TIL ALLE POLITIKERE OG ARBEJDSPLADSER, DER VIL GÅ FORREST OG SKABE LEDERE OG MEDARBEJDERE MED OVERSKUD TIL BÅDE LIV OG ARBEJDE.

DANSKERNE VAR BEDST I VERDEN TIL AT SKABE ET ARBEJDSLIV, DER GIVER OVERSKUD. TIL HELE LIVET.

SEKRETARIAT

Stressalliancens sekretariat drives af:Next Step by Bindslev

Website: www.stressalliancen.dkmail: stressalliancen@nextstep.oneTelefon: +45 88 700 100

PARTNERNE

Per Bremer Rasmussenadm. direktør, Forsikring & Pension

Mette KindbergForbundsnæstformand, HK

Dennis KristensenForbundsformand, FOA

Torsten FelsDirektør, PenSam

Kim HøghDirektør, Hjerteforeningen

Niels AdlerKommunikationschef, Psykiatrifonden

ARBEJDSPLADSER ER GODE ARENAER TIL AT REDUCERE STRESSÅrsagerne til stress er mangfoldige, og stress kan ramme alle. Et Danmark med ledere og ansatte, der har overskud, når de kommer på arbejde og når de går hjem, kræver opmærksomhed og handling.

Arbejdspladsen er en helt central arena til at igangsætte radikale forbedringer. Med enkle løsninger, der gør opgaver, ansvarsområder, tid og sociale fællesskaber mere tydelige, kan enhver arbejdsplads skabe mere mentalt overskud og reducere stress. Det ER muligt at få et arbejdsliv i balance.

OVERSKUD. HELE LIVET.

VISIONEN OG HANDLINGSPLANEN FOR DANMARKDenne visions- og handlingsplan præsenterer nye nationale løsninger, der med enkle praktiske og politiske værktøjer kan gøre en stor forskel for hele Danmark.

Formålet er at skabe et Danmark med mere overskud til både privatliv og arbejdsliv – hele livet. Handlingsplanen er henvendt til alle eksperter, fagorganisationer, arbejdspladser og politikere, der ønsker at bidrage til dette.

Alle forslag er udviklet, så enhver investering i tid og økonomi for at igangsætte handlingerne i sidste ende vil komme tilbage til ansatte, arbejdspladser og staten.

Visions- og handlingsplanen er samtidig en metode til, hvordan en organisation eller arbejdsplads kan starte med at gøre et komplekst problem enkelt.

Vi ønsker, at alle skal kunne være med til at skabe et Danmark med overskud til både liv og arbejde.

PROBLEMER KAN VÆRE LØSNINGER WHO udpeger stress og depression, som en af de største sundhedsudfordringer i år 2020 .

Stress udfordrer folkesundheden for alle – både folk i arbejde, folk under uddannelse og ledige. Alle påvirkes af det mentale pres, der følger med nye digitale løsninger, et døgnåbent samfund, nye familiemønstre, usikkerhed om morgendagens arbejde, etc.

Og den konstante strøm af forandringer, og ikke mindst forventninger, kan nemt vokse til et konstant pres. Men tænk hvis disse udfordringer blev vendt til løsninger!

• Den omsiggribende digitalisering kan stresse, men kan også i mange tilfælde gøre arbejdet lettere.

• Flydende arbejdstider kan være stressende, men kan også give mere fleksibilitet til livets forskellige faser.

• Nye ansvarsområder kan stresse, men kan også gøre arbejdet mere meningsfuldt.

435.000danskere, er hver dag

i risikozonen for sygemelding.

11 MIA.er prisen for stressrelateret

sygefravær, udgifter til sundhedsvæsenet og tabt

produktivitet

OVERSKUD SKABER MAN IKKE ALENE

INGEN HAR SKYLDEN ALENE, MEN ALLE KAN VÆRE EN DEL AF LØSNINGEN

Mangel på energi og overblik, tab af glæde, irritation og søvnbesvær. Alle kan blive ramt af flere symptomer, og stress er ofte mangel på overskud i både privat- og arbejdsliv. Det er aldrig børnene, ægtefællen, arbejdsopgaver, lederen eller kollegaerne alene, der forårsager stress og mentalt underskud.

Men det er både os selv, vores familie, vores kollegaer, vores leder og vores samfund, der rammes, når overskud bliver til underskud.

I Danmark har vi rammerne og mulighederne for, at alle kan få et godt og langt arbejdsliv med overskud.

Det kræver kun, at vi anerkender det og tager et fælles ansvar. Ved at sætte et fælles mål og iværksætte fælles indsatser kan vi sammen vende tendensen og skabe mere overskud.

VISIONEN10% FÆRRE MED STRESS HVERT ÅR

DE TRE TRIN

Trin 1 – FOREBYGGELSE OG IDENTIFICERING20% vækst hvert år i antallet af arbejdspladser, der forebygger stress med konkrete løsninger.

Trin 2 – BEHANDLING OG GODT TILBAGE PÅ ARBEJDE90% af stressramte kommer godt tilbage på arbejde.

Trin 3 – FORMIDLING OG VIDEN OM STRESS100% tilgængelig og ensartet viden om stress til alle.

ÉN VISION - TRE TRIN

For at vende den negative tendens kræver det en skarp vision og en ambitiøs plan.

Vi præsenterer derfor en tredelt aktionsplan for Danmark, som henvender sig til enhver politiker og arbejdsplads, som ønsker at skabe mere overskud.

ÉN HANDLINGSPLAN TIL HELE DANMARK

Det overordnede mål; 10% færre stressramte i Danmark hvert år skal opfyldes gennem 20/90/100-ambitionerne og tilhørende politiske og praktiske løsningsforslag.

I det følgende går vi fra overordnede visioner til konkrete handlinger og anbefalinger til politikere og arbejdspladser i Danmark.

TRIN 1. FOREBYGGELSE OG IDENTIFICERING

FOREBYGGELSE OG IDENTIFICERING INDEBÆRER:Aktiviteter som arbejdspladsen igangsætter og måler på til gavn for egen reduktion af omkostninger til sygefravær.

Formidling om overskud til arbejdsliv og vejledning af ledere og medarbejdere i at spotte og fjerne stress.

1AGodt mentalt arbejdsmiljø skal gøres enkelt• Arbejdsmiljøloven forstærkes med bekendtgørelse om organisatorisk og socialt

arbejdsmiljø med tilhørende enkle vejledninger, der kan give mere mentalt overskud.• Kvaliteten af den del af arbejdsmiljøuddannelsen, der favner psykisk arbejdsmiljø, løftes.• Uddannelse af alle nye ledere om godt mentalt arbejdsmiljø for at sikre fokus på

forebyggelse, fastholdelse og kendskab til stress.

1BBest case-målinger af arbejdspladser, der skaber overskud hele livet• National analyse og bench-mark af arbejdspladser, der arbejder for og med ambitioner og

konkrete aktioner for oplysning, forebyggelse og behandling.

1CAnalyse af økonomiske besparelser og omkostninger ved reformer• Stat, region og kommune beregner omkostninger på psykisk arbejdsmiljø før, under og

efter en reform eller forandringsproces.

1DÉn indgang til anerkendte værktøjer til alle arbejdspladser• Alle arbejdspladser skal have kendskab til og frit kunne anvende én enkelt digital

værktøjskasse såsom mentalsundhed.dk.

1EÉn standardberegner til at reducere omkostninger ved stress• En frit tilgængelig online beregner, der hjælper arbejdspladser til at se gevinsterne i at

forebygge stress.

SVERIGE BESKYTTER DEN ENKELTES INTEGRITETI Sverige har de ændret beskrivelsen fra ‘psykisk arbejdsmiljø’ til ‘organisatorisk og socialt arbejdsmiljø’, med tydelige krav og vejledning til, hvordan man forebygger og håndterer dårligt psykisk arbejdsmiljø. Den svenske tilgang viser lovgivningsmæssig og politisk tydeliggørelse og anerkendelse af, at forebyggelse af stress også skal adresseres gennem organisatoriske og sociale forhold på arbejdspladsen.

”Den stigende forekomst af stress, som vi ser i disse år, vidner om, at stress først og fremmest er et strukturelt og ikke kun et ledelsesmæssigt eller individuelt problem.”

- Eva Secher MathiasenFormand, Dansk Psykolog Forening

Undersøgelser viser, at der er en klar sammenhæng mellem antallet af medarbejdere, der bliver sygemeldt pga. stress og de arbejdspladser, hvor man aktivt arbejder med at forebygge stress. Antallet af sygemeldinger pga. stress falder simpelthen, når arbejdspladsen prioriterer fokus på at undgå stress og starter initiativer, der kan forebygge og hjælpe stressramte medarbejdere.

”En stresset medarbejder er én for meget. Derfor er

forebyggelse så afgørende.”

- Hanne BlumeHR Direktør, DONG Energy

I DONG Energy er holdningen at ligesom energi skal være bæredygtig, så skal arbejdslivet også være det. Som virksomhed arbejder de med at sætte rammen for et bæredygtigt arbejdsliv, der giver medarbejdere tilfredshed og overskud til at leve et godt liv - blandt andet ved at understøtte god ledelse gennem træning af deres ledere i stressforebyggelse og inspirere medarbejderne til gode søvnvaner.

TRIN 2. BEHANDLING OG GODT TILBAGE PÅ ARBEJDE

BEHANDLING OG TILBAGE PÅ ARBEJDE INDEBÆRER:Den stressede eller sygemeldte medarbejder får adgang til den rette behandling og hjælp til igen at få overskud til at varetage sit arbejde.

Arbejdspladsen har viden om, hvordan den bedst muligt håndterer en medarbejders tilbagevenden til arbejdsopgaver og kolleger.

AMBITIONEN90% af stressramte kommer godt tilbage på arbejde.

2AStress skal være tilskudsberettiget til psykologbehandling• Muliggøre at stressramte personer via egen læge kan få henvisning og tilskud til

psykologbehandling på lige fod med folk med andre psykiske lidelser såsom angst og depression.

2BEnkel behandling og opstartsforløb til alle stressramte• Fri adgang for alle borgere til evidensbaseret behandlingstilbud. Herunder lokale eller

regionale stressklinikker.• Styrke plan for tilbagevenden til arbejdet med mulighed for organiseret feedback mellem

arbejdspladser og offentlige behandlingstilbud.

2CÉn indgang til anerkendte behandlinger• Bistå praktiserende læger i at sikre optimal stressvejledning og viden om

behandlingstilbud til alle stressramte.

KOMMUNALE STRESSKLINIKKER VIRKERKun 30 procent af landets kommuner har i dag et stresstilbud, selvom kommunerne oplever et massivt behov fra borgerne.I Københavns Kommune og Aalborg Kommune har man etableret stressklinikker baseret på en evidensbaseret metode. Evalueringer viser, at 83-91% af deltagerne oplever fald i stressniveau.

Siden Københavns Kommune oprettede stressklinikkerne tilbage i 2015, har der været et stort flow af henvisninger fra de praktiserende læger, og i 2016 oplevede borgerne ventelister på op mod seks måneder for at komme i et stressforløb.

10.000 KR FOR ET STRESSFORLØB ER 1.000 GANGE BILLIGERE

Københavns stressklinikker koster i gennemsnit 10.000 kr. per borger. Til sammenligning koster det samfundet 10 mio. kr., hvis en 40-årig folkeskolelærer bliver langtidssygemeldt og mister kontakten til arbejdsmarkedet på grund af stress. Altså 1.000 gange så meget som et stressforløb. Med det regnestykke kan man spørge sig selv, om vi overhovedet har råd til at lade være med at have kommunale stresstilbud.

“Der skal være samme muligheder for at få hjælp til at forebygge stress, angst og depression, som overvægt og dårlige kostvaner. Det handler om at få ligestillet den fysiske og psykiske sundhed.”

- Ninna Thomsen Sundheds- og omsorgsborgmester i KBH

TRIN 3. FORMIDLING OG VIDEN OM STRESS

FORMIDLING OG VIDEN OM STRESS INDEBÆRER:Oplysning om at stress rammer bredt - faktaformidling om forebyggelse og løsninger.

Øgning af arbejdspladsers kendskab til varierende trin af stressbelastning.

Formidling af koncepter, der forebygger og reducerer stress

AMBITIONEN100% tilgængelig og ensartet viden til alle om stress.

3ANy national fortælling om overskud hele livet• National kampagne om et arbejdsliv med overskud hver dag hele livet skabt med bl.a.

ambassadører, debat, dataindsamling, faktaformidling med og til alle arbejdspladser.

3BEn national fælles forståelse for stress• Udarbejdet af en hurtigt arbejdende ekspertgruppe med forskere, praktikere, behandlere

og arbejdsmarkedets parter med anbefaling til Sundhedsstyrelsen.

3CAktionsforskning på best-cases fra arbejdspladser, der handler• Aktionsbaseret forskning i offentlige og private arbejdspladser med mere samarbejde og

dialog mellem forskere og arbejdspladser.

ET VIRVAR AF DEFINITIONER GIVER MANGLENDE FÆLLES SPROGDer findes ikke én officiel definition af stress, som forskere, lægfolk, behandlere og politikere er enige om. Der findes mange forskellige beskrivelser af stress, og bare inden for forskningen findes der 25 forskellige definitioner og lige så mange til, hvordan man måler stress. Stress eksisterer heller ikke som en selvstændig diagnose, hvilket betyder, at vi i dag ikke registrerer, hvor mange danskere, der bliver sygemeldt med stress. Det resulterer også i, at mange ikke får den korrekte behandling for stress.

3DDanmark som internationalt fyrtårn med et årligt topmøde• Årligt politisk og praktisk topmøde med involvering af politikere og beslutningstagere

samt internationale og danske eksperters syn på, hvad der kan forstærke mentalt overskud og sikre videndeling. Derudover en hyldest af de arbejdspladser, der skaber overskud og reducerer stress.

”En fælles forståelsesramme af stress vil kunne skærpe den politiske og samfundsmæssige debat og dialog herom, såvel som effektivisere forebyggelse og behandling og dermed resultere i en samfundsøkonomisk besparelse.”

- Yun Katrine Ladegaard Cand Psych. og Ph.d. Institut for Psykologi, KU

”Langvarig stress opstår, når der er ubalance mellem de udfordringer, du står overfor, og dine muligheder for

at håndtere dem.”

SUNDHED.DK

”Stress er en tilstand af anspændthed og ulyst.”

ARBEJDSTILSYNET

”Arbejdsbetinget stress er en følelsesmæssig og psykofysiologisk

reaktion.”

ARBEJDSTILSYNETom arbejdsbetinget stress

”Rent fysisk er stresstilstanden kendetegnet ved at det såkaldte

sympatiske nervesystem, der får blodtryk og puls til at stige,

aktiveres.”

NETDOKTOR

HVEM ER VI, OG HVAD VIL VI?

STRESSALLIANCEN LEDES AF:Forsikring & Pension, HK, Hjerteforeningen, FOA, PenSam, Psykiatrifonden og Next Step by Bindslev.

FÆLLES VILJE TIL AT NÅ FÆLLES FORSTÅELSE OG LØSNINGER , DER VIRKERAlliancen repræsenterer samlet mere end 1 million danskere. Vi er en non-profit alliance, der besidder viljen, bredden og erfaringerne til at være en samlende brobygger og katalysator for at sikre praktisk politik og konkrete løsninger til gavn for vores fælles velfærdssamfund.

StressAlliancen vil bidrage til et Danmark med mentalt, fysisk og økonomisk overskud ved at:• forene de bedste koncepter fra forskning til praksis på arbejdspladserne• forstærke koncepter, der skaber radikale resultater inden for forebyggelse og behandling• formidle de bedste praktiske og politiske koncepter til enhver politiker og arbejdsplads• styrke politisk forankring og medejerskab.

FOKUS PÅ ARBEJDSPLADSEN OG OVERSKUD HELE LIVETStressAlliancen fokuserer på arbejdspladser, og vil efter de første års resultater formidle og engagere sig i løsninger til studerende og ledige.

Vores løsninger er til offentlige organisationer og private virksomheder, små og store. Vi vil forene, forstærke og formidle de løsninger, der virker og hylde de arbejdspladser, der går forrest med praktiske koncepter, som andre arbejdspladser kan bruge.

Der findes mange forskellige beskrivelser af stress, men vi tager som udgangspunkt afsæt i den anerkendte trappemodel og fokuserer på løsninger, der kan spredes inden for trin 2 og frem.

Kilde: ”Stop Stress – håndbog for ledere” (2016) af Malene Friis Andersen & Marie Kingston, Forlaget Klim

Krav og ressourcer balancerer

StimuleretHøj aktivitetMotivationTrivselArbejdsglædeOplever at blive udfordret og at udvik-le sig

Begyndende pres

TravlhedKvaliteten reduceres en smuleTendens til manglen-de overblikRisiko for konflikter i teametBegyndende stress-signaler: træthed, uro, irritabel

Vedvarende pres

Krav oversiget res-sourcer markantTro på egne evner svinderUoptimal prioritering og flere fejlStresssignaler: søvn-besvær, hoved- og mavepine, manglende energi

Langvarigt pres

IneffektivBrandslukningLav trivselSygefraværAlvorlige stresssig-naler: fysisk og psy-kiske sammenbrud

Massivt og langvarigt pres

LangtidssygemeldingDepressionAngstanfald

Trivsel Alvorlig stress

Tempereret

Opvarmet

Overophedet

Nedsmeltet

Udbrændt

Effek

tivite

t

ALLE KAN HANDLE NU OG SE OVERSKUDDET I MORGEN

EN PLAN FOR ALLE ARBEJDSPLADSERDanmark kan politisk og praktisk gå forrest og demonstrere det gode arbejdsliv. Vi behøver ikke vente på, at alle bliver klar på samme tid.

VISIONArbejdspladsen, der skaber overskud hele livet.

MÅLReducere arbejdsrelateret stress med 10% hvert år• 20% flere ledere hvert år har mål for at øge mentalt sundhed hos alle ansatte.• 90% af alle, der har været sygemeldt, kommer godt tilbage inden for 6 måneder.• 100% af alle ansatte ved, hvordan man skaber overskud til liv og arbejde i hverdagen, så alle i

risikozonen for at blive sygemeldt med stress kommer tilbage til fuldt overskud.

DET ER MULIGT FOR ENHVER ARBEJDSPLADS AT LAVE SIN EGEN NATIONALE PLAN MED NEDENSTÅENDE VISION OG TRE TRIN

FOREBYGGELSEEnkle leveregler på arbejdspladser og fjernelse af tabuer giver hurtig reaktion på personer med underskud. Med simple forebyggelsesplaner kan ledere og kollegaer gøre en store forskel for personen, der af flere årsager er i riskozonen. Hurtig forebyggelse sparer personer, kollegaer, ledere og arbejdspladsen for omkostninger ved både tabt arbejde og øget pres på resten af organisationen.

1

BEHANDLINGEn struktureret arbejdsplan med overskuelige opgaver og realistiske deadlines, skal hjælpe medarbejdere godt tilbage efter sygemelding. God involvering af kolleger og teamet både før og efter kan være med til at sikre god tilbagevenden. En kultur, der er fri for sociale tabuer, kan få personer hurtigt og godt tilbage på arbejde.

2

OPLYSNINGAlle i Danmark kan skabe mere overskud ved at tale om det arbejdsliv, vi kan få.Enhver arbejdsplads er godt begyndt ved at definere, hvordan arbejdsopgaver, samarbejde og arbejdstid kan skabe overskud til arbejde. Information og oplysning skabes ved at fjerne tabuer, tale om det, vi vil, og involvere alle lokalt. Ledelsen skal bidrage med tydelige og enkle mål for en arbejdsplads, der giver overskud til arbejde hele livet.

3

”Man hører ofte, at stress er den enkeltes problem, men det er det aldrig. Vi har alle

sammen et fælles ansvar.”

HK

”Jo længere tid der går, før man gør noget ved stress, jo større sandsynlighed er der for, at

man udvikler angst eller depression.”

PSYKIATRIFONDEN

”Det at forebygge stress er med til at give den enkelte et bedre arbejdsliv hele livet, og det er med til at give flere penge til pension, når man

når pensionsalderen.”

PENSAM

”Op mod 1/4 af årsagen til sygefraværet på arbejdspladserne i Danmark er begrundet i

stress.”

HJERTEFORENINGEN

”Noget af det, der kan skabe allermest stress, det er, når du forventes at skulle kunne nå

mere, end du rent faktisk har mulighed for.”

FOA

”Vi har ikke råd til at lade være med at gøre noget ved stress.”

FORSIKRING & PENSION