Come rendere felice la tua vita in un’ora

Primo Omaggio

Chi sono io ?

• Giornalista RadioTelevisivo.• Formatore Accreditato (Isre ) Comunicazione

strategica 1996.• Trainer in comunicazione non violenta

( Rosembegr Fondation ) 2008• Trainer in Humor comunication ( Pach adams

fodantion 2015.• Da 20 seguo aziende e singoli.

TESTIMONIANZE• Chiara Cavallon. Sono una mamma, ho fatto il corso base e il

corso avanzato con Giovanni. La mia vita è cambiata veramente• Alberto Canepari: Sono un imprenditore. Ho svolto con Giovanni

diversi corsi sulla comunicazione. La mia azienda ora, è anche all’estero.

• Stella Fornasier. Faccio la dipendente comunale e mi sono avvicinata al corso di Base con Giovanni. Ero molto titubante, lo devo ammettere. Invece ho trovato grande soddisfazione e competenza.

• Sofia Celadon. Sono una studente e aspiro a diventare giornalista. Ho fatto i corsi con Giovanni ed sto avendo grandi risultati.

Tecniche pratiche e semplici

• Da qui sotto in poi, troverai delle slide molto e molto preziose perché sono il frutto di 20 anni di professione e di esperienze concrete.

• Se seguirai con precisione i diversi esercizi, ti posso assicurare sulla mia parola, ma anche sulla parola dei miei clienti, che otterrai soddisfazione e successo.

• LE TECNICHE SONO EFFICACI, VELOCI E MODERNE. FUNZIONANO SOLO SE LE RIPETI PER 30 GIORNI, 5 MINUTI AL GIORNO

Che cos’è la felicità ?

• Io non voglio risponderti a questo quesito millenario. Pero so dirti due parole su cosa dice la scienza pratica, che ha studiato il cervello delle persone felici, per aiutare tutti noi ad esserlo. In fondo troverai tutta la bibliografia.

• Questo corso non vuole fare teoria, ma palestra. Soprattutto ti darò tecniche pratiche che

funzionano veramente, su di me e sui miei clienti.

4 PUNTI FONDAMENTALI PER INIZIARE AD ESSERE FELICI.

• Farsi una mappa e autovalutazione della Felicità personale e relazionale.

• Come creare rapporti felici da subito.• Le parole per salvare l’amore.• Come gestire i conflitti e le divergenze di

sentimenti e idee.• SUPER BONUS: MIGLIORA L’AUTOSTIMA.

PRIMO PASSO

• La prima fase, per cominciare ad essere più felice, è rendersi conto dei tuoi punti di forza e delle situazioni in cui dovresti

lavorare.

Mappa di autovalutazione

Molto semplice e veloce da compilare

• Metti un punteggio nelle diverse sfere.• Poi prendi il settore in cui ti senti più carente.• Compila il METODO ONE HAND COACHING

che trovi qui sotto.

METODO POMODORO

• ORA UN PASSO ALLA VOLTA, PER 30 GIORNI INSEGUI IL TUO OBIETTIVO.

• Come se fossi in palestra. • BASTANO 5 MINUTI AL GIORNO DI

ALLENAMENTO.• Ovvio: chi si allena in modo costante, ha

grandi possibilità di successo.

SECONDO PASSO.Creare rapporto e fiducia

• Alla base di tutto Ci sono le relazioni. Sia in famiglia che a lavoro

• Per creare ottime relazioni ci vogliono due componenti essenziali.

• AUTOSTIMA nei tuoi confronti altrimenti passi la tua insicurezza all’altro. ( trovi la tecnica alla fine. )

• IMPATTO e approfondimento relazionale.

Perche’ e’ importante avere relazioni sociali appaganti.

• Perché chi sa avere ottime relazioni è mediamente più felice ( Studi scientifici ).

• Chi sa avere ottime relazioni a lavoro, ottiene fiducia e rispetto da parte dei colleghi e dei clienti.

• Chi sa gestire bene i momenti complicati o di cambiamento.• Avere ottime relazioni aumenta l’autostima e diminuisce lo

stress. • Mell’era dell’ informazione, dei social Network, chi sa

relazionarsi in modo efficace e piacevole emerge.• Chi non ha un metodo per relazionarsi, ottiene gli stessi

risultati di sempre.

LA SALUTE NELLA RISATA

Tecnica per creare rapporti di fiducia

• Molte semplice ed immediata. La prima volta che incontri una persona salutala, con il suo nome e guardala negli occhi in modo simpatico. Cioè immagina che vi conosciate come grandi amici da anni e immaginala attorno ad una bolla Gialla.

• Ti invito a provarla la uso sempre. E’ ECCEZIONALE.

FIDUCIA

• La fidicua poi nasce un passo alla volta. Mantieni sempre la parola data se sai che non puoi mantenere le promesse dillo. Oppure prenditi del tempo.

• La formula magica è: relazione piacevole e fiducia. Vedrai che grandi risultati otterrai.

PAROLE PER SALVARE L’AMORE

• La comunicazione interpersonale è fatta di gesti, di sguardi, ma anche di parole. Alle volte se vogliamo salvare un rapporto, oppure migliorarlo o instaurare rapporti di fiducia da subito, la cosa più semplice da fare è:

• CONSAPEVOLEZZA del NOSTRO DIALOGO INTERNO, che poi avrà un riflesso nel dialogo verso l’altro.

Dialogo interno

• Che cos’è ? Se ti fermi e ti ascolti per meno di 20 secondi, scoprirai che ci diciamo delle cose o delle frasi ripetitive che risuonano nella nostra mente.

• Alle volte, quelle voci che ci diciamo, sono voci o parole molto critiche nei nostri confronti.

• Cioè per esempio: sei stupido, hai sbagliato, sei un cattivo genitore sei un fallito, e molte altre.

TECNICA

• Quando senti dentro di te queste frasi molto pesanti, che ti deprimono, prima di tutto scrivile velocemente e poi immagina davanti a te una persona molto critica nei tuoi confronti.

Rivolgiti a lei con forza dicendo:• CAVOLO STAI ZITTA voce. Ho fatto il mio massimo

migliorerò, ma ora stai zitta. Riprendo la mia strada ma stai zitta…..Imponiti su quella voce.

• RIPETI LA TECNICA PER TRE VOLTE. Ti darà grande consapevolezza e grande padronanza.

COME GESTIRE I CONFLITTI

• Ti lascio qui un video di un minuto.

SUPER BONUS. Tecnica per l’autostima

• Ti lascio qui un OMAGGIO strepitoso.• Molti di noi soffrono di bassa autostima. Ma

come fare per aumentare la nostra autostima in modo efficace e veloce ?

• Ho scoperto una tecnica negli stati uniti.

ECCOLA

• Metti comodo, oppure basta che chiudi gli occhi.

• Immagina la prima volta che hai ottenuto un risultato per te importante. Può essere il superamento dell’esame, oppure il primo amore, oppure la nascita del primo figlio. Che sia un evento per te importante.

IMMAGINA ORA

• Ora immagina di essere veramente in quella scena,

sentila, vivila.• Immagina come se fosse adesso.• RIPETI questa tecnica PER 30.

GIORNI, 5 MINUTI AL GIORNO

Ti lascio qui sotto tutti i testi letti, studiati, applicati

• La felicità questione di matematica ( Paolo Gallina )

• Quaderno d’esercizi di allenamento alla felicità. ( Tilman )

• La felicità è dentro di te ( Raffaele Morelli )• Come trattare gli altri e farseli amici. ( Best Seller

Dale Carnegie )• E non dimenticarti di essere felice ( Danile

corpet ) Esercizi di psicologia positiva.

Suggerimento finale…guarda film comici quando sei triste.