OSNOVNA ŠKOLA„DESANKA MAKSIMOVIĆ“ TRN

PISMENA PRIPREMA ZA ČAS FIZIČKOG VASPITANJA

Nastavna jedinica: Hodanje i trčanje uz promjenu smjera kretanja- prvi čas-

REALIZATOR: Dragana Blagojević

BROJ ČASA: 1.

ŠKOLA: OŠ „Desanka Maksimović“, Trn

NASTAVNIK: Dragana Blagojević

RAZRED: II

NASTAVNI PREDMET: Fizičko vaspitanje

NASTAVNA OBLAST: Hodanje i trčanje

NASTAVNA JEDINICA: Hodanje i trčanje uz promjenu smjera kretanja

TIP ČASA: Obrada

METODE RADA: metoda razgovora, metoda demonstracije, metoda pokazivanja i korekcije

OBLICI RADA: frontalni, individualni

CILJ ČASA: Učenje različitih vrsta hodanja i uticaj na razvoj aerobne izdržljivosti i brzine učenjem različitih načina trčanja.

ZADACI (funkcionalni, razvojni,vaspitni): - Uticati na ukupan pravilan rast i razvoj učenika,

posebno na jačanje različitih mišića, na razvoj pokretljivosti zglobova i smanjenje masnog tkiva te labavljenje i opuštanje svih mišićnih skupina.- Uticati na razvoj opšte motorike, razvoj snage, koordinacije i preciznosti, povećanje spretnosti i fleksibilnosti, razvoj eksplozivne snage.- Uticati na povećanje funkcija krvožilnog sistema, sistema za disanje, na rad srca za regulaciju procesa za vrijeme napora i odmora.- Usvojiti nova motorička gibanja: okretanje na mjestu, postrojavanje u vrstu, trčanje s promjenom smjera kretanja na dogovoreni znak.- Razvijanje osjećaja potrebe za kretanjem i formiranje karakternih crta kao što su upornost i istrajnost, poštivanje pravila igre.

NASTAVNA SREDSTVA I POMAGALA: lopta

TOK RADA

1.KORAK: Uvodne aktivnosti

Trčanje u koloni bez sudaraUčenike podijelimo u nekoliko kolona. Svaka kolona ima svog vođu. Na dogovoreni znak kolone trče umjerenom brzinom u različitim smjerovima, a vođa kolone pazi da se pri odabiru smjera ne sudare s drugim kolonama.

2. KORAK: Pripremne aktivnosti

Opšte pripremne vježbe:1. Kompleksna vježba: stav spojeni, priručiti, poskakivati u raskoračni stav s rukama u

uzručenju.2. Tik-tak: stav spojeni, priručiti, oponašati sat pokretima glave lijevo-desno.3. Patka pije vodu: stav spojeni, priručiti, glavu polako spuštati na prsa, zadržati je kratko u tom položaju, a zatim je ponovo podizati.

4. Ptice šire i spuštaju krila: stav spojeni, priručiti, podizati ruke u stranu i spuštati ih iz tijelo.

5. Izvlačenje mreže iz mora: stav raskoračni, predručiti, "izvlačiti mrežu" izmjenično lijevom pa desnom rukom.

6. Leđno plivanje: stav spojeni, priručiti, izvoditi pokrete rukama kao u leđnom plivanju.7. Ljuljanje u čamcu: stav raskoračni, priručiti, prebacivati težinu tijela s desne noge na

lijevu i istodobno izvoditi otklon tijela ulijevo-udesno.8. Stav spojeni, priručiti, hodati «na mjestu» na prstima.9. Stav spojeni, priručiti, hodati «na mjestu2 na petama.10. Stav spojeni, priručiti, sunožni poskoci na mjestu, na svaki jači odraz pljesak rukama iznad glave.

3. KORAK: Osnovne aktivnosti

Hodanje i trčanje uz promjenu smjera kretanjaHodanje ili trčanje do skretnice. Učenici su podijeljeni u dvije jednake kolone koje se kreću po prostoru prema učitelju. Kada stignu do učitelja on im rukama pokazuje smjer daljnjeg kretanja. Povremeno, učitelj mijenja svoje mjesto.

4. KORAK: Završne aktivnosti

Ko ima loptuSvi su učenici raspoređeni u dvije vrste (jedni iza drugih). Jedan je učenik ispred prve vrste na udaljenosti oko 2 m leđima okrenut prema vrsti drži u rukama loptu. Na učiteljev znak baci loptu preko glave prema vrsti, a jedan je učenik uhvati i sakrije je iza leđa držeći je objema rukama. Na drugi učiteljev znak učenik se okreće prema vrstama i nastoji pogoditi ko ima loptu. Pogodi li, mijenja mjesto i ulogu s učenikom koji je imao loptu, ne pogodi li, nastavlja igru.