E bulletin เดือนสิงหาคม 57 ฉบับที่ 3(1)

14
ประชุมทุกวันอังคาร เวลา 18.30-21.00 น. โรงแรมสิงห์โกลเดนท์เพลส อ. หาดใหญ่ จ. สงขลา -Bulletin Rotary Club of Khuanlang - HAtYAI E สารสโมสรโรตารี ควนลัง-หาดใหญ่ สโมสรโรตารีควนลัง-หาดใหญ่ Rotary Club of Khuanlang-Hatyai 75/30 ซ.2 ถ.เพชรเกษม ต.คอหงส์ อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา โทร 089-7339508 http://www.rotary3330.org/Khuanlang-Hatyai/ facebook/[email protected] ฉบับที่ 3 เดือนสิงหาคม เดือนแห่งสมาชิกภาพและการเพิ่มสโมสร o วาระที่ 1 ข่าวนายก o วาระที่ 2 สนเทศโรตารีโดย อน.พงศพัศณ์ เรืองรองกิติ เรื่อง สโมสรที่มีประสิทธิภาพ o วาระที่ 3 เรื่องพิจารณา o ตารางปฏิทินประจำาเดือนสิงหาคม 2557 o ข่าวประชาสัมพันธ์ภาค o สรุปคะแนนการประชุม o ความรู้เรื่องโรตารี o สาระน่ารูo คณะกรรมการบริหารสโมสรโรตารีปี 2557-2558

description

 

Transcript of E bulletin เดือนสิงหาคม 57 ฉบับที่ 3(1)

Page 1: E bulletin เดือนสิงหาคม 57 ฉบับที่ 3(1)

ประชุมทุกวันอังคาร เวลา 18.30-21.00 น. โรงแรมสิงห์โกลเดนท์เพลส อ. หาดใหญ่ จ. สงขลา

-Bulletin Rotary Club of Khuanlang - HAtYAIEสารสโมสรโรตารี ควนลัง-หาดใหญ่

สโมสรโรตารีควนลัง-หาดใหญ่

Rotary Club of Khuanlang-Hatyai

75/30 ซ.2 ถ.เพชรเกษม ต.คอหงส์ อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา

โทร 089-7339508

http://www.rotary3330.org/Khuanlang-Hatyai/

facebook/[email protected]

ฉบับที่ 3 เดือนสิงหาคม เดือนแห่งสมาชิกภาพและการเพิ่มสโมสร

o วาระที่ 1 ข่าวนายก

o วาระที่ 2 สนเทศโรตารีโดย อน.พงศพัศณ์ เรืองรองกิติ

เรื่อง สโมสรที่มีประสิทธิภาพ

o วาระที่ 3 เรื่องพิจารณา

o ตารางปฏิทินประจำาเดือนสิงหาคม 2557

o ข่าวประชาสัมพันธ์ภาค

o สรุปคะแนนการประชุม

o ความรู้เรื่องโรตารี

o สาระน่ารู้

o คณะกรรมการบริหารสโมสรโรตารีปี 2557-2558

Page 2: E bulletin เดือนสิงหาคม 57 ฉบับที่ 3(1)

ตารางปฏิทินประจำาเดือนสิงหาคม 2557

วันอังคารที่ 5 สิงหาคม 2557 ประชุม Club Assembly ที่ ไอคอฟฟี

วันพฤหัสที่ 7 สิงหาคม 2557 วันสตรีชุมชนจังหวัดสงขลา

วันอังคารที่ 12 สิงหาคม 2557 งดประชุม เดินเทิดพระเกียรติ วันแม่แห่งชาติ

กับ สมาคมนักเรียนเก่าแสงทองวิทยา

วันพุธที่ 13 สิงหาคม 2557 ประชุมคณะกรรมการบริหาร ที่ รร.สิงห์โกลเด้นเพลส

วันเสาร์ที่ 16-17 สิงหาคม 2557 อบรมสัมมนาสมาชิกภาพและมูลนิธิโรตารี ผู้นำาการอบรม สโมสร

วันอังคารที่ 19 สิงหาคม 2557 งดการประชุมเนื่องจากไปอบรมสัมมนาสมาชิกภาพที่ภูเก็ต

วันอังคารที่ 26 สิงหาคม 2557 ประชุมประจำาสัปดาห์ครั้งที่ 9 ที่ สยามนครินทร์คอมเพล็กซ์

เรียน มวลมิตรโรแทเรียนที่รักทุกท่าน

การประชุมประจำาสัปดาห์ สโมสรได้จัดให้มีการประชุม ทุกสัปดาห์สัปดาห์ที่ 1 เป็นการประชุม Club Assembly

และสัปดาห์ที่ 3 เป็นการประชุม Board สัปดาห์สุดท้ายเป็นการประชุมที่มีมิตรภาพสังสรรค์และ มิตรภาพวันเกิด มีวิทยากร

พิเศษด้วย ฉนั้นในเดือนสิงหาคมนี้ซึ่งเป็นเดือนแห่งการเพิ่มสมาชิกและขยายสโมสร

วันที่ 7 วิงหาคม ไปร่วมงานวันสตรีชุมชนจังหวัดสงขลา จำานวน 2 ท่าน คือ นย.ณัญฒณา สิงห์หนู และ

นยก.อาภาฬฎี เลขะกุล

Page 3: E bulletin เดือนสิงหาคม 57 ฉบับที่ 3(1)

วันที่ 12 สิงหาคม สโมสรได้รับหนังสือขอเชิญร่วมเทิดพระเกียรติ สมเด็จพระนางเจ้าพระบรมราชินีนาถ

เวลา 13.00 น. มีผู้เข้าร่วมเดิน 3 ท่าน คือ นย.ณัญฒณา สิงห์หนู นยก.อาภาฬฎี เลขะกุล และ รทร.จันทร์ศรี พุทธวงคษา

Page 4: E bulletin เดือนสิงหาคม 57 ฉบับที่ 3(1)

วันที่ 16-17 สิงหาคม 2557 เดินทางเข้าอบรมสัมมนาสมาชิกภาพและมูลนิธิโรตารี รวมทั้ง ผู้นำาการอบรมสโมสร

ที่โรงแรมป่าตองรีสอร์ท จ.ภูเก็ต มีผู้เข้าร่วมการประชุมดังนี้

1.นย.ญัญฒณา สิงห์หนู

2.นยก.อาภาฬฎี เลขะกุล

3.อน.พงศพัศณ์ เรืองรองกิติ

4.รทร.จีรภา คุณานนท์โรจน์

Page 5: E bulletin เดือนสิงหาคม 57 ฉบับที่ 3(1)

ประชุมประจำาสัปดาห์ครั้งที่ 9

วันที่ 26 สิงหาคม 2557

โรงแรม สิงห์โกลเดนท์เพลส เวลา 18.30-21.00 น.

วาระการประชุม

วาระที่ 1 ข่าวนายก

วาระที่ 2 สนเทศโรตารีโดย อน.พงศพัศณ์ เรืองรองกิติ

วาระที่ 3 เรื่องที่ต้องพิจารณา

รายชื่อผู้เข้าร่วมประชุม

1. นย.ณัญฒณา สิงห์หนู

2. นยก.อาภาฬฎี เลขะกุล

3. นยล.สุนทร อินทเรือง

4. อน.พงศพัศณ์ เรืองรองกิติ

5. รทร.พงษ์ศักดิ์ ดีกาหมีน

แขกเยี่ยมสโมสร

1 นยก.อรุณี อรุณกมล

19.00 น. นย.เคาะฆ้องเปิดประชุม ร้องเพลงชาติ

วาระที่ 1 ข่าวนายก

1. นย.ณัญฒณา สิงห์หนู แจ้งว่าได้รับโทรศัพท์จากคุณ

ปราณิศา เอกโชติ ซึ่งได้รับทุน Rotary Peace

Fellowship มาเรียนปริญญาโท ที่ USA มีหลักสูตร

สันติภาพศึกษาสำาหรับเยาวชน สอนในระดับปริญญา

ตรีในสถาบันศึกษาต่างๆ จะนำามาสอนในเมืองไทย เขา

เคยได้รับคำาแนะนำาจากโรแทเรียนที่นั่นมาเป็นที่ปรึกษา

เขาเห็นว่า โครงสร้างโรตารีมีระบบ นักศึกษาที่เข้าร่วม

โครงการจะเป็นสมาชิกชมรมโรทาแรคท์ ศิษย์เก่า

Rotary Peace Fellow คณะทำางานจึงวางแผน

ขอเงินสนับสนุน Global Grant โดยจะเผยแพร่เดือน

พฤษภาคม-สิงหาคม 2558 มี Phill Gittins ซึ่งเป็น

คณะทำางานจะมาขอพบและแนะนำาตัวเกียวกับ

โครงการวันที่ 28 สิงหาคม นี้เวลา 18.00 น.

ที่โรงแรมเซนทารา

2. ได้รับหนังสือจาก อผภ.สมภพ 2. ได้รับหนังสือจาก อผภ.

สมภพ ธีระสานต์ ว่า ภาค 3330

3340 3350 3360 ได้ตกลงกันจะจัดงาน

Thai Rotary Day ซึ่งจะจัดวันที่ 19 ธันวาคม 2557 นี้

เวลา 8.00-17.00 น.ที่สวนลุมพินี กทม. และได้กราบ

บังคมทูลสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาสยามบรมรากุมารี

ทรงเป็นประธานเปิดงาน มี 2 โซน คือ โซนสุขอนามัย

ท่าน ผอภ.นพ. พรชัย บุญแสง รับผิดชอบ และโซนพัฒนา

เศรษฐกิจชุมชน อผภ.สมภพ ธีระสานต์ รับผิดชอบ โดยมี

แผนงานจัดงานไว้ดังนี้

สร.กาญจนบุรี ร่วมกับ การศึกษานอกโรงเรียนจังหวัด

กาญจนบุรี มีรถการพัฒนาการศึกษาและการอาชีพเคลื่อนที่

ไปแสดงในงาน มีอุปกรณ์ฉาย VIDEO

มีการจัดตั้งเต๊นท์ขนาด 5 x 12 เมตรมีหลายสโมสรตอน

บนแจ้งความจำานงค์มาแล้ว 6 สโมสร คือ สร.กาญจนบุรี

สร.ท่าเรือ-กาญจนบุรี สร.พระปฐมเจดีย์ สร.สมุทรสงคราม

สร.บ้านโป่ง สร.มณีกาญจน์

สิ่งที่ท่านขอนายกในภาค 3330 คือ

1. ให้รวบรวมกิจกรรมของสโมสรโรตารีในด้านการพัฒนา

เศรษฐกิจชุมชน ทำาเป็นวีดิโอความยาว 7-10 นาที

ใส่แผ่น DVD ให้คณะกรรมการ ภายใน 30 พย.2557

2. สโมสรโรตารีที่มีชุมชน RCC สรุปกิจกรรมเพื่อทำา

นิทรรศการเพื่อนำาไปแสดง

3. แจ้งยอดผู้เข้าร่วมงาน

4. ขออาสาสมัครที่จะทำาหน้าที่ SAA ซึ่งภาค 3330 ต้องรับ

ผิดชอบ จำานวน 25 ท่าน ให้แจ้งภายใน 30 กันยายน

2557

5. สโมสรใดมีกิจกรรมจะไปนำาเสนอขอให้แจ้งภายใน 30

กันยายน 2557 โดยแจ้งพื้นที่ที่ต้องการ

Page 6: E bulletin เดือนสิงหาคม 57 ฉบับที่ 3(1)

การจัดงานไม่มีงบประมาณสนับสนุน ขอความ

ร่วมมือให้สโมสรจัดเตรียมอุปกรณ์ ป้ายผ้าไวนิลล์ไปเอง

จะมีโต๊ะ เก้าอี้ ให้เท่านั้น 1 เต๊น แบ่งเป็น 4 บูธ

แต่ละบูธขนาด 3X5 เมตรการจัดงานนี้เป็นเป้าหมายของ

โรตารีสากล และภาค 3330 การเข้าร่วมงานดังกล่าวจึง

ถือว่าสโมสรได้ดำาเนินกิจกรรมดังกล่าวตามเป้าหมาย

ติดต่อประสานงานได้ที่

1.อผภ.สมภพ ธีระสานต์ [email protected]

โทร 086-3013333

2.นยก.อรุณี อรุรกมล [email protected]

โทร 081-7665283

3.อน.ปราณปิยา อมรชัยยาพิทักษ์

[email protected] โทร 089-8363076

4.อน.รัตนดา ชูบาล [email protected]

โทร 081-6777914

3. ข่าวจากภาค 3350 มีโครงการรณณรงค์หม้อไร้

สารตะก่ัว กับ makroหากสโมสรใดจะสนใจทำาโครงการ

ซื้อ 1 แถม 3 ราคาหม้อละ 1,780 บาท

4. ข่าวจากภาค เชิญร่วมประชุม Rotary Institute

สำาหรับโซน 6B 7B และ 10 B ที่โรงแรม

Sutera habour Resort&Spa เมือง Kota Kinabalu

ประเทศมาเลเซีย วันที่ 21-23 พย.2557 วัตถุประสงค์

เปิดโอกาสให้เจ้าหน้าที่ทั้งในอดีตปัจจุบันและอนาคต

รวมทั้งผู้นำาโรตารีแลกเปลี่ยนความคิดนำาไปสู่สร้างสรรค์

เครอืขา่ยงานบรหิารของโรตารตีามเปา้หมายอดุมการณ ์

ลงทะเบียนได้ที่

www.2014kotakinabarurotarystitute.org

ทาง online เท่านั้น

5. แจ้งเปลี่ยนแปลงอัตรแลกเปลี่ยน

จาก 33 บาท ต่อ 1 US$ เป็น 32 บาท ต่อ 1 US$

ตั้งแต่วันที่ 1 กันยายน 2557 เป็นต้นไป

วาระที่ 2 สนเทศโรตารีโดย อน.พงศพัศณ์ เรืองรองกิติ

เรื่อง สโมสรที่มีประสิทธิภาพ

สโมสรที่มีประสิทธิภาพต้องมีคุณสมบัติดังนี้

1. การรักษาและการเพิ่มสมาชิกภาพได้ ให้เข้าใจกันว่า

การรักษา กับการเพิ่ม ต้องแยกออกจากกัน ถ้าการเรา

รักษาไม่ได้ ออกไปเยอะ คะแนนการรักษาจะไม่ดี

ฉนั้นเราควรรักษาสมาชิกเก่าไม่ให้ไปไหน แต่เรื่องเพิ่ม

นั้นไม่อยากเท่ากับการรักษา

2. โครงการบำาเพ็ญประโยชน์ เป็นโครงการต่อเนื่องและ

เป็นความต้องการของชุมชน

เช่นโครงการของสโมสร โครงการเพื่อน้องปากแหว่งเพดาน

โหว่ โครงการ Eye Care Joint Project เป็นต้น

3. มีการบริจาคเงินเข้ามูลนิธิโรตารี สโมสรเราได้มีเป้า

หมายการบริจาคทุกปี

4. การพัฒนาสมาชิกให้ทำางานเหนือระดับสโมสร ซึ่งใน

สโมสรเรามีสมาชิกหลายท่านทำางาน

เหนือระดับสโมสร จำานวน 5 ท่าน ด้วยกัน

นอกจากนี้เราต้องมีมิตรภาพที่ดีในสโมสรด้วยสโมสร

จึงจะเติบโต เข้มแข็ง

วาระที่ 3 เรื่องพิจารณา

1. ได้ตกลงในการไปพบ Phill ที่ โรงแรม เซนทารา

วันที่ 28 สค.57 เวลา 18.00 น.

2. ตกลงทำาโครงการหม้อไร้สารตะกั่ว จำานวน 2 หม้อ

ได้ 6 หม้อ เป็นเงิน 3,560 บาท

3. ตกลงในการจัดบูท แต่ขอให้ นยก.อาภาฬฎี ไปคุยกับ

คณะทันตแพทย์ มอ.ขอความร่วมมือ

ในการร่วมจัดบูทด้วย เป็นโครงการเติมยิ้มด้วยรัก

เพื่อน้องปากแหว่งเพดานโหว่

Page 7: E bulletin เดือนสิงหาคม 57 ฉบับที่ 3(1)

ข่าวประชาสัมพันธ์ภาค

Page 8: E bulletin เดือนสิงหาคม 57 ฉบับที่ 3(1)

สรุปคะแนนการประชุม

สัปดาห์จำานวน

สมาชิก

ผู้เข้าร่ม

ประชุม

ประชุม

ทดแทนรวม

คิดเป็น

เปอร์เซ็น

ครั้งที่ 1 24 7 6 13 54.20%

ครั้งที่ 2 24 24 0 24 100%ครั้งที่ 3 24 24 0 24 100%

ครั้งที่ 4 24 5 10 15 41.7%

*** หมายเหตุ ***

วันที่ 12 สิงหาคม เดินเทิดพระเกียรติ วันแม่แห่งชาติ คะแนนการประชุม100 %

วันที่ 19 สิงหาคม อบรมสมาชิกภาพ มูลนิธิโรตารี และ ผู้นำาการอบรมสโมสร

Page 9: E bulletin เดือนสิงหาคม 57 ฉบับที่ 3(1)

คะแนนการประชุมประจำ�เดือน�สิงหาคม�พ.ศ.2557

สโมสรโรตารีควนลัง-หาดใหญ่

สัปดาห์ที่

Week to

จำานวนสมาชิก

ทั้งหมด

Total Members

จำานวนสมาชิก

เข้าประชุม

Attendance

จำานวนสมาชิก

ประชุมทดแทน

Attendance Make-up

เปอร์เซ็นต์การเข้า

ประชุม

ครั้งที่ 1

วันที่ 5 สิงหาคม 2557 24 7 6 54.20%

ครั้งที่ 2

วันที่ 12 สิงหาคม 2557 24 24 0 100%

ครั้งที่ 3

วันที่ 19 สิงหาคม 2557 24 24 0 100%

ครั้งที่ 4

วันที่ 26 สิงหาคม 2557 24 5 10 41.70%

รวม 4 สัปดาห์ 96 60 16 74.00%

*** หมายเหตู *** วันที่ 12/8/57 เดินเทิดพระเกียรติวันแม่แห่งชาติ วันที่ 19/8/14 ชดเชยการเข้าประชุมสมาชิกภาพและมูลนิธิที่ภูเก็ต 1. จำ นวนสมาชิกในเดือนสิงหาคม 57 = 24 คน 2. เพิ่มขึ้น / ลดลง (เทียบกับเดือนก่อน) =. ลดลง 1 คน 3. คะแนนประชุมเฉลี่ย = 74.00%

Page 10: E bulletin เดือนสิงหาคม 57 ฉบับที่ 3(1)

ความรู้เรื่องโรตารีสมาชิกใหม่

ขอต้อนรับสู่โรตารี! โรตารีมีความภูมิใจที่ได้ต้อนรับท่านสู่ชุมชนโลกของชายหญิงมากกว่า 1.2 ล้านคน ที่อุทิศตนให้แก่การทำาให้โลกนี้ดีขึ้น

ท่านทำาให้โรตารีเข้มแข็งขึ้น ท่านสามารถทำาให้ชุมชนในท้องถิ่นรวมถึงชุมชนทั่วโลกมีความก้าวหน้าโดยการ

รวบรวมเอาความชำานาญ ประสบการณ์ และความกระตือรือร้นของท่านเข้าไว้ในสโมสร เราสามารถที่จะร่วมกัน

ขจัดโปลิโอ อบรมผู้สร้างสันติภาพที่มีความชำานาญ และแก้ไขปญหาอย่างยั่งยืนให้แก่ชุมชนที่ต้องต่อสู้กับโรค ั

ร้าย ความหิวโหย การไม่รู้หนังสือ และความยากจน

ท่านสามารถแลกเปลี่ยนความคิดเห็นและสร้างมิตรภาพที่ยืนยาวชั่วชีวิตกับผู้คนที่มีจิตใจเหมือนๆ กันผ่าน

ชุมชนโรตารี ใช้ประโยชน์จากทรัพยากรและกิจกรรมต่างๆ ที่จัดไว้ให้สโมสร ภาคและมูลนิธิโรตารีเพื่อทำาให้

ประสบการณ์กับโรตารีของท่านเป็นทั้งสิ่งที่แสดงคุณงามความดีและเป็นความสนุกสนานไปด้วย

ฉันจะเริ่มต้นได้อย่างไร

ใช้ประโยชน์จากสมาชิกภาพให้มากที่สุดโดยการเข้าร่วมในโครงการและกิจกรรมต่างๆ ของสโมสร เช่น

ทำาหน้าที่เป็นกรรมการในคณะกรรมการสโมสรที่ท่านสามารถใช้ความชำานาญได้

บ่งชี้ความต้องการของชุมชนของท่านและเสนอแนะโครงการที่ต้องลงมือทำาเองเพื่อสนองตอบความต้องการนั้น

ทำางานกับโปรแกรมบริการเยาวชนที่สโมสรของท่านอุปถัมภ์ เช่น โรทาแรคท์ หรือ อินเทอร์แรคท์

เป็นเจ้าภาพรับนักเรียนเยาวชนแลกเปลี่ยน

ช่วยจัดงานไรลา (RYLA) ของภาค

แนะนำาเพื่อนร่วมงานหรือมิตรสหายให้เข้าเป็นสมาชิกในสโมสรของท่าน

ฉันจะพบกับโรแทเรียนอื่นๆ ได้อย่างไร

เครือข่ายทั่วโลกของโรตารีให้โอกาสอันยิ่งใหญ่ในการขยายการติดต่อและมิตรภาพไปสู่ประเทศอื่นๆ ในขณะเดียวกันก็สร้างรากฐาน

ในการสนับสนุนชุมชนทั่วโลกไปด้วย

สำารวจโอกาสในระดับโลกของโรตารี

- เข้าร่วมประชุมใหญ่ประจำาปีของโรตารีสากล

- ติดต่อกับโรแทเรียนทั่วโลกที่มีงานอดิเรกและความสนใจส่วนตัวที่เหมือนๆ กันหรือความสนใจในเรื่องบำาเพ็ญประโยชน์เหมือนกัน

- เข้าร่วมในโครงการบริการระหว่างประเทศของสโมสร

- มีส่วนร่วมในทีมฝึกอบรมด้านอาชีพ

- เข้าร่วมกับกลุ่มที่ปรึกษาด้านเทคนิค (Cadre of Technical Advisers)

Page 11: E bulletin เดือนสิงหาคม 57 ฉบับที่ 3(1)

ทรัพยากรและการอ้างอิง

Connect for good

คู่มืออ้างอิงมูลนิธิโรตารี (The Rotary Foundation Reference Guide)

นิตยสาร The Rotarian และนิตยสารฉบับภูมิภาค “โรตารีประเทศไทย”

Rotary Video Magazine

เครื่องมือต่างๆ

เรียนรู้หลักสูตรต่างๆ ที่ Learning Center

สมัคร webinar

ดูลักษณะเด่นต่างๆ เกี่ยวกับโครงการของโรตารี

ร่วมกลุ่มอภิปรายต่างๆ

การสนับสนุนของโรตารี

ผู้อุปถัมภ์ของท่าน

สมาชิกสโมสร

คณะกรรมการสโมสร

Page 12: E bulletin เดือนสิงหาคม 57 ฉบับที่ 3(1)

สาระน่ารู้

เคล็ดไม่ลับในการกินไข่

1. กินพอประมาณ คนที่มีสุขภาพดี ไม่มีโรคประจำาตัว และไม่มีความเสี่ยงต่อโรคสูง กินไข่ได้วันละ 1 ฟอง

คนที่มีโรคประจำาตัว หรือมีความเสี่ยงต่อโรคสูง เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน เป็นโรคโคเลสเตอรอลสูง ฯลฯ

ควรปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนกินไข่

2. เวลาซื้อต้องหมุนไข่ อย่าซื้อไข่ที่มีรูทะลุหรือรอยแตก

3. เก็บไข่ในตู้เย็นจะเก็บไข่ได้นานขึ้น ส่วนประตูตู้เย็นมักจะเย็นน้อยกว่าส่วนกลางตู้เย็น

4. ฟอกไข่ด้วยฟองน้ำาล้างจานกับสบู่หรือน้ำายาล้างจาน ล้างมือหลังหยิบจับเปลือกไข่ดิบทุกครั้ง

เนื่องจากอาจมีเชื้อ โรคท้องเสียติดไปกับเปลือกไข่ได้ จากสถิติของสหรัฐฯ พบว่า โอกาสพบเชื้อท้องเสีย

ในไข่มีประมาณ 1 ใน 30,000 ฟอง 5. กินไข่สุก อย่ากินไข่ดิบ ไข่ดิบ เช่น ไข่ลวก ฯลฯ มีโปรตีน (avidin)

ที่จับ วิตามิน B ที่ชื่อ ไบโอทิน (biotin) ทำาให้การดูดซึมลดลง และควรหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด

ที่อาจมีไข่ดิบผสมอยู่ เช่น ไอศกรีมทำาเอง (home-made = ทำาที่บ้าน นอกโรงงาน) น้ำาสลัดซีซาร์ ฯลฯ

นอกจากนั้น เวลาทำาขนมหรือคุกกี้ใส่ไข่ดิบ ไม่ควรชิมในช่วงที่ขนมหรือคุกกี้ยังไม่สุก

Page 13: E bulletin เดือนสิงหาคม 57 ฉบับที่ 3(1)

นายกสโมสร������� นย.ณัญฒณา�สิงห์หนู��������� 089-7339508��������������������������������

นายกรับเลือก������ นยล.สุนทร�อินทเรือง������ 089-2964870����������������������������������

นายกเพิ่งผ่านพ้น���� อน.ณภัคมนต์��ดิษสระ�������� 081-5429485��������������������������������������������������������������������������������

เลขานุการสโมสร��� รทร.เพ็ญลักษณ์�มิตรเปรียญ��� 081-8961109�����������������������

เหรัญญิก��������� รทร.จีรภา��คุณานนท์โรจน์������ 089-7559639������������������������

ปฏิคม������������ รทร.นริศรา��มณีโชติ��������� 089-1465998�������������������������

ประธานบริหารสโมสร��� รทร.จีรภา�คุณานนท์โรจน์���� 089-755963�����������������������������

ประธานคณะกรรมการสมาชิกภาพ�������� นยล.สุนทร��อินทเรือง��� 089-2964870����������������������

ประธานคณะกรรมการบริการบำ�เพ็ญประโยชน์������������� อน.พงศพัศณ์��เรืองรองกิติ��� 081-9593099

ประธานคณะกรรมการเยาวชน���� รทร.รัชดา��เทพนาวา� 081-5994920

คณะกรรมการ�Early�Act������� รทร.ชวิศา��อินทเรือง� 081-9632409�������������������������������������

ประธานคณะกรรมการประชาสัมพันธ์�������� นยก.อาภาฬฎี�เลขะกุล��� 081-8975623

ประธานคณะกรรมการมูลนิธิสโมสร�������� อน.ปกรณ์��เทพษร���� 081-4948074��������������������

คณะกรรมการบริหารสโมสรโรตารีปี 2557-2558

Page 14: E bulletin เดือนสิงหาคม 57 ฉบับที่ 3(1)

บรรณาธิการและจัดทำา

โดยนยก.อาภาฬฎี เลขะกุล

.

เอกองค์พระมิ่งเเม่ พระเกียรติเเพร่ขจรไกล

ทรงเมตตาประชาไทย อุทิศถ้วนพระชีพชนม์

โดยเสด็จพระผ่านฟ้า ทรงฟันฝ่าไปทุกหน

ที่ใดไทยทุกข์ทน ทรงชุบช่วยให่ผ่อนคลาย

ลุสิบสองสิงหมาส เหล่าข้าพระบาทน้อมถวาย

พระจตุรพิทธพรพราย แด่พระแม่ผไทไทย

ขอจงพระสำาราญ พระฤทัยสว่างใส

พร้อมพระลานามัย ลุจิรัถฐิติการเทอญ

ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อมขอเดชะ ข้าพระพุทธเจ้า สโมสรโรตารีควนลัง-หาดใหญ่