
¿Y Tú?
Muchas gracias
![Page 40: El optimismo como herramienta personal y profesional](https://reader034.fdocument.pub/reader034/viewer/2022052620/5572eac7d8b42a76308b4adb/html5/thumbnails/40.jpg)
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