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芬蘭 JAMK 大學交換心得

B98409001 職能治療學系 諶冠潔

世界好大好大，怎麼樣也閱讀不完，但人生還很長，我不會停止探索的。

Why Finland？-動機

這幾乎是所有知道我要去交換學生的親戚朋友們第一個問我的問題，甚至連

到了芬蘭，其他的交換生也會問問彼此對芬蘭的想法，芬蘭人更是迫不及待地想

知道他們親親愛愛的家鄉在外人眼中有什麼吸引力，讓我提著行囊，飛過半個地

球來到這裡。

一直以來我都是一個非常喜歡到處走走看看的人，我背包旅行過許多地方，

但是我漸漸發現身為一個旅者，所能看見的和一個在當地生活的人的視角，是截

然不同的，我開始渴望嘗試在異地生活一段時間，對於一個學生來說，最簡單的

方式就是求學，然而留學所耗財力及時間都比交換學生長許多，更何況我尚不明

確地知道自己若要出國留學要念些什麼，因此申請交換學生的念頭就漸漸在我心

中萌芽。

當我發現系上與芬蘭 JAMK 大學有簽訂交換學生計畫時非常興奮，在我之

前有一位學妹也在我實習的期間去了。當時芬蘭在我心中只有模糊的印象：多湖

之國、很冷、高社會福利國家和全世界最好的教育系統。最後這兩個印象是讓我

決定要去的關鍵，身為職能治療系的學生，我們時常在探討健保與我們的治療所

產生的關聯，我很想去看看在這麼一個高社會福利的體制下能產生出什麼樣高品

質的醫療服務，並且也想去看看文化對於職能治療的內容與形式會產生什麼影

響。一般的交換學生常遇到的困難是在異校選不到相關的課程，但是系級交換的

好處就是我在那裏上的課可以和職能治療相關，甚至在當地實習。就在這些考量

之後，我決定展開我的交換學生計畫！

JAMK University 大門口

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忐忑與興奮-事前準備

首先面臨的就是系上的申請過程，包括英文自傳、面試和英文能力證明，因

此在繁忙的大四實習期間，仍要抽空準備托福考試及各項資料。在順利通過系上

的面試後，開始與芬蘭校方接觸：申請、選課、申請住宿還有許許多多瑣碎的事

一度讓我感到很氣餒，訂機票、辦保險與整理行李更是讓人緊張，也向比我早一

梯去的學妹詢問了許多事情，芬蘭畢竟是較少台灣人去的國家，因此許多資料不

像其他國家齊全，就要靠自己耐心摸索與不厭其煩地詢問。

(在我的網誌上我整理了一篇行前準備，

http://sophiaseng.blogspot.tw/2013/11/blog-post.html，有需要的同學可以參考。)

我的芬蘭學校生活-課程、挑戰與新發現

Supporting Child’s and Adolescent’s Occupation 課程全班合影

芬蘭的學制一個學期中有兩個 periods，我的安排是第一個 period 主要是修

理論課程，第二個 period 主力放在實習。我修的主要課程包含了兒童職能治療相

關的課程、健康社會福利、多醫療專業合作、多元文化相關議題以及基礎芬蘭語。

第一個讓我印象深刻的是這裡有許多課程是密集或是線上課程，我猜想是因

為大部分的課程都是以芬蘭語上課，英語授課則多半是用線上課程的方式進行，

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每周固定上網看新的作業及閱讀教材，即使是小組討論作業，也都是透過電子郵

件或討論區討論、分工，直到課程結束都沒有看過同學，一開始有些不適應這樣

的工作方式，覺得沒有面對面討論很難真正達到共識，但其實這樣的方式如果運

作的有效率，可以為大家的學習都省去許多時間及負擔，我很高興我有機會嘗

試！

我與我的組員，中間的紙是每堂課都會用

到的 blob tree，每堂課都會帶學生檢視自己是否達到目標以及自己期待從這堂課

中學到什麼。

這裡的課程非常重視學生對自己希望在這門課學到什麼的想法，老師會希望

由學生自己設定學習目標，最後的重點也在於你是否滿意或認為自己達到目標，

最常聽到老師說的一句話就是「It’s just about your learning」，也因此課程的安排

和進度都非常彈性，老師甚至連交作業的時間都會和你討論，以確保你認為自己

有充足的時間完成，而不是只是為了交作業而囫圇吞棗，反而沒有學到東西。授

課時重點也不在「老師傳授知識」，比較多是提問和告訴學生那裡可以找到答案。

舉例來說，在 Supporting Child’s and Adolescent’s Occupation 課程中，有一節要談

兒童發展里程碑，我記得在台灣學習時我們被要求要背下來並考試，但是在這裡

老師在前一天的小組討論要我們分工去找不同年紀的里程碑，在課堂上大家共同

製作發展里程碑卡，並把自己覺得重要的標記下來。課後我非常好奇的詢問老

師，我說：「你不告訴我們那些是特別重要的嗎？這樣學生做完卡片還是什麼都

不記得吧？」，老師回答我：「我的任務不是要告訴你們每一項發展里程碑，而是

告訴你們當你們需要這些知識的時候哪裡可以找的到，你不可能把所有的知識都

記憶下來，但是你需要用的時候你要有能力找到他們」。我像這是和我們在台灣

受的教育很大的差異，從小我們就被要求不斷地記憶課本上的知識，但仔細想想

考完試也真的全都不記得了，所以究竟學習時真正重要的是什麼呢？我想我的視

野再一次被擴展了。

在這裡，學生是學習的主體，老師會不斷地確認你對於自己現在的學習狀態

是否滿意，還需要什麼協助，負荷量會不會太大，印象中剛開始老師問我：「Is it

too much for you?」，我都很不習慣，笑笑地回答：「There is much more when I was

in Taiwan!」，或許對從小在台灣的教育體制下的成長的我來說，已經被練就了「別

人的標準在哪裡就把自己逼到哪裡」的態度，但是這裡的教育非常看重學生的想

法，甚至會擔心影響到我們的休閒時間及旅行，記得有一次想參加學生會辦的交

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換學生 Lapland 出遊，擔心會影響到實習的時間，沒想到老師知道後竟告訴我們

一定要去 Lapland，是很難得的機會，實習就調開就好了！芬蘭語課程的老師也

因為這個旅遊停課一次，理由是「旅行、多看看走走就像上學一樣重要，既然來

了芬蘭沒有不去 Lapland 的道理」！

除此之外，在 JAMK 大學有一個他們十分引以為傲的地方，就是 Smart

home，裡面有許多輔具及居家改造的例子，一到 JAMK 我就立刻向老師要求說

希望能夠花一些時間在裡面學習，老師也安排了幾次的參觀介紹，但是最後我覺

得若只是用看的學到的不夠深刻，又再向老師建議我希望能夠創造一個想像的個

案，然後和同學討論若要幫助這個個案，可以運用 smart home 中的那些輔具，

老師也給我們極大的自由去「自我學習」，甚至邀請了一些芬蘭學生和我們一起

討論，這個 project 完全是我們自己提出計畫、設計、主導、討論跟呈現，老師

則是參與我們的報告，然後給予回饋。(關於 smart

homehttp://sophiaseng.blogspot.tw/2013/10/smart-home-in-jamk.html)

我們也學習了一些評估工具，這裡的學習方式通常是自己回去念 manual、

練習操作，然後老師會花時間和你討論，主要是要學生提問，之後會安排

presentation，讓我們「教」大一的同學，在這個教與學的過程當中，一點一滴的

累積學習。

我在 Hirvasen Koulu 的時光-實習生活

當 JAMK 的 International coordinator 問我希望在哪一個領域實習時，我毫不

猶豫地說學校系統，因為在台灣實習時沒有機會到小學實習，又聽聞芬蘭的教育

品質極佳，既然來了一定要把握機會看看！沒想到到 period 2 時老師真的幫我安

排到了一個在 Jyvaskyla 旁的小鎮上的一所小學，主要參與在三年級的班級中，

由於學校並沒有駐校的職能治療師，我和另一位芬蘭同學平時是和學校老師合

作、討論個案的狀況，負責實習的職能治療師則定時和我們討論、評估我們的狀

況與學習。

在實習的過程中，我們最主要針對有特別需要的小朋友，在課程的時間獨立

進行活動，通常活動內容都會和課程相關，一剛開始最大的問題在於語言，我十

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分依賴另一位芬蘭同學為我翻譯，因為孩子們不會講英文，但幾次下來我發現這

樣我會很難在學校進行我想要作的事，總會因為語言問題而有所阻礙，我就開始

非常努力地學習芬蘭語，並且嘗試透過先猜想情境中需要的對話，然後把請芬蘭

同學先幫我翻譯寫在紙上，我便用我獨特的「字卡」和小朋友用芬蘭語進行溝通，

而且總是隨身帶著字典，當小朋友想和我說話時就指字典上的字，這過程看起來

雖然辛苦又沒有效率，但是我發現當我可以直接地和小朋友交流不必透過翻譯

時，彼此間的信任感提升了，我也真實的感受到以前連加恩曾經說過的一句話：

「語言是來自對溝通的渴望」。順帶一提，我非常建議大家要了解當地的文化一

定要去學習他們的語言，只要稍微了解一個語言的脈絡及規則，就可以明白很多

他們的文化、性格以及特色。

芬蘭的教育給學生的自主性是極高的，記得有一次學校老師和家長會談，因

為我主要負責他的孩子，所以也一同參與會議，當中孩子也在現場，我還記得小

時候學校的家長座談會，學生是不在場的，過程中討論了孩子最近在學校的表

現，不但老師說，也讓孩子說，當討論到孩子最近的一些困難的時候，也讓孩子

試著說說看，並且所有的評語都是經過孩子自己同意，一起訂改善計畫，孩子在

整場會議中是有發言權跟決定權的，這點我認為是非常重要的，當孩子認同家長

及老師為他做的安排，參與度及配合度就會提升。另外芬蘭教育也非常「因材施

教」，學校的習作都有兩個版本，根據每個孩子的程度給予相同內容但不同程度

的練習，家長並不會反對給予自己的孩子較簡單的習題，因為他們的觀念並不是

這樣孩子會輸在起跑點，他們更在意的是不要破壞了孩子學習的胃口，如果給予

的習作太困難，反而讓孩子感到挫敗對學習失望，寧願學的慢一點，但是永遠都

不要討厭學習。在芬蘭的因材施教概念下是沒有任何「排名」的元素在的，老師

從來不覺得哪一個學生比較優秀那些學生程度較落後，他們的眼光一直都是看到

學生擅長的事，以及學生還有哪些地方需要較多的協助。

在學校的日子中，有幾件事讓我覺得驚奇又有趣，一是每一堂課中間的下課

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時間，孩子都「必須」到戶外活動，即使外面下著大雪都不能待在教室裡，理由

是「孩子需要新鮮的空氣來維持下一堂課的警醒度」，我不禁想到自己小的時候，

如果下課時間待在教室看書，還會被老師稱讚很乖巧用功，在這裡這件事情反而

是被「禁止」的，因為芬蘭人相信適度的身體運動是非常重要的，這裡的孩子下

午三點前一定會下課，然後就在森林裡面奔跑玩耍，或是組團打冰上曲棍球。除

此之外，藝能科目在芬蘭的小學裡是非常重要的，他們的課程大中有三到四成是

藝術或手作相關的課程，芬蘭人非常重視創意及藝術的發展，一次參觀他們的木

工課，三年級的小朋友竟然就拿著大鋸子或銼刀做作品，老師只在一旁監督，但

幾乎不出手幫忙，過程中有小朋友不小心割到手，老師就幫他簡單包紮後就繼續

上課了，我不禁好奇問老師：「這樣的事情是不是常常發生，家長不會有一件

嗎？」，老師說：「就只是割到手沒有很嚴重，但如果因為害怕割到手就什麼都不

能嘗試不是太可惜了嗎？」。我突然明白北歐設計的高度競爭力完全有理可循，

芬蘭孩子從小就不斷地用雙手探索這個沒有限制的世界，不管在藝術創作中或是

一般的上課情境中，「規範」就只是尊重他人不要影響他人，其他的都是孩子可

以自主及嘗試的。

孩子們上木工課的工具，剛看到時還真是嚇了一大跳！

芬蘭政府對教育所挹注的資源也是相當多，如班級人數不大，以確保老師可

以真正照顧到每個孩子的學習需求，針對有特殊需求的孩子，政府還會派一位專

任的助理陪孩子隨班上課，所有的教育資源都是免費的，當然這還牽涉到高稅收

的議題，但是至少我碰到的每一位芬蘭人都很自豪這樣的教育體制，並且認為他

們繳的錢是真正有被用在該用的地方。

進入芬蘭人的世界-文化交流

我非常幸運地有一個 friend family 讓我可以一窺芬蘭人的生活樣貌，並且因

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為在芬蘭小學實習，和芬蘭人相處的時間很長，從一次又一次的談天中逐漸的了

解芬蘭文化與他們的生活。

首先談到芬蘭不能不說桑拿文化，桑拿對於芬蘭人的重要性幾乎到了令人詫

異的程度，除了每一家幾乎都有獨立桑拿，芬蘭人只要一有閒暇就一定會去桑

拿，桑拿也是家庭交流很重要的時光，許多重要的對話都是在裡面進行的呢。既

然是文化中如此重要的一環，我們幾乎嘗試了所有不同種的桑拿，一般公寓式的

桑拿、Smoky Sauna、桑拿後跳進湖裡、桑拿後跳進雪裡還有桑拿後跳進北極海

裡！

食物絕對是一個文化中最要注意的小細節，幾乎每個禮拜我都會去 friend

family 家作芬蘭點心、吃芬蘭菜和聊天，甚至有一天我還作了整桌的台灣菜和他

們分享呢！比起法式或是義式料理，芬蘭菜當然是貧乏許多，但是從他們的食物

和飲食習慣中，可以窺見這個國家的農產業，氣候對農業的影響，比方說，主食

一定是大量的馬鈴薯，傳統上會吃麋鹿肉，還有最有名的黑麵包，都是為了適應

環境所產生的飲食文化。

Porridge(左下)Pullat 甜麵包(右下)

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Lapin 及 rye bread (左上)麋鹿肉(右上)

Karjalanpiirakka(左)聖誕派(右)

身為一個交換學生，把握機會和當地人聊天是非常難能可貴的機會，我印象

中我除了聊生活，有時也會在別人的同意下聊比較硬的議題，例如政治、歐洲情

勢、宗教信仰、教育體制、社會福利制度等等，在台灣的我們通常接收到的訊息

都已經經過別人處理帶有些許立場了，但是透過直接與當地人對話，我們可以了

解的更深入並且真實。

我與其他交換生的歡樂時光-課餘活動

除了芬蘭人，其他的交換學生更是很好的交流對象，聽聽他們怎麼說自己、

怎麼看我們，即使立場有時不同，但是我覺得這種很誠實的交流與分享真正的打

開了國際視野。同時我們也時常舉辦晚餐聚會分享各國美食、派對、野餐甚至一

起出遊，每一段時光都非常值得珍惜，有許多的歡笑，在相處過程中也可以看到

不同文化的人的生活態度與價值觀，我覺得不論認不認同，都值得用欣賞的角度

去理解與尊重，同時也努力地把台灣的文化向大家介紹，或許台灣很小，但是我

卻希望每一個接觸到台灣人的外國人，都能夠對台灣人的熱情與友善印象深刻，

我想身為一個交換學生，國民外交的責任是責無旁貸的。

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帶外國同學包水餃

Beach Picnic

製作法式 Crêpe

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一起出遊(Ranua Zoo)

「世界是一本書，而不旅行的人只讀了一頁」-我在歐洲的小

旅行們

「世界是一本書，而不旅行的人只讀了一頁」是聖奧古斯丁的名言，既然飛

越了半個地球來到了歐洲，就沒有理由不走走看看，因此當時就決定在學期結束

之後停留一段時間，在歐洲各國旅行。除此之外，在芬蘭的時間我也積極利用週

末的時候搭火車拜訪芬蘭各個城市，因為是學生，當然是走背包客的路線，即使

三餐常常吃超市，再怎麼辛苦都覺得很值得。在旅行的過程中我不但看見了各地

風情與文化，也更加了解自己，因為是自助旅行，常常有需多突發狀況需要應變，

行程規劃上有時也很繁瑣，但是就是因為這樣，經歷過之後便有種自己長大獨立

的感覺，我覺得這樣的自我挑戰是非常珍貴的。當然，更重要的是在旅行中擴張

自己的視野，即使不是長期停留，但是多旅行後，慢慢可以觀察到一個地方的細

節，而不再只是向觀光客一樣走馬看花，在青年旅舍遇到一些其他旅者，彼此交

換心得與經驗更是難能可貴的文化交流，因此我相當鼓勵若有機會，別放棄探索

世界的機會，許多事情親自經驗了會比只是讀書或聽聞來的更深刻也更了解許

多！

結語

四個月的時光瞬乎即逝，現在回想起來仍覺得像是一場夢一般，好多的事情

想要紀錄和把握，時間卻怎麼樣也不夠用，謝謝自己也謝謝學校給我這個機會，

讓我有機會探索，即使有些細節會逐漸淡忘，但是我想每一個新的發現和體會所

帶來的感動，會一直很深刻的留在我的心中。

我將我在芬蘭的生活記錄在這篇網誌中，http://sophiaseng.blogspot.tw/，若是

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大家希望更深入的瞭解可以看這一篇，另外有相關的問題也可以寄電子郵件詢問

我(b98409001@ntu.edu.tw)，希望大家都能把握機會，為自己的學生生活增添更

多的精采時光。

全文完