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老婆聽到我要寫減重的消息，擔心的對我

說：「如果以後大家都會自己減重，你以後就沒

得賺了？」

古人說（懂得分享，就能獲的更多），我

確信，因為自己的真心付出，一定會獲得好的回

報，所以想透過個人的體驗，能讓大家能夠在短

時間密集訓練，減去身上多餘的脂肪，何嘗不是

功德一件。期望大家能夠用正確的理念，愉快輕

鬆的運動方式，完成美好的體態用喜悅的心情來

面對新的人生。

我曾經很胖，達到 80 公斤以上，但是工作

態度和能力，卻不曾稍減過。記得有一次努力工

作完成老闆的目標之後，在領薪水的當下，老闆

把他的 T 恤當我的面前撩起來，這時我心裡有一

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股不快和羞愧的感受，我內心吶喊著，我雖然很

胖，但是我沒有偷懶把你所交代的任務完成的。

你怎麼這樣對我？

人大呆，狗大笨，那大胖子呢？我終於相信

了，那就是很多人常常說過的，胖的人，看起來

懶懶的、髒髒的、油油的，以下還有，但是我已

經寫不出來了 QAQ。

所以我要把我的減重方法和心得，分享給大

家，並且我也從減重中找到一些新的商機和工具

使得大家脫離「肥」海，每天健健康康地過生活，

那就是我最大的期盼！！！