des conséquences indésirables de la guérison
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8- 1
des conséquences indésirables de la guérison
RésuméRésuméRésuméRésumé
8- 2
une question d’équilibre...
Guérir ou pas ?Guérir ou pas ?Guérir ou pas ?Guérir ou pas ?
Conséquences désirées
Conséquences indésirables
8- 3
les étapes...
Réflexe de Réflexe de tranquillitétranquillitéRéflexe de Réflexe de tranquillitétranquillité
expiration
autorenforcement
mot simple ou image
inspiration
expiration
mot simple ou image
inspiration
8- 4
RelaxationRelaxationRelaxationRelaxation
8- 5
et mes exercices de et mes exercices de « visualisation » ?« visualisation » ?
8- 6
Conséquences désirées
Conséquences désirées
Conséquences indésirables
Conséquences indésirables
SynthèseSynthèseSynthèseSynthèse
douleur :
réelle...élastique...
douleur :
réelle...élastique...
8- 7
identifier une conséquence identifier une conséquence indésirable de la guérisonindésirable de la guérison
douleur :douleur :réelle... réelle... élastique...élastique...
ReformulationReformulationReformulationReformulation
8- 8
Plan d’actionPlan d’actionPlan d’actionPlan d’action
les conséquences indésirables de ma
guérison
les facteurs modulant ma douleur
J’identifie
Je pratique le réflexe de tranquillité
8- 9
Je contine mes routines motrices
J’améliore mon cardiorespiratoire
Je poursuis ma préparation mentale
Travail à faireTravail à faireTravail à faireTravail à faire
Je réponds au questionnaire
8- 10
Matériel àMatériel à apporterapporter
Matériel àMatériel à apporterapporterCarnet de route
Jour Jour Activité DuréeActivité Durée CommentairesCommentairesCardiorespiratoire
Routine motrice
Relaxation
Votre réponse ?Votre réponse ?Votre réponse ?Votre réponse ?
Je vérifie mes connaissancesJe vérifie mes connaissances questionnairequestionnaire
8- 11
Prochaine Prochaine rencontrerencontreProchaine Prochaine rencontrerencontre
dans deux semaines
8- 12
Fin de la leçonFin de la leçonFin de la leçonFin de la leçon