É impossível evitar, nos dias atuais, em razão da ... · pressão, razão por que é importante...
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É impossível evitar, nos dias atuais, em razão da
competitividade e da dificuldade existentes no
mercado, que as empresas não criem situações de
pressão, razão por que é importante o funcionário
aprender a viver com este procedimento. É
importante o trabalhador saber até que ponto seu
estresse é saudável e quando começa-lhe a ser
prejudicial.
O ESTRESSE PODE SER CONSIDERADO O MAL DO
SÉCULO E TEM FEITO PARTE DA VIDA DE MILHÕES
TRABALHADORES DE MAIOR OU MENOR GRAU.
MUITAS SITUAÇÕES CONTRIBUEM PARA ESTRESSE
AGITAÇÃO NA VIDA MODERNA;
OS ALTOS FATORES DE COMPETITIVIDADE
PRESENTE DESDE A INFÂNCIA;
A VIOLÊNCIA MAIS FREQUENTE NO COTIDIANO;
E AS EXIGÊNCIAS IMPOSTAS PELO MERCADO DE TRABALHO
EM ACOMPANHAR A TECNOLOGIA DO MUNDO MODERNO,
SEJA NO CAMPO PROFISSIONAL OU SÓCIO AFETIVO.
SOBRECARGA DE TRABALHO;
Os males do estresse são considerados
um grande problema tanto para os
trabalhadores quanto para a empresa,
tendo como resultado a baixa
produtividade, perdas incontáveis de
dias de trabalho e baixa auto estima.
Uma mudança aparente no comportamento;
Sinais de doença física e mental, tais como:
O estresse pode aparecer com os
seguintes sinais e sintomas:
Tremores e sensação de fraqueza; Tensão ou dor muscular; Inquietação; Fadiga fácil; Falta de ar.
Boca seca;
Náuseas e diarréia;
Impaciência;
Dificuldade de concentração ou memória
prejudicada;
Resposta exagerada a surpresa.
O ORGANISMO REAGE AO ESTRESSE. DEPOIS
DE UM PERÍODO CONSIDERÁVEL DE ESTRESSE,
FICA MAIS SUSCETÍVEL A DOENÇAS. ESTADO
QUE PODE LEVAR A UM CÍRCULO VICIOSO, OU
SEJA, UM VEZ ESTRESSADO, O DESEMPENHO
CAI E COM MENOR DESEMPENHO, AUMENTA O
ESTRESSE.
PARA MODIFICAR PARA MELHOR O MODO DE COMO SE
SENTIR, BASTA UTILIZAR ALGUMAS TÉCNICAS.
Pensamento positivo
Antecipar-se aos acontecimentos
Não perder o humor
Despreocupar-se
Relaxamento
Respiração
Nutrição
Exercício
É POSSÍVEL AUMENTAR A TOLERÂNCIA AO
ESTRESSE COM RELAXAMENTO, ALIMENTAÇÃO
SAUDÁVEL E EXERCÍCIOS FÍSICOS, ASSIM O
ORGANISMO É CAPAZ DE LIDAR COM A
PRESSÃO SEM QUE ELA SE TRANSFORME EM
ESTRESSE.
Trabalhar com segurança implica ter respeito e dignidade à própria vida!
GLEISIANE ASSIS
TÉCNICO EM SEGURANÇA DO
TRABALHO