Dyhatelnaya gimnastika dlya_detey
Transcript of Dyhatelnaya gimnastika dlya_detey
![Page 1: Dyhatelnaya gimnastika dlya_detey](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081502/58ed1f0a1a28ab06238b467b/html5/thumbnails/1.jpg)
Дыхательная гимнастика Дыхательная гимнастика для детейдля детей
дошкольного возрастадошкольного возраста
Подготовила:Подготовила:воспитатель Совмиз С.Ш.воспитатель Совмиз С.Ш.
![Page 2: Dyhatelnaya gimnastika dlya_detey](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081502/58ed1f0a1a28ab06238b467b/html5/thumbnails/2.jpg)
Дыхательная гимнастика укрепит Дыхательная гимнастика укрепит иммунитет малыша. иммунитет малыша.
Оградить ребенка от простудных заболеваний –Оградить ребенка от простудных заболеваний –задача не из легких. задача не из легких.
Микробы и вирусы то и дело одолевают маленького Микробы и вирусы то и дело одолевают маленького человечка и подрывают еще неокрепший иммунитет. человечка и подрывают еще неокрепший иммунитет.
![Page 3: Dyhatelnaya gimnastika dlya_detey](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081502/58ed1f0a1a28ab06238b467b/html5/thumbnails/3.jpg)
Что же делать? Что же делать? Бежать к врачу и поить малыша таблетками Бежать к врачу и поить малыша таблетками или прибегнуть к бабушкиным рецептам?или прибегнуть к бабушкиным рецептам?
Ни то, ни другое не понадобится, если заняться с Ни то, ни другое не понадобится, если заняться с ребёнком ребёнком дыхательной гимнастикойдыхательной гимнастикой..
Ведь всем известно, что дыхание - это жизнь!Ведь всем известно, что дыхание - это жизнь!
Чтобы не болеть, надо научиться правильно Чтобы не болеть, надо научиться правильно дышать.дышать.
![Page 4: Dyhatelnaya gimnastika dlya_detey](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081502/58ed1f0a1a28ab06238b467b/html5/thumbnails/4.jpg)
Обучив ребёнка простым и веселым дыхательным Обучив ребёнка простым и веселым дыхательным упражнениям, вы сделаете неоценимый вкладупражнениям, вы сделаете неоценимый вклад
в его здоровье + профилактику ОРВИ в его здоровье + профилактику ОРВИ
![Page 5: Dyhatelnaya gimnastika dlya_detey](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081502/58ed1f0a1a28ab06238b467b/html5/thumbnails/5.jpg)
Почему дыхательная Почему дыхательная гимнастика нужна?гимнастика нужна?
Дыхательная система ребенка устроена Дыхательная система ребенка устроена Природой чрезвычайно сложно и мудро. Природой чрезвычайно сложно и мудро. Главная задача – сохранить ее здоровойГлавная задача – сохранить ее здоровой
![Page 6: Dyhatelnaya gimnastika dlya_detey](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081502/58ed1f0a1a28ab06238b467b/html5/thumbnails/6.jpg)
Почему дыхательная гимнастика нужна?Почему дыхательная гимнастика нужна? Дыхательные упражнения способствуют
насыщению кислородом каждой клеточки организма.
Умение управлять дыханием способствует умению управлять собой.
Правильное дыхание стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной системы, избавляет человека от многих болезней, улучшает пищеварение (прежде чем пища будет переварена и усвоена, она должна поглотить кислород из крови и окислиться).
![Page 7: Dyhatelnaya gimnastika dlya_detey](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081502/58ed1f0a1a28ab06238b467b/html5/thumbnails/7.jpg)
Почему дыхательная гимнастика нужна?Почему дыхательная гимнастика нужна? Медленный выдох помогает расслабиться,
успокоиться, справиться с волнением и раздражительностью.
Дыхательные упражнения просто необходимы детям, довольно часто болеющим простудными заболеваниями, бронхитами, а также выздоравливающим после воспаления лёгких или страдающим бронхиальной астмой.
Дыхательная гимнастика прекрасно дополняет любое лечение (медикаментозное, гомеопатическое, физиотерапевтическое), развивает ещё несовершенную дыхательную систему ребёнка и укрепляет защитные силы организма.
![Page 8: Dyhatelnaya gimnastika dlya_detey](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081502/58ed1f0a1a28ab06238b467b/html5/thumbnails/8.jpg)
Требования к проведению дыхательной гимнастики:Требования к проведению дыхательной гимнастики:
не заниматься в пыльном, непроветренном, или сыром помещении;
температура воздуха должна быть на уровне 18-20 С;
одежда не должна стеснять движений; не заниматься сразу после приема пищи; не заниматься с ребенком, если у него заболевание
органов дыхания в острой стадии.
![Page 9: Dyhatelnaya gimnastika dlya_detey](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081502/58ed1f0a1a28ab06238b467b/html5/thumbnails/9.jpg)
Техника выполнения упражнений Техника выполнения упражнений дыхательной гимнастики для детей:дыхательной гимнастики для детей:
- - воздух набирать через нос;- плечи не поднимать;- выдох должен быть длительным и
плавным;- необходимо следить, за тем, чтобы не
надувались щеки (для начала их можно придерживать руками).
![Page 10: Dyhatelnaya gimnastika dlya_detey](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081502/58ed1f0a1a28ab06238b467b/html5/thumbnails/10.jpg)
Упражнения для дыхательной Упражнения для дыхательной гимнастикигимнастики
Качели.Качели. Ребенку, находящемуся в положении
лежа, кладут на живот в области диафрагмы легкую игрушку. Вдох и выдох – через нос. Взрослый произносит рифмовку: Качели вверх (вдох), Качели вниз (выдох), Крепче ты, дружок, держись..
![Page 11: Dyhatelnaya gimnastika dlya_detey](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081502/58ed1f0a1a28ab06238b467b/html5/thumbnails/11.jpg)
Упражнения для дыхательной Упражнения для дыхательной гимнастикигимнастики
БегемотикБегемотик. . ИП: лежа или сидя. Ребенок кладет ладонь
на область диафрагмы и глубоко дышит. Вдох и выдох производится через носУпражнение может выполняться в положении сидя и сопровождаться рифмовкой:Сели бегемотики,
потрогали животики. То животик поднимается (вдох), То животик опускается (выдох).
![Page 12: Dyhatelnaya gimnastika dlya_detey](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081502/58ed1f0a1a28ab06238b467b/html5/thumbnails/12.jpg)
Упражнения для дыхательной Упражнения для дыхательной гимнастикигимнастики
ЧасикиЧасики.. ИП: стоя, ноги слегка расставить, ИП: стоя, ноги слегка расставить,
руки опустить. Размахивая прямыми руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-руками вперед и назад, произносить «тик-так».так».
![Page 13: Dyhatelnaya gimnastika dlya_detey](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081502/58ed1f0a1a28ab06238b467b/html5/thumbnails/13.jpg)
Упражнения для дыхательной Упражнения для дыхательной гимнастикигимнастики
Надуй шарикНадуй шарик. . ИП: ребёнок сидит или стоит. «Надувая шарик» ИП: ребёнок сидит или стоит. «Надувая шарик»
широко разводит руки в стороны и глубоко вдыхает, затем широко разводит руки в стороны и глубоко вдыхает, затем медленно сводит руки, соединяя ладони перед грудью и медленно сводит руки, соединяя ладони перед грудью и выдувает воздух – ффф. «Шарик лопнул» - хлопнуть в выдувает воздух – ффф. «Шарик лопнул» - хлопнуть в ладоши, «из шарика выходит воздух» - ребенок ладоши, «из шарика выходит воздух» - ребенок произносит: «шшш», вытягивая губы хоботком, опуская произносит: «шшш», вытягивая губы хоботком, опуская руки и оседая, как шарик, руки и оседая, как шарик, из которого выпустили из которого выпустили воздух.воздух.
![Page 14: Dyhatelnaya gimnastika dlya_detey](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081502/58ed1f0a1a28ab06238b467b/html5/thumbnails/14.jpg)
Упражнения для дыхательной Упражнения для дыхательной гимнастикигимнастики
ТрубачТрубач. . ИП: сидя, кисти рук сжаты в ИП: сидя, кисти рук сжаты в
трубочку, подняты вверх. Медленный трубочку, подняты вверх. Медленный выдох с громким произнесением звука выдох с громким произнесением звука
«п-ф-ф-ф-ф». «п-ф-ф-ф-ф».
![Page 15: Dyhatelnaya gimnastika dlya_detey](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081502/58ed1f0a1a28ab06238b467b/html5/thumbnails/15.jpg)
Упражнения для дыхательной Упражнения для дыхательной гимнастикигимнастики
ВоронаВорона. . ИП: ребёнок стоит прямо, слегка ИП: ребёнок стоит прямо, слегка
расставив ноги и опустив руки. Вдох - расставив ноги и опустив руки. Вдох - разводит руки широко в стороны, как разводит руки широко в стороны, как крылья, медленно опускает руки и крылья, медленно опускает руки и произносит на выдохе:произносит на выдохе:
«каррр», «каррр», максимально растягивая максимально растягивая звук [р].звук [р].
![Page 16: Dyhatelnaya gimnastika dlya_detey](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081502/58ed1f0a1a28ab06238b467b/html5/thumbnails/16.jpg)
Упражнения для дыхательной Упражнения для дыхательной гимнастикигимнастики
КурочкаКурочка. . ИП: ребёнок стоит прямо, слегка ИП: ребёнок стоит прямо, слегка
расставив ноги, руки опущены, разводит расставив ноги, руки опущены, разводит руки широко в стороны, как крылья – вдох; руки широко в стороны, как крылья – вдох; на выдохе наклоняется, опустив голову и на выдохе наклоняется, опустив голову и свободно свесив руки, произносит: «тах-свободно свесив руки, произносит: «тах-тах-тах», одновременно тах-тах», одновременно похлопывая себя по коленям.похлопывая себя по коленям.
![Page 17: Dyhatelnaya gimnastika dlya_detey](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081502/58ed1f0a1a28ab06238b467b/html5/thumbnails/17.jpg)
Упражнения для дыхательной Упражнения для дыхательной гимнастикигимнастики
ЖукЖук. . ИП: ребёнок стоит или сидит, ИП: ребёнок стоит или сидит,
скрестив руки на груди. Разводит руки в скрестив руки на груди. Разводит руки в стороны, поднимает голову – вдох, стороны, поднимает голову – вдох, скрещивает руки на груди, опускает голову скрещивает руки на груди, опускает голову – выдох: «жу-у-у, – выдох: «жу-у-у, посижу и пожужжу». посижу и пожужжу».
![Page 18: Dyhatelnaya gimnastika dlya_detey](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081502/58ed1f0a1a28ab06238b467b/html5/thumbnails/18.jpg)
Упражнения для дыхательной Упражнения для дыхательной гимнастикигимнастики
ПетушокПетушок.. ИП: стоя прямо, ноги врозь, руки ИП: стоя прямо, ноги врозь, руки
опустить. Поднять руки в стороны (вдох), а опустить. Поднять руки в стороны (вдох), а затем хлопнуть ими по бедрам (выдох),затем хлопнуть ими по бедрам (выдох), произносить:произносить:«ку-ка-ре-ку».«ку-ка-ре-ку».
![Page 19: Dyhatelnaya gimnastika dlya_detey](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081502/58ed1f0a1a28ab06238b467b/html5/thumbnails/19.jpg)
Упражнения для дыхательной Упражнения для дыхательной гимнастикигимнастики
Подуй на одуванчикПодуй на одуванчик.. ИП: малыш стоит или сидит. Делает ИП: малыш стоит или сидит. Делает
глубокий вдох носом, затем длинный выдох глубокий вдох носом, затем длинный выдох через рот, какчерез рот, как
будто хочет сдуть будто хочет сдуть с одуванчика пух.с одуванчика пух.
![Page 20: Dyhatelnaya gimnastika dlya_detey](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081502/58ed1f0a1a28ab06238b467b/html5/thumbnails/20.jpg)
Упражнения для дыхательной Упражнения для дыхательной гимнастикигимнастики
ПаровозикПаровозик. . Ходьба, делая попеременные Ходьба, делая попеременные
движения руками и приговаривая: «чух-движения руками и приговаривая: «чух-чух-чух». Через определенные промежутки чух-чух». Через определенные промежутки времени можно останавливаться и говорить времени можно останавливаться и говорить «ту-тууу».«ту-тууу».
![Page 21: Dyhatelnaya gimnastika dlya_detey](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081502/58ed1f0a1a28ab06238b467b/html5/thumbnails/21.jpg)
Упражнения для дыхательной Упражнения для дыхательной гимнастикигимнастики
Вырасти большой. Вырасти большой. ИП: стоя прямо, ноги вместе. Поднять ИП: стоя прямо, ноги вместе. Поднять
руки вверх, хорошо потянуться, подняться руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки – вдох, опустить руки вниз, на носки – вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю опуститься на всю ступню – выдох. ступню – выдох. На выдохе произнести На выдохе произнести «у-х-х-х!» или «ха!»
![Page 22: Dyhatelnaya gimnastika dlya_detey](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081502/58ed1f0a1a28ab06238b467b/html5/thumbnails/22.jpg)
Упражнения для дыхательной Упражнения для дыхательной гимнастикигимнастики
Гуси летятГуси летят. . Медленная ходьба. На вдох – руки Медленная ходьба. На вдох – руки
поднять в стороны, поднять в стороны, на выдох - опустить вниз на выдох - опустить вниз с произнесением с произнесением длинного звука «г-у-у-у».длинного звука «г-у-у-у».
![Page 23: Dyhatelnaya gimnastika dlya_detey](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081502/58ed1f0a1a28ab06238b467b/html5/thumbnails/23.jpg)
Упражнения для дыхательной Упражнения для дыхательной гимнастикигимнастики
Бросим мячБросим мяч.. ИП: стоя, руки с мячом подняты ИП: стоя, руки с мячом подняты
вверх. Бросить мяч от груди вперед, при вверх. Бросить мяч от груди вперед, при выдохе длительное «у-х-х-х».выдохе длительное «у-х-х-х».
![Page 24: Dyhatelnaya gimnastika dlya_detey](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081502/58ed1f0a1a28ab06238b467b/html5/thumbnails/24.jpg)
В работе с детьми дошкольного возраста В работе с детьми дошкольного возраста дыхательная гимнастика может быть использована дыхательная гимнастика может быть использована
в различных режимных моментах:в различных режимных моментах: На занятиях оздоровительного характера; На занятиях оздоровительного характера; Как часть физкультурного занятия или Как часть физкультурного занятия или
отдельные дыхательные упражнения на отдельные дыхательные упражнения на физкультурном и музыкальном занятиях физкультурном и музыкальном занятиях после нагрузки; после нагрузки;
В утренней гимнастике; В утренней гимнастике; После оздоровительного бега;После оздоровительного бега; После дневного сна в сочетании с После дневного сна в сочетании с
физическими упражнениями; физическими упражнениями;
![Page 25: Dyhatelnaya gimnastika dlya_detey](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081502/58ed1f0a1a28ab06238b467b/html5/thumbnails/25.jpg)
В работе с детьми дошкольного возраста В работе с детьми дошкольного возраста дыхательная гимнастика может быть использована дыхательная гимнастика может быть использована
в различных режимных моментах:в различных режимных моментах: В закаливающих мероприятиях; В закаливающих мероприятиях; На занятиях по логоритмике;На занятиях по логоритмике; В любой двигательной деятельности детей В любой двигательной деятельности детей
(между подвижными и спортивными (между подвижными и спортивными играми на прогулке в зависимости от играми на прогулке в зависимости от ситуации, времени года, состояния детей); ситуации, времени года, состояния детей);
В домашних условиях.В домашних условиях.
![Page 26: Dyhatelnaya gimnastika dlya_detey](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081502/58ed1f0a1a28ab06238b467b/html5/thumbnails/26.jpg)
На первых порах дыхательные упражнения кажутся детям одними из самых сложных.
И тем важнее помочь детям, превратив скучные упражнения в веселую игру.
![Page 27: Dyhatelnaya gimnastika dlya_detey](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081502/58ed1f0a1a28ab06238b467b/html5/thumbnails/27.jpg)
Спасибо за внимание!Спасибо за внимание!