desayuno saludable. Corta
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Distribuidor Independiente
hoy en más de 70 PAÍSES
Consejo Asesor
Nutricional de Herbalife Director del Centro para la Nutrición Humana de UCLA Presidente del Consejo Asesor Nutricional de Herbalife f
Premio Nobel de Medicina en 1998, Miembro del Consejo Asesor Nutricional de Herbalife
Jefe de Desarrollo de Productos de Herbalife
Vice Presidente para la formación en Nutricion de Herbalife
Universidad UCLA, Los Ángeles
Investigación y Desarrollo de Productos
Tipos de desayuno más comunes
•Desayuno basado en carbohidratos
•El llamado desayuno “equilibrado”, que
también tiene exceso de carbohidratos
•Ningún desayuno
A
Z
Ú
C
A
R
N
A
D
A
El pan blanco, los
productos de
bollería y zumos
tienen el índice
glucémico del
azúcar
NUTRICIÓN DURANTE EL DÍA COMO RESULTADO DE UN MAL DESAYUNO
LA GENTE CREE QUE COME CON LOS OJOS
¡Los ojos no tienen nada que ver!
¡Es el páncreas!
El resto del día …
El Páncreas nos controla f
El páncreas es un
órgano del aparato
digestivo. Una de sus
funciones es
controlar el nivel de
azúcar en la sangre
Mediante la insulina
remueve el exceso
de azúcar,
convirtiendolo en
GRASA
Nota: La explicación general, las ilustraciones y curvas de respuesta de la insulina al azúcar, son esquemas de una reacción
fisiológica conocida. La ciencia exacta subyacente es compleja y varía según la persona
Qué necesita nuestro cuerpo f
Lo que comimos ayer nos dio energía y nutrientes
para las células y tejidos del organismo.
El cuerpo humano
consta de 100
billones de células
que requieren más
de 110 nutrientes
diferentes todos los
días
Qué necesita nuestro cuerpo f
Proteínas
Carbohidratos
Grasas
Vitaminas
Minerales
Fito nutrientes
Fibra
Agua
} Construcción y energía(aminoácidos esenciales)
} Energía (Preferentemente de asimilación lenta)
} Energía (Preferentemente insaturadas. Ácidos grasos
esenciales Omega 3 y Omega 6)
} catalizadores y reparación
} catalizadores y reparación
} catalizadores y reparación
Facilita el movimiento intestinal. Fuente
de vitaminas, minerales y fito nutrientes }
} Al menos 2 litros al día
Energía y
Construcción
¿¿¿ ???
día noche mañana
Los carbohidratos y
grasas son
quemados para
obtener energía.
Las proteínas son
utilizadas para
producir energía y
también para
reponer tejidos.
Las vitaminas,
minerales y
fitonutrientes son
utilizados como
catalizadores y
también para
actividades de
reparación.
Consumimos 1 litro
de agua
Catalizadores
y Reparación
¿Cómo utiliza nuestro cuerpo los nutrientes? F
¡¡Nuestro cuerpo se despierta a la mañana y
reclama a gritos más de 110 nutrientes!!
¿Y qué le damos?
AZÚCAR (o nada)
Qué necesita nuestro cuerpo
Si le damos ese tipo de Carbohidratos… (azúcar)… la mayor parte será retirada y transformada en grasa y el nivel de azúcar en sangre será llevado bajo el mínimo. Además, el valor nutricional es muy bajo.
Nota: La explicación general, las ilustraciones y curvas de respuesta de la insulina al azúcar, son esquemas de una reacción
fisiológica conocida. La ciencia exacta subyacente es compleja y varía según la persona.
Nota: La explicación general, las ilustraciones y curvas de respuesta de la insulina al azúcar, son esquemas de una reacción
fisiológica conocida. La ciencia exacta subyacente es compleja y varía según la persona.
Si le damos… nada… comenzamos la mañana bajando el nivel de azúcar en sangre bajo el mínimo, además de no aportar los nutrientes esenciales.
El resultado es el mismo f
Nota: La explicación general, las ilustraciones y curvas de respuesta de la insulina al azúcar, son esquemas de una reacción
fisiológica conocida. La ciencia exacta subyacente es compleja y varía según la persona.
Este ciclo se repite
2-3 veces por día,
sobreexigiendo al
páncreas, que trabaja
en exceso para
producir suficiente
insulina.
Y es una de las principales
causas de DIABETES,
HIPERTENSIÓN,
ENFERMEDADES
CARDIOVASCULARES Y
SOBREPESO.
• Debe suministrar todos los nutrientes vitales (de los dos grupos)
• Debe suministrar energía basada principalmente en proteínas y
no en carbohidratos
• Ayudar a mantener normalizado los niveles de azúcar e
insulina en sangre
• Suministrar suficiente agua
¿Cómo sería un des-ayuno ideal? f
Nota: La explicación general, las ilustraciones y curvas de respuesta de la insulina al azúcar, son esquemas de una reacción
fisiológica conocida. La ciencia exacta subyacente es compleja y varía según la persona.
¡EL PÁNCREAS
YA NO NOS
CONTROLA !
¿Cómo hago para
desayunar de esta forma?
¿Cómo puedo cumplir estos
cuatro criterios?
DESAYUNO IDEAL f
ALOE VERA CONCENTRADO
•Bebida de Aloe Vera, enriquecido
con manzanilla, alfalfa y vitamina C
•Promueve la limpieza interna
•Depurativo, refresca y restituye el
sistema digestivo
•Ayuda a un correcto funcionamiento
del intestino
PASO 1
DESAYUNO HERBALIFE Cumple los cuatro criterios del desayuno ideal
Concentrado Herbal
THERMOJETICS
•Bebida instantánea. Digestiva,
concentrado de una variedad plantas
•El té verde es conocido por sus propiedades
termogénicas y antioxidantes
•Ayuda a quemar el exceso de grasa y eliminar
líquidos, aumentando la energía
•Ayuda al metabolismo y es un poderoso
modelador de centímetros
DESAYUNO IDEAL HERBALIFE
PASO 2
•Su organismo
requiere de 8 a 12
vasos de agua por
día
•Beber más agua
equivale a más
vitalidad y energía
AGUA:
vital para nuestro cuerpo
FORMULA 1 ALIMENTO
EQUILIBRADO
Rico en proteína y nutrientes.
Satisface el apetito.
Dos cucharadas soperas aportan:
• Proteína de Soja excelentes aminoácidos
• Carbohidratos saludables; ácidos grasos
esenciales Omega 3 y Omega 6
• Vitaminas y minerales; bajo en calorías
DESAYUNO IDEAL HERBALIFE
DESAYUNO HERBALIFE Cumple los cuatro criterios del desayuno ideal
PASO 3
FORMULA 1 Información Nutricional Por ración de 26 gr. Raciones por envase: 21
Valores medios Por 100 gr.
Por ración (26 gr.) con 250
ml. de leche semidesnatada
Valor Energético 353 Kcal (1491 Kj) 216 Kcal (910 Kj)
Proteínas 34,6 g 17,6 g
Carbohidratos 34,6 g 22 g
De los cuales azúcares 31,5 g 21,2 g
Grasas 8,5 g 6,4 g
De las cuales saturadas 1,9 g 3,1 g
Ácido Linoleico 3,85 g 1,0 g
Fibras Dietéticas 9,6 g 2,5 g
Sodio 0,52 g 0,28 g
VITAMINAS % UE C.D.R.
Vitamina A 1212 µg 370 µg 46%
Vitamina D 9,6 µg 2,5 µg 50%
Vitamina E 19,2 mg 5,0 mg 50%
Vitamina C 57,7 mg 15 mg 25%
Tiamina 1,08 mg 0,38 mg 27%
Riboflavina 1,62 mg 0,88 mg 55%
Niacina 20,8 mg 5,6 mg 31%
Vitamina B6 1,92 mg 0,5 mg 25%
Ácido Fólico 231 µg 60 µg 30%
Vitamina B12 1,92 µg 1,5 µg 150%
Biotina 96 µg 25 µg 17%
Ácido Pantoténico 6,5 mg 2,5 mg 42%
MINERALES
Calcio 385 mg 412 mg 52%
Hierro 20 mg 5,2 mg 37%
Fósforo 654 mg 416 mg 52%
Magnesio 92,3 mg 53 mg 18%
Zinc 14,2 mg 4,7 mg 31%
Yodo 154 µg 40 µg 27%
Potasio 500 mg 520 mg
Cobre 1920 µg 500 µg
Selenio 76,9 µg 20 µg
Manganeso 1,15 mg 0,3 mg
Programas de Desayuno Ideal Herbalife
DESAYUNO AVANZADO
DESAYUNO BÁSICO
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