Cuidando e se cuidando Uma necessidade de todos Profa Dra. Valmira dos Santos Enfermeira.
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Cuidando e se
cuidandoUma necessidade de todos
Profa Dra. Valmira dos Santos
Enfermeira
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Por que?
A complexidade do mundo
Imposição de um ritmo acelerado à vida humana
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Submetendo a todos uma vida sob altas tensões
desencadeando
ESTRESSE
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Pistas Fisiológicas de Estresse
Alteração de ondas cerebraisAlterações da mobilidade intestinal
Alterações da mobilidade intestinal
Náuseas, vômitos, flatos
Palpitações
Aumento da P.A.
Aumento da excitabilidade neural
Aumento da respiração
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Rigidez de maxilar/ranger de dentesEnrubescimentoOndas de calor e frioAumento da retençãoDorInfertilidade
FRIGIDEZIMPOTÊNCIA
Pistas Fisiologicas de estresse
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Aumento do uso de álcool e outras drogas.Aumento de dificuldades no trabalho
(improdutividade, absenteísmo).Aumento de comportamento negativista: contestação, acusação, criticidade, mentira; danos a: ambientes, pessoas e animais.DesorganizaçãoMedoAnsiedadeDesejo/tentativa de suicídio
Pistas Comportamentais de Estresse
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Pistas Comportamentais de Estresse
Desordem alimentar: anorexia, bulimiaHiperatividade, intranqüilidade, insôniaPreguiçaPrejuízo da higiene pessoalPensamentos obsessivosDiminuição da percepçãoDificuldade de concentração
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Pistas Emocionais de Estresse
Sentimentos de inferioridade, rejeição, pânicoFalta de interessePreocupação excessivaIrritabilidade, impaciênciaFacilidade para zangar-seDesejo de matarFalta de humor
DEPRESSÃO
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BurnoutSíndrome de exaustão decorrente de estresse excessivo e crônico; um desgaste físico e emocional, associado ao trabalho profissional
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Comprometimento da felicidade individual e
coletiva
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O que fazer ?Usar a imaginação
“ A imaginação é mais importante que a inteligência.”
(Albert Einstein)
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Gerenciar alguns aspectos da vida
Buscar equilíbrioRever os
relacionamentos
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Adotar hábitos saudáveis
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Obrigada e muitas felicidades
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Com força e com vontadeA felicidade há de se espalharCom toda intensidadeHá de molhar o secoDe enxugar os olhosDe iluminar os becosAntes que seja tardeHá de assaltar os baresE retomar as ruasE visitar os lares
No mais bendito frutoNa terra e no ventreAntes que seja tardeHá de fazer alardeE libertar os sonhosDa nossa mocidadeAntes que seja tardeHá de mudar os homensAntes que a chama apagueAntes que a fé se acabeAntes que seja tarde.
Antes que seja tardeHá de rasgar as trevasE abençoar o diaE de guardar as pedrasAntes que seja tardeHá de deixar sementes