Conheça Sucos Detox- Desafio 21 Dias · 1 colher de sopa de farinha de linhaça; 1 colher de chá...
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Conheça Sucos Detox- Desafio 21 Dias
Conheça Sucos Detox- Desafio 21 Dias
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Conheça Sucos Detox- Desafio 21 Dias
Sumário
1- Suco de Couve ................................................................................................................. 4
2- Suco de Cenoura Com Beterraba.................................................................................... 5
3- Suco de Laranja com couve e Abacaxi ........................................................................... 6
4- Suco de Abacaxi ............................................................................................................... 7
5- Suco de Beterraba com Maçã e Gengibre ................................................................... 8
6- Suco de Melancia ............................................................................................................. 9
7- Suco Gengibre com Laranja ...........................................................................................10
8- Maça com Beterraba .......................................................................................................11
9- Suco de Tomate ...............................................................................................................12
10- Suco com Folhas de Brócolis ......................................................................................13
Conheça Sucos Detox- Desafio 21 Dias
1- Suco de Couve
Ingredientes:
● 2 folhas de couve;
● 1/2 limão;
● Um pedaço de 2 cm de gengibre;
● 100 ml de água de coco.
Modo de preparo: Lave as folhas de couve e bata no liquidificador com o suco de limão,
gengibre e água de coco. Quando estiver bem homogêneo sirva com
cubos de gelo.
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2- Suco de Cenoura Com Beterraba
Ingredientes:
● 4 cenouras;
● 1 beterraba com as folhas verdes.
Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador
com meio litro de água. Depois, acrescente mais,
aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e sirva.
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3- Suco de Laranja com couve e Abacaxi
Ingredientes:
● 2 colheres de sopa de couve manteiga picada;
● 2 fatias médias de abacaxi;
● Suco de 1 laranja;
● 1 maçã sem casca e sem semente
Modo de preparo: Bata no liquidificador todos os
ingredientes até obter uma bebida homogênea. Coe e sirva.
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4- Suco de Abacaxi
Ingredientes:
● 1/2 abacaxi;
● 1/2 bulbo de erva-doce sem as folhas;
● 2 hastes de hortelã;
● 200 ml de água.
Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e tome, não é
necessário coar para não perder as fibras.
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5- Suco de Beterraba com Maçã e Gengibre
Ingredientes:
● 1 beterraba média;
● 1 maçã pequena sem casca;
● 3 raspas de gengibre.
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no
liquidificador. Coe e sirva.
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6- Suco de Melancia
Ingredientes:
● 3 fatias de melancia sem caroço;
● 1 colher de chá de linhaça triturada;
● 1 colher de chá de gengibre ralado.
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar
acrescentar cubos de gelos e servir, sem adoçar.
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7- Suco Gengibre com Laranja
Ingredientes:
● 500 ml de suco natural de laranja;
● 1 colher de sopa de gengibre picado;
● 1 colher de sopa de mel.
Modo de preparo: Esprema o suco da laranja, retire a casca do
gengibre, pique tudo e bata no liquidificador. Sirva gelado logo em seguida.
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8- Maça com Beterraba
Ingredientes:
● 200 ml de água;
● 1 beterraba pequena com casca;
● 1 maçã com casca;
● suco de 1 limão;
● 1 colher de sopa de farinha de linhaça;
● 1 colher de chá de gengibre.
Modo de preparo: Bata os ingredientes junto com a água no
liquidificador até ficar homogêneo. Passe em uma paneira e sirva com
linhaça e gelo.
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9- Suco de Tomate
Ingredientes:
● 200 ml de suco de Tomate Natural coado;
● 2 folhas de couve;
● 25 ml de suco de limão;
● 2 gotas de pimenta tabasco;
● 200 ml de água.
Modo de Preparo: Bater tudo no liquidificador e servir com gelo.
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10- Suco com Folhas de Brócolis
Ingredientes:
● 1 maçã verde;
● 5 folhas de brócolis orgânicas;
● 1 pepino;
● 1 punhado de salsinha;
● 2 cm de gengibre;
● uma pitada de cúrcuma em pó.
Modo de Preparo: Corte a maçã e o pepino, adicione
todos os ingredientes no liquidificador e sirva a vontade.
Conheça Sucos Detox- Desafio 21 Dias
Fim
Sendo saudável; Sem
Ser complicado.
Aproveitem para
Melhorar Sempre.
Obrigado.