Dieta Equilibrada

Hecho Por: Diego Armando Quispe Ala

Una alimentación equilibrada debe estar compuesta por una amplia variedad de alimentos, que nos permitirá disfrutar de

toda nuestra gastronomía según nuestra condición

personal y a la vez tener una buena salud mental y física.

Recomendaciones

Moderar el consumo de los

azúcares ya que favorece al sobrepeso, la obesidad y la caries dental.

Moderar el consumo de carnes grasas, y reducir el nivel de colesterol con ello se puede disminuir el riesgo

de padecer enfermedades

cardiovasculares,

Mantener una adecuada

hidratación.

Practicar diariamente

ejercicio físico moderado.