ขอบคณสมาชกของกลมผน�าของชนพนเมองอะบอรจนดานเครอขายแอลกอฮอลและยาเสพตดและสภาวจยทางการแพทยและสขภาพชนพนเมองอะบอรจนส�าหรบขอมลทน�ามารวบรวมไวในสงตพมพชนน

“ไอซ” คออะไร?ไอซ หรอครสตลไลน เมทแอมเฟตามน คอสารกระตน ซงหมายความวามนจะไปเรงการเดนทางของสารทสงไปมาระหวางสมองกบรางกายใหเรวขน

ไอซ ปกตแลวใชสบหรอฉด และฤทธของมนนนรสกไดทนท นอกจากนยงใชวธการกลนหรอการสดเขาไป ซงสองวธนกวาจะออกฤทธใชเวลาประมาณ 30 นาท

ชอทใชเรยกกนทวไป ไอซ, ครสตล เมท, ครสตล, กลาส, ชารด, ชาบ, เมท, ทนา, ไรซ

ไอซออกฤทธอยางไรบาง?เมอผเสพมอาการ “ไฮ” หรออารมณทะยานขนสง (ฤทธยาอยไดนานถง 8 ชวโมง) ผเสพไอซจะรสกถงอาการตาง ๆ ดงน

รางกาย

• รมานตาขยาย ปากแหง• กดฟน และเหงอออกมาก• หวใจเตนเรว หายใจถขน• หวนอยลง• เวยนหว ตวสน• ผวหนงระคายเคองงายผดปกต ซงอาจท�าใหเกาทวตวไมหยดจตใจ

• มความสขมาก• ความมนใจ ความตนตว พลงงาน เพมขน• ความตองการจะมเพศสมพนธมากขน• กระวนกระวาย ตระหนกตกใจ• ยอมท�าสงทเสยงมากกวาปกต ท�าสงทปกตจะไมท�า• หวาดระแวง หรอรสกเหมอนคนอนตองการจะท�ารายเรา• ตะโกนเสยงดง หรอกาวราว• ในบางคน เกดการใชความรนแรง

Crystal meth (ice) A support guide for family and friendsครสตล เมท (ไอซ) คมอเพอใหค �าแนะน�าแกครอบครวและเพอน

01

Thai

การรบมอกบปญหาสารเสพตดยาไอซในชมชนของเรา

เอกสารขอเทจจรง

Crystalline methamphetamine (ice) a support guide for family and friends

02

เมอถงตอน “ขาลง”ชวงทยาคลายฤทธลง อาจใชเวลาสองสามวนหลงจากการเสพ ในชวงนน ผเสพอาจรสกวา

• มปญหาในการนอน แขนและขากระตก• เหนอยมาก ตองการนอน• ปวดศรษะ เวยนหว ตาพรา• หวาดระแวง (ขกลว ไมเชอใจใคร) เหนภาพหลอน (เหน

หรอไดยนไปเอง) และสบสน• อารมณเสยงาย รสก “ย �าแย”• เสยความจ�าระยะสน

อาการตดยาเมอเสพเปนประจ�าหรอเสพบอย จะท�าใหตดไอซไดงาย และการเลกเสพไอซจะตองใชความพยายามหลายครงกวาจะท�าได

หนงในหลาย ๆ เหตผลทคนเสพไอซกเพราะวา ไอซ นนตรงเขาไปถงสวนของสมองท “ท�าใหเรารสกด” จรง ๆ แลว ไอซเขาไปท�าใหสมองสวนนนท�างานมากเกนไป จนกระทงสงทเคยท�าใหผเสพไอซรสกด เชนการไดใชเวลาอยกบครอบครวและเพอนฝง การไปชมภาพยนตรตลก ๆ หรอการไดคยกบเพอน นนไมสามารถท�าใหพวกเขามความสขไดอกตอไป คนเหลานตองการฤทธอนรนแรงของไอซมาท�าใหตวเองมความสข

ดงนน เมอผเสพไอซตองการเลกเสพ เขากจะรสกเครยด อารมณเสยงาย และรสก “ย �าแย” จนกวาสมองของเขาจะกลบมาสจดปกต ซงอาจจะใชเวลาเปนสปดาห เปนเดอน และในบางราย หรอส�าหรบบางคน อาจใชเวลาเปนป ซงเปนเหตผลทวาท�าไมการเลกเสพยาไอซนนเปนเรองยาก

คณท�าอะไรไดบางเพยงเตมใจทจะรบฟง กชวยได

ถามใครสกคนตองการพดคยกบคณถงการเสพไอซของเขา พยายามรบฟงโดยไมขด ไมรบดวนตดสนเขา หรอไมโกรธ เมอเขาพดจบแลว ใหพดสงทเขาเลากลบไปใหเขาลองฟงดวยน�าเสยงเรยบ สงบ สงนจะชวยทบทวนวาคณเขาใจสงทเขาก�าลงเลาใหฟงหรอไม

การท�าเชนนชวยท�าใหเกด “พนทปลอดภย” เพอทเขาจะเลาปญหาไดโดยอยางตรงไปตรงมา ถาเขาตองการความชวยเหลอ เขาจะรวา เขามาหาคณไดเสมอและคณจะไมตดสนวาเขาถกหรอผด

ใหก�าลงใจเพอใหเขาเปลยน

คณสามารถชวยเขาใหเปลยนได โดยใชเวลาอย ณ จดนนกบเขาและใหก�าลงใจ ชวยเหลอ

เลอกเวลาทจะคยกน เมอทงคณและเขาเองผอนคลาย และคน ๆ นน ไมไดก�าลงเสพไอซอย ถามเขาดวยค�าถามทใชค �าพดเรยบ ๆ และไมดถกเขา ตวอยางเชน

• คณชอบอะไรในการเสพไอซ• คณไมชอบอะไรในการเสพ

ถาเขาไมตองการคย กอยาบงคบ

ก�าหนดขอบเขต

อธบายใหคน ๆ นนเขาใจชดเจนวาพฤตกรรมแบบใดทยอมรบได แบบใดยอมรบไมได และนอกจากนบอกเขาดวยวาจะเกดอะไรขนถาเขาไมท�าตามกฎเหลาน

สงส�าคญคอตวคณเองกตองปลอดภยดวย ขอแรงสนบสนนใหตวคณเองและครอบครว

ชวยใหเขารบผดชอบตวเอง

การทจะตองเหนบคคลทคณรกมปญหาหนสนหรอท�าผดกฎหมายเปนเรองยาก แตลองคดวาการทใหเงนเขา อาจกลายเปนการชวยใหเขายงเสพไอซอย

ถาคณใหเงนเขา ไมควรจะใหเปนจ�านวนทคณเองจะล�าบากถาไมไดเงนนนคนมา

การเปลยนแปลงอยางจรงจงและเปลยนแปลงในระยะยาวนนเปนการตดสนใจทท�าใหเกดการเปลยนอะไรหลาย ๆ อยางส�าหรบผทเสพไอซเอง เขาอาจตองใหไดรบความชวยเหลอจากคณหรอคนอน ๆ

หาขอมลเกยวกบทางเลอกในการรกษา

ถาผเสพพดถงการเลกเสพไอซ คณควรจะมขอมลเกยวกบทางเลอกในการรกษาไวใหพรอม

ทางเลอกในการรกษาปรกษากบแพทย (จพ) หรอผปฏบตงานดานแอลกอฮอลและยาเสพตด หรอหนวยบรการดานสขภาพ

ทางเลอกในการรกษามหลายประการส�าหรบชวยผทตดยาไอซ

ทางเลอกเหลานไดแก

• การจดการการถอนยา การลางพษ (ดทอกซ)• โปรแกรมรกษาสารกระตน• การใหค �าปรกษา• การบ�าบดฟนฟแบบมทพ �านกให (รแฮบ)• บรการส�าหรบหญงมครรภทใชยาเสพตด• การบ�าบดเสรมวธตาง ๆ • กลมชวยเหลอตาง ๆ ในบางครง ผเสพจะยงไมพรอมทจะเลกเสพไอซ แตการรกษาทเนนไปทการชวยลดอนตราย อาจเปนประโยชน

การบงคบใหผเสพเขารบการรกษาเมอเขารสกวายงไมพรอม อาจไมเปนผล

คณไมไดอยล�าพงคนเดยว และความชวยเหลอนนมอยเรารดวามนไมใชเรองงาย คณอาจจะรสกกงวล ไมมใครชวย และสนหวงในการหาทางออก และยงยากไปกวานนคอ การทรวาผเสพไอซจะไมเปลยนพฤตกรรมมากนกจนกวาเขาจะพรอมทจะยอมรบเองวาก�าลงประสบปญหา และตองเตมใจทจะตดสนใจเลกเสพเอง

Crystalline methamphetamine (ice) a support guide for family and friends

03

แตอยางไรกด ยงมสงอน ๆ ทคณท�าได เพอรบมอกบความรสกทกลาวมานน

คณอาจจะคดถงสงเหลาน

• พดคยกบเพอนหรอสมาชกในครอบครวทไวใจได• พดคยปรกษากบแพทยใกลบาน• เขารวมกลมทใหความชวยเหลอ (กลมส�าหรบผชายหรอผ

หญงโดยเฉพาะ)• ท�ากจกรรมทคณสนกทจะท�า• ดแลใหตวเอง “ไดมชวตของตวเอง” ท�าสงทท�าใหคณม

ความสขตอไป และตดตอครอบครวและเพอนฝงอยางสม�าเสมอ

การรบมอกบปฎกรยาราย ๆ ของผเสพไอซสงบสตอารมณ

• รกษาน�าเสยงใหเรยบ ใชเสยงโทนต�า น� าเสยงมนคง• รกษากรยาใหสงบ และพยายามอยาสบตาเขาจนมากเกนไป• เวนระยะหาง ใหพนทเขา อยาเขาไปเบยดเสยด• พาเดกกบคนแกและผอนออกไปจากจดนน• พยายามท�าใหพนทตรงนนปลอดภยทสดเทาทคณจะท�าได

อะไรกตามทเขาอาจใชท�ารายตนเองได ใหเอาออกไปใหหมด

• พยายามบอกใหเขาดมน�า• อยาถามค�าถามมากเกนไป เรยกเขาโดยใชชอตว พด

ประมาณวา “เจสน ผมแคตองการใหคณรสกปลอดภยนะ”

ท�าใหเขารสกมนใจ

• ท�าใหเขารสกวาเราพรอมจะชวย บอกเขาวาเขาจะไมเปนไร และสงทเขาก�าลงรสกอยนนจะผานไปเมอฤทธของยาไอซหมดลง

• ชวยใหเขาสงบลง พาเขาไปยงททไมพลกพลาน เพอเขาจะไดพก

• ฟงทเขาพด และตอบดวยค�าพดทสงบ ไมโวยวาย เพราะตอนนไมใชเวลาทจะตอลอตอเถยงกน

กรณฉกเฉน

• โทรศพทเรยกรถพยาบาลทหมายเลขศนยสามตว (000) ถาผ เสพมอาการดงตอไปน• หวใจเตนแรงและเรวขน และเจบหนาอก• มปญหาในการหายใจ• ชกหรอกระตกแบบควบคมตวเองไมได• กระวนกระวายอยางทสด สบสน หรอซมซามไปทว• ปวดศรษะรนแรงกระทนหน• หมดสต• เจาหนาทรถพยาบาลไมจ�าเปนตองโทรศพทแจงต�ารวจ

• ถาผเสพเกดกาวราวรนแรงหรอขมขจะท�ารายตวเขาเองหรอผอน รบพาตวคณเองและผอนไปยงททปลอดภยและโทรศพทแจงต�ารวจทหมายเลขศนยสามตว (000)

ส�าหรบขอมลเพมเตมสายดวนในการใหความชวยเหลอ

(เปดบรการ 24 ชวโมง 7 วนตอสปดาห)

บรการขอมลเกยวกบแอลกอฮอลและยาเสพตด(Alcohol and Drug Information Service)

เขตเมองซดนย หมายเลข 02 9361 8000

เขตภมภาคและนอกเมองหลวง รฐนวเซาทเวลส หมายเลข 1800 422 599

สายดวนในการใหการรกษาสารกระตน (Stimulant Treatment Line)

เขตเมองซดนย หมายเลข 02 9361 8088

เขตภมภาคและนอกเมองหลวง รฐนวเซาทเวลส โทรฟร* หมายเลข 1800 10 11 88

หมายเลขส�าหรบการโทรฟร มคาบรการ

เมอโทรจากโทรศพทมอถอ ยกเวนโทรศพทมอถอของเทลสตรา

ศนยชวยเหลอครอบครวดานยาเสพตด – www.fds.org.au

ทวประเทศออสเตรเลย หมายเลข 1300 368 186

สายดวนสขภาพจต (Mental Health Line)

สาธารณสขรฐนวเซาทเวลส หมายเลข 1800 011 511

บรการดานแอลกอฮอลและยาเสพตดในเขตสาธารณสขทองถน (Local Health District Drug & Alcohol services) – หมายเลขโทรศพท ดทลงค HYPERLINK http://www.health.nsw.gov.au/mentalhealth/Pages/contact-service.aspx

Further informationHelp and support lines (24 hours, 7 days a week)Alcohol and Drug Information ServiceSydney metropolitan: 02 9361 8000Regional & rural NSW: 1800 422 599Stimulant Treatment LineSydney metropolitan: 02 9361 8088Regional and rural NSW free call*: 1800 10 11 88Please note free call numbers are not free from mobile phones, except Telstra mobiles Family Drug Support – www.fds.org.auAustralia-wide: 1300 368 186

Mental Health LineNSW lHealth 1800 011 511

Local Health District Drug & Alcohol services – intake numbers http://www.health.nsw.gov.au/mentalhealth/Pages/contact-service.aspx

© The Alcohol and Drug Foundation, 2017. ABN 66 057 731 192.Disclaimer: The Alcohol and Drug Foundation has used its best endeavours to ensure that material contained in this publication was correct at the time of printing. The Alcohol and Drug Foundation gives no warranty and accepts no responsibility for the accuracy or completeness of information and reserves the right to make changes without notice at any time in its absolute discretion.

Suite 903, Level 9122 Arthur Street, North Sydney NSW 2060PO Box 338, North Sydney NSW 2059Email adf@adf.org.auTelephone 1300 858 584 (DrugInfo)

twitter.com/AlcoholDrugFdn

facebook.com/AlcoholDrugFdn

adf.org.au

adf.org.au/programs/breaking-the-ice

yourroom.com.au

04

Other help and support services and resourcesIf there are concerns about the health oremotional safety of children within the home,call the Child Protection Helpline on 132 111.Where children are old enough to recognise theywould like assistance or to talk to someone theKids Helpline – 1800 55 1800 is Australia’s only free,private and confidential phone counselling servicespecifically for young people aged between 5 and 25.Aboriginal Health & MedicalResearch Council of NSW02 9212 4777Contact AH&MRC for details of your local Aboriginal CommunityControlled Health or Residential Rehabilitation ServiceDAMEC – Drug & Alcohol Multicultural Education Centre – www.damec.org.au 02 8706 0150 Offering multicultural AoD counselling services in Western & South West Sydney for culturally & linguistically diverse clients & their familiesNSW Users and AIDS Association – www.nuaa.org.auSydney metropolitan: 02 8354 7343Regional and rural NSW: 1800 644 413ACON – www.acon.org.auACON’s Substance Support Service offers specialist LGBTI-friendly counselling for stimulant and crystallinemethamphetamine users.NSW Intake Line: 02 9206 2000Breaking the Ice (Alcohol & Drug Foundation) website www.adf.org.au/breakingtheiceA joint project by the Australian Drug Foundation andNSW Health aiming to reduce harms from crystallinemethamphetamine (ice) in NSW.Cracks in the Ice - https://cracksintheice.org.au/Evidence based information about for the community Your Room website – yourroom.com.au

Website providing access to confidential counselling,information and resources for people in NSW, including arange of Indigenous resources.Stimulant Health CheckAn LGBTIQ-friendly resource with information about discussing your stimulant use in regular GP health check-ups. ACON: 02 9206 2000Links to further help and supportwww.health.nsw.gov.au/crystallinemethamphetamine/Pages/treatment.aspxwww.druginfo.adf.org.au/contact-numbers/help-and-support

StatisticsNSW statistics on crystalline methamphetamine www.healthstats.nsw.gov.au/Indicator/beh_illimethed/ Australian statistics on crystalline methamphetamine www.druginfo.adf.org.au/topics/quickstatistics#amphetamines

Online resourcesCrystalline methamphetamineKey messages (NSW Health)www.health.nsw.gov.au/crystallinemethamphetamine/Publications/key-messages.pdfCrystalline methamphetamine (ice) (NSW Health)www.health.nsw.gov.au/crystallinemethamphetamine/Documents/crystalline-methamphetamine.pdfFor information on treatment see www.adf.org.au/cdat-breaking-the-ice-resources

SHPN: CPH 170382