Equilibrer une équation Chimique 1 - Les atomes à connaître : Carbone Hydrogène Oxygène Azote.
COMMENT DEFINIR LE « SAVOIR NAGER » ? S EQUILIBRER RESPIRER SE PROPULSER construire un nouvel...
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COMMENT DEFINIR LE « SAVOIR NAGER » ?
S ’EQUILIBRER RESPIRE
R
SE PROPULSER
construire un nouvel équilibre
adapter des modes respiratoires
mettre en œuvre de nouveaux modes de propulsion
CONSTRUIRE UN NOUVEL CONSTRUIRE UN NOUVEL EQUILIBREEQUILIBRE
• TERRIENTERRIEN
Equilibre verticalEquilibre vertical
Regard à l’horizontalRegard à l’horizontal
Appuis plantairesAppuis plantaires
Poussée d’Archimède Poussée d’Archimède inexistanteinexistante
• NAGEURNAGEUR
Equilibre horizontalEquilibre horizontal
Regard à la verticaleRegard à la verticale
Appuis plantaires Appuis plantaires suppriméssupprimés
Poussée d’Archimède Poussée d’Archimède acceptée et utiliséeacceptée et utilisée
PRINCIPES D’EQUILIBREPRINCIPES D’EQUILIBRE
• Principes opérationnelsPrincipes opérationnels– équilibre par combinaison des forces (poids, poussée et équilibre par combinaison des forces (poids, poussée et
forces d ’appui)forces d ’appui)– équilibre statique = la flottabilitééquilibre statique = la flottabilité– équilibre dynamique = l ’équilibration (compenser les équilibre dynamique = l ’équilibration (compenser les
déséquilibres : tangage, lacer, roulis)déséquilibres : tangage, lacer, roulis)– facteurs de déséquilibre : le redressement de la tête facteurs de déséquilibre : le redressement de la tête
(inspiration et prise d’informations visuelles), la (inspiration et prise d’informations visuelles), la propertion (vitesse de déplacement dans l ’eau).propertion (vitesse de déplacement dans l ’eau).
• Comportements recherchésComportements recherchés– basculer la tête pour aligner à l ’horizontal les segments basculer la tête pour aligner à l ’horizontal les segments
corporels. La tête agit comme un gouvernail.corporels. La tête agit comme un gouvernail.– efficacité de la propulsion (plus on se déplace vite, efficacité de la propulsion (plus on se déplace vite,
meilleure est l ’équilibre)meilleure est l ’équilibre)
ADAPTER SES MODES ADAPTER SES MODES RESPIRATOIRESRESPIRATOIRES
• TERRIENTERRIEN
Inspiration passiveInspiration passive
Expiration passiveExpiration passive
Durée inspiration = durée Durée inspiration = durée dede
l’expirationl’expiration
Respiration nasale et Respiration nasale et buccalebuccale
(respiration réflexe par le (respiration réflexe par le nez)nez)
Apnée contrôléeApnée contrôlée
• NAGEURNAGEUR
Inspiration active et brèveInspiration active et brève
Expiration forcée et longueExpiration forcée et longue
Inspiration de plus en plus Inspiration de plus en plus brève et expiration de plus brève et expiration de plus en plus longue sous-marineen plus longue sous-marine
Inspiration buccale / Inspiration buccale / expiration buccale et expiration buccale et nasalenasale
Apnée acceptée et Apnée acceptée et contrôlée avec expirationcontrôlée avec expiration
PRINCIPE DE LA RESPIRATIONPRINCIPE DE LA RESPIRATION
• Principes opérationnelsPrincipes opérationnels– nager c’est respirernager c’est respirer– l’inspiration ne peut se faire qu ’à un rythme régulier et l’inspiration ne peut se faire qu ’à un rythme régulier et
non à tout momentnon à tout moment– pour conserver son équilibre, l’expiration ne peut se pour conserver son équilibre, l’expiration ne peut se
faire que sous l’eau en de manière active pour vaincre la faire que sous l’eau en de manière active pour vaincre la résistance du milieu.résistance du milieu.
• Comportements recherchésComportements recherchés– Apnée contrôlésApnée contrôlés– inspiration brèveinspiration brève– expiration longue, forcée, sous l’eauexpiration longue, forcée, sous l’eau– rechercher le rythme adapté à la nage, au nageur rechercher le rythme adapté à la nage, au nageur
(trouver le moment propice).(trouver le moment propice).
METTRE EN ŒUVRE DE METTRE EN ŒUVRE DE NOUVEAUX MODES DE NOUVEAUX MODES DE
PROPULSIONPROPULSION• TERRIENTERRIEN
Appuis solidesAppuis solides
Résistance à l’air Résistance à l’air négligeablenégligeable
Jambes motricesJambes motrices
Bras équilibrateursBras équilibrateurs
Découverte de l’espace Découverte de l’espace proche / en surfaceproche / en surface
• NAGEURNAGEUR
Appuis fuyantsAppuis fuyants
Utilisation de la Utilisation de la résistance de l’eaurésistance de l’eau
Jambes motrices et Jambes motrices et équilibratriceséquilibratrices
Bras moteursBras moteurs
Découverte d’un espace Découverte d’un espace tridimensionneltridimensionnel
PRINCIPE DE LA PROPULSIONPRINCIPE DE LA PROPULSION
• Principes opérationnelsPrincipes opérationnels– trouver des appuis sur l’eau et les enchaînertrouver des appuis sur l’eau et les enchaîner– réduire les résistances à l’avancement : réduire les résistances à l’avancement :
l ’hydrodynamismel ’hydrodynamisme
• Comportements recherchésComportements recherchés– alignement tête - tronc - jambesalignement tête - tronc - jambes– trouver des points d’appuis en tirant , poussant (paume trouver des points d’appuis en tirant , poussant (paume
de la main, doigts, jambes, pieds)de la main, doigts, jambes, pieds)– maintenir les appuis par des actions amplesmaintenir les appuis par des actions amples– enchaîner les appuis en coordonnant les actionsenchaîner les appuis en coordonnant les actions
PROBLEMES FONDAMENTAUXPROBLEMES FONDAMENTAUX
• créer un nouveau mode de déplacement fondé créer un nouveau mode de déplacement fondé sursur : :
•un nouvel équilibreun nouvel équilibre
•de nouvelles coordinations motricesde nouvelles coordinations motrices
• remettre en cause la propulsion du terrien vers remettre en cause la propulsion du terrien vers la construction d ’une propulsion de nageurla construction d ’une propulsion de nageur
• gérer un nouveau mode de respiration en lien gérer un nouveau mode de respiration en lien avec les déplacementsavec les déplacements
• accepter la prise de risque tout en respectant accepter la prise de risque tout en respectant les consignes de sécuritéles consignes de sécurité..
OBJECTIFS A L’ECOLE ELEMENTAIRE
(BO HS N°3 du 19 juin 2008)
A L ’ECOLE MATERNELLE (MS + GS)A L ’ECOLE MATERNELLE (MS + GS)
« Par la pratique d ’activités physiques libres ou guidées dans des milieux variés, les enfants
développent leurs capacités motrices dans des déplacements (…nager…) […]. »
A la fin de l ’école maternelle l ’enfant est capable d ’adapter ses déplacements à des
environnements ou contraintes variés.
AU CYCLE 2AU CYCLE 2
« Réaliser une performance : se déplacer « Réaliser une performance : se déplacer sur une quinzaine de mètres. sur une quinzaine de mètres.
Adapter ses déplacements à différentes Adapter ses déplacements à différentes types d ’environnements (activités types d ’environnements (activités
aquatiques) : s ’immerger, se déplacer sous aquatiques) : s ’immerger, se déplacer sous l ’eau, se laisser flotter. »l ’eau, se laisser flotter. »
AU CYCLE 3AU CYCLE 3
« Réaliser une performance mesurée (en distance, en temps) : se déplacer sur
une trentaine de mètres. »
DEUXIEME PALIER SOCLE COMMUN DEUXIEME PALIER SOCLE COMMUN (fin (fin CM2)CM2)
« Compétence 7 : réaliser une performance mesurée en natation. »
La logique des La logique des apprentissages dans apprentissages dans
les activités les activités aquatiquesaquatiques
• Niveau initialNiveau initial
enfant paralysé - inhibé - refuse de enfant paralysé - inhibé - refuse de quitter quitter l’adulte ou le bordl’adulte ou le bord
• Niveau 1Niveau 1 (la familiarisation - adaptation) (la familiarisation - adaptation)
de l’enfant marcheur à l’enfant flotteurde l’enfant marcheur à l’enfant flotteur
• Niveau 2 Niveau 2 (vers l’autonomie)(vers l’autonomie)
de l’enfant flotteur à l’enfant nageurde l’enfant flotteur à l’enfant nageur
• Niveaux 3 et 4 Niveaux 3 et 4 (vers l’efficacité et (vers l’efficacité et l’expertise)l’expertise)
de l’enfant nageur à l’expertde l’enfant nageur à l’expert
Niveau 1Niveau 1
ComposantesComposantes
• s’équilibrers’équilibrer
• se propulserse propulser
• respirerrespirer
Comportements recherchésComportements recherchés
• se laisse porter par l’eause laisse porter par l’eau
• reste en équilibre dorsal et reste en équilibre dorsal et ventral avec puis sans supportventral avec puis sans support
• abandonne les appuis plantaires abandonne les appuis plantaires pour s’allongerpour s’allonger
• explore le milieu par des actions explore le milieu par des actions variéesvariées
• s’immerge en apnées’immerge en apnée
• souffle dans l ’eau bouche ouvertesouffle dans l ’eau bouche ouverte
Niveau 2Niveau 2
ComposantesComposantes
• s’équilibrers’équilibrer
• se propulserse propulser
• respirerrespirer
Comportements recherchésComportements recherchés
• trouve un équilibre dynamiquetrouve un équilibre dynamique
• s’équilibre essentiellement avec s’équilibre essentiellement avec les jambesles jambes
• se déplace progressivement avec se déplace progressivement avec puis sans supportpuis sans support
• se déplace sur le ventre et sur le se déplace sur le ventre et sur le dosdos
• allonge son temps d’apnéeallonge son temps d’apnée
• se déplace en soufflant dans se déplace en soufflant dans l ’eaul ’eau
Niveau 3Niveau 3
ComposantesComposantes
• s’équilibrers’équilibrer
• se propulserse propulser
• respirerrespirer
Comportements recherchésComportements recherchés
• adapte son équilibre au problème adapte son équilibre au problème à résoudreà résoudre
• développe des appuis efficacesdéveloppe des appuis efficaces
• coordonne l’action propulsive des coordonne l’action propulsive des bras et des jambesbras et des jambes
• adapte sa respiration pour se adapte sa respiration pour se déplacer sur des distances de + déplacer sur des distances de + en + longueen + longue
• contrôle le rythme de sa contrôle le rythme de sa respirationrespiration
EVALUATION DEPARTEMENTALE
NATATION
• FIN DU CYLE 2FIN DU CYLE 2« Se déplacer sur une quinzaine
de mètres sans support. »+ un enchaînement d ’actions
• FIN DU CYCLE 3FIN DU CYCLE 3« Se déplacer sur une trentaine
de mètres sans support. »+ un enchaînement d ’actions