Darbas kompiuteriu ir Darbas kompiuteriu ir sveikatasveikata

Atliko: Kamilė ZubavičiūtėAtliko: Kamilė Zubavičiūtė

Monika MorozovaitėMonika Morozovaitė

2h2h

2000m. Lietuvoje kompiuterių priskaičiuojama 2000m. Lietuvoje kompiuterių priskaičiuojama daugiau kaip ketvirtis milijono.daugiau kaip ketvirtis milijono.

Per metus mūsų šalyje nuperkama 30-40 Per metus mūsų šalyje nuperkama 30-40 tūkstančių kompiuterių.tūkstančių kompiuterių.

Pusė milijono Lietuvos gyventojų didelę dalį Pusė milijono Lietuvos gyventojų didelę dalį praleidžia prie kompiuterių (mokyklose, įstaigose praleidžia prie kompiuterių (mokyklose, įstaigose ar namuose)ar namuose)

Todėl verta pagalvoti apie kompiuterio įtaką Todėl verta pagalvoti apie kompiuterio įtaką žmogaus sveikatai, mokytis dirbti su kompiuteriu žmogaus sveikatai, mokytis dirbti su kompiuteriu nekenkiant sau.nekenkiant sau.

Kompiuterių paklausa LietuvojeKompiuterių paklausa Lietuvoje

Kenksmingi veiksniai sveikataiKenksmingi veiksniai sveikatai Elektromagnetinė spniduliuotėElektromagnetinė spniduliuotė

Elektromagnetinė spinduliuotė (elektrosmogas)Elektromagnetinė spinduliuotė (elektrosmogas) – tai – tai aplinkos tarša elektromagnetinias laukais. Žmogų veikia aplinkos tarša elektromagnetinias laukais. Žmogų veikia elektromagnetiniai laukai, keliami aukštosios įtampos elektromagnetiniai laukai, keliami aukštosios įtampos elektros tiekimo linijų, elektrifikuotų geležinkelių, žemos elektros tiekimo linijų, elektrifikuotų geležinkelių, žemos įtampos elektros tinklų, televizijos ar radijo aparatų, įtampos elektros tinklų, televizijos ar radijo aparatų, kompiuterių, mobiliųjų telefonų. kompiuterių, mobiliųjų telefonų. Elektromagnetinius laukus spinduliuoja kompiuterių Elektromagnetinius laukus spinduliuoja kompiuterių vaizduokliaivaizduokliai. Jie maitinami 50Hz kintamąja įtampa. Tokio . Jie maitinami 50Hz kintamąja įtampa. Tokio dažnio elktromagnetinių laukų yra visur – juos spinduliuoja dažnio elktromagnetinių laukų yra visur – juos spinduliuoja butuose įrangta elektros instaliacija, įvairūs elektros butuose įrangta elektros instaliacija, įvairūs elektros prietaisai. Jų spinduliuojamos bangos ilgis labai didelis: prietaisai. Jų spinduliuojamos bangos ilgis labai didelis: 50Hz atitinka 6000 kilometrų.50Hz atitinka 6000 kilometrų.

Elektromagnetinius laukus kuria ir išoriniai Elektromagnetinius laukus kuria ir išoriniai kompiuterio įrenginiai: magnetiniai diskai, kompiuterio įrenginiai: magnetiniai diskai, maitinimo šaltiniai, spausdintuvai. maitinimo šaltiniai, spausdintuvai.

Ženklas su užrašu „TCO“ reiškia, kad vaizduoklis Ženklas su užrašu „TCO“ reiškia, kad vaizduoklis atitinka griežtesnius nei numato MPR II standar-atitinka griežtesnius nei numato MPR II standar-tas reikalavimus elektromagnetinės spinduliuo-tas reikalavimus elektromagnetinės spinduliuo-tės požiūriu. Be pagrindinės kompiuterio dar-bo tės požiūriu. Be pagrindinės kompiuterio dar-bo veiksenos, toks vaizduoklis gali dirbti dar dviem veiksenos, toks vaizduoklis gali dirbti dar dviem energijos taupymo veiksenomisenergijos taupymo veiksenomis..

DIRBANČIŲJŲ KOMPIUTERIAIS SVEIKATA IR JOS DIRBANČIŲJŲ KOMPIUTERIAIS SVEIKATA IR JOS PAKENKIMŲ PROFILAKTIKA PAKENKIMŲ PROFILAKTIKA

Kasdien didėja susidomėjimas naujomis kompiuterių Kasdien didėja susidomėjimas naujomis kompiuterių galimybėmis. Kompiuteriai naudojami valstybinėse ir pri-galimybėmis. Kompiuteriai naudojami valstybinėse ir pri-vačiose institucijose, mokyklose ir universitetuose, buityje. vačiose institucijose, mokyklose ir universitetuose, buityje. Daugeliu atvejų, be kompiuterio nebeįsivaizduojama darbo Daugeliu atvejų, be kompiuterio nebeįsivaizduojama darbo vieta. Tuo pačiu daugelio pasaulio šalių medikų tarpe vieta. Tuo pačiu daugelio pasaulio šalių medikų tarpe didėja nerimas dėl kompiuterių vartotojų sveikatos. didėja nerimas dėl kompiuterių vartotojų sveikatos. Moksliniais tyrimais nustatyta, kad darbas kompiuteriu gali Moksliniais tyrimais nustatyta, kad darbas kompiuteriu gali būti būti akių, kaulų ir raumenų sistemos, padidinto nuovargio akių, kaulų ir raumenų sistemos, padidinto nuovargio bei odos pakenkimų priežastimibei odos pakenkimų priežastimi. . Švedijos mokslininkų yra apskaičiuotas tam tikrų susirgimų Švedijos mokslininkų yra apskaičiuotas tam tikrų susirgimų rizikos laipsnis ir jo ryšys su laiku, praleistu dirbant kom-rizikos laipsnis ir jo ryšys su laiku, praleistu dirbant kom-piuteriu. piuteriu. Tai matote paveiksle:Tai matote paveiksle:

Ryšys tarp darbo kompiuteriu trukmės ir sveikatos Ryšys tarp darbo kompiuteriu trukmės ir sveikatos

pažeidimų rizikos laipsnio(%)pažeidimų rizikos laipsnio(%)

Žmogaus darbą kompiuteriu galima verŽmogaus darbą kompiuteriu galima ver--tintitinti,, kaip sistemos “žmogus kaip sistemos “žmogus – kompiu– kompiutteris” eris” veiklą. Šios sistemos efektyvumas priveiklą. Šios sistemos efektyvumas pri--klauso nuo dirbančiojo sveikatos būklėsklauso nuo dirbančiojo sveikatos būklės..

Vertinant kompiuterio įtaką vartotojų sveikatai, yra Vertinant kompiuterio įtaką vartotojų sveikatai, yra išskiriamos kelios pagrindinės kryptys ir išskiriamos kelios pagrindinės kryptys ir

nustatomos pagrindinės sveikatos problemos, nustatomos pagrindinės sveikatos problemos, kurios kyla dirbant kompiuteriu:kurios kyla dirbant kompiuteriu:

padidintas akių nuovargis, padidintas akių nuovargis, dažnesnė trumparegystė, dažnesnė trumparegystė, kaulų ir raumenų sistemos pažeidimai, kaulų ir raumenų sistemos pažeidimai, dažnas stresas ir komplikuotos psichologinės problemos, dažnas stresas ir komplikuotos psichologinės problemos, odos pažeidimas veido bei kaklo srityje, odos pažeidimas veido bei kaklo srityje, poveikis nėščioms moterims bei vaisingumuipoveikis nėščioms moterims bei vaisingumui..

RegėjimasRegėjimas

VartotojasVartotojas turi dirbti neįtempdamas regosturi dirbti neįtempdamas regos organo ir nevargindamas akių.organo ir nevargindamas akių.

StuburasStuburas, , nugaros ir pečių lanko nugaros ir pečių lanko raumenysraumenys

Sėdima kūno padėtis darbo metu neturi Sėdima kūno padėtis darbo metu neturi

sukelti nemalonių pojūčių. sukelti nemalonių pojūčių.

Psichinė įtampaPsichinė įtampa

VVartotojas artotojas darbo vietoje turi jausti pa-darbo vietoje turi jausti pa-kankamą komfortą, tada jo veikla bus efe-kankamą komfortą, tada jo veikla bus efe-ktyvi, naudinga ir atneš dirbančiajam pasi-ktyvi, naudinga ir atneš dirbančiajam pasi-tenkinimą. Tai yra ypatingai svarbu, nes tenkinimą. Tai yra ypatingai svarbu, nes kompiuteris dažnai tampa streso ir psi-kompiuteris dažnai tampa streso ir psi-chologinės įtampos šaltiniuchologinės įtampos šaltiniu..

Tai reikėtų žinoti dirbant kompiuteriu :Tai reikėtų žinoti dirbant kompiuteriu :

SėdėjimasSėdėjimas

Geriausia turėti reguliuojamą kėdę. Jei ne, Geriausia turėti reguliuojamą kėdę. Jei ne, galima panaudoti pagalvėlę, padėklą, ar galima panaudoti pagalvėlę, padėklą, ar kitaip prisitaikyti kėdę. Kojos būtinai turi kitaip prisitaikyti kėdę. Kojos būtinai turi siekti grindis – jei ne, naudokite atramą.siekti grindis – jei ne, naudokite atramą.

Darbas su klavDarbas su klaviaiatūratūra

Kompiuterio klavKompiuterio klaviaiatūra turi būti ne krutinės tūra turi būti ne krutinės ar pečių, o pilvo srityje, sulenktos per ar pečių, o pilvo srityje, sulenktos per alkūnę rankos lygyje. Jeigu klavalkūnę rankos lygyje. Jeigu klaviaiatūra bus tūra bus per aukštai, gali greitai pradėti skaudėti per aukštai, gali greitai pradėti skaudėti rankas, pečius ar kaklą. Klavrankas, pečius ar kaklą. Klaviaiatūrą reikia tūrą reikia pasidėti arti, kad nereikėtų jos siekti.pasidėti arti, kad nereikėtų jos siekti.

DarbasDarbas su pele su pele

Kai kas mėgsta sugniaužti pelę. To Kai kas mėgsta sugniaužti pelę. To nereikia daryti, kaip ir smarkiai spaudyti nereikia daryti, kaip ir smarkiai spaudyti klavklaviaiatūros klavišus. Stumdyti pelę reikia tūros klavišus. Stumdyti pelę reikia lengvais judesiais. Per stipriai spaudžiant lengvais judesiais. Per stipriai spaudžiant nuvargsta ranka.nuvargsta ranka.

Regėjimas ir šviesaRegėjimas ir šviesa

Vaizdas ekrane labai priklauso nuo Vaizdas ekrane labai priklauso nuo kambario apšvietimo. Akimis labia sunku kambario apšvietimo. Akimis labia sunku prisitaikyti prie vaizduoklio skleidžiamos prisitaikyti prie vaizduoklio skleidžiamos šviesos, kai aplink yra ryški šviesa. Iš šviesos, kai aplink yra ryški šviesa. Iš ekrano turi sklisti maždaug tiek šviesos, ekrano turi sklisti maždaug tiek šviesos, kaip ir iš aplinkos, esančios aplink kaip ir iš aplinkos, esančios aplink vaizduoklį. Geriausia pastatyti kompiuterį vaizduoklį. Geriausia pastatyti kompiuterį taip, kad langai ir šviesa būtų ne priešais, taip, kad langai ir šviesa būtų ne priešais, o iš šono. Taip pat kartais padeda langų ar o iš šono. Taip pat kartais padeda langų ar šviesos šaltinio pritemdymasšviesos šaltinio pritemdymas