DABETLE (EKER)-GZEL YAAM N NOTLAR

BELRTLER:1) Az kuruluu ve fazla su imek ihtiyac.2) Sk sk ,idrara kmak.3) Halsizlik,kilo kayb ve sk ackma hissi.4) ekeri yeni tesbit edilen hasta ,aslnda ortalama 3-5 yl evvelinden eker hastas olduu halde ,hastal yeni tespit edilmi oluyor.

DABETTE OLUMLU ETK YAPAN OK NEML DURUMLAR:

1) Az ve aralklarla yemek-ok nemli- (nk eker hastasnn,bir nevi vcudunun amandras bozuk saylr.)2) Diabetli her gn bir miktar kltr fizik hareketleri ve yine her gn 45 dakika kadar yry alkanlk yapmaldr.(Ele yaplrsa ailece,hem spor yaplm hem strestten uzaklam hem de ekerimizin dmesi salanm olur.)3) ekerinizi kontrol altnda tutmaya ve diabetle ilgili ilalarnz srekli kullanmaya zen gstermek zorunludur.4 )imanlktan sigaradan,strestten ve her eit kat yalardan kanmak gerekir. (Diabet damarlar tahrib ettii gibi, sigara da tahrib ettiindentehlike katlanarak byr.)

DABET KT ETKLEYEN DURUMLAR:1) Baklava gibi ar tatllar, tereya, yal et ve her eit kat yalardanuzak durmalyz. (Sv yalar tercih edilmeli.)2) Mideyi fazla doldurmaktan zenle kanmal.(Diabetli ll ana yemek ve ll ara yemek yemelidir.)3) Kan ekerini normal deerlere yakn tutmak.(Bu durumda kandaki eker, ekerlemi reel gibi kristalize olup, getii damarlar tahrib eder.)4) Hareketsiz ortamlar(Masa memurluu gibi)

DABETLNN YAPMASI GEREKEN KONTROLLER:

1) AK (Alk kan ekeri) lm en az haftada bir defa olmal.2 )HBA 1 C kan testi ayda bir defa ( aylk ortalama ekeri gsterir.)3) Gz kontrol en az ylda bir defa yaplmal.4) Mikroalbmini en az ylda bir defa (Bbrein ekerden etkilenmesini gsterir.)5) Grip as her yl Eyll de yaplmal.

DABETN KOMPLKASYONLARI (Sebeb olduu rahatszlklar):

1) ekerin kontrol altnda tutulmamasyla, gzde krle kadar varan, grme kayplar oluturabilir. (Bulank grme, kanama iaretidir. Hemen gz doktoruna gitmeli)2) Bbreklerde oluan tahribatla, bbreklerin iflas etmesi. (Diyalize bal kalnabilir.) 3) Ayaklarda kangren olumasyla, uzuv kaybna yol aabilir.4) Fel oluabilir.5) Sinir ularnn tahrip olmasyla, bir ok organmzda arazlar olumas.( itme kayb, vs)

HPOGLSEMNN (Dk kan ekeri komas) SEBEBLER:

1) nslin veya hap ald halde;-n atlamak,-ok ge yemek,-ok az yeme durumlarnda.(Kan ekeri genelde 50 altna dnce uur kayb oluur, 20nin altna dnce de koma durumu oluur.)2)Ar alma ve ar spor yapmada.3)Alkoln sebep olmasyla oluabilir.

BELRTLER:1)Ellerde titreme.2)Terleme.3)Ackma hissi.4)arpnt ve ba dnmesi.5)Uykuda ise ok iddetli terleme.

TEDAVS:1) Hastann uuru yerindeyse 2-3 kesme eker veya meyve suyu vermek,2) Hastann uuru yerinde deilse, onu en ksa zamanda en yakn bir salk kuruluuna ulatrmaldr. (Aksi takdirde, beyin hcreleri lmeye balar.)

DABETLE LGL BAZI TESBTLER:

-Alk kan ekeri 126y,tokluk kan ekeri 200 aarsa o kii diabetlidir.(Toklu kan ekeri yemekten 2 saat sonra llr.)-Yumuak derili, rahat 1-2 numara byk ayakkab giymek ve ayaklar hergn ykamak.-Tip 2 ilerleyici karakterdedir.Tip 2 diabetliler genellikle hapla tedavi edilir. Ama yllar sonra hap tedavi yetersiz duruma gelince, doktorunun nerisiyle inslin tedavisine geilmesi zorunludur.-nslin harika bir ilatr. Bamllk ve alkanlk yapmaz. Ayrca kalem enjektrler scak olmayan normal havalarda cepte kolayla tanabilmektedir.-Scak kum veya talar stnde plak ayakla gezilmemesine ve trnaklarn fazla derinden kesilmemesine, zen gsterilmelidir.-Diabet reel ve helvalar her ne kadar suni tadlandrclarla yaplyorsa da, ihtiva ettii ya ve karbonhidratlar nedeniyle ekeri ykseltmekte olup, tavsiye edilmemektedir.-Bir diabetli ncelikle kendi kendisinin doktoru olmas gerektiini unutmamaldr. (Diabetinizle ilgili her eit sorunlarnz, cretsiz diabet bilgi hattndan renebilirsiniz. 0 800 211 70 39 )-Diabetli uzman doktorunun kontrolnde olmaldr.-nslin veya hap tek bana eker dzeyini kontrol edemez. Ancak diyete uyduktan sonra beraberce, eker kontrol altna alnabilir.-Ailesinde diabetli kimse olmasa da, ar bir znt veya ar stres, bir kimsede ekerin aniden ortaya kmasna sebep olabilir, unutulmamal!-Diabetinizin olmas, sevdiiniz yiyecekleri hi yemeyeceiniz anlamna gelmez. nemli olan yiyecekleri bir baka besin yerine, lye dikkat ederek, (rnein yemeinizi daha az yiyerek, yerine ince bir dilim ya pasta ) yenilebilir.-Di tedavisinin yaplmas iin, ekerin 120-160 mg aras olmaldr.-Diabetli ya ve tuzu ll kullanmaldr. (Sodada bol tuz bulunduundan az tketilmelidir.)-Ayanz da veya vcudunuzun herhangi bir yerinde morluk olutuunda, hemen bir salk kuruluuna diabetli olduunuzu belirterek-bavurmalsnz.-imanlk, sigara ve hareketsiz yaam, diabetli iin olduka kt faktrlerdir.-Diabetli;-Salatalk-Domates-Maydanoz gibi yiyecekleri bolca yiyebilir.

-Diabet, kronik (Srekli) bir hastalk olup, bir mddet eker seviyesinin iyi gitmesi halinde, kendiliinden kesinlikle, kullanlan ila kesilmemelidir. (lacnzn miktar ok gelirse, doktorunuzla grmelisiniz.)-Diabetli vcudunun ihtiyac olan ekeri, dorudan ekerden deil,meyve ve bunun gibi yiyeceklerden almaya zen gstermelidir.-Diabetli, alk kan ekerini 140n altnda, tokluk kan ekerini de 180in altnda tutmaya dikkat etmelidir.-Diabetli normal ekmek yerine kepekliyi, pirin yerine bulguru tercih etmelidir.-Anne veya babas diabetli olan genler, irsiyet nedeniyle risk altndadr. Bu nedenle fazla yemekten, dolaysyla imanlktan, sigara ortamndan, hareketsiz yaamdan ve ar stresten kanmaya zen gstermelidirler.

NOT: Bu bilgiler yalnzca diabetli ve yaknlarnn bilinlenmesi gayesiyle hazrlanmtr. Diabetli sal asndan, konunun uzman bir hekimin daima tedavi ve kontrolnde bulunmas gerektiini bilmek zorundadr.

(Trkiye Diabet Cemiyeti ve Vakfnn dergilerinden alnm olup, diabetli ve yaknlarnn istifade etmesi midi ile) Sayglarmla Derleyen: Mevlt Grkan 0 535 850 69 65