諮輔月刊

流行歌曲所唱的「小時候我們哭著哭著就笑了，長大後笑著笑著

卻哭了」，這是為什麼呢？在與人相處中，是否會常會看到自己或身

邊的家人朋友生氣、哭鬧，然後被旁觀者評論為幼稚、情緒管理不佳、

不成熟等？例如：正值青春期的我們，有時侯會常聽到大人們說，我

們總是看起來生氣、憤怒又厭惡不屑的樣子，這常是我們習慣用來標

籤憤怒生氣的方式。我們是否有思考憤怒或是悲傷情緒想傳達的是什

麼？背後是否有更深的感受與需求呢？

生氣氣的矮人

108年10月 14期 發行單位：高雄科技大學諮商輔導組編輯群：李宜嘉李嘉娟

陳 燕蕭琳偵 實習心理師連絡電話：07)361-7141#22098

生氣背後所隱藏的可能是許多的難過與痛苦的情緒感受，可

能這些情緒在平時的相處下便不常表露與被看見，若長時間下來

都無法透過適切的溝通來了解對方，關係便可能受到嚴重的影響

-或爭執不休、或漸行漸遠。

憤怒是表面情緒，往往內心有著更深層的情緒。人們的情緒感受是複雜的，當我們遇到事情時，直接反應所表現的情緒稱為表面情緒，而深入探究這個情緒背後，可能還連帶著另一種情緒感受的就是深層情緒。

舉個小例子，假設情侶之間有一方總常跟別人搞曖昧，常傳些親暱的訊息或單獨和別人出遊，則另一方的情緒便可能如右圖：

很生氣、沒有安全感

失落難過，渴望著自己能被在乎的人所重視。

表面情緒

深層情緒

如果你經常覺得自己愛生氣或脾氣很差，對自己有很多自責懷

疑，認為這樣的自己不會有人喜歡，而變得更壓抑情緒感受，那就

需要進行覺察檢視：究竟自己真正生氣的背後還有些什麼？仔細聆

聽自己的需求、學習與自我對話，覺察並接納自己的情緒，理解情

緒背後的需求，最重要是告訴自己沒有關係，並好好擁抱自己。

參考資料：你知道情緒分層次嗎？ http://www.doctseng.com/23560269892099820139/6116550你不是脾氣不好，你只是沒有好好被懂 https://www.iiispace.com/2017/07/24/000225/在覺察中反思，情緒總在提醒我們一些事情 blog.udn.com/heng711/125056816

當生氣、忌妒、恐懼等負面情緒來襲，你總是閃躲與忽視。但你愈逃避，卻愈不安；你愈否認，卻愈痛苦……你，可以從這本書開始改變！

推薦書單：別讓負面情緒綁架你

參考資料：博客來 https://www.books.com.tw/products/0010756508

親愛的你，看似脾氣不好的外殼，其實內心需要的是情緒能好好

被看見與理解；除了能被周遭他人理解，更重要的仍是自己。

進行情緒的覺察，可以詢問自己以下五個問題：

（一）發生什麼事？

（二）這件事引發了哪些情緒感受？

（三）最深層的情緒感受是哪一個？

（四）最深的情緒感受是怎麼來的？

（五）這份情緒感受要訴說或提醒什麼？

特教心知肢體障礙－癱瘓依據身心障礙及資賦優異學生鑑定辦法中，癱瘓歸屬於肢體障礙類；在定義上則是指肌肉或肌肉群收縮產生肢力量有關的功能有損傷，包括特定肌肉和肌肉群、單一肢體、身體單側、下班身、四肢、軀幹和全身肌肉力量相關的功能。

癱瘓之特教生協助在學校求學期間，癱瘓學生可能會遇到的困境與需求大致可分為：1. 特殊需求課程與調整：經專業相關人員對此類學生評估學

校生活功能，可能受限於肢體活動能力，所以需要加強某些行動及體適能方面的訓練，因此在部分體育或藝能課程中，需要抽離一般課程，並安排相關專業人員評估及設計特殊需求課程，以及調整課程承受時間、課程內容、作業量等等。。

2. 評量調整：學生可能會有手部動作協調不佳之情形，教困難執行書寫評量答案，進而需要調整評量方式，例如：延長作答時間、電腦作答、口頭回答、代謄答案等等。

3. 無障礙環境與設施：為了使此障礙類學生能順利上下學及教學區移動動線順暢，無障礙環境的設計皆需要專業的規劃與安排。教室與宿舍的空間大小、出入口坡道、廁所等，都需配合不同程度之學生有所改善調整。

4. 相關輔助科技設備：癱瘓之學生依不同程度，需使用不同類型的輔具，例如行動移位、閱讀書寫、溝通、進食等等的輔助器材，依評估學生障礙程度而進行申請或購買，協助其在校期間能改善自身能力進行學習。

癱瘓之特教生相處此障礙類型學生，在活動參與上，有一定困難存在，無法事事皆與一般生一同活動，因此須特別留意周遭環境的安全及學生的內心感受。同學們可多陪同聊天，即便是戶外運動型活動，也可邀約一同觀賞等，勿因行動不便而直接不邀約，忽略特教生之心感受。

參考資料：身心障礙及資賦優異學生鑑定辦法說明手冊。

特教星知「我是醫生，也是病人」

－鋼鐵醫生許超彥的故事

一位精神科醫師，在某次運動中發生意外，造成脊髓斷裂致使胸腔以下癱瘓，無法自主行動。原本是拯救眾人的醫生，卻成為凡事都需要人協助，甚至連上廁所都無法自己控制的病人；這般的心境轉換，讓許超彥難以接受，多次的手術與復健，帶給他大量的挫敗感，讓他興起想放棄自己的念頭。

然而，住院的過程中，許多同樣是脊髓受損的病友家屬們，得知許超彥先前是一位精神科醫師，就常會到病床旁分享他們的心路點滴。從傾聽與開導的過程中，讓許超彥發覺到自己以往的專業，並沒有拋棄自己，他仍然可以給予周遭的人協助與支持，並從中再次找到自己存在的價值。

想知道更多鋼鐵醫生的故事嗎?! 歡迎至楠梓校區資源教室借閱書籍唷~

參考資料：許超彥、黃述忱、 萬年生(2013)。鋼鐵人醫生。台北：商業周刊。

特教影片推薦2019韓國優質暖心電影

－「完美搭檔」

(向日葵特教影展活動亦有通過高教深耕計畫-領導輔導培力獎勵金活動認列唷~)

影片中，兩位主角分別是聰穎過人但四肢癱瘓的哥哥與體格健壯但智能不足的弟弟，彼此信任對方，互相扶持，截長補短，走過生命歷程中的每一個場景。就好像在宣揚著電影中一間社福機構「責任之家」，牆上懸掛的話：「身為人，只要出生就有活到最後的責任」好似在提醒眾人，人生沒有所謂的完美，不要輕易放棄生命。

還記得綜藝節目中(Running Man)李光洙的傻憨與搞笑的形象嗎? 在電影完美搭檔中，李光洙持續保留了傻憨，但更多的是對哥哥貼心與細膩的行為表現～想要了解更多李光洙在電影中的表現嗎？

10/15 (二) 18:00 楠梓校區－「完美搭檔」10/18 (五) 18:00 旗津校區－「完美搭檔」

報名網址：https://forms.gle/DoM2SqkuMmU8fzQV9

參考資料：https://buzzorange.com/vidaorange/2019/05/22/myspecialbrother/

快來參加向日葵特教影展活動!!!

活動訊息預告

楠梓/旗津校區10/15(二) 12:00-13:30

輔導股長培訓-讓我好好理解你的憂鬱:

論同理的重要性楠梓-行政大樓7樓會議室

旗津-海事實習大樓3樓團諮室

11/27(三) 13：30-15：30戀愛之道-關係中的界線與溝通學務

時間暨情感教育專題演講

旗津-523階梯教室

11/13、11/20、11/27、12/4、12/11、12/18週三 18:00-20：30

「致自己:在關係中，你在哪兒」人際探索自我成長團體

楠梓-行政大樓6樓團諮室

12/21(六)09:30~16:30談心說愛 親密關係

探索工作坊旗津-海事實習大樓3樓

團諮室

11/13(三) 13：30-15：30「轉彎後的光景-用生命幫世界加油」學務時間暨生涯教育專題演講楠梓-

活動中心B1小劇場

11/24(日) 09：30-16：30「尋找你命定的寶座-心願密碼」生涯工作坊

楠梓-活動中心3F舞蹈教室

11/16(六) 09：30-16：30轉‧身/生：你的第三度誕生家庭與

人際關係工作坊旗津-海事實習大樓3樓

團諮室

第一校區10/23(二) 13:30-15:20

人際溝通宣導講座

B10410/16~11/27每周三 18:30「回到生命最初的相遇」

家庭探索成長團體創新育成中心(女宿地下一樓)

10/19(六) 9:30-16:30「人際互動」藝術治療工作坊創新育成中心(女宿地下一樓)

建工/燕巢校區10/16(三) 1330-1520

建工四子一甲班級輔導

講者：蘇怡梅 心理師負責人：黃庭歡 心理師

10/23(三) 1330-1530燕巢

關係角力戰的破解法-打造舒適新關係

講者：李效苗 專員負責人：林芷琪 社工師

10/23(三) 1330-1520建工

四電一甲班級輔導講者：蘇怡梅 心理師負責人：魏金桃 心理師

10/30(三) 1200-1530燕巢

讓紛彩carry一下情緒吧!講者：黃玉佳 心理師負責人：黃玉佳 心理師

10/16(三) 1330-1520建工

五模一甲班級輔導講者：黃進南 心理師負責人：許惇雅 社工師

諮商輔導組聯絡方式平日9:00~17:00

第一校區 建工校區 燕巢校區 楠梓校區 旗津校區

地點 行政大樓2樓 行政大樓6樓 行政大樓2樓 行政大樓6樓東側

海事實習大樓3樓

諮詢電話

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