• La autolesión es una práctica que se realiza cuando te sientes tan apático que no puedes controlar tus emociones y te da el poder para sentirte vivo y que eres real. Tienes el control para hacer que te ocurra algo que nadie más puede provocar. Sin embargo, no necesitas hacerlo. Existen muchas formas de dejarlo. Eres una persona hermosa y, al final, estarás bien. Este artículo te ayudará a mantener tu fortaleza al momento de afrontar tus problemas

• Ve a un lugar en el que no puedas cortarte. Si estás en casa, recuéstate en la cama. Lleva tu teléfono junto con un bolígrafo y papel, pero nada más. Es una forma de darte un descanso de tu vida adulta.

• Habla acerca de ello, incluso contigo mismo en la privacidad de tu habitación. Te ayudará a aliviar la tensión, a relajarte y te dará tiempo para que el impulso pase. Decir en voz alta palabras claras y comprensibles hará que tu situación sea más clara y sencilla de resolver. Hacerlo debe relajarte y permitirte respirar con más de facilidad.

• Cuando sientas el impulso de cortarte, dibuja una mariposa en el lugar donde quieras hacerte el daño y ponle el nombre de un ser querido o de alguien que quiere tu mejoría.

• Esta es una de las cosas más difíciles de hacer, pero también es una de las más importantes. Crear un sistema de apoyo estable puede ayudarte durante la transición del periodo de la autolesión al de la recuperación. Confía en un familiar cercano, un amigo o en un miembro de tu clero o congregación.