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楊定一:《靜坐的科學、醫學與心靈之旅:21世紀最實用的身心轉化指南》412.4 4631 101 《真原醫 = Primordia medicine : 21世紀最完整的預防醫學; the most compre- hensive preventive medicine of the 21st century412.4 4631 101 《等著你 = Waiting for youCD有聲書~~CD 175.9 4631 103 v.1-v.4 發行日期/201606 本期內容 楊定一語錄 ................ 1 電子書抽獎活動 ......... 2 教 育 訓 練 ……… 3 ……… 3 新片入館 .................... 5 悅讀書訊 元培醫事科技大學 Reader’s Newsletter 圖書館 本刊訊 天氣好熱,蚊子也特 別多,期末考試緊接著 展開,想靜下心來讀書 都很難,楊定一博士 《靜坐》一書中,提及 靜坐的好處,靜坐能使 孩子「擁有較清晰的倫 理觀,能明辨是非,也 更有創造力」,「靜坐 時腦波由清醒和忙碌狀 態的β波轉為放鬆和專 注狀態的α波,有活化 腦部尚未使用的區域, 增進智力、認知、創 意、促進情緒穩定、創 造正面情緒、放鬆心 情、強化道德推理、提 升自信心等有益的『副 作用』。」如果透過 20分鐘的靜坐,能讓腦 部清除雜念,專注於書 籍中,也能讓閱讀事半 功倍,為了期末考順 利,試試吧。 在廣闊的宇宙裡,人類和所 有生物一樣,都想活得快 樂。快樂讓我們得以完整, 圓滿了有意義、有目標的人 生旅途。快樂是你我與生俱 來的特質,想要快樂是人類 的天性。 然而,快樂無需外求,只 待我們還原、重新憶起、 並啟動它的源頭。 靜坐可以很簡單,專注在 數呼吸開始。 耐心嘗試,重回身心靈和 諧自在的自己。 靜坐這類的心靈淨化法門, 讓身心擺脫意念與煩惱的無 窮干擾,以靜坐還原心靈居 所的秩序,以正確的呼吸、 積極的運動、與正確的飲食 來強化身體的活力,同時立 下並執行感恩、懺悔、希望 等心靈誓約的功課,回歸內

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楊定一:《靜坐的科學、醫學與心靈之旅:21世紀最實用的身心轉化指南》412.4 4631 101 《真原醫 = Primordia medicine : 21世紀最完整的預防醫學; the most compre-hensive preventive medicine of the 21st century》412.4 4631 101 《等著你 = Waiting for you》CD有聲書~~CD 175.9 4631 103 v.1-v.4

發行日期/201606

本期內容

楊定一語錄 ................ 1

電子書抽獎活動 ......... 2

教 育 訓 練 ……… 3

電 子 資 源 ……… 3

新片入館 .................... 5

悅讀書訊 元培醫事科技大學

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天氣好熱,蚊子也特

別多,期末考試緊接著

展開,想靜下心來讀書

都很難,楊定一博士

《靜坐》一書中,提及

靜坐的好處,靜坐能使

孩子「擁有較清晰的倫

理觀,能明辨是非,也

更有創造力」,「靜坐

時腦波由清醒和忙碌狀

態的β波轉為放鬆和專

注狀態的α波,有活化

腦部尚未使用的區域,

增進智力、認知、創

意、促進情緒穩定、創

造正面情緒、放鬆心

情、強化道德推理、提

升自信心等有益的『副

作用』。」如果透過

20分鐘的靜坐,能讓腦

部清除雜念,專注於書

籍中,也能讓閱讀事半

功倍,為了期末考順

利,試試吧。

在廣闊的宇宙裡,人類和所有生物一樣,都想活得快樂。快樂讓我們得以完整,圓滿了有意義、有目標的人生旅途。快樂是你我與生俱來的特質,想要快樂是人類的天性。

然而,快樂無需外求,只待我們還原、重新憶起、並啟動它的源頭。 靜坐可以很簡單,專注在數呼吸開始。 耐心嘗試,重回身心靈和諧自在的自己。

靜坐這類的心靈淨化法門,讓身心擺脫意念與煩惱的無窮干擾,以靜坐還原心靈居所的秩序,以正確的呼吸、積極的運動、與正確的飲食來強化身體的活力,同時立下並執行感恩、懺悔、希望等心靈誓約的功課,回歸內

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