CVETNA 4, ZEMUN

info@scmaster.rswww.scmaster.rs

+381 60 56 00 581+381 60 56 00 582+381 11 78 55 800

2

Sadržaj / Contents

Mapa sportskog centra

Sportski centar Master

Restoran Blue Side

Multifunkcionalna sportska hala

Mala sala

Stonoteniski centar Master

Kontakt / Contact

Spa program / Spa offer

Fitnes / Fitness

Cryosauna

Masaže / Massages

Centar za fizioterapiju / Therapy

4

5

6

7

8

9

10

12

16

18

20

25

3

4

NIVO 1

HALA I SVLAČIONICE

ATLETSKA STAZA

STONOTENISKI CENTAR “MASTER“

TOALET ZA PUBLIKU

FITNESS & SPA CLUB 300

FITNESS CLUB 300

TERASA

MALA SALA

RESTORAN “BLUE SIDE“

CENTAR ZA FIZIOTERAPIJU

FRIZERSKI SALON

NIVO 2

NIVO 3

Mapa sportskog centra

5

Sportski centar Master

Sportski centar Master je pozicioniran izmedju Novog Beograda i Zemuna. Prilaz objektu je moguć iz dva pravca, ulicama Radoja Dakića, Vrtlarska, 22 oktobra sa jedne strane i ulicom Aleksandra Dubčeka sa druge strane. Linije autobusa: 15, 17, 45, 73, 81, 81L, 82, 83, 85, 88, 610, 611.Centar sadrži multifunkcionalnu sportsku dvoranu sa kapacitetom sedenja od 750 fiksnih i 600 sedišta na pokretnim tribinama, kompletno automatizovanu klimatizaciju sa jonizacijom, vrhunski sistem ozvučenja, četiri svlačionice sa podnim grejanjem, tuševima i toaletima, ripstole sa strunjačama kao i sobu za prvu pomoć odnosno svlačionicu za sudije. Parket i podloga su JUNCKERS sa FIBA sertifikatom, a led rasveta je PHILIPS najnovije generacije. Fitness i Spa Club 300 omogućava svojim članovima korišćenje bazena 20x6m, finske saune, parnog kupatila, slane sobe, hidromasažne kade i tepidarijuma. U ponudi je i CRYOSAUNA, kao i masaže koje su smeštene u četiri zasebne celine. Izuzetan ambijent u svim sadržajima centra, kao i ljubazno osoblje učiniće Vaš boravak prijatnim. Teretana je opremljena vrhunskom strenght i fitness opremom PRECOR i GYM 80. Smeštena je na galeriji sa atraktivnom terasom i tartan stazom dužine 60m. Povezana je posebnim liftom sa svlačionicama i ostalim klubskim sadržajima u prizemlju. Na galeriji je i mala - univerzalna (baletska) sala za aerobik, pilates, jogu i ples.Na raspolaganju su i dve stonoteniske sale, rekreativna sa 10 stolova i takmičarska sa 4 stola.Centar za fizioterapiju je opremljen najsavremenijom opremom za kompletnu fizioterapiju i testiranje sportista. U ponudi su kineziterapija, manuelna terapija i fizikalna terapija. Sportski centar nudi usluge i hiperbarične komore, predvidjene za jednu osobu. Restoran zdrave hrane “Blue Side”, nalazi se u prizemlju na samom ulazu u objekat sa kapacitetom od 90 mesta i pogodan je za sve vrste okupljanja i svečanosti.U sklopu sportskog centra možete koristiti usluge frizerskog salona sa profesionalnom kozmetikom za negu kose koji se nalazi levo od glavnog ulaza.

Sports Center Master is located between Novi Beograd and Zemun. Access to the building is possible from two directions, streets Radoja Dakića, Vrtlarska and 22. Oktobar on one side and on the other side through the street of Aleksandra Dubčeka.Bus lines: 15, 17, 45, 73, 81, 81L, 82, 83, 85, 88, 610, 611.Center contains multifunctional sports hall with a seating capacity of 750 fixed and 600 moving seats, handball goals, fully automated air conditioning with ionization, Premium Sound System, wall bars with mats, four dressing room with underfloor heating, showers, toilets and a first aid room, locker room for judges. Parquet and base are JUNCKERS with FIBA certificate, PHILIPS LED lighting latest generation. Fitness and Spa Club 300 allows its members use of swimming pool 20x6m , finnish sauna, steam bath, salt room, hot tubs and tepidarium. There is also CRYOSAUNA in the offer and massage rooms in four separate units. Pleasant atmosphere , contents in sport center, and friendly staff will make your stay very pleasant. Gym is equipped with the latest strength and fitness equipment PRECOR and GYM 80. It is located on the gallery with attractive terrace and a tartan track length of 60m. Connected by a special elevator with changing rooms and contents on the ground floor. On the gallery is a multipurpose (ballet) hall for aerobics, pilates and dance. At your disposal are two professional table tennis hall with 10 tables for recreation and 4 tables for turnament. Medical Center is equipped with the latest equipment for testing athletes offers you services of complete physiotherapy. We have also kinesiotherapy, manual therapy and physical therapy. The sports center also offers services of hyperbaric chambers, the most modern in the market, for one person. The restaurant of healthy food “Blue Side” , is located in the ground floor with capacity of 90 seats. In the sports center you can use hairdressing salon with professional cosmetics for hair care which is located left of the main entrance.

6

Restoran “Blue Side”Na samom ulazu u sportski centar nalazi se moderan kafe - restoran sa kapacitetom od 90 mesta za sedenje. Blue Side cafe&restoran je savršeno mesto da provedete vreme sa prijateljima i porodicom uživajući u dobroj kafi ili ukusnoj i zdravoj hrani. Prijatna atmosfera u savremenom enterijeru uz ljubazno osoblje učiniće Vaš boravak veoma ugodnim.

Blue Side cafe & restaurant is the perfect place to spend time with friends and family, enjoying good, tasty and healthy food. Choose your favorite dish from our a la carte menu that we have nicely presented and tastefully prepared for you. Pleasant atmosphere in a modern interior with a friendly staff will make your stay as comfortable as possible.

7

Multifunkcionalna sportska salaMultifunkcionalna sportska sala omogućava sportska nadmetanja po najvišim standardima. U hali se mogu održavati treninzi odbojkaških, košarkaških i rukometnih ekipa. Površina igrališta je prekrivena visokokvalitetnom podlogom i parketom, od punog čistog drveta, proizvodjača JUNCKERS, sa FIBA sertifikatom. Hala sadrži tribine sa 750 fiksnih i 600 pokretnih mesta. Jonizovan vazduh u našem objektu vrši veliki uticaj na naše zdravlje, kao i na sportske rezultate. U okviru hale nalaze se i ripstoli sa strunjačama, četiri svlačionice sa podnim grejanjem, kao i soba za prvu pomoć.

Multifunctional sports hall allows sports competitions to the highest standards. In the hall you can hold trainings for volleyball, basketball and handball teams. The ground is covered with high-quality surface and flooring, pure and solid wood, producer JUNCKERS with FIBA certified. Hall contains stands with 750 fixed and 600 moving seats. Ionized air in our facility have a great influence on your health, as well as sports scores. Within the hall there are ripstols with mats, four dressing rooms with floor heating, as well as room for first aid.

6000din

6900din

7200din

6600din

24000din

18000din

12000din

1 sat

1 sat

1 sat

1 sat

3 sata

2 sata

1 sat

Zakup sale

Zakup sale radnim danima

Zakup sale radnim danima

Zakup sale vikendom

Turnirska takmičenja

Iznajmljivanje sale za utakmice sa semaforom

Iznajmljivanje sale za utakmice sa semaforom

Iznajmljivanje sale za koncerte, priredbe

Vremenski period Trajanje Cena

*cene su informativnog karaktera i podložne su promenama

8

Mala salaMala sala je površine oko 90m2, sa ostavom za rekvizite. Idealna za sve vrste rekreativnih aktivnosti, kao što su baletski i plesni programi, joga, pilates i aerobik. Klimatizovana je i opremljena ogledalima, svlačionicom sa toaletom i tušem sa toplom vodom. Ceo objekat je opremljen video nadzorom i automatskim senzorima požara. U sali postoje drveni, fiksni mobilni rukohvati za balet.

The hall is ideal for all kinds of recreational activities, such as ballet and dance programs, yoga, pilates and aerobics. Room is air-conditioned and equipped with mirrors, toilet, dressing room and storage for props. The total area is 90m2 and the entire building is equipped with video surveillance and automatic fire sensors. In the hall there are wooden, fixed and mobile handrails for ballerinas.

Zakup sale:

Radni dan 8-17h 60min | 1200 din

Radni dan 17-22 60min | 1500 din

Subota/nedelja 60min | 1500 din

*cene su informativnog karaktera i podložne su promenama

9

Stonoteniski centar MasterOsnovne napomene:

−− Radno vreme sale radnim danima je od 08-22h, a vikendom od 09-22h−− Sala poseduje dve svlačionice sa toaletima i tuševima sa toplom vodom.−− Korisnik može dobiti bez nadoknade rekete i lopticu na korišćenje za vreme termina. −− Preporučuje se rezervacija termina pre dolaska da bi se izbeglo eventualno čekanje−− U toku igre nije dozvoljeno glasno i uvredljivo ponašanje.−− U sali se nalaze i automati za tople i hladne napitke, kao i za snack proizvode.−− Kupovinom termina za igranje stonog tenisa podrazumeva se da ste upućeni i saglasni sa pravilnikom.−− Mogućnost rada sa personalnim trenerom−− Svi igrači garantuju da su u dobroj fizičkoj i psihičkoj kondiciji, da redovno kontrolišu zdravlje i da igraju

u granicama svojih mogućnosti, na sopstvenu odgovornost.

Stolovi u rekreativnom delu (No.02-10)

Svim danima 8-17h 60min | 600 din

Svim danima 17-22 60min | 720 din

Takmičarski sto sa tribinama: 60min/900 din

Personalni trener: 60min | 1000 din + cena termina

*cene su informativnog karaktera i podložne su promenama

10

Prijatelj vaših čula

Cvetna 4, 11080 ZemunBeograd, SRBIJA

info@scmaster.rs

www.scmaster.rs

Radno vreme: 06:30 - 22h

011/ 78 55 800011/ 78 55 801

060/ 56 00 581060/ 56 00 582

11

Udisanje čistog vazduha primarno je za zdravo bavljenje bilo kojom fizičkom aktivnošću. Tokom treninga se koristi pun kapacitet pluća koja se pune kiseonikom, što je veoma važno za zdravlje. Zbog toga je vežbanje u jonizovanom prostoru od izuzetnog značaja a posebno bitno osobama koje pate od alergijskih reakcija, plesni, polena i grinja. Jonizacijom prostorija dovodi se do smanjenja prašine za 52% i smanjenja bakterija za 95%. Vazduh zasićen negativnim jonima osvežava, smanjuje pospanost, ubrzava oporavak posle bolesti i fizičke iscrpljenosti, ojačava imunološki sistem, pojačava vitalnost mišića, poboljšava radne i sportske rezultate, ubija patogene klice i samim tim produžava život. Sportski centar Master je jedini objekat u Srbiji sa jonizovanim vazduhom.

Breathing pure air is primarily for healthy engage in any physical activity. During the training it is necessary to breathe with full lungs so the whole body would fill with oxygen, which is vital to the health of the entire body. That is why training in ionized area of great importance and especially important for people suffering from allergies, mold, pollen and dust mites. Ionization rooms leads to a reduction of dust by 52% and reducing bacteria by 95% .Air saturated with negative ions refreshes, reduces drowsiness, speeds recovery after illness and physical exhaustion, strengthens immune system, increases vitality muscle, raises the working atmosphere, killing pathogenic germs and prolongs life. Master Sports Center is the only facility in Serbia with ionized air.

12

Spa program / Spa offer

13

FINSKA SAUNA

Finska sauna je wellness soba gde je temperatura između 85˚C - 110˚C i prosečna vlažnost vazduha između 10-30%. Preporučen boravak u sauni je oko 15 minuta. Nakon kratkog boravka u sauni sledi faza hlađenja kratkotrajnim hladnim tuširanjem. Takvim postupkom se izaziva širenje krvnih sudova, olakšava se dotok krvi u srce i uspostavlja normalna vrednost krvnog pritiska.Takav proces vrućeg vazduha i hladne vode moze se tri puta dnevno ponoviti. Preporučuje se unošenje dosta tečnosti nakon tretmana. Sauna izuzetno povoljno deluje kod problema sa respiratornim sistemom kao što su bronhitis, astma i alergije. Višestruko poboljšava krvotok disajnih puteva, hidrira pluća i čisti sluznicu pluća, grla i nosa. Sauna je izvanredno preventivno sredstvo u borbi protiv kijavice, prehlade i gripa jer česte izmene temperature čuvaju imunološki sistem.

FINNISH SAUNA

Finnish sauna is a wellness room, where the temperature is between 85°C - 110°C and relative humidity between 10-30%. Around 15 minutes is recommended to stay inside. After a short stay in the sauna followed by a cooling phase short cold shower. With such a method, the causes constriction of blood vessels that were spread, facilitates the blood flow into the heart and restores the normal value of blood pressure.Such a process of hot air and cold water may be repeated up to 3 times in one day. It is recommended that drink plenty of fluids. Sauna very beneficial effect in problems with the respiratory system such as bronchitis, asthma and allergies. Multiple airway improves blood circulation, hydrates the lungs and cleans the mucous membranes of the lungs, throat and nose of mucus and allergens. Sauna is extraordinary preventive tool in the fight against fever, colds and flu because of frequent changes in temperature keep the immune system.

Spa program - Club 300

SC Master nudi jedinstveno urađen SPA sa relax zonom koja će Vas osloboditi svakodnevnog stresa, napetosti i poboljšati Vaše zdravlje. Fitness & Spa je opremljen najsavremenijom Cryo i finskom saunom kao i parnim kupatilom. Tu su i posebni tuševi (kiše Nijagare, Karipska oluja, Sibirska noć). U spa prostoru su i bazen, hidromasažna kada, slana soba, soba za relaksaciju u kojoj su tepidarijumi. Hidromasažnu kadu je idealno koristiti nakon opuštanja korišćenjem tepidarijuma, posle čega su mišići potpuno spremni za hidromasažni tretman. Centar je opremljen svlačionicama sa tuševima i toaletima. Pored profesionalnih fenova u svlačionicama postoje uređaji koji za 10 sekundi suše kupaće kostime. Profesionalni fizioterapeuti i maseri će učiniti sve da tokom vašeg boravka postignete harmoniju duha i tela. Izaberite jednu od ponudjenih masaža i prepustite se timu profesionalaca.

Spa offer - Club 300

Center Master offers a unique made SPA relax zones that will you relieve everyday stress, tension and improve your health. Fitness & Spa is equipped with the latest Cryo and a Finnish sauna, steam bath, hot tub, salt room, a room for relaxation containing tepidarium and a swimming pool. Hot tub is ideally used in combination after the relaxation of the body lying in the steam bath, after which the muscles are completely relaxed and ready for a massage treatment. The center is equipped with changing rooms with showers where you will experience the tropical rain or a Caribbean storm on your body and refresh your senses in a few seconds. There are also professional therapists and masseurs that will make your stay perfect for reaching complete harmony of your mind and body. Choose one of the offered massage and let the team of professionals.

14

SLANA SOBASlana terapija je tretman mikroklimom, stvorenom raspršivanjem slanog aerosola. Preventivno je idealna za zdrave ljude i sportiste, starosne granice ne postoje. Vazduh koji dolazi iz medicinskog uredjaja halo generatora je jonizovan i zasićen prirodnim supstancama. Korisnik udiše suvu supstancu koja se odmah transportuje do bronhija i ostalih delova respiratornog trakta. Ovaj tretman je izuzetno pogodan za osobe koje imaju problem sa astmom, kašljanjem, bronhitisom, ekcemom i psorijazom.

SALT ROOMThis is the treatment of microclimate, created by spraying salt aerosol. It’s not only for people with problems, but also for healthy people and athletes for relaxation, there are no age limits. The air that comes from medical devices is ionized and saturated with natural substances. Patients are sitting in an artificial salt cave and breathe a dry substance, which immediately is transported to the smallest bronchi and other respiratory tract. This treatment is extremely convenient for someone who has problems with asthma, coughs, bronchitis, eczema, psoriasis.

PARNO KUPATILOKorišćenje parnog kupatila pomaže u otvaranju kožnih pora, poboljšanju protoka krvi i podstiče oslobadjanje toksina iz kože. Prednosti parnog kupatila su i ublažavanje simptoma odredjenih respiratornih infekcija i olakšavanja simptoma astme. Ne treba zanemariti ni blagotvorno dejstvo u zaceljivanju rana, olakšanje bolova od artritisa i oslobadjanje napetosti u mišićima. Parno kupatilo je idealan spoj temperature 45˚C i 100% vlažnosti.

STEAM ROOMUsing the steam room helps to open pores, improving blood flow and stimulates the release of toxins from the skin. Besides that, other advantages include improve certain symptoms of respiratory infection and relieving the symptoms of asthma. Also, we shouldn’t ignore the effects in healing wound, pain relief from arthritis and release tension in the muscles. In the steam room you have an ideal blend between 45 C and 100% humidity.

15

HIDROMASAŽNA KADANajbolje mesto za opuštanje mišića je hidromasažna kada. Lekari preporučuju hidromasažu kao dopunsku terapiju kod bolova u predelu kičmenog stuba, istegnuća ili zapaljenja mišićnih tkiva, bolova u vratu, ramenima, artritisa, glavobolje, fibromilagije, mišićno – skeletnih ili nervno – mišićnih smetnji, sportskih povreda, raznih hroničnih bolova i stresa . Hidromasažna kada je kapaciteta do 6 osoba, sadrzi 12 vazdušnih i 40 hidro mlaznica.

HOT TUBThe best place to relax your muscles. Many physicians recommend the hot tub as a supplementary therapy for pain in the spinal column, sprains or inflammation of muscle tissue, the neck pain, shoulders, arthritis, headaches, fibromyalgia, muscle disorders (skeletal or nerve), sports injuries, various chronic pain and stress. Hot tub is provided for up to 6 people, includes 12 hydro and 40 air jets.

TEPIDARIJUMTepidarijum je grejni ležaj koji toplotnim zračenjem prijatno deluje na organizam i relaksaciju mišića. Prilikom relaksacije na toplim ležaljkama krvni sudovi se šire, poboljšava se protok krvi, a telo se zagreva bez znojenja. Temperatura ležaljki je izmedju 37˚C i 39˚C. Tepidarijum se običino koristi pre parnog kupatila. U realax sobi se nalazi 6 tepidarijuma

TEPIDARIUMTepidarium is warm bed, heated by a hypocaust or underfloor heating system, which gives the pleasant feeling on the body and relaxation of muscles. While relaxing on the warm sun loungers blood vessels expand, improving blood flow, a body heats up without sweating. The temperature of warm bed is between 37 C and 39C. You should use it before the steam rooms.

16

Fitnes - Club 300

Fizička aktivnost i redovno vežbanje su ključni za dug i zdrav život, u teretani Club 300 imate na raspolaganju širok izbor sprava koje Vam mogu pomoći u tom cilju. Naši treneri su u svakom trenutku tu da Vas usmere i motivišu, starajući se da Vaši kratkoročni i dugoročni ciljevi budu ostvareni.Teretana se nalazi na galeriji sportskog centra i pruža mogućnost treniranja kako u zatvorenom tako i na prostranoj terasi.Celokupna teretana opremljena je pažljivo odabranim spravama izuzetnog kvaliteta marke Precor i Gym80 koje pružaju mogućnost lakog korišćenja i neometanog treniranja. Bez obzira da li ste početnik ili iskusan vežbač, trening kod nas će Vam pričiniti zadovoljstvo i osetićete zašto ova teretana predstavlja idealnu dopunu našem Spa centru.

Fitness - Club 300

Regular exercise and physical activity are essential for a healthy and long life, and in our gym you can use a large variety of activities that can help you with that goal. Our trainers are always there to direct and motivate you, making sure that your short-term and long-term goals are achieved.Gym is located on the top floor of the Sports Center and offers the possibility to train both indoors and on the terrace.The whole gym is equipped with carefully selected fitness equipment of exceptional quality by brands Precor and Gym80. This equipment will provide smooth and unobstructed training.Regardless of whether you are a beginner or an advanced athlete, training with us will make you feel satisfied and you will see why is this gym an ideal complement to our Spa center.

Fitnes / Fitness

17

Fitness & spa Club 300 Pojedinačno Duo paket Tri člana porodice

Dnevna karta u pratnji člana cluba

All inclusive mesečna članarina

All inclusive tromesečna članarina

All inclusive šestomesečna članarina

All inclusive godišnja članarina

€32

€390

€990

€1500

€2700

€18

€240

€600

€900

€1500

Fitness & Spa Club 300

€45

€510

€1240

€1950

€3600

Weekend članarica omogućava korišćenje Cluba 300 sa ograničenim vremenom isključivo vikendom Subota 07-22h; Nedelja 09-21h.

Weekend godišnja članarina

Weekend šestomesečna članarina

Gold članarina omogućava korišćenje Cluba 300 sa ograničenim vremenom 07-16h

Gold godišnja članarina

Gold šestomesečna članarina

Silver članarina omogućava korišćenje Cluba 300 sa ograničenim vremenom 12-16h

Silver godišnja članarina

Silver šestomesečna članarina

Osobama mla�im od 18 god dozvoljen je ulaz na bazen subotom od08-13h i nedeljom od 11-13h u pratnji roditelja ( člana ) po ceni od €12.

Firmama nudimo korporativni popust za 6 i više članova.

(bazen, đakuzi, slana sloba, teretana, parno kupatilo, finska sauna, relax soba)

Pojedinačno

€600

€420

Duo paket

€1080

€750

Pojedinačno

€960

€600

Duo paket

€1720

€1080

Pojedinačno

€780

€520

Duo paket

€1390

€930

*15% popusta na sve masaže za članove Cluba 300

*cene su informativnog karaktera i podložne su promenama

181 treatment - €25 / 10 treatments - €200

1 tretman - €25 / 10 tretmana - €200

Cryosauna

19

Sta je Cryosauna?Cryosauna je komora u kojoj se koristi kriogen gas – azot, pri čemu se temperatura sa +20˚C spušta na -160˚C. Pacijent je sve vreme glavom iznad Cryo-komore, na sebi ima veš, rukavice i papuče. Hladnoća pokreće imuni sistem, ubrzava metabolizam, poboljšava cirkulaciju i izaziva lučenje endorfina, hormona sreće. Pomaže lečenju reumatskih oboljenja ledenim vazduhom. Tretman je izuzetno pogodan za mršavljenje, prevenciju sportskih povreda i traje od 30 sekundi do 3 minuta zbog uticaja na fiziologiju organizma. Tretman u cryosauni čini da se telo oporavi od virusa i povreda i stvori dodatnu zastitu od novih virusa. Tretman nije toksičan i preporučuje se svima.

Kako organizam reaguje?Tokom tretmana, gornji sloj kože, gde su smešteni receptori hladnoće, se vrlo brzo ohladi. Receptori hladnoće potom šalju mozgu informaciju da je telo izloženo izuzetno jakoj hladnoći. Zbog toga dolazi do sužavanja kapilara, a po završetku tretmana do njigovog širenja, što rezultira poboljšanjem cirkulacije krvi u celom telu. Kratkotrajna izloženost tela izuzetno niskim temperaturama pozitivno utiče na održavanje tonusa, jačanje krvnih sudova, regulisanje vaskularnih oboljenja. Ovakva vrsta tretmana pozitivno utice na opšte stanje organizma.

Efekti cryosaune:- Pospešuje mršavljenje i gubitak celulita- Sagoreva izmedju 500 - 800 cal po tretmanu- Smanjuje otoke i upalne procese- Ubrzava oporavak posle sportskih povreda- Uništava postojeće viruse u krvi- Podmladjuje telo, sprečava nastanak staračkih bora

What is Cryosauna?Cryosauna is a chamber in which is released cryogenic gas - nitrogen, the temperature goes from + 20°C till -160˚C. The patient’s head all the time over the cryo-chamber, wearing her underwear, gloves and socks. Cold starts the immune system, speeds up metabolism, improves circulation and induces the secretion of endorphins, the hormone of happiness. Helps in the treatment of rheumatic diseases icy air. The treatment is very convinient for weight loss, prevention of sports injuries and lasts from 30 seconds to 3 minutes due to the impact on the physiology of the organism. Treatment in cryosauna makes the body recover from existing viruses and injuries and provide additional protection against new viruses. The treatment is not toxic and is recommended to all.

How does the body react?During the treatment, the top layer of skin, where our cold receptors, rapidly cooled. Cold receptors then send information to the brain that the body is exposed to extremely bitter cold. The result is a narrowing of the capillaries, and after completion of treatment to their expansion, resulting in the improvement of blood circulation, better delivery of oxygen and nutrients in the body things. Short-term exposure to extremely low body temperatures positively affecting the maintenance of tone, strengthen blood vessels, regulation of vascular diseases. This type of treatment have a positive affect on the overall condition of the body.

Cryosaun effects:- Promotes weight loss and cellulite loss-Burns between 500-800cal after treatment-Reduce swelling and inflammation-Speeds recovery after sports injuries-Destroys existing viruses in the blood-Rejuvenates body, prevents the occurrence of age-wrinkles

*cene su informativnog karaktera i podložne su promenama

20

RELAX MASAŽA30 min - € 25 / 60 min - € 39

Relax masaža je prijatna ručna masaža kojom se postiže opuštanje organizma sjedinjavanjem protoka energije. Ima za cilj negu tela i podizanje opšteg zdravstvenog stanja. Takođe služi za prevenciju stresa i premora, kao i za relaksaciju mišića. Preporučuje se nakon napornog rada. Pokreti su opuštajući, spori i dovode do potpune psihofižičke relaksacije.

RELAX MASSAGE30 min - € 25 / 60 min - € 39

Relax massage is pleasant hand massage which provides relaxation of the body amalgamate the flow of energy. Aims to cultivate the body, raising the general health. It serves for the prevention of stress and fatigue, and muscle relaxants. Recommended after work. The movements are relaxed, slow and lead to a complete psycho-physical relaxation.

ŠVEDSKA MASAŽA60 min - € 39

Švedska masaža je standardna terapeutska masaža kojom se postiže fleksibilnost tela, smanjuje količina toksina u mišićima i telo se oslobadja napetosti. Ima za cilj poboljšanje cirkulacije, otklanjanje bolova u mišićima, povećanje pokretljivosti u zglobovima. Udružuje razne specifične tehnike masaže, a pokreti su brži i dublji.

SWEDISH MASSAGE60 min - € 39

Relax massage is pleasant hand massage which provides relaxation of the body amalgamate the flow of energy. Aims to cultivate the body, raising the general health. It serves for the prevention of stress and fatigue, and muscle relaxants. Recommended after work. The movements are relaxed, slow and lead to a complete psycho-physical relaxation.

Masaže / Massages

*15% popusta za članove Cluba 300

21

DUBINSKA MASAŽA MIŠIĆA30 min - € 28 / 60 min - € 45

Duboka masaža tkiva, obuhvata tehnike kojima je težište na dublje nivoe mišića. Cilj ove terapije i masaže jeste da otkloni hronične bolove i napetosti unutar tela kroz dosta duboke pokrete i pritisak. Tehnike se primenjuju uzduž mišića, tetiva i ligamenata. Kada su mišići u stresnom stanju, blokiraju kiseonik i hranljive materije, izazivajući upale i nagomilavanje toksina. Ovom masažom se otklanjaju upale, izbacuju toksini, opuštaju mišići i poboljšava se cirkulacija i razmena kiseonika u celom telu.

DEEP TISSUE MASSAGE30 min - € 28 / 60 min - € 45

Deep tissue massage, includes techniques that focus on deeper levels of muscles. The goal of these therapies and massages is to eliminate chronic pain and tension in the body trough a lot of movements and deep pressure. Techniques are applied along the muscles, tendons and ligaments. When the muscles under stress, blocking oxygen and nutrients, ccausing inflammation and build-up of toxins, relaxes the muscles and improves blood circulation and oxygen exchange.

MASAŽA VULKANSKIM KAMENJEM45 min - € 35 / 60 min - € 45

Masaža toplim vulkanskim kamenjem obezbedjuje duboku mišićnu i tkivnu relaksaciju, oslobadja od nagomilanog stresa, pojačava cirkulaciju i omogućava lakše izbacivanje toksina iz tela. Tretman se sastoji u postavljanju toplog vulkanskog kamenja, zagrejanog u toploj vodi, na odredjene tačke na telu preko kojih se vrši duboka mišićna relaksacija. Terapeut koristi toplo kamenje kao produžetak ruke i težinom toplog kamena vrši masažu tela kojom se postiže kompletan relaksacioni efekat.

MASSAGE WITH VOLCANIC STONES45 min - € 35 / 60 min - € 45

Massage with hot volcanic stones provides deep muscle and tissue relaxation, relieves the stress, increases the circulation and facilitates the removal of toxins from the body. Treatment consists in setting up a hot volcanic stones heated in hot water at certain points on the body which exerts deep muscle relaxation. Therapist uses warm stones as as an extention of the arms and carried the weight of the hot stone body massage to achieve a complete relaxation effect.

ANTICELULIT MASAŽA60 min € 45

Anticelulit masaža je najprirodniji i najefikasniji način da se telo oslobodi toksina i viška masti nagomilanih u ćelijama. Anticelulit tretman počinjemo sa pilingom koji otklanja izumrle ćelije kože, otvara pore radi bolje razgradnje celulita u telu. U zavisnosti od tipa celulita sprovode se različite tehnike masaža, od klasične anti-celulit masaže do limfne drenaže sa pakovanjem tela. Osim što uklanja celulit, anti-celulit masaža deluje na poboljšanje cirkulacije kao i na zatezanje kože.

ANTI - CELLULITE MASSAGE60 min € 45

Anti-cellulite massage is the most natural and effective way to rid the body of toxins accumulated in the fat cells. Anti-cellulite treatment begins with exfoliation that removes dead skin cells, opens pores for better decomposition of cellulite in the body. Depending on the type of conduct is different cellulite massage techniques, from classical anti-cellulite massage to lymph drainage with packing bodies. Anti-cellulite massage acts on the improvement of blood circulation, as well as to tension the skin.

PARCIJALNE MASAŽE30 min - € 30 / 45 min - € 45

Pružaju mogućnost da sami izaberete i stavite akcenat na delove tela koje želite da budu tretirani. Takodje vremenski možete sami rasporediti masažu na pojedine delove tela, izabrati vrstu masaže koja vama najviše odgovara i time ugoditi ličnim potrebama.

PARTIAL MASSAGE30 min - € 33 / 45 min - € 45

They provide oportunity to choose and place the emphasis on body parts that you want to be treated. Also you can arrange time and assign yourself massage on certain body parts, choose the type of massage that best suits you and thus satisfy personal needs.

ŠIACU MASAŽA60 min € 45

Šiacu terapijska masaža je tretman tradicionalnih akupunkturnih tačaka sa ciljem isceljivanja. U masaži se primenjuje pritisak prstom, palcem, dlanom, laktom ili kolenom. Masaža se koristi za poboljšanje cirkulacije, smanjenje stresa i napetosti, kao i oslobadjanje toksina iz tela čime se pojačava prirodni proces detoksikacije organizma.

SHIATSU MASSAGE60 min € 45

Shiatsu therapeutic massage allows the use of traditional acupuncture points with the aim of healing. The massage applies pressure with the finger, thumb, palm, elbow or knee. Massage is used to improve circulation, reduce stress and tension, as well as the release of toxins from the body which enhances the natural process of detoxification of the body.

22

LIMFNA DRENAŽA40 min - € 30

Limfna drenaža je jedna od vrlo efikasnih tehnika za detoksikaciju organizma i regeneraciju tkiva. Vrši deblokadu limfnih kanala i krvnih sudova, što dovodi do prirodnog protoka limfe iz perifernih delova tela, tako da dolazi do smanjenja otoka i bolova prouzrokovanih preteranom količinom limfe i metabolita u telu. Ima povoljan efekat na nervni, mišićni i imuni sistem.

LYMPHATIC DRAINAGE40 min - € 30

Lymphatic drainage is one of the most effective techniques to detoxify the body and tissue regeneration. Performs unblocking the lymphatic ducts and blood vessels, which leads to a natural flow of lymph from the peripheral parts of the body, so it comes to a reduction in swelling and pain caused by excessive amounts of lymph and metabolities in the body.

ANTISTRES MASAŽA60 min - € 45

Antistres masaža predstavlja spoj relax i terapeutske masaže gde se prilikom masaže koriste posebno birana biljna ulja zahvaljujući kojima ova masaža ima i svojstva aroma terapije. Sistematskom obradom celog tela, postiže se pozitivno i stimulativno delovanje na centralni nervni sistem, a time se utiče pozitivno na psihičke procese, odnosno značajno se smanjuju nervna napetost i stresna stanja.

ANTI -STRESS MASSAGE60 min - € 45

Anti-stress massage represents a combination of relaxation and therapeutic massage where selected vegetable oils are used during massage, which makes this massage also has properties of aroma therapy.With systematic treatment of the entire body, it has a positive and stimulating effect on the central nervous system, and thus has a positive effect on the mental processes that significantly reduce nervous tension and stress conditions.

AROMA MASAŽA60 min € 29

Klasična ručna masaža tela deluje egzotično i prijatnije uz dodatak aromatičnih ulja. Predstavlja terapiju lečenja mirisom aromatičnih ulja u kombinaciji sa pokretima masaže. Pored efekta opuštanja , smanjenja napetosti mišića, ova masaža ima veliki učinak na kompletno psiho-fizičko zdravlje, jer raznim aromama i prijatnim ambijentom uz odgovarajuću muziku utiče pozitivno na raspoloženje i smanjenje stresa.

AROMA MASSAGE60 min € 29

Classic massage body works exotic and more comfortable with the addition of aromatic oils. Represents scent therapy treat-ment of aromatic oils combined with massage movements. In addition to the effect of relaxation, decrease muscle tension, this massage has a great effect on physical and psychological health, for a variety of flavors and pleasant atmosphere with appropriate music positively influence mood and reduce stress.

MASAŽA PRE VEŽBANJA45 min € 29

Stimulativna masaza, najbolje dan pre bilo kojeg oblika napornog ili dugog vezbanja , dovešće organizam u dobro stanje i pomoći će mu da se pripremi za veliki napor. Ovaj tip masaže znatno smanjuje razlike od nekontrolisanih kontrakcija, odnosno grčenja mišića kao i mišićne ukočenosti. Stimulativnim pokretima, mišić kroz ubrzanje cirkulacije dobija dodatnu količinu krvi, čime poboljšava svoju funkciju. Akcenat kod ovih masaža stavlja se na grupe mišića koje su najaktivnije.

MASSAGE BEFORE EXERCISE (pre-workout massage)45 min € 29

Stimulating massage, preferably the day before any form of hard or long workout, the body will lead to good condition and will help to prepare for a great effort. This type of massage reduces the chances to get to uncontrolled contractions or spasms of muscles as well as muscle stiffness. By stimulating movements, muscle receives a certain amount of blood, which improves its function. The emphasis in this massage is placed on the muscle groups that are most active.

MASAŽA POSLE VEŽBANJA45 min € 29

Svrha masaže posle mišićne aktivnosti je da se brže odstrane štetni toksini koji su se možda nakupili u tkivima i da opusti umorne mišiće dovodeci im svezu krv. Akcenat je na grupama mišića koje su najaktivnije učestvovale u datim aktivnostima.

MASSAGE AFTER EXERCISE (post-workout massage)45 min € 29

The purpose of massage after the muscular activity is to help to quickly remove harmful products that may have accumulated in the tissues and tired muscles to relax them, bringing fresh blood. The focus is on the muscle groups that are most actively involved in the activities concerned.

*15% popusta za članove Cluba 300

23

*15% popusta za članove Cluba 300

KRALJEVSKA MASAŽA60 min € 60

Kraljevska masaža je masaža sa 4 ruke, i jedinstven je masazni tretman. Sinhronizovanim pokretima dva terapeuta i kombinacijom masažnih tehnika uz pažljivo izabrane kreme za masažu, blagotvorno deluju na opuštanje mišića i smanjenje napetosti. Terapeuti svojim pokretima prate vibracije tela osobe koju masiraju, prepoznaju energetske blokade i balansirano utiču na opuštanje leve i desne strane tela. Terapeuti su svojim pokretima ogledalo jedan drugom, s tim što jedan uvek preuzima vodeću ulogu u primeni pokreta.

ROYAL MASSAGE60 min € 60

Royal massage is a massage with 4 hands, and a unique massage treatment. Synchronized movements of two therapists, and a combination of massage techniques with carefully selected massage creams, has a beneficial effect on muscle relaxation and reduce tension. Therapists use their movements to listen the vibrations of a person’s body by massaging, identifying energy blockade and by balanced influence affects on the relaxation of the left and right side of the body. Therapists are as a mirror to each other, one of them always takes a leading role in the implementation of the movement.

MASTER MASAŽA75-90 min € 75

Master masaža je unikatna masaža, čija se posebnost ogleda u primeni raznovrsnih tehnika. Njena jedinstvenost je u upotrebi više vrsta ulja, od kojih svako od njih ima svoju specijalnu namenu i koristi se u određenom trenutku a prema potrebama tela. Delotvorno oslobadja od napetosti i negativne energije, stvarajući osećaj svežine.

MASTER MASAŽA75-90 min € 75

Master massage is a unique massage, whose specialty is reflected in the application of various techniques. Its uniqueness is in use of more oil, and each of them has its special purpose and is used in an appropriate time. It develops and evolves according to the needs of the body. Effectively relieves the negative energy, creating a completely new feeling.

MASAŽA ZA PAROVE60 min € 69

Duo masaža ili masaža u paru je jako popularna masaža. Posebna je jer se dvoje ljudi (supružnici, parovi, prijatelji) u istoj prostoriji istovremeno masiraju. Masaža je u prostoriji sa dva stola, koja je posebno pripremljena za dvoje. Osobe koje se masiraju mogu tokom masaže da pričaju, ili da se prepuste čarima masaže i u tišini i miru uživaju.

COUPLES MASSAGE60 min € 69

Duo massage or couples massage is a very popular massage. It is special because two people (married couples, couples, friends) are in the same room at the same time getting a massage. The massage take place in a room with two tables, which is specially prepared for two persons. People who are massaged can communicate with each other or enjoy the silence and peace.

*sve cene su informativnog karaktera i podložne su promenama

24

Centar za fizioterapiju / Therapy

25

1. KINEZITERAPIJA

Kineziterapija je oblast fizikalne medicine koja kao osnovno sredstvo koristi pokret. Glavni cilj kineziterapiskog lečenja je uspostavljanje fiziološke funkcije, povredjenog segmenta ili čitavog tela. To se postiže primenom adekvatno prepisanim i pravilno doziranim vežbama.Terapijski efekti kineziterapije su: povećanje obima pokretljivosti u zglobovima, povećanje mišićne snage i elastičnosti, poboljšanje kordinacije i ravnoteže, korekcija položaja tela i deformiteta, smanjenje bola kao i poboljšanje funkcije disajnih organa, nervnog sistema i organa za varenje. Najvažnije zbog čega kineziterapija postoji je stvaranje pravilne šeme pokreta i motoričke aktivnosti.

1. PHYSIOTHERAPY

Physiotherapy is a part of physical medicine and rehabilitation, and the primary mode of therapy is using mechanical force and movements. The main goal of treatment is to promote mobility, function of the injured segment, or the entire body. The therapeutic effects are: increasing the range of motion in the joints, increase muscle strength and flexibility, improve coordination and balance, correction of body position and deformities, reduce pain and improve function of the respiratory organs, nervous system, and digestive organs. The most important thing of physiotherapy is to correct scheme of movement and motor activity.

2. ELEKTROTERAPIJAPredstavlja primenu struje u cilju postizanja terapijskog efekta. Dejstva elektroterapije su stimulacija ćelijskog metabolizma, analgezija, povećanje vaskularizacije i ishrane tkiva na mestu aplikacije, stimulacija vazomotorike, stimulacija perifernih nerava i mišića.

2.1 Interferentne strujePredstavljaju niskofrekventnu naizmeničnu struju dobijenu ukrštanjem dve struje srednje frekvencije. IFS poboljšavaju regeneraciju tkiva. Smatra se i da stimulišu stvaranje kalusa, a mogu se primeniti u prisustvu metalnih stranih tela u polju dejstva budući da nema opasnosti od dubinskih opekotina. Struje deluju nadražajno na lokalni krvotok i metabolizam. Poboljšava se vazomotorna regulacija i reaktivnost tkiva, metabolizam ćelija, limfotok, smanjuju se edemi i povećava priliv kiseonika.

2.1 TensOva metoda je jedna od najdelotvornijih u borbi protiv akutnog i hroničnog bola, te omogućava pacijentu da kontroliše bol i na taj način smanji upotrebu analgetika. Bol se ovom terapijskom procedurom leči električnim draženjem senzitivnih nervnih završetaka u koži naizmeničnom niskofrekventnom impulsnom strujom te se tim blokira prenos impulsa bola do CNS-a tj. vrši “nadzor ulaza bola”.

2. ELECTROTHERAPYIs the use of electrical energy as a medical treatment. The effects of electrotherapy are: cellular metabolism stimulation, analgesia, increased vascularization and nutrition of tissues at the spot of application, vasomotoria stimulation, stimulation of peripheral nerves and muscles.

2.1 Interferential therapyIs a medicinal application of low-frequency, created from two sinusoidal alternating currents who are overlapping in intensity, phase, and frequency. IFT improves the regeneration of tissues. It is believed that stimulate callus formation, and it can be applied in the presence of metallic foreign bodies, because of the fact that there is no risk of deep burns. It irritates the local blood circulation and metabolism. Improves vasomotor regulation and reactivity tissue, metabolism of cells, lymph, reduces edema and increases the flow of oxygen.

2.2. Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation therapyThis method is one of the most effective against acute and chronic pain, allows the patient to control the pain and thus eliminate the use of analgetics. This therapeutic procedure is treated by electrical stimulation of sensitive nerve endings in the skin AC low-frequency pulse current and that way it blocked the transfer of pain impulses to the CNS - ie a. exercise “control inputs of pain.”

Kineziterapija (vežbe jačanja i istezanja) Kineziterapija (vezbe istezanja) Elektroterapija (IFS, TENS, ultrazvuk, laser, krioterapija) Priprema sportista

1500 din1200 din1800 din1200 din

*cene su informativnog karaktera i podložne su promenama

26

2.5. Laser

Reč laser potiče od skraćenice engleske reči light amplification by stimulated emission of radiation. Laser deluje terapijski i biostimulativno. Ima široko dejstvo - poboljšava regeneraciju tkiva, antizapaljenski, antiedematozno, analgetičko dejstvo, smanjuje mišićni spazam i neourogeni bol.

2.5. Laser therapy

The word laser comes from the English word light amplification by stimulated emission of radiation. It’s acting therapeutic and biostimulative. It has a wide effect - improves tissue regeneration, anti-inflammatory, edematous, analgesic effect, reduces muscle spasm and neurogenic pain.

2.3. Electrical muscle stimulation

Is the elicitation of muscle contraction using electric impulses; different shape, duration and intensity, depending on the nature of the disease. The use of EMS is in the treatment of states of paralysis of muscles, resulting in damage to neural pathways when it is not possible to perform an active movement.

2.4. Ultrasound

In physical therapy ultrasound is used as a kind of high-frequency acoustic vibrations.Vibrations in the tissue are converted into heat energy. Ultrasound can raise muscle temperature of 2-3C. Besides that, ultrasound increases the permeability of cell membranes, metabolism, vascularization, resorption and phagocytosis. The beneficial effects of ultrasound are manifested in the treatment of overstressing athletes (enthesitis), diseases of the muscles, tendons, ligaments and joints.

2.3 Elektrostimulacija mišića

Predstavlja terapijsku metodu koja za izazivanje mišićne kontrakcije koristi električne impulse različitog oblika, trajanja i inteziteta, zavisno od prirode oboljenja. Elektrostimulacija se koristi u lečenju stanja perifernih oduzetosti mišića, koje nastaju oštećenjem nervnih puteva kada nije moguće izvesti aktivan pokret.

2.4 Ultrazvuk

U fizikalnoj terapiji UZ se koristi kao vrsta akustičnih vibracija visoke frekfencije. Vibracije se u tkivu pretvaraju u toplotnu energiju. Ultrazvukom se temperatura mišića može podići za 2-3˚C. Pored efekta zagrevanja, kome se pripisuje i analgetično dejstvo, UZ povećava propustljivost ćelijskih membrana, metabolizam, vaskularizaciju, resorpciju i fagocitozu.Povoljni efekti UZ se ispoljavaju i u lečenju bolesti prenaprezanja sportista (entezitis), oboljenja mišića, tetiva, ligamenata i zglobova.

27

3. HIPERBARIČNA KOMORA60 min € 30

Hiperbarična komora omogućava terapiju kiseonikom koja se koristi za širok spektar tretmana. Povećanje količine kiseonika dovodi do eliminacije bakterija, smanjenja otečenih mesta omogućavajući novim krvnim sudovima brži rast. Hiperbarični kiseonik je u službi zdravlja, revitalizacije, podmladjivanja i lepote. Smanjuje otok, bol, ožiljke, oslobadja od hroničnog zamora, regeneriše krvne sudove, nerve, kosti i ubrzava zarastanje rana. Indikacije za korišćenje hiperbaričnog kiseonika su: gasna gangrena, moždani i srčani infarkt nakon akutne faze, venski ulkusi, vaskularna impotencija i sterilitet, akutna psorijaza, ciroza jetre, bronhijalna astma, multipla skleroza, staračka demencija kao i mnoge druge. Postoji odredjen proces pripreme za ulazak u komoru kao i proces tokom boravka u komori. Tretman traje 60minuta.

Sportski centar Master nudi jednu od najmodernijih hiperbaričnih komora na tržištu i namenjena je za jednu osobu.

3. HYPERBARIC CHAMBER60 min € 30

The hyperbaric chamber is hyperbaric oxygen therapy that is used for a wide range of treatments. The increase in oxygen leads to the elimination of bacteria, it reduces swelling, and it allows new blood vessels to grow faster. Hyperbaric oxygen is used in the service of health, revitalization, rejuvenation and beauty. It reduces swelling, pain, scarring, relieve chronic fatigue, regenerates blood vessels, nerves, bones and accelerates wound healing. Indications for use of hyperbaric oxygen are: gas gangrene, stroke and cardiac infarction after the acute phase, venous ulcers, vascular impotence and sterility, acute psoriasis, cirrhosis of the liver, bronchial asthma, multiple sclerosis, senile dementia, as well as many others. There is a certain process of preparing for entry into the chamber as the process during their stay in the chamber. The treatment lasts 60 minutes. Master Sports Center offers one of the most modern hyperbaric chamber on the market and is intended for one person.

“SC Master” Cvetna 411080 Zemun, Beograd, SRBIJA

Radno vreme: 07h - 22h

Telefon: 060/ 56 00 581

060/ 56 00 582

011/ 78 55 800

email: info@scmaster.rs

www.scmaster.rs

011/ 78 55 800

email: info@scmaster.rs

www.scmaster.rs

11080 Zemun, Beograd, SRBIJA

Radno vreme: 07h - 22h

Telefon: 060/ 56 00 581

“SC Master” Cvetna 4“SC Master” Cvetna 4