EGZERSİZİN VİTAL BULGULAR ÜZERİNE ETKİSİ

2DANIŞMAN: Yrd. Doç. Dr. Murat SARITEMUR

HAZIRLAYANLAR• Kani TOKAÇ

• Nur Naziye YUCAL

• Şule ÖZSAĞLICAK

• Melek TEKİNARSLAN

SUNANLAR

Tuğçe TAŞKAN

Hilal DİLER

Cemile KIVRAK

3SUNUM AKIŞI

AmaçGiriş

YöntemBulgularTartışmaSonuç

4Amaç

• Egzersizin nabız, tansiyon ve solunum hızına etkileri • Egzersiz hızına, cinsiyete ve vücut indeksine göre nabız,

tansiyon ve solunum hızında fark olup olmadığı araştırıldı

5Giriş

• Egzersiz:• Fiziksel gelişimi amaçlayan planlı yapılandırılmış, istemli

ve sürekli aktivitelerdir

6Giriş

• Egzersizin Nabza Etkisi: • Kalbin, kanı damarlara her pompalayışında damarlarda

getirdiği etkiye nabız denir • Egzersiz yaparken bedenin daha çok oksijene ve besine

ihtiyacı olur. Bu nedenle nabız sayısı da artar

7Giriş

• Egzersizin Solunum Hızına Etkisi: • Kişinin 1 dakikada alıp verdiği soluk sayısına solunum hızı

denir• Dinlenme durumundaki sağlıklı bir insanın dakikadaki

soluk alıp verme sayısı 12-18 oranındadır• Egzersiz yaparken soluk alıp verme sıklığı artar

8Giriş

• Egzersizin Tansiyona Etkisi: • Sağlıklı kişilerde kısa süreli bir egzersiz sistolik tansiyonu

yükseltirken, diastolik tansiyonda önemli bir değişiklik olmaz

9Yöntem

• Deneysel Klinik Çalışma• Bu araştırma Atatürk Üniversitesi Araştırma Hastanesi

Sağlıklı Yaşam Kliniğinde Eylül 2012 içerisinde yapılmıştır

• Tabakalanmış rastgele örnekleme yöntemi ile 36 kişi seçildi

10Yöntem

• Bağımlı Değişkenler: • Nabız, • Kan Basıncı • Solunum Hızı

• Bağımsız Değişkenler: • Cinsiyet, • Vücut İndeksi• Egzersiz Hızı

11Bulgular

• Egzersiz öncesi ve sonrası bakılan nabız, sistolik tansiyon ve solunum hızı egzersizden sonra artmıştır (sırasıyla p<0,0001, p=0,001 ve p<0,0001)

• Egzersiz öncesi ve sonrası diastolik tansiyon karşılaştırıldığında anlamlı fark olmadığı bulunmuştur (p=0,870 ve p=0,564)

  Cinsiyet Vücut kitle indeksi Egzersiz hızı  Bayan

(n=18)Erkek (n=18)

p <25 (n=29)

>25 (n=7)

p 5 km/h (n=20)

10 km/h (n=16)

p

Ağırlık, kg 57±7,4 72,5±10 <0,0001  60,7±8,5 81,4±7,7 <0,0001  67,8±12,2 61±10,1 0,084  

Boy, cm 161,2±5,2 177,3±6,7 <0,0001  168,5±10,8 172,7±7,1  0,324 170±7,6 168,5±12,7 0,658

Egzersiz öncesi

Nabız sayısı/dk 91,6±11,6 78,8±12,9 0,004 87,9±12,9 74±11,5 0,014 85,8±16,2 84,3±10,2 0,749 

Solunum sayısı 24,2±4,3 24±3,4 0,894  23,9±3,9 25±3,6 0,668  20±2,8 24,6±3,6  0,102

Sistolik KB, mmHg

110±6,8 117,7±12,6 0,028 111,7±10 122,8±9,5 0,012 114,5±11,9 113,1±9,4 0,703 

Diyastolik KB, mmHg

72,7±13,1 72,2±5,4 0,870 71,3±10,2 77,1±7,5 0,173  73,5±10,8 71,2±8,8 0,870

Egzersiz sonrası

Nabız sayısı/dk 122,5±19,5 107,8±20,6 0,036 115,1±20,7 115,4±24,4 0,975 105,2±16,5 127,6±20,1 0,001

Solunum sayısı 43,2±13,2 33,6±7,1  0,065 39±11,4 32±8  0,330 24±0,0 39,6±10,5 0,058

Sistolik KB, mmHg

121,6±20,3 127,2±14,4 0,352 125,1±18,4 121,4±11,6 0,621 118±15,7 132,5±16,9 0,034

Diyastolik KB, mmHg

75,5±10,9 73,3±11,8 0,564 73,1±10 80±15,2 0,151  75±13,5 73,7±8 0,747

Değerler ortalama±standart sapma olarak verilmiştir

13Tartışma

• Cinsiyet özellikle egzersiz öncesi ve sonrası nabzı ve egzersiz öncesi sistolik tansiyonu etkilemektedir. Araştırmamızda da egzersiz öncesi ve sonrası nabız ortalaması kadınlarda erkeklere göre daha fazladır

• 12 yaşın üzerindeki popülasyonda yapılan bir araştırmada da kadınlarda kalp atış hızının (nabız) erkeklere göre daha fazla olduğu gösterilmiştir

14Tartışma

• Bilindiği gibi egzersiz yaparken vücudun oksijen ihtiyacı arttığından ve kandaki karbondioksit miktarı yükseldiğinden dolayı soluk alıp verme sıklığı ve nabız hızı artar

• Çalışmamızda koşu hızı egzersiz sonrası nabzı, solunum hızını ve sistolik tansiyonu etkilemesine rağmen diastolik tansiyonu etkilememiştir

15Tartışma

• Vücut indeksi egzersiz öncesi nabzı ve egzersiz öncesi sistolik tansiyonu etkilemiştir ancak beklenin aksine egzersiz sonrası değerler üzerine bir etkisi görülmedi

16Sonuç

Çalışmamıza göre:• Cinsiyet kısa süreli egzersizde sadece nabız üzerine etkili,• Kısa süreli egzersiz diastolik tansiyonu etkilemiyor• Vücut kitle indeksinin vital bulgular üzerine kısa süreli

egzersizde herhangi bir fark oluşturmuyor

17

TEŞEKKÜRLER