El Cuerpo También Aprende Cap7
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El cuerpo también aprende
Taller-Seminario Formación de instructores
Lourdes Castillo Rosas
Objetivo: El participante identificará los conceptos generales relacionados con:
Cuerpo y mente: Nuestro CerebroNuestro CerebroEstímulos y reacciones: EmocionesSugerencias deGimnasia cerebralConsejos para el facilitador
El cuerpo también aprende
Nuestro cerebro
Emociones
Gim. c
erebra
l
Consejos al facilitador
IZQUIERDO:
Analítico
Numérico
Ordenado
Disciplinado
Objetivo
Lineal
Reglamentario
DERECHO:
Imaginativo
Emotivo
Idealista
Metafórico
Musical
Creativo
Holístico
Cuerpo y mente
Estímulos y reacciones: Emociones
Percepción
Apoyos en laEnseñanza-aprendizaje
Externos
Modificar
Para mejorar
Herramientas
del facilita
dor
Tomar en cuenta
―Miedo―Diversión―Nerviosismo―Alegría
― Autoprogramar el cerebro
― Balancear hemisferios
― Equilibrar el cuerpo
― Aprendizaje― Descanso― Relajación― Trabajo en equipo― Manejo del estrés― Jornadas intensas de trabajo
― Respiración― Gimnasia
Cerebral― Música― Relajación
― Comodidad― Estado de
salud― Manejo del
cansancio
― Creatividad― Ingenio― Entusiasmo― Concentración― Energía― Dinamismo
Sugerencias de Gimnasia cerebral
Ejercicio de gancho: Favorece equilibrio de las actividades cerebrales
Beneficios:
• Normaliza la presión sanguínea
• “Despierta” el cerebro
• Estabiliza una presión normal de sangre al cerebro
• Alerta el sistema vestibular
• Aumenta la atención
1. De pie, pies ligeramente separados
2. Mano izq. en el ombligo, presionando poco
3. Mano derecha como en la imagen, lengua en el paladar
Consejos para el facilitador―Estado físico
―Hábitos alimenticios
―Ritmo de vida
―Tiempo libre
―Relaciones afectivas
―Autoestima
―Actitud ante la vida
―Estrés
―Cambiar la alimentación
―Hacer ejercicio
―Evitar excesos
―Cuidar nuestro organismo
―Buena alimentación
―Buena salud
―Actitud emocional y energía
Mejorar
Autoevaluar
Neces
idade
s
del fa
cilita
dor