DES EPREUVES MULTIPLES AUX EPREUVES COMBINEES. LES EPREUVES MULTIPLES Un enchainement de...
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DES EPREUVES
MULTIPLES AUX
EPREUVES COMBINEES
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LES EPREUVES MULTIPLES
Un enchainement de disciplines…
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UN FORMAT DE
COMPETITION DICTE PAR
LES REGLEMENTS
FEDERAUX
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BENJAMINS :
Triathlon classique
3 épreuves
1 course, 1 lancer, et 1 saut
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MINIMES :
Triathlon classique
1 course, 1 lancer, et 1 saut
Triathlon technique
1 course, 2 sauts ou 2
lancers
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FORMAT OBLIGATOIRE POUR UNE EVENTUELLE
PARTICIPATION AUX POINTES D’OR
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OBJECTIF
Permettre la découverte et
la pratique d’un maximum
de disciplines
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AVANTAGES:
.Pas de spécialisation précoce
.Mise en avant de la pluralité
de l’Athlétisme
.Outil de détection des qualités
individuelles
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INCONVENIENTS:
.Caractère obligatoire
.Frein possible pour
l’évolution des plus doués
.Risque de braquage (refus
de certaines épreuves)
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Pour les plus motivés par la pluralité des disciplines une
alternative existe…
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LES EPREUVES COMBINEES
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UN CHOIX DE DISCIPLINE ET D’ENTRAINEMENT
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Une épreuve de l’athlétisme, plutôt qu’une succession d’épreuves…
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Différents formats de compétitions suivant les âges:
.Benjamins(es) : Quadrathlon.Minimes : Octathlon/Heptathlon
.Au-delà de cadet : Decathlon/Heptathlon
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Entre 4 et 6 compétitions sur l’année suivant les
catégories.Les autres compétitions
pouvant servir de préparation.
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Un format d’entrainement
spécifique :
Allier la diversité des
épreuves durant les
séances:
séances mixtes
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Les « Combinards » ne sont pas des spécialistes de
chaque épreuve, ils sont spécialistes des épreuves
combinées.Ils sont capables de gérer
les changements de disciplines sur un temps
donné.
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Leur entrainement, au-delà de l’acquisition de
nombreuses techniques spécifiques à chacune des
disciplines, consiste à apprendre à enchainer
chaque épreuve dans un ordre bien précis.
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Qualités requises:.Habileté motrice
.Coordination gestuelle parfaitement maitrisée
.Rigueur et application en séance et en compétition.Mental à toute épreuve
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Des outils pour la préparation:
.séance Aerodeca.Intervention de plusieurs techniciens spécialistes souhaitée (disciplines
techniques).Mise en place d’une programmation assez
précise.
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Intérêt des épreuves combinées:
.Un état d’esprit propre à la discipline.
.Une sensation de renouvellement permanent
durant l’entrainement.
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Avantages:.Des athlètes habiles dans plusieurs disciplines (utile
pour les interclubs !!).Un groupe avec un état
d’esprit différent (l’humilité est reine)
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Inconvénients:Il n’y en a pas si l’on
considère les Epreuves Combinées comme une
discipline à part entière…
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RENDEZ-VOUS SUR LA PISTE POUR LES
PROCHAINES EPREUVES COMBINEES !!!