Cysylltu â natur - The RSPB...cyrraedd chi, dychmygwch eich bod yn anadlu pelydrau cynnes o heulwen...
1
Agorwch ffenest a theimlo’r awyr iach ar eich wyneb, croen a gwallt. Cymerwch anadl araf a dwfn. Cysylltu â natur Dewch o hyd i le clyd i eistedd ger ffenest. Beth am fwynhau diod a bisged a threulio rhywfaint o amser yn sylwi a gwerthfawrogi unrhyw beth sydd i’w weld. Diwrnod 1 Dewch o hyd i lyfr nodiadau neu rywfaint o bapur y gallwch ei ddefnyddio ar gyfer unrhyw un o’ch myfyrdodau natur dros yr wythnosau nesaf. Gallwch ddechrau gyda theitl, dylunio tudalen flaen neu fordor. Diwrnod 2 Appreciate the sky. What colours do you see? Are there any clouds today? Notice their changing shapes and watch as they come and go. Diwrnod 3 Eisteddwch wrth ffenest am gyfnod a mwynhau’r heulwen. Os na fyddwch yn teimlo’r haul yn eich cyrraedd chi, dychmygwch eich bod yn anadlu pelydrau cynnes o heulwen drwy eich corff. Diwrnod 4 Sylwch ar y seren gyntaf yn ymddangos yn y nos. Diwrnod 5 Edrychwch am wrthrych naturiol yn eich cartref – e.e. planhigyn, carreg, cragen neu gôn coeden binwydd. Edrychwch yn ofalus ar eich gwrthrych - welwch chi unrhyw beth nad ydych chi wedi ei sylwi arno o’r blaen. Diwrnod 6 Pobwch rywbeth arbennig a’i siapio neu ei addurno â thema natur. Rholiau bara siâp adar? Cacennau cwpan buwch goch gota? #PobiiNatur Diwrnod 7 Dechreuwch Ffenest Wyllt! Defnyddiwch unrhyw ddeunyddiau celf sydd gennych i greu llun o goetir a rhowch ef yn y ffenest #FfenestriGwyllt Diwrnod 8 Dechreuwch eich diwrnod gyda chôr y bore bach, neu gwrandewch ar radio ‘Birdsong’. Sylwch ar y mathau o rythm a thraw. Sut mae eich corff yn ymateb wrth i chi wrando? Diwrnod 9 Sylwch ar unrhyw arwyddion tu allan sy’n nodi amser o’r dydd e.e. symudiadau adar, ansawdd y golau, neu synau o’r tu mewn neu y tu allan i’ch cartref. Diwrnod 10 Nodwch dri pheth sy’n dda am natur ac ysgrifennwch nhw i lawr. Beth am edrych ar luniau am ysbrydoliaeth! Diwrnod 11 Diwrnod 12 Dewch o hyd i ffilm neu lyfr sy’n archwilio natur a setlwch lawr am y noson. Diwrnod 13 Darllenwch gerdd am natur. (Fe allech chi archwilio cerddi gan Mary Oliver, Robert Frost, neu Wendell Berry neu hyd yn oed ysgrifennu eich cerdd natur eich hun!) Diwrnod 14 Sylwch ar dri peth da arall am natur – beth am rannu eich meddyliau gyda rhywun. Diwrnod 15 Tra’n parhau â’ch Ffenest Wyllt, tynnwch lun neu gwnewch rywfaint o blanhigion sy’n peillio a’i rhoi ar y silff ffenest. Darganfyddwch ar-lein pa blanhigion sy’n wych i beillwyr! Diwrnod 16 Rhestrwch yr holl bethau rydych chi’n eu mwynhau fwyaf am y gwanwyn e.e. pethau rydych chi’n eu gweld, eu clywed, arogli a chyffwrdd. Diwrnod 17 Ceisiwch gofio amser pan oeddech chi’n teimlo’n heddychlon neu siriol mewn natur. Allwch chi ail fyw’r teimlad hwnnw nawr? Diwrnod 18 Dewch o hyd i sinwedd naturiol ar-lein (efallai s n glaw, y môr neu coetiroedd). Eisteddwch, caewch eich llygaid ac ewch ar daith natur ddychmygol. Diwrnod 19 Edrychwch ar-lein am ffeithiau hynod ddiddorol am anifeiliaid ac ymgollwch yn rhyfeddodau natur. Diwrnod 20 Byddwch yn llonydd am dri munud a gwrando am unrhyw synau natur drwy eich ffenest. Diwrnod 21 Edrychwch ar y tywydd drwy eich ffenest. Allwch chi glywed y gwynt a’r glaw? Allwch chi weld y cysgodion sy’n cael eu creu gan yr heulwen. Diwrnod 22 Ysgrifennwch dri pheth da arall mewn natur a myfyrio dros eich rhestr. Diwrnod 23 Tynnwch lun neu gwnewch beillwyr ar gyfer eich planhigion! Beth am greu “buzz” o gwmpas eich Ffenest Wyllt. Diwrnod 24 Gwrandewch ar alwad aderyn neu dewch o hyd i un ar-lein a ceisiwch ei gopïo. Allwch chi “siarad” ag aderyn? Diwrnod 25 Sylwch ar y newid mewn golau yn ystod codiad haul ar ddechrau’r dydd, neu’r pylu meddal o olau ar fachlud haul. Diwrnod 26 Meddyliwch am eich hoff dymor. Beth ydych chi’n ei hoffi fwyaf amdano? Allwch chi greu hynny nawr mewn lluniau neu eiriau? Diwrnod 27 Meddyliwch am eich cysylltiad â natur dros y mis diwethaf, beth ydych chi wedi ei fwynhau fwyaf? Beth am greu rhywbeth i’ch hatgoffa ohono rhywle yn eich cartref. Diwrnod 28 Mae rhai o’r syniadau hyn wedi’u hysbrydoli gan ein project ‘Nature Prescriptions’ yn Shetland, a’n project peilot yng Nghaeredin, sydd wedi cael ei ohirio ar hyn o bryd. Gallwch ddod o hyd i fwy am ‘Nature Prescriptions’ yr RSPB ar rspb.org.uk/naturesremedy Mwy o fanylion am beth allwch chi wneud ar www.rspb.org.uk
Transcript of Cysylltu â natur - The RSPB...cyrraedd chi, dychmygwch eich bod yn anadlu pelydrau cynnes o heulwen...
-
Agorwch ffenest a theimlo’r awyr iach ar eich wyneb, croen a gwallt. Cymerwch anadl araf a dwfn.
Cysylltu â natur
Dewch o hyd i le clyd i eistedd ger ffenest. Beth am fwynhau diod a bisged a threulio rhywfaint o amser yn sylwi a gwerthfawrogi unrhyw beth sydd i’w weld.D
iwrn
od 1
Dewch o hyd i lyfr nodiadau neu rywfaint o bapur y gallwch ei ddefnyddio ar gyfer unrhyw un o’ch myfyrdodau natur dros yr wythnosau nesaf. Gallwch ddechrau gyda theitl, dylunio tudalen fl aen neu fordor.
Diw
rnod
2 Appreciate the sky. What colours do you see? Are there any clouds today? Notice their changing shapes and watch as they come and go.D
iwrn
od 3
Eisteddwch wrth ffenest am gyfnod a mwynhau’r heulwen. Os na fyddwch yn teimlo’r haul yn eich cyrraedd chi, dychmygwch eich bod yn anadlu pelydrau cynnes o heulwen drwy eich corff.
Diw
rnod
4
Sylwch ar y seren gyntaf yn ymddangos yn y nos.
Diw
rnod
5
Edrychwch am wrthrych naturiol yn eich cartref – e.e. planhigyn, carreg, cragen neu gôn coeden binwydd. Edrychwch yn ofalus ar eich gwrthrych - welwch chi unrhyw beth nad ydych chi wedi ei sylwi arno o’r blaen.
Diw
rnod
6
Pobwch rywbeth arbennig a’i siapio neu ei addurno â thema natur. Rholiau bara siâp adar? Cacennau cwpan buwch goch gota? #PobiiNatur
Diw
rnod
7 Dechreuwch Ffenest Wyllt! Defnyddiwch unrhyw ddeunyddiau celf sydd gennych i greu llun o goetir a rhowch ef yn y ffenest #FfenestriGwylltD
iwrn
od 8
Dechreuwch eich diwrnod gyda chôr y bore bach, neu gwrandewch ar radio ‘Birdsong’. Sylwch ar y mathau o rythm a thraw. Sut mae eich corff yn ymateb wrth i chi wrando?
Diw
rnod
9 Sylwch ar unrhyw arwyddion tu allan sy’n nodi amser o’r dydd e.e. symudiadau adar, ansawdd y golau, neu synau o’r tu mewn neu y tu allan i’ch cartref. D
iwrn
od 1
0
Nodwch dri pheth sy’n dda am natur ac ysgrifennwch nhw i lawr. Beth am edrych ar luniau am ysbrydoliaeth!
Diw
rnod
11
Diw
rnod
12
Dewch o hyd i ffi lm neu lyfr sy’n archwilio natur a setlwch lawr am y noson.
Diw
rnod
13 Darllenwch gerdd am
natur. (Fe allech chi archwilio cerddi gan Mary Oliver, Robert Frost, neu Wendell Berry neu hyd yn oed ysgrifennu eich cerdd natur eich hun!)D
iwrn
od 1
4
Sylwch ar dri peth da arall am natur – beth am rannu eich meddyliau gyda rhywun.
Diw
rnod
15 Tra’n parhau â’ch Ffenest Wyllt, tynnwch lun neu
gwnewch rywfaint o blanhigion sy’n peillio a’i rhoi ar y silff ffenest. Darganfyddwch ar-lein pa blanhigion sy’n wych i beillwyr! D
iwrn
od 1
6 Rhestrwch yr holl bethau rydych chi’n eu mwynhau fwyaf am y gwanwyn e.e. pethau rydych chi’n eu gweld, eu clywed, arogli a chyffwrdd.D
iwrn
od 1
7
Ceisiwch gofi o amser pan oeddech chi’n teimlo’n heddychlon neu siriol mewn natur. Allwch chi ail fyw’r teimlad hwnnw nawr?D
iwrn
od 1
8
Dewch o hyd i sinwedd naturiol ar-lein (efallai s�n glaw, y môr neu coetiroedd). Eisteddwch, caewch eich llygaid ac ewch ar daith natur ddychmygol. D
iwrn
od 1
9
Edrychwch ar-lein am ffeithiau hynod ddiddorol am anifeiliaid ac ymgollwch yn rhyfeddodau natur.
Diw
rnod
20
Byddwch yn llonydd am dri munud a gwrando am unrhyw synau natur drwy eich ffenest.
Diw
rnod
21
Edrychwch ar y tywydd drwy eich ffenest. Allwch chi glywed y gwynt a’r glaw? Allwch chi weld y cysgodion sy’n cael eu creu gan yr heulwen.D
iwrn
od 2
2
Ysgrifennwch dri pheth da arall mewn natur a myfyrio dros eich rhestr.
Diw
rnod
23 Tynnwch lun neu
gwnewch beillwyrar gyfer eich planhigion! Beth am greu “buzz” o gwmpas eich Ffenest Wyllt.D
iwrn
od 2
4
Gwrandewch ar alwad aderyn neu dewch o hyd i un ar-lein a ceisiwch ei gopïo. Allwch chi “siarad” ag aderyn?
Diw
rnod
25
Sylwch ar y newid mewn golau yn ystod codiad haul ar ddechrau’r dydd, neu’r pylu meddal o olau ar fachlud haul.
Diw
rnod
26
Meddyliwch am eich hoff dymor. Beth ydych chi’n ei hoffi fwyaf amdano? Allwch chi greu hynny nawr mewn lluniau neu eiriau?D
iwrn
od 2
7 Meddyliwch am eich cysylltiad â natur dros y mis diwethaf, beth ydych chi wedi ei fwynhau fwyaf? Beth am greu rhywbeth i’ch hatgoffa ohono rhywle yn eich cartref.D
iwrn
od 2
8
Tynnwch lun neu gwnewch beillwyrar gyfer eich planhigion! Beth am
o gwmpas eich rhyfeddodau natur.
Sylwch ar y newid mewn Mae rhai o’r syniadau hyn wedi’u hysbrydoli gan ein project ‘Nature Prescriptions’ yn Shetland, a’n project peilot yng Nghaeredin, sydd wedi cael ei ohirio ar hyn o bryd. Gallwch ddod o hyd i fwy am ‘Nature Prescriptions’ yr RSPB ar rspb.org.uk/naturesremedy
Mwy o fanylion am beth allwch chi wneud ar www.rspb.org.uk
Dewch o hyd i ffi lm neu lyfr sy’n archwilio natur a
