É vítima de violência doméstica? Siga estes passos.
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É vítima de violência doméstica?Siga estes passos
• Esteja preparado/a para a violência.• Tenha um plano de acção (corra para um
canto e agache-se, protegendo o rosto e a cabeça, cobrindo-os com os braços e as mãos).
• Não vá para perto dos seus filhos pois podem acabar por serem feridos também.
• Não fuja sem os filhos, pois eles podem ser usados como chantagem.
• Ensine os seus filhos a pedir ajuda e a fugir do local em caso de violência.
• Evite ficar sozinho/a com a pessoa violenta em locais como a cozinha e o banheiro, onde há facas, objectos perigosos e pouco espaço.
• Tenha consigo informações sobre onde encontrar ajuda, por exemplo números de telefone.
• Tente descobrir se há algum local seguro perto de sua casa, onde você poderá ficar até conseguir pedir ajuda.
• Prepare uma mala de roupas e outros objectos essenciais para si e para os seus filhos e deixe-a com um vizinho ou amigo, de maneira que esteja à sua disposição, se tiver de fugir de casa.
• Faça cópias de documentos importantes e deixe num local seguro fora de casa.
• Conte a amigos e familiares sobre a situação. Combine com essas pessoas sinais para lhes avisar de que você está em perigo.
• Se estiver ferido, vá para um hospital ou um posto de saúde.
• Procure ajuda. • Não se isole. Fale com as pessoas sobre a
situação para as pessoas o poderem ajudar.