7/25/2019 echipa reprezentativa

1/6

ASPECTE METODICE PRIVIND INSTRUIREA ECHIPEI REPREZENTATIVECOLARE

Cercul de baschet este o activitate prin care, datorit posibilitilor de organizarea colii (liceului) respective, elevii talentai i aprofundeaz pregtirea n jocul de baschet.

Se organizeaz n funcie de baza didactico!"aterial#

aptitudinile, nclinaiile, dorinele elevilor#

disponibilitile i specializarea cadrului didactic#

posibiliti de finanare#

tradiia colii.$oninutul acestor ore de pregtire este ase"ntor cu cel al grupelor de nceptori

i avansai din antrena"entul sportiv i se organizeaz pe grupe valorice de pregtire, grupa

de baz % echipa reprezentativ.$erina de baz a activitii sportive de perfor"an la nivelul colii generale, caealon al bazei de "as a sportului de perfor"an, o reprezint proble"a seleciei idepistrii elevilor talentai n vederea for"rii echipei de "inibaschet (clasele & &') areprezentativei colii generale (clasele &'' &''') i reprezentativa liceului (clasele ' '').

$oncepia privind selecia i pregtirea elevilor n jocul de baschet, nu este o aciunede "o"ent, ci un proces evolutiv, n care operaiunile se desfoar din "ers, chiar n ti"pul

pregtirilor. peraiunea de "o"ent dezvluie doar disponibilitile celui investigat,concretizate n starea de sntate, co"porta"ent "otric general i puternica lui "otivaie de a

practica baschetul.

*in punct de vedere al "etodologiei seleciei prezent" ur"toarele cerine

+. concepie clar privind selecia elevilor pentru cercul sportiv#. criterii precise de selecie#-. siste" de probe i nor"e de control care obiectivizeaz selecia#. e/istena unui calendar co"petiional prin care s se verifice stadiul de pregtire

% avansarea elevilor spre o etap superioar. 0n depstarea ele!l"r profesorul de educaie fizic se pot folosi ur"toarele

"etode observarea siste"atic a elevilor la leciile de educaie fizic#

organizarea de jocuri speciale cu caracter de depistare#

ur"rirea co"porta"entului elevilor n afara progra"ului colar.$ea de a doua etap este selec#apreli"inar, cu durat de 1 spt"2ni, ti"p n

care procesul de pregtire se "bin cu cel de selecie , i n funcie de trecerea unor probe decontrol specifice v2rstei, elevii sunt selecionai.

$e!a de!a treia etap este selecia relat! stabl$, ulti"a etap de for"are a grupelorde elevi nceptori cu durat de - luni. 3eriodic sunt efectuate verificri prin probe decontrol, rezultatele obinute deter"in trierea elevilor i n final for"area grupei cu care sencepe efectiv procesul de pregtire n baschet.

Spre deosebire de cluburile sportive colare, selecia la acest nivel este "ai puine/igent n ceea ce privete "odelul so"atic i "otric.

4eco"and" testarea elevilor prin ur"toarele probe "otrice specifice

%& deplasare nainte napoi, lateral + + "#56erceanu, *.# 7oan, 8. coord. (991)$oncepia unitar de joc i pregtire pe nivele for"ative, :46, $olegiul $entral al 8ntrenorilor

7/25/2019 echipa reprezentativa

2/6

'& detent de pe loc#(& pase n doi n -9 secunde#)& dribling printre jaloane#*& aruncri libere (pentru clasele &'' '').

*eoarece condiiile de selecie sunt foarte diferite i particulare fiecrei coli,prezent" c2teva criterii care stau la baza cerinelor seleciei pentru baschet

+. asigurarea unei "edii ridicate a staturii echipeio - juctori care se vor situa la nivelul celor "ai nali elevi din coal#

o ; +9 juctori vor fi selecionai cu prioritate, pe criteriul "otricitii generalei specifice.

0n co"ponena echipei este necesar s intreo ; < juctori care s constituie for"aia de baz a reprezentativei#

o = 1 juctori de perspectiv care, n anul ur"tor, s poat nlocui pe ceipro"ovai ntr!un ealon superior al baschetului.

3e posturi reco"and" ur"toarea orientareo juctori pivoi nali cu "obilitate, buni finalizatori de sub co, de la

se"idistan i activi la recuperrile ofensive#o = juctori e/tre"e

o s finalizeze de la distan, se"idistan, de sub co#

o s paseze (pase decisive la angajarea pivoilor)#

o s ptrund#

o s participe la asigurarea echilibrului defensiv, juctori de >capcan? i deintercepie#

o s participe pe contraatac (ca v2rfuri sau inter"ediar).o juctori fundai din care

o fundai ofensivi (depiri, ptrunderi n zonele vulnerabile dinapropierea coului), buni arunctori de la distan i se"idistan, activi

pe contraatac (ca inter"ediari sau v2rf), juctori de intercepie foarte buniaprtori#

o juctori coordonatori de joc cu rapiditate, suplee, inteligen, cucapacitate de co"paraie, analiz, sintez, abstractizare, generalizare etc.,cu foarte bun "otricitate ndeosebi n dribling i e/ecuia paselordecisive, buni arunctori de la distan i se"idistan, activi n trecerea

rapid a "ingii din zona de aprare n zona de atac, agresivi n jocul deaprare, juctori de intercepie, >capcan? i de colaborare n aprare(flotri, aglo"erri).

+&%& PRE,-TIREA ECHIPEI REPREZENTATIVE DE COAL- ,ENERAL-

.clasa VII / VIII0 %( / %* a1256erceanu, *.# 7oan, 8. coord. (991)$oncepia unitar de joc i pregtire pe nivele for"ative, :46, $olegiul $entral al 8ntrenorilor

7/25/2019 echipa reprezentativa

3/6

*in "ultitudinea criteriilor de selecie prezent" orientativ din criteriul so"aticvalorile taliei i din criteriul de dezvoltare a "otricitii generale viteza, detenta, rezistena.

CONDI3II DE PRE,-TIRE@eciile se vor desfura n aer liber i n sal n funcie de perioad i obiectivele

instruirii.Durata de lucru

7/25/2019 echipa reprezentativa

4/6

o dezvoltarea forei la nivelul "usculaturii "e"brelor inferioare, superioare,abdo"en, spate#

o dezvoltarea nde"2nrii generale i specifice#

o dezvoltarea elasticitii "usculare i a "obilitii articulare#

o

dezvoltarea capacitii de adaptare la eforturile aerobe, anaerobe i "i/te. Pregtirea tehnic

o $onsolidarea i perfecionarea procedeelor tehnice funda"entale#

o 0n atac

o aruncrile la co din dribling, din alergare i din sritur#

o driblingul n vitez specific contraatacului, cu schi"bri de direcie, cupiruet, cu trecerea "ingii prin fa, pe la spate, printre picioare, cuvariaii de rit" pentru realizarea depirii#

o oprirea, pivotarea i protecia "ingii#

o prinderea i pasarea "ingii cu dou "2ini, cu o "2n de pe loc, dindeplasare, n funcie de situaia i faza de joc#

o 0n aprare

o deplasarea i alergarea lateral#

o tehnica jocului de picioare i lucrului de brae "potriva atacantului cu ifr "inge.

6NV-3AREA DE NOI PROCEDEE n atac

o pase speciale

o cu o "2n de jos din dribling, pe la spate, n c2rlig, din lateral, de pe loc idin deplasare#o voleibalarea

o cu tri"iterea "ingii ctre co sau coechipier, e/ecutat de pe loc, dindeplasare sau sritur, cu o "2n sau a"bele "2ini#

n aprare

o ur"rirea la panou prin voleibalare.

PRE,-TIREA TACTIC- consolidarea i perfecionarea aciunilor tactice individuale i colective nsuite

anterior# nvarea de aciuni tactice noi

o n atac

o nvarea ncrucirii si"ple#

o blocajul i ieirea din blocaj#

o nvarea siste"ului de contraatac (cu pas "argine pas centru dribling aruncare la co)#

o nvarea procedeelor specifice posturilor pivot, e/tre", funda ofensiv,funda defensiv, conductor de joc#

o nvarea siste"ului de atac + -, A +#o n aprare

7/25/2019 echipa reprezentativa

5/6

o nvarea siste"ului de aprare agresiv o" la o" pe tot terenul i + H teren, a "arcajului la intercepie, a alunecrii, schi"bului de atacani i a"arcajului dublu (>capcan?) "potriva juctorilor cu "inge#

o blocajul defensiv.

PRE,-TIREA PSIHOLO,IC- pregtire intelectual (atenie, percepie, g2ndire, decizie)#

pregtire volitiv (caliti de voin)#

pregtire afectiv (echilibru e"oional)#

dezvoltarea autoreglrii.

PRE,-TIREA TEORETIC- aprofundarea regula"entului de joc#

nsuirea cunotinelor teoretice despre efectuarea nclzirii (generale, specifice),

"ijloace de refacere dup efort, ali"entaie etc.

Pre7$trea echpe repre8e1tat!e de lceu

0n nv"2ntul liceal dorina de "icare, de afir"are a tinerilor care stp2nescbagajul "otric necesar practicrii jocului de baschet, se realizeaz prin selecionarea,pregtirea i participarea acestora n co"petiiile de la acest nivel % cu echipa liceului.

Selecia va avea ca ele"ent de referin indicatorii prevzui la "odelele so"atice i"otrice stabilite pentru ealonul de copii avansai din cluburile sportive. 8stfel, selecia esteefectuat corespunztor, dac elevii alei se apropie de valoarea acestor indicatori.

3rezent" orientativ valorile taliei i din criteriul de dezvoltare a "otricitiigenerale % viteza, detenta, rezistena.

CONDI3II DE PRE,-TIRE@eciile se vor desfura n aer liber i n sal n funcie de perioada i obiectivele

pregtirii.Durata de lucru

7/25/2019 echipa reprezentativa

6/6

Pregtirea fizic

o dezvoltarea indicilor de "anifestare a vitezei sub toate for"ele ei#

o dezvoltarea detentei la nivelul "e"brelor superioare i inferioare#

o dezvoltarea nde"2nrii generale i specifice#

o dezvoltarea elasticitii "usculare i a "obilitii articulare#o dezvoltarea capacitii de adaptare la efortul de rezisten specific i

anduranei# Pregtirea tehnic

o perfecionarea procedeelor tehnice de atac i de aprare specifice postului irolului juctorilor n sensul creterii eficienei n special al aruncrilor la codin aciune i libere#

Pregtirea tactic

o perfecionarea aciunilor individuale n relaia + +# # - -#

o 0n atac

o perfecionarea aciunilor tactice de - juctori >d i du!te?,ncruciare, blocaj i ieire din blocaj, dublarea depirii, contraatacul iatacul rapid / , - / -, siste"e de atac n diferite variante de distribuire#

o nvarea atacului "potriva aprrii o" la o" i zon#

o nvarea atacului "potriva aprrii pressing zon#

o 0n aprare

o perfecionarea aciunilor individuale de aprare + / +, / , - / -#

o perfecionarea siste"ului de aprare o" la o" pressing pe tot terenul("arcaj dublu i la intercepie) i siste"ul o" la o" nor"al pe + H

teren (alunecare, schi"barea atacanilor, nchiderea tuei i a depirii,blocaj defensiv)#o nvarea siste"ului de aprare n zon ( + i + ) i

pressing zon (+ , - i + + +).

PRE,-TIREA PSIHOLO,IC- pregtirea intelectual (atenie, percepie, g2ndire, decizie)#

pregtirea volitiv (caliti de voin)#

pregtirea afectiv (echilibru e"oional)#

dezvoltarea autoreglrii.

PRE,-TIREA TEORETIC- aprofundarea regula"entului de joc#

cunotine teoretice despre efectuarea nclzirii (generale, specifice), "ijloace derefacere dup efort, ali"entaie etc.#

cunotine privind organizarea i desfurarea unei co"petiii#

infor"aii privind cerinele i e/igenele sportului de perfor"an.